ea os eed Ag Ivengixang konsunaisaron => Fo Konus! garam yang ect (25 Mertebinan oka « SALTO mmmnmtaten for . ALT Te sik hipertonsi its - i Helokukonrstniasdriogn Bila telah mendorita Langkan Pertams : pemberon obs penyakit hipertens! pian perma yang dgunakan dain AE) alteoga yang siarankan Dengoboten Mertens! nada fdelan olarrage yong Imanggunaton shretka, 9a Blacke, fingan store SO mont Ceaniagons, ACE nnior dan soning paling tae 4 kal, sepet bersepedn dan beralan Langkah Kea: Atornatif yang bisa ak ‘orkan d-omlongkah nya dengan ‘ou bat pertana. dinakan, olga Rajn mengkorsums! makanan don Jens lin da be! plinanpertama dan ush-buahan yang yong sslanjinya dampen obat Ke-2! rise coe [ol cir cect a fon ost care season Co cage Aa eee onan, ane Lanatah Keg : Atel ‘one yale ela Mengondainan sacar >) yen concurs salegia Isesert pet coon | fubun-dan jugs 2) Lenatah Keompat aa Bearer seyebuse ponttan ety tanta eb atau obesitas ‘ dan ke-d, mengevaluasi kemball dat SQ ‘oro, OW op Ya Ea Tiakortck none Menghindaiimengendaikan ciabetes‘teu tekanan daran tinggi ftleh hands leorls cana okaran aah pada dinging ater (pembuluh carah beraih} meningkat + Pengukuran tekanan darah dalam takaran Imerkun perrmlimeter(rmHG) dan deatat dalam dua blangan, yall tekanan sisiotk ddandiastolk. Tekanansistolk adath tekanan darah saat Jang berdetakmemompadarah Kear Tekanan dasiolk adalah tokanan doran Seat _janung. tak berkontaks! (lose relaksa. ‘Tekanan dah 13000 mH, borat Ande ‘mami Yekenan sists 130 mmiig dan Jokanan cast 90 mmHg, Angka normal tokanan darah adalah terads oh bovah 120/80 nmi. ‘Anda dlanggae moncidap hiporonsi jka hasil dari beberapa. kali pomeriksaan Yekanan_daran Anda totap rrencapai 140/80 nmi ataulebin tna. ipertnsi primer Biasanya teradl pada orang dewasa: Hipertensi_ primer _eenderung herkembang dan bertanap_selama oranun tahun. Tipe hiperens! In nut dengan’ hipertonsi Hipertens!sokundor Disebabkan adarya kondisi_ yang ‘menyebabkan tekenan meniesi tng “Tekanan dara tnggi secaa tba tba ‘sehingga_kadang tekanan darahnya lepin tinggh dar ipertnsl primer Biasanya hain akba pengabatan ala onda! sepert tumor aarenal gland, rmenggunakan obatobatan tertent ‘semacam obit KB, fu, batik dan iain lain menggunakan obat-obatan egal ‘pert kokain dan kelsinan pembulh ‘aran ojala 1. Gala rngan misainys salt kepala atau pusing 2 Serngmerasagelsan 5. Susah tidue 4.Mudah maran atau ‘ersigguna 5. Wajah yang momerah 6, Pegaldan rasa bora paca ter 7. Sesoknafas 8. Teingaberdengung STOP 9, Modohmerasalelan 1 Hipertens ‘Ane 11, Mataberkunang-kunang elnoaga Bervsia datas 6 tahun Mengonsumsbanyakgsram Keledinanberatbadian Nemikikeluarg dengan hipertensh ‘ureng makanbuah dansayuran Jarang berolatraga Miour terialu banyak Kopl (atau ‘minuman lain yang-mengandung, kein) “erat banyak mengonsums! minanan