SOCIEDADE DE ENSINO SUPERIOR DO AGRESTE LTDA - SOESA

FACULDADE DE ENSINO REGIONAL ALTERNATIVA – FERA

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

WELLINGTON FELIPE DA SILVA

Atividade física e envelhecimento

Arapiraca – Alagoas
2022
 SOCIEDADE DE ENSINO SUPERIOR DO AGRESTE LTDA - SOESA
FACULDADE DE ENSINO REGIONAL ALTERNATIVA – FERA

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

Wellington Felipe da silva

Tema: Atividade física e envelhecimento

Estudo solicitado como forma de avaliação da

disciplina: Atividade física e envelhecimento.
Orientada pela professora: Cinthya Rafaella
Magalhães da Nobrega Novaes.

Arapiraca – Alagoas
2022
Fichamento

Tipo: Livro

Assunto/ tema: Alterações anatômicas do envelhecimento.

Referência: Souza Santos, Cesar Augusto de Souza Santos, prevenção de quedas

em idosos, Alterações anatômicas de envelhecimento, Madrid, Dykinson, 2020

Resumo:

O envelhecimento é um processo natural fisiológico e irreversível do organismo,

nada pode se fazer para parar este processo, ao longo dos anos podemos perceber
que a população idosa vem crescendo brutalmente, devido a este aspecto
percebemos que trata-se de um tema muito importante que está buscando muita
atenção não só do setor privando, mas questões de políticas públicas, podemos
perceber que quando falamos de envelhecimento, são vários aspectos que vão
determinar por causa de alterações fisiológicas e físicas, sendo assim envelhecer é
um processo natural que todos estamos sujeitos a passar por isso.

O tema em questão relaciona o processo de envelhecimento com alterações

fisiológicas e anatômica, sendo assim o livro em questão faz esta analise de forma
clara buscando identificar os principais processos afetados ao longo do
envelhecimento e oque pode e deve-se fazer para minimizar este processo,
buscando um modo prevenção e amenizar os riscos de quedas na população idosa,
por isso é muito importante avalias a população idosa e prescrever adequadamente
programas de exercício físico que possam amenizar este processo de
envelhecimento, tornando o idoso mais autônomo e com uma qualidade de vida
melhor.
Citações:

“( ) O conceito de idoso diverge em diversos pontos do planeta, contudo, segundo a

organização mundial de saúde ( OMS), em países em desenvolvimento como o
brasil onde o idoso é todo o individuo com 60 anos ou mais, a população idosa esta
crescendo consideravelmente, acarretando, portanto uma inversão na pirâmide
etária, ou seja, aumento no numero de gerontes em comparação ao jovem, estima-
se por projeções demográficas que o número de idosos atingira em 2050 cerca de
32% da população mundial, atualmente representam 10% da população
atual.”(p.13).

“( ) A inversão na pirâmide etária traz consigo benefícios como aumento da

longevidade, entretanto traz à tona um novo cenário, o aumento do perfil de
morbimortalidade por doenças crônicas não transmissíveis e por patologias
inerentes ao processo de envelhecimento, como síndromes geriátricas, O
envelhecimento e considerado um processo natural, que atinge todos os seres
humanos independentemente, onde ocorrem modificações fisiológicas que
ocasionam queda da capacidade de adaptação do indivíduo ao meio ambiente e
perda da capacidade de manter o equilíbrio homeostático.” (p.13).

“( ) As modificações fisiológicas que ocorrem com o envelhecimento afetam

estruturas corporais, como morfologia, funcionalidade, bioquímica e psicológica,
acarretado maior vulnerabilidade e consequentemente maior incidência de
processos patológicos, o idoso apresenta alterações decorrentes do próprio
processo de envelhecimento, associada a uma elevada prevalência de doenças
crônicas não transmissíveis que acarreta em declínio da capacidade funcional,
essas alterações podem ser acentuadas em concomitância a alterações
articulares e musculares, bem como a alterações no nível do sistema nervoso
central e autônomo.” (p.15).

“( ) As alterações antropométricas são mudanças que ocorrem no ser humano

modificado o seu estado de normalidade implicado negativamente no
funcionamento das capacidades funcionais, nas atividades da vida diária, assim
como mudanças nas dimensões físicas, como, peso, altura e composição
corporal, o processo de envelhecimento ocorre devido o aumento de idade
cronológica, ocasionado pelo decaimento do funcionamento dos sistemas
orgânicos onde o corpo passa a não realizar as atividades diárias da mesma
forma seno que o processo de envelhecimento não acontece exatamente aos 60
anos, sendo proveniente do decorrer da existência do ser humano no
envelhecimento há uma tendencia na redução das capacidades físicas e
aptidões funcional na capacidade fisiológicas percebem alterações sensoriais os
déficits cognitivos diminuído os reflexos dos níveis de concentração.”(p.15)

“( ) Para mensurar e realizar a avaliação antropométrica existe várias formas de

verificar o peso, a altura, os diâmetros e comprimentos 6sseos as
circunferências corporais, espessuras das dobras cutâneas (DOC), índice de
massa corporal (IMC) ou Quetelet, índice de conicidade e índice de relação
cintura quadril. Com os resultados das avaliações, pode-se descobrir o risco de
desenvolver doenças, possibilitando um envelhecimento com uma melhor

qualidade de vida, resultando na prevenção.” (p.16)

“( ) A pratica regular de exercícios físicos para a população idosa influencia no

melhoramento da capacidade funcional, retrocesso do processo de
envelhecimento, a tendencia dos idosos que não se exercita e o aumento do
percentual de gordura e menor volume de massa muscular, em muitos
casos devido ao desuso, os exercícios físicos contribuem na prevenção das
deficiências relacionadas a idade, principalmente se realizados ao longo de
toda a vida, os exercícios resistidos promove o aumento da massa muscular em
ambos os sexos, reduzindo a incidência e agravamento da osteoporose,
diabetes tipo2, arteriosclerose, hipertensaa9.”(p.17)

“( ) É importante ressaltar que os exerc1c1os físicos devem ser orientados e

realizados corretamente sendo eles resistidos, aer6bico dança e hidroginástica ter
o objetivo de melhorar o corpo coma um todo. Na prevenção das doenças, das
deficiências funcionais, fazendo com que as alterações antropométricas sejam
minimizadas promovendo o aumento da composição corporal, retardando as dares
articulares, o aumento da densidade óssea, além de favorecer os aspectos
fisiol6gicos coma: aumento do Vo2 Max, circulação periférica, redução do peso
corporal. “(p.17)

“( ) O processo de envelhecimento leva a um declínio progressivo de todo o

funcionamento fisiol6gico do indivíduo, nessa sessão serão abordadas as
principais alterações relacionadas ao sistema 6sseo, muscular e articular. Os
processos patol6gicos que acometem o sistema osteomioarticular, podem ter
etiologias distintas, e agravadas ou aceleradas pelo processo de
envelhecimento. As principais etiologias são divididas nos seguintes subgrupos
coma ser observado abaixo pelos principais exemplos:
Hereditárias: ocronose, hemoglobinopatias, doença de Gauche,
hemocromatose, doença de Wilson, hemofilia, displasias 6steo-articulares, hiper
elasticidade e síndrome de Ehler-Danlos.
End6crinas e adquiridas: fratura articular, meniscectomia, osteonecrose, neuro
Artropatia, enregelamento, obesidade, doença de Paget, acromegalia,
hipotireoidismo e hiperparatiroidismo.
Causas inflamat6rias: Artrite séptica, artrite reumat6ide, gota, ondrocalcinose,
artrite reativa.” (p.17)

“( ) Como percebido o idoso sofre alterações importantes em sua estrutura

corporal, considerada coma um alerta nas enfermidades a dor crônica acomete,
cerca de 100 milhões de indivíduos em todo o mundo e está relacionada as
articulações e ao sistema musculoesquelético. A dor deve ser relacionada ao
sistema musculo esquelético e os critérios sintomáticos sendo levada em
consideração coma fatores preditor de comprometimento funcional. Utilizados
como pre-diagnosticos para a incapacidade e prevenção no controle das
doenças crônicas osteoarticulares, o idoso torna-se, portanto um indivíduo mais
vulnerável, tornando-se muitas vezes limitados funcionalmente em suas
atividades instrumentais da vida diária (AVDl's) ou até mesmo nas atividades da
vida diária (AVD's)19. A perda da capacidade funcional consequentemente leva
a diminuição das habilidades físicas.” (p.19)

“( ) O processo de envelhecimento, afeta intimamente o Sistema Nervoso

Central, mesmo na ausência de patologias graves levando gradualmente a um
declínio cognitivo, o sistema nervoso central e composto basicamente por dais
tipos celulares principais, os neurônios responsáveis pela função básica de

receber, processar e enviar informações e as células gliais. 0 envelhecimento

neurológico e marcado por alterações morfológicas, histológicas e da fisiologia
neural, essas alterações podem ocorrer a nível macroscópico e
microscópico.”(p.19)

“( ) A morte celular, hipotrofia neuronal são caracterizadas por perda da

substancia branca no encéfalo, sendo consideradas as principais causas de
alterações do sistema nervoso a nível microsc6pico durante o
envelhecimento.”(p.21)

“( ) Diversas alterações de mecanismos homeostáticos estão envolvidas nesse

processo, o indivíduo com o avançar da idade tende a apresentar deficiências no

controle genético da síntese proteica e fatores neurotransmissores, no cérebro

do idoso em decorrência da alteração na estabilidade da molécula de RNAm, a
síntese de RNA diminui acentuadamente havendo, portanto, queda na síntese
proteica, principalmente nos giros pre-centrais, temporais, giro hipocampo,

células piramidais do hipocampo e cerebelo A hipotrofia neural resulta na

redução da capacidade funcional decorrente da retração do corpo celular
neuronal, uma vez que sofre modificações na sua cito estrutura e reduz sua
capacidade de transmissão de sinais..”(p.21)

“( ) 0 sistema nervoso aut6nomo, pode ser subdividido em sistemas nervosos

simpático, parassimpático e entérico tem como principal função a manutenção
de equilibrar entre o meio interno e meio externo, chamado de homeostasia, ou
seja quando estímulos internos sinalizam a necessidade de uma determinada
regulação, o SNC ativa o sistema aut6nomo, que realiza as ações
compensatórias, exemplo: controle da pressão arterial. Sendo portando o
sistema motor das vísceras, musculatura lisa coma vasos sanguíneos e das
glândulas ex6crinas.” (p.23)
“( ) No que tange às alterações funcionais, o controle autonômico da função
cardiovascular também e afetado pelo processo de envelhecimento, ou seja
tanto a frequência cardíaca intrínseca, tônus simpático e parassimpático do
coração estarão alterados; ocorrendo portanto: diminuição do tônus vagal;
atenuação dos mecanismos regulatórios autonômicos, e aumento do tônus
simpático.”(p.23)

Indicação da obra: Pessoas da área da saúde e esportes, professores, estudantes

Profissionais de educação física.

Local: Material disponibilizado pela professora com finalidade de conclusão da

graduação de educação física.

Referência:

Souza Santos, Cesar Augusto de Souza Santos, prevenção de quedas em idosos,

Alterações anatômicas de envelhecimento, Madrid, Dykinson, 2020
Estatuto do idoso

Resumo podemos perceber que o estatuto do idoso foi desenvolvido para melhorar
a qualidade de vida dos idosos, sendo assim oferecendo direitos fundamentais
como, saúde educação, cultura, esporte e lazer, medidas de proteção e atenção
especial em atendimento ao idoso.

O estatuto foi criado como regulamento que tem valor como lei, é formando por
normas jurídicas, com o objetivo de relacionar pessoas que pertence a um
determinado grupo ou meio social, ele assegura o idoso legalmente e faz valer o seu
direito como idoso.

Quando falamos do processo d envelhecimento percebemos que se trata de direitos

personalizados, para assegurar o idoso, permitido assim um envelhecimento de
forma saudável e com condições dignas para se viver, caso o idoso não possua
certos atributos consigo mesmo ou com a família, o poder público em questão deve
suprir as necessidades dos idosos auxiliado assim no estilo de vida e oferecendo,
saúde, moradia, educação e lazer.

A sociedade mais velha precisa de respeito, a velhice é estado natural e fisiológica,

por isso é tão importante não só o envelhecimento, mas envelhecer com saúde.
Questões elaboradas

1. Qual a finalidade de um estatuto?

R: é uma variedade de normas jurídicas, cujas suas características é regular

as relações de certas pessoas ou pertencentes a um determinado grupo ou
sociedade, ou seja, é um regulamento que deve ser seguindo.

2. O que compreende a garantia de prioridade de um idoso?

R: atendimento preferencial e imediato.

Distinção privilegiada de recursos públicos.
Viabilização de forma alternativa a participação, ocupação e convívio.

3. Em caso de omissão com idoso o que o estatuto fala a respeito?

R: nenhum idoso será objeto de negligência discriminação violência crueldade

ou opressão, e todo atentado a os seus direitos por omissão será punido.

4. Cite quais são os direitos fundamentais dos idoso?

R: Direito a vida, liberdade, respeito, alimentação, saúde, esporte e lazer.

5. Não estado o idoso em condições de proceder quais as opções que devem

ser feitas?
R: pelo curador, quando o idoso for interditado.
 Pelos familiares quando idoso não tiver curador ou este não puder ser
contactado em tempo hábil.
pelo médico quando correr iminente risco de vida e houver tempo hábil para
consultar o curador ou familiar.

pelo próprio médico quando não houver curador ou familiar conhecido, caso
em que deverá comunicar o fato ao Ministério Público.

Sistema cardiorrespiratório

O processo de envelhecimento é algo natural, sendo assim ocorre alterações

fisiológicas e físicas, os vasos sanguíneos e o coração sofrem alterações, o sistema
cardiovascular sofre uma perda significativa uma redução de capacidades funcionais
em um determinado nível de esforço devido ao envelhecimento.

Sendo assim os níveis de complicações aumenta devido ao processo de envelhecer

implicações clínicas como o aumento da pressão sistólica, aumento de arritmias,
infarto, insuficiência cardíaca, entre outros fatores por isso a importância não só no
envelhecer, mas de envelhecer de uma forma saudável.

Questões elaboradas

1. Quais são os principais sinais de envelhecimento?

R: Pressão de pulso aumentada

Enrijecimento arterial
Frequência cardíaca máxima diminuída
Variabilidade dos batimentos cardíacos diminuída
Débito cardíaco máximo diminuído.

2. Quais os principais sinais de doenças cardiovascular?

 R: Hipertensão sistólica
Obstrução arterial coronariana
Fibrilação atrial
Insuficiência cardíaca
Fibrilação ventricular.

3. Cite as principais doenças cardiovasculares em idosos.

R: Arritmias
Fibrilação Atrial
Hipertensão Arterial
Doença Arterial Coronariana

4. Fale um pouco sobre insuficiência cardíaca?

R: É uma doença crônica de longo prazo. e pode atingir ambos os

lados do coração, Limites da hipertrofia muscular versus vencer
resistência do sistema de bombear sangue para o corpo. O músculo
cardíaco não consegue bombear ou ejetar o sangue para fora do
coração adequadamente (insuficiência cardíaca sistólica).
Os músculos do coração ficam rígidos e não se enchem de sangue
facilmente (insuficiência cardíaca diastólica).

5. Cite quais são os principais sintomas do infarto?

R: Os sintomas são classificados como dor violenta, sensação de

morte, pressão torácica, na altura do externo, sufocação, suor frio,
atordoamento e profundo mal-estar.