Bare Bra Barnemat - Foredrag

BLI TRYGG PÅ Å LAGE

BARNEMATEN SELV

5 steg til en
suksessfull start

Arbeidshefte

ARBEIDSHEFTE
DATO. 

NAVN: 
veronika og stine
Gjør deg trygg på å lage barnematen selv

VERONIKA STINE & VERONIKA STINE SVARTHE

BJØRNSTAD ER BARE BRA BARNEMAT ERNÆRINGSRÅDGIVER
ERNÆRINGSRÅDGIVER

Veronika har en bachelorgrad i Stine har en bachelorgrad i

idrett, ernæring og helse. Hun har
skrevet bacheloroppgave om barn
og ernæring, er kost- og
treningsveileder og har hatt
matkurs for barn. Hun har et
helhetlig fokus, og vet at det mange
faktorer som påvirker familiens
velvære, og at mat er en av disse.
Hun gleder seg veldig til å hjelpe
deg å holde stø kurs nå som du skal
begynne med den første maten til
babyen din.
ernæring, har drevet egen
ernæringspraksis og har jobbet som
ernæringsansvarlig i barnehage.
Hun har lang erfaring, både som
ernæringsrådgiver,
ernæringsansvarlig i barnehage og
som kursholder. Hun elsker å finne
enkle løsninger på hvordan man kan
lage skikkelig digg hjemmelaget og
næringsrik mat. Stine gleder seg
skikkelig til å lære bort sine beste
tips og triks til deg. 

BBB
Er babyen din klar?
TEGN SJEKK

Har mistet tungerefleksen

Kan sitte selv uten støtte

Er interessert når dere spiser

Blir ikke tilfreds av kun MM/MME

Har utviklet pinsettgrep

Virker klar og villig til å tygge

Babyen er klar for fast føde når den vil ligge mye ved puppen og ikke virker
tilfreds med morsmelk eller erstatning (gjerne rundt 6 måneders alder). Dette
uavhengig av sykdom, frembrudd av tenner, endringer i rutiner eller
vekstsprang. Det er viktig å se på det helhetlige bildet. 

BBB
Matvarer du kan starte med
Hvilke matvarer kan du starte med?

Guest Name Guest Name

Babyen din kan

begynne med mange
ulike matvarer. Notér
hva det er smart å
starte med.

BBB
dekke jernbehovet
JERNRIKE MATVARER SMAKT?

Kyllinglever

Hirsegrøt

Havregrøt

Brokkoli

Eggeplomme

Leverpostei (under 1 g salt per 100 g)

Kjøtt

Linser

BBB
Tarmstyrkende babymat
TARMSTRYKENDE MATVARER

BBB
Utstyr du trenger
Til den første maten

BBB
Matvarer du ikke må gi babyen

Guest Name Guest Name

Hvilke matvarer må du
vente med? 

BBB
notater

BBB
notater

BBB
Kjenner du en mamma, pappa,
bestemor eller bestefar som vil
lære å lage hjemmelaget
barnemat? 

Del foredraget med dem her

Klem fra Veronika og Stine