Se
itt
UGLIKOHIDRATI~ POVRCE, GLIIVE
fzeleno lisnato pourée/orokula/mrkwo/
poprika/kupus/..falive)
(MASNOCE (omaga-3-masne kiseline)
Biljna wlja [mastinovo/mastine/
‘raititi/sjemenke/avokado/
(plava) riba
oko 4serviranja udanu
bor 3 serviranja u danu
UGLIKOHIDRATI- voce ———.
(raznowrsne voze 20
meduobroke idesert)
bora zerviranja v dana
MINERALE
KALCU (mijeko i mijeén proizvodi, Konzervirane ribo, zeleno lisnato
pawrce, grahorice, ora3 do
cman ttieh
FOUNA KISELINA (avokado, Jparoge, zeleno lisnato pawée,
‘brokula, banana, citrus, grahorce,ftarice)
= 600 pg/dan, dijelenje stanica, rast i razvoj bebe,
funkcioniranje ivéanog i probamnog_sustava i spoinih
organs; suplementacija ebavenna od patetka trudnoge
VITAMIN C (najvize nar, cri ribie, reinja, limun, naranéo,
‘mandarine, ki, kupus,rajcca, paprika)
= 85-120 mg/dan (bar 3 serviranja svjeies voéa i povrés),
cjstava imunitet, vatan za kosti, hrskavice, vezivno tivo,
ube apsorpoiu Eeljeza
VITAMIN D flaneno ulje, orasi, gfive, obogateno miijeto J
‘mlieéni proievodi, Zumanjak)
~ 15 pg/dan, rast i razvoj kostju i 2ubi, regulira metabolizam
kala ifostora, razvoj oti mozga bebe
bar 3 serviranja udanu
_Edulatunifetak nije zomjena 20 usmenu edukceju adres sea zirave trudhic, roils doi.KLINIEK BOLNICKI CENTAR SESTRE MILOSRDNICE
| Vinogradska cesta 29, Zagreb KLINIKA ZA ZENSKE BOLESTI I PORODMISTVO
Syaiblapeenepetal
SLUZBA ZA DUETETIKU | PREHRANU
‘Vedrana Skoro Rendulié, mag.nutr.
PREHRANATRUDNICA, @- #2
RODILIAILDOJWJA “=— 25ke/m’)=+5do10ke > energiiski unos u > dnevne energiiske potrebe trudnice POPODNEVNA UZINA:
+ pothranjene fene 1. TMine povetavati 3.43, TM povetavaju se 70 oko ee
(rm