2022 coronagercegi.

com Refik:

Av. İlhan Demir

av.ilhandemir@yahoo.com.tr (halen aktif mi bilemiyorum)
0533 717 97 66

fotoğraflar, benim hazırlama aşamasında çektiklerim

ekteki "destek tedavi.pdf" dosyasını da ilhan bey kantaron reçetesinin beraberinde göndermişti.
"eczaneden alınacaklar" kısmında yazanlardan sanırım omega3 dışında hiçbirini almamıştık.
ancak "diyet ve dikkat edilecek hususlar" kısmının çoğunu yerine getirmiştik.

özet.txt dosyasında da tüm araştırmalarım sonucunda derlediğim ve düzenli uyguladığımız prg. yer alıyor.
(türkçe karakterler bozulmuş sanırım)

elimde daha çok bilgi var. gerekirse onları da yollayabilirim

özet:

kantaron suyunun yanında beslenme de şöyle:

- hergün 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu (yeşil elma, portakal, greyfurt, havuç)
- hergün iki-üç meyve (üsttekiler+kivi)
- hergün toplam bir avuç (ceviz, badem içi, kayısı çekirdeği, siyah üzüm, fındık) - mümkünse kavrulmamış
- hergün birer kaşık "narçekirdeği, keten tohumu, üzüm çekirdeği, ısırgan tohumu"
- "başta rezene, ısırgan otu, kantaron otu, ada çayı, yeşil çay" bitki çaylarından dönüşümlü olarak günde
toplam en az 2-3 fincan
- bol domates
- sadece doğal besinler
- sadece kepekli ekmek (bol tahıllı esmer ekmek)

ayrıca moralin her daim yüksek tutulması çok önemli, cem yılmaz vb. izleyebilir ?, gülmesiyle birlikte
salgılanan hormonların vücuda faydası var.
günlük düzenli spor ve egzersiz in vücuda giren oksijen miktarını artırması yönünden faydası büyük

alttaki sitelere de göz atabilirsin:

http://ya2005.yeniasir.com.tr/09/26/index.php3?kat=ana&sayfa=ilks2&bolum=gunluk
http://www.doktordoga.com/default.asp?BookID=8&PageID=312