[Âm nhạc]

xin chào Lucy cảm ơn vì đã đến

, trông bạn thật tuyệt.

đồ đạc

ở đây khi tôi chuyển đến ngồi và

tạo cảm giác thoải mái.

Khởi đầu thật khó để tôi

hòa nhập. Tôi lớn lên ở một thị trấn nhỏ, tôi

không quen sống ở một thành phố lớn, tôi

thậm chí không có bất kỳ người bạn nào và tôi cảm thấy

khá cô đơn, thật khó để tôi có thể bám trụ

ở đó nhưng mọi thứ đã thay đổi theo chiều hướng

tốt hơn, cuối cùng tôi cũng đã có một vài người bạn tốt

để đi chơi cùng, điều đó thật tuyệt khi

nghe một ngày điển hình trong cuộc sống của bạn như thế nào,

tôi thức dậy lúc 7 giờ sáng.

Tôi vào phòng tắm rửa mặt và

đánh răng. Tôi làm việc ra ngoài mỗi buổi sáng

tôi không thể làm gì mà không có nó

b Trước khi tập thể dục, tôi muốn khởi

động bằng cách căng cơ, sau đó tôi đi

tắm

và sau đó tôi ăn sáng tiếp theo

tôi viết ra danh sách những việc cần làm trong ngày.

để

theo dõi nó,

sau đó tôi kiểm tra thời tiết vì tôi

muốn chuẩn bị cho ngày hôm đó và chọn

trang phục phù hợp trước khi rời đi

Tôi trang điểm cho lớp học của tôi thường bắt đầu lúc

9:00, bạn có bao nhiêu bữa ăn trong ngày.

Năm hoặc sáu bữa ăn nhẹ hôm nay Tôi

nhận thấy rằng ba bữa ăn nặng một ngày

thường làm tôi giảm cân vì vậy tôi cố gắng ăn

ít hơn và thường xuyên hơn, tôi có nhiều năng lượng hơn

theo cách này, tôi có thể tập trung

tốt hơn nhiều bất cứ khi nào có thể.

30 phút

tập thể dục vào buổi chiều, tập thể dục

giúp tôi bình tĩnh hơn khi bị căng thẳng

và không chiếm quá nhiều thời gian

của tôi. Bạn thường

về nhà. Tôi ăn tối

muộn hơn một chút, sau đó tôi nằm xuống vài

phút và cuộn mạng xã hội

trên điện thoại xuống.

Tiếp theo tôi học trong vài giờ

sau đó xem TV.

Tôi cố gắng tránh xa những tin tức tiêu cực. Tôi

thường đi xem phim hài

[Âm nhạc]

trước khi đi ngủ, tôi cảm thấy trong nhật ký của mình

và suy ngẫm về ngày mà nhật ký

giúp tôi thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của tôi, nó cũng

giúp tôi đặt ra mục tiêu mà tôi dự định tham gia một

khóa học tiếng Pháp. Mong muốn đó là mục tiêu mới của tôi

mà tôi thích học và thử sức

mọi lúc,

tôi chỉ muốn chỉ ra rằng một cuốn nhật ký

thực sự hữu ích, tôi thấy có lẽ

tôi cũng nên viết nhật ký.

tôi không bao giờ thực sự

muốn làm điều đó.

một khối lượng chỉ cần

bám vào mục tiêu của bạn và không từ

bỏ nỗ lực của bạn sẽ f cuối tuần trả hết những

gì bạn thường làm trong thời gian rảnh rỗi của bạn

đôi khi tôi ngủ vào cuối tuần khi

tôi mệt mỏi Tôi thích đi ra ngoài và gặp

gỡ bạn bè và gia đình

[Âm nhạc

] còn bạn thì sao bạn đang ở năm thứ ba

phải không? một ngày của bạn giống như lịch trình của tôi

luôn chạy qua bất kể tôi có sắp xếp như thế nào

Tôi dậy khá muộn vào khoảng 9 giờ sáng.

buổi sáng hỗn độn của tôi làm rối tung phần còn lại

của ngày tôi ước mình có thể thức dậy sớm hơn

nhưng giấc ngủ lại kìm hãm tôi mỗi

sáng. đi ngủ muộn vào khoảng 1

giờ sáng.

Tôi vẫn chưa thể thay đổi điều này

nhưng tôi đang làm việc và

tôi chắc chắn rằng cuối cùng bạn sẽ làm được. Tôi có một

lịch trình rất bận rộn đó là lý do tại sao tôi không bao giờ

xuất hiện đúng giờ. bất cứ nơi nào vấn đề

là tôi đã nhận một công việc bán thời gian ở

trung tâm mua sắm vì vậy tôi đi làm hàng ngày sau

giờ học, có quá nhiều thứ đang diễn ra

trong cuộc sống của tôi ngay bây

giờ tôi không giỏi đối phó với căng thẳng

có thể bạn cần để giảm tốc độ và cắt

giảm một số hoạt động

nếu không bạn sẽ kiệt sức vì

bạn hoàn toàn ổn, tôi sẽ bỏ Một vài

hoạt động dành riêng cho thời gian nghỉ ngơi,

bạn có muốn tham gia vào tối thứ bảy

Tôi đang tổ chức một bữa tiệc Tôi không chắc

về điều đó bạn biết tôi không tham gia các bữa tiệc,

xin đừng từ chối tôi, chúng tôi sẽ chúc bạn có một

khoảng thời gian tuyệt vời

nhé. nhiều thời gian của bạn

và tôi phải học

[Âm nhạc]

cảm ơn đã xem nếu bạn thích

video này hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi

[Âm nhạc]