=====================================================================

Analysis of the food record

=====================================================================
Food Amount energy carbohydr.
______________________________________________________________________________

BREAKFAST
nasi putih 120 g 156,0 kcal 34,3 g
ikan asin goreng 40 g 64,8 kcal 0,0 g
sayur labu 100 g 14,1 kcal 2,3 g

Meal analysis: energy 234,9 kcal (15 %), carbohydrate 36,6 g (18 %)

LUNCH
nasi putih 120 g 156,0 kcal 34,3 g
ikan goreng 83 g 132,7 kcal 0,0 g
sayur daun singkong 50 g 31,0 kcal 1,9 g
kacang panjang mentah 50 g 17,4 kcal 4,0 g
kelapa parutan 30 g 53,1 kcal 2,3 g
buah pisang susu 80 g 73,6 kcal 18,7 g

Meal analysis: energy 463,9 kcal (30 %), carbohydrate 61,1 g (30 %)

DINNER
nasi putih 120 g 156,0 kcal 34,3 g
daging sapi 35 g 94,1 kcal 0,0 g
tempeh goreng 50 g 168,5 kcal 8,5 g
sayur tahu 110 g 198,0 kcal 12,4 g
White cabbage fresh cooked 100 g 19,8 kcal 3,0 g

Meal analysis: energy 636,4 kcal (41 %), carbohydrate 58,3 g (29 %)

1. BREAK
Manioc (cassava) 150 g 206,1 kcal 48,1 g

Meal analysis: energy 206,1 kcal (13 %), carbohydrate 48,1 g (24 %)

=====================================================================
Result
=====================================================================
Nutrient analysed recommended percentage
content value value/day fulfillment
______________________________________________________________________________
energy 1541,4 kcal 2036,3 kcal 76 %
carbohydr. 204,1 g(53%) 290,7 g(> 55 %) 70 %
protein 55,6 g(14%) 60,1 g(12 %) 92 %
fat 57,5 g(33%) 69,1 g(< 30 %) 83 %