“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL “

UNIVERSIDAD DE HUÁNUCO
FACULTAD DE CIENCIAS DE ECUCACIÓN Y HUMANIDADES: INICIAL Y PRIMARIA

TEMA: Conociendo mi control de emoción

ALUMNA: Rodriguez Rojas, Mayra Luisa
DOCENTE: Karim Miluzca Valerio
CURSO: Tutoría
CICLO: II
AÑO: 2022
 CONOCIENDO MI CONTROL DE EMOCIÓN

1. Cómo reaccionas de manera personal, cuando te sientes triste por algún caso vivenciado,
ya sea en el hogar, trabajo, estudios, etc.

Cuando me pongo triste, empiezo a llorar no soy fuerte de cualquier caso ya sea familiar y
también en los estudios.

2. De qué manera manifiestas tu emoción de alegría ante un suceso experimentado.

Yo manifiesto mi alegría riéndome por el suceso que paso cada momento.

3. Cuál es tu reacción personal frente a un hecho de enojo, insatisfacción, desagrado, rabia,

etc.
Mi reacción frente cuando me enojo, insatisfacción, desagrado, no quiero hablar con
nadie, a veces grito.
4. Mencione algunas estrategias, tips técnicas que puedes practicar para regular tus
emociones (enojo, cólera), según la charla que has podido presenciar de manera virtual.

Los tips técnicas para manejar la colera, enojo: la respiración profunda, ensayo mental,
afinaciones positivas, razonamiento lógico, ríete hasta tu sombra.