ブレスコントロール

・まず初めに、3 回深呼吸をする。合奏の場合は終わった人から挙手。
・次に先ほどの深呼吸よりもさらに深く、３回深呼吸をする。合奏の場合は終わった人から挙手。
・吸うときは限界まで吸うこと。８拍でどれだけ吸えるか、では無く、８拍使って限界まで吸う。
・吐くときは限界まで吐くこと。８拍でどれだけ吐けるか、では無く、８拍使って限界まで吐く。
・止めるときは止める。絶対に呼吸をしないこと。
・口は「大きく」開いて行うこと。マスクは基本外すこと。

ブレスコントロール① ♩＝60
１、２、せーの （「せーの」の「の」で息を吸うこと。合奏の場合、学指揮は片手で１としている）
１、２ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吸）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
（合奏の場合、学指揮はここで指を２に変えている。）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吸）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１回深呼吸をして息を整える。

ブレスコントロール② ♩＝60
１、２、せーの （「せーの」の「の」で息を吸うこと。合奏の場合、学指揮は片手で１としている）
１、２ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吸）
１ （一瞬で吐く）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
（合奏の場合、学指揮はここで指を２に変えている。）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吸）
１ （一瞬で吐く）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
1 回深呼吸をして息を整える。
ブレストレーニング③ ♩＝60
１、２、せーの （「せーの」の「の」で息を吸うこと。合奏の場合、学指揮は片手で１としている）
１、２ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１ （一瞬で吸う）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
（合奏の場合、学指揮はここで指を２に変えている。）
１ （一瞬で吸う）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
１、２、３、４、５、６、７、８ （吐）
１、２、３、４、５、６、７、８ （止）
1 回深呼吸をして呼吸を整える。

終わったらフルブレスを５回して終了。