Cree erica} PUR kg Ey p ) ( i f © | Frutas J MONJA 87. COEN Receitas é iS CWE) fortalecem os é fazer o bem. CTS ES ET E escolher a solidariedade, TTT) da cura, Eee) eet Tae] ICG zen-budista Prec ty Cllr Ce) pode se tornar en feu CO BLO Cee ty temo) CT ncty leais para pas: Riel a es oS = Coyne ty 4 aes 2 | fon eens Imposto de eee 0 inchaco PE te ae sac g Hl fea TN ae Wee) Cr: TC TTR titi) il MTT Tr lle RENDA 2023 \ 2© AnaMari Ta Meteo Tet oy a fazer trés exercicios caseiros Para acabar coma dor na lombar, AST Pom) ttt) UMA NOVIDADE No podcast semanal da AnaMaria, acompanhe ent ue eRe eet eee cae oe empreendedorismo e receitas exclusivas e deliciosas! Ouca em Podcast AnaMaria. See er ee a ae SIGA NAS REDES SOCIAIS: Te SUN) 7) ec ea eee Re Sac| Recadinho da redacao | Site de receitas supercompleto 4 anos referéncia no rio brasileiro, AnaMa qual compartilha sew re 0 5 mil ni em 23 categorias. Todas devidamente testadas cozinha AnaMaria. Que noticia deliciosa, né? E, para ficar melhor, esti no ar 0 Concurso Minha Receita de Sucesso AnaMaria, Isso mesmo! Fas de culinéria de todo 0 Pais podem mandar suas receitas (doces e salgadas) para o e-mail minhare- ceitadesucesso@ editoraperfil.com.br.¢ concorrer a prémios incriveis, além da deliciosa oportu- nidade de preparar sua receita na cozinha de Maria para um renomado time de jurados pds degustar os pratos finalistas, selecionara © vencedor. O campeiio do concurso tera destaque nas redes sociais e na revista AnaMaria, de ganhar um kit de eletrodomé: utensilios de cozinha. Bora li participar? Antes, acesse www.receitasanamaria.com.br € inspire- Murmuragao Ato ouefeito de ‘murmurar; murmario. Rumor infundado; boato, falatério. Veja como usar na sesso ‘APalavra de Papa Francisco ; ; FOTO DE CAPA: i Karla Precioso DIVULGAGAO, FALE COM A GENTE SIGA NOSSAS REDES SOCIAIS oa Instagram com Facebook com eedsiaarrate (1121972979, BQ carts se fateaen tar fertstio [EE sass solcomt fetenonane QEPQ ison tonistch tats 375, Seandaz bunt Email Grose ste recetas amaiag —Storascst baat [EE snmorrecscomte muleotcombe rc mac Facts BS nats Cera Perth ‘Venda de Conteado: prs ror de produgs dot ttre agen de ANAMAA. e malt cencamertogearat.comby:arqvoeeraccombe ‘anamariauolcombe| Coluna animal hy TCTs) Clem y4 | Piel Creer error pe eeeen e s°? Que ser humaninho! “O Chico veio da rua para morar eternamente ‘em meu coragao. No aguento esse olhar pido. Meu lindo se derrete toda Daniela. E fofo demais mesmo! Bagunceira divertida ‘A.Mariana Silva fala:“Esta é a Samara Cristina, Nio se deixem enganar pelo jeito foto, porque ela é bastante agitada bagunceira’ Que graca! Anjo da fami “Esta 6a Pantufa Pandora. Um amor... Amor incondicional ‘Uma anjnha que entrou nas nossas vidas e Este éolupy,opetmuito. veio para alegrar a casa. Amamos amado de Heng Fabiana, Lucas § demals voce! fala Tatiany Regina. Cia, Quefotua gente! anamariauolcombr Finca Corte Martin ee tea ditt soe Reece et ‘nce ene oe Aveta Aad poe st a Ouida ct pe orca porcea gue ec cese Pan amas. wasn Semen: Bode ime 25 058 Seat 8 eseRermaen mM ANERguerra A = O verme da inveja nos leva a julgar mal as pessoas, a competir com uma murmura¢aéo que mata o outro e nao tem consisténcia © Estejamos todos bem atentos aos vermes da inveja edo citime, que nos levam a julgar mal as pessoas, a ‘competir na familia, no bairro eno trabalho. Eles so a semente de uma guerra, uma tagarelice conosco mesmos e que mata 0 outro, mas que, se pensarmos bem, veremos que nao tém consisténcia e acabam em uma bolha de sabao, em um nada!” © Recordemos 0 citme do rei, descrito no primeiro lio de ‘Samuel, que nasce do canto de vitéria das jovens, por Saul ter matado mil inimigos, enquanto Davi 10 mil. Tem inicio assim a inquietagao do ciime, como um verme que o corrdi por dentro. Entdo Saul sai com 0 exército para matar Davi. O citime é criminoso, procura sempre matar.” © & para aqueles que dizem ‘sim, tenho inveja disso, mas nao sou um assassino’, pensemos bem: se continuarem agindo assim, podem acabar mal, afinal se pode matar facilmente com a lingua, com a caltinia. Esse sentimento s6 nos leva d guerra.” ©© 0 ciumento éincapaz de vera realidade e somente um fato muito forte pode abrir seus olhos. Foi assim na fantasia de Saul, 0 climeo levoua acreditar que Davi ra. um assassino, um inimigo. N6s também, quando temos inveja, cidme, fazemos iss0. Que cada um de nds pense: por que é que esta pessoa € insuportdvel ppara mim? Por que aquela outra hem sequer quero vé-la? Cada um de nds pense o porqué.” © Devemos proteger nosso coragao desta murmuragao que indo tem consisténcia e nos faz tanto mal. E também quando — vem até nds para falar de outro, devemos fazé-lo compreender que, multas vezes, ele ndo fala com serenidade, meas com paixdo, e nessa paixao hd o mal da inveja e o mal do citime. Pecamos ao Senhor a graca de ter um coracao transparente como 0 que procura apenas a justica e a paz. Um coragao amigo, que nao quer matar ninguém, porque Ochimee a inveja matam!" [A PALAVRA DO. FRANCISCO 0 conteddo desta pigina é extraido da missa que 0 Santo Padre celebra toda manha na Casa Santa Marta, nas dependéncias do Estado do Vaticano. anamaria.uolcombrBi | Picadinho de noticias Alerta IMPORTANTE: nova vacina contra O HPV. Chegou ao Brasil uma nova vacina contra o HPV, virus que é 0 principal responsavel pelo cancer de colo de titero. novo imunizante oferece 90% de protecao contra nove subtipos de HPV, sendo sete com alto risco para cancer de colo de iitero (16, 18, 31, 33, 45, 52 58) e dois responsaveis pelas verrugas genitals (6 e 11). A versio disponivel anteriormente cobria apenas quatro subtipos (6,11,16 ,18), com protecao de 70%. A vacina nonavalente ¢ indicada para mulheres e homens dos 9 aos 45 anos de idade. Para pessoas entre 15 € 45 anos, o esquemavacinal é feito em trés doses, com intervalo de dois e-seis meses. JA entre 9.e 14 anos, deve ser realizado 0 esquema com apenas duas doses, com cinco meses de intervalo’, explica Patricia Vanderborght, doutora em Biologia Molecular ‘e genética humana pela Fiocruz e responsavel pelo setor de Imunizacao Humanado Richet Medicina Diagndstico, “E importante também. terminar 0 esquema completo dentro do prazo de um ano’, acrescenta a especialista. No Brasil, atualmente, a vacina contra o HPV disponivel no SUS é oferecida para meninos e meninas de 9a 14anos. Os alimentos causadores de botulismo Muita gente ainda pensa que alimentos enlatados estao fortemente associados a incidéncia do botulismo (doenca nao contagiosa, causada por uma bactéria que paralisa 05 nervos e pode levar a morte). Mas, segundo (© Ministério da Satide, os alimentos ‘mais comumente envolvidos so conservas vegetais, embutidos, pescados defumados e, raramente, alimentos enlatados. Ainda assim, vale ficar atenta e jamais consumir ingredientes que estiverem em latas estufadas. MAIS DE 300... BEBES NASCEM DE FORMA PREMATURA TODO ANO, segundo dados do Ministério da Satide. De acordo com a ONG Prematuridade.com, 0 nascimento prematuro 6 a principal causa de mortalidade infantil até S anos de idade em todo 0 mundo. Jé no Brasil, a cada 30 segundos, um bebé morre ‘em consequéncia do parto antecipado. Cultura livro CRANDO SONOS ya CRIANDO. SONHOS ‘Abra fala sobre a lei da atracio de forma simplificada através dos ensinamentos de Thais Galassi,a mentora de inteligéncia emocional e bem-estar ‘mais ouvida no Spotify Bra: Editora: Bellelé Preco: RS 44,90 < Atengao com suas Jay e Diana, manicures do Espaco Soul (SP), reuniram alguns mitos e verdades sobre elas: ALONGAMENTO ESTRAGA A UNHA Mito. Com a manutengao e cuidados corretos, se vocé nao tem alergia a0s componentes do processo, 0 alongamento do estraga sua una natural. TIRAR MUITO AS cUTICULAS FAZ MAL Verdade. Acuticula protege as unhas. Por isso, 0 ideal & sempre retiré-las superficialmente. Se vocé se incomoda com ‘o crescimento dessas pelinhas, mantenha as méos hidratadas. ESMALTE ESCURO ENFRAQUECE AS UNAS Mito. Mas é importante ficar sem esmalte de vez em quando. Isso porque o excesso de \ produto pode deixé-las amareladas,Vocé e a garotada Lidando com as cobrang¢as e a responsabilidade de ser mae MONICA ROMEIRO (@almanaquedospais, ‘youtube.com! falmanaquedospais Conselheira maternal, ‘riadora do canal Almanaque dos Pais eautora dolivro ‘Vem ci me dar Um abrac. 1 por e-mail E importante contextualizar a respeito da carga mental materna - a grande responsavel pela exaustao, Trata-se de tudo aquilo que ocupa a mente com planejamentos das nossas vidas e ade 1noss0s filhos. Por exemplo: se tem uniforme limpo para ofilho vestir na segunda-feira, quando e 0 que vou comprar de presente para o aniversario da amiguinha, quando sera 0 retorno ao pediatra... Ndo basta ‘executar, tarefa comum também para 05 pais ativos, que trocam fraldas, fazem © jantar, dao banho e participam das reunides escolares. Nés também temos que ‘organizar para que ndo falte pomada de assadura, 0 macarrao e o xampu. E por isso que sentimos nunca estarmos em dia com 1nossos afazeres maternos. Viver 0 presente nao é suficiente, temos que organizar, prever até o imprevisivel, ou seja, no tem como dar conta. O primeiro passo para lidar com toda cobranga, que, na maioria das vezes, vem de nés mesmas, e responsabilidades ‘em ser mae é entender que temos grandes ambigdes sobre nossa maternidade. Claro ‘que queremos ser cada vez melhores. mas somos as maes que conseguimos ser, @ essa mae jé é incrivel. Nao se torne escrava da maternidade de redes socials. ‘A maternidade real se faz ao vivo. Nao se ‘compare e seja mais carinhosa quando olhar para vocé. Em vez de se sentir insuficiente Por ter esquecido uma coisa ou outra, se sinta orgulhosa por tantas outras coisas ‘que conseguiu resolver. Seu filho nunca precisou de uma mae que nunca falha. Ele precisa de exemplos reais, de pessoas que podem falhar, mas continuam fortes para transformar erros em aprendizado, e que sabem se perdoar e até rir de si mesma quando acabar o sabonete e vocé precisar usar xampu para lavar 0 corpo. Envie suas perguntas para Monica Romeiro pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br sanamaria.olcombeiO mundo de hoje esta repleto de males, como doencas, guerras, idesastres ambientais, racismo e polarizacao politica. E, para que se |possa restaurar o equilibrio, é preciso que cada ser humano olhe para dentro de si e busque a cura. Considerada a maior autoridade em zen-budismo do Pais e uma das autoras mais vendidas do Brasil [sao mais de 500 milhdes de livros comercializados], monja Coen, icujo nome de batismo é Claudia Dias Baptista de Souza, tem como missao pregar a importancia da restauracao interior de cada ser humano. Nao a toa, em sua obra Tempo de Cura, da Editora Planeta, a (ElanleXsuiMan siren Te Meriter me Merle retomsreleomsial mae) tarate Mare eyerloy lapresenta os caminhos do zen-budismo para a cura fisica, social e lespiritual enquanto reflete sobre diversas questoes da atualidade. Com varias passagens de sua historia, a obra ainda traz pensamentos| sobre dor, solidariedade, desemprego, fome, violéncia, racismo iestrutural, guerra e esperanca, além da passividade e sedentarismo causados pelas midias digitais. Enlagando ensinamentos praticos sobre o tempo presente, a zen-budista conversou com a (AnaMaria e, a seguir, divide conosco mensagens de acolhimento para que possamos ter mais equilibrio e preparo diante das adversidades da vida karla PreciosoPoe) re 7 ole Vir 'Pagina 12: "A vida nos empurra, ‘algumas vezes para a alegria e outras para o sofrimento, mas se reconhecermos lum espaco central, vazio de si mesmo, pleno, simples, agradével, singelo, silencioso e tranquilo, ndo seremos derrubados ou aprisionados pelas depressoes ou pelos prazeres. Precisamos encontrar o ponto de equilforio. E sutil, delicado, Quando ‘oencontramos, o impossivel se torna possivel. Paciéncia e resiliéncia = treinamento de atencdo plena, autoconhecimento, respiracdo consciente. No equilibrio hd quietude e tranquilidade, harmonia ematividade’ Pagina 20: “f importante encontrar estado de ndo dualidade. Nem um, nem dois. Tornar-se uno com 0 tempo, com a Lua, com as faces e as fases de simesmo eda vida — isso é prdtica zen. Sem dentro nem fora e, ao mesmo tempo, dentro e fora. Entender que somos 0 tempo. Que experiéncias misticas sutis e profundas do imperceptiveis, invisiveis ao olho ‘comum. Nos s6 as percebemos depois que aconteceram. No momento em que estamos absolutamente presentes € completos, nem percebemos que assim ‘estamos. Encontramos um equilbrio mégico, perfeito. Onde nada falta e nada excede". Pagina 26: ‘Discernimento correto €.um dos ingredientes para a recuperactio ea transformagao de sociedades decadentes, desmoralizantes, excludentes evviolentas. E preciso diferenciar 0 certo do errado, 0 verdadeiro do falso, ‘o correto do incorreto. Mas hd muitos niveis e variedades. Varios tons de cinza. Alguns aceitdveis, outros ndo. Odiscernimento correto surge do despertar. Buda significa aquele ou aquela que desperta. Despertar manter a capacidade de discernir corretamente o caminho benéfico. Buda disse: ‘Como é surpreendente que todos tenham a capacidade de despertare ndo saibam. Sem saber sao levados pelo sofrimento” Pagina 30: "Nao éconsiderar | surtando, ou muito aflita, todos iguais. €considerar que agitada, violenta, sem precisar toda vida importa. NGo somos matar. E preciso aprender a iguais, mas semelhantes e dialogar, como nos encontros nos reconhecemos em nossa inter-religiosos. Serd que semelhanca e respeitamos essa violencia, esse medo de nnossas diferencas. A mente retaliagdo terd fim? Mahatma da equanimidade ndo se Gandhi dizia que, se formos envaidece com elogios € | viver a partir do principio de prémios, ndo se entristece ‘olho por olho; a humanidade com criticas e insultos. ficard cega. Como isso é Também ndo é indiferente. verdadeiro! E capaz de querer bem a todos e compreender seus Pagina 119: “Cooperacdo, comportamentos. E imparcial, coexisténcia e compaixdo séo mas atuante, usando meios essenciais para a cura social hdbeis para o despertar pessoal. Trabalhar junto de todos os seres. Uma vez significa cooperar, deixar desperto, é preciso trabalhar de lado a competicao, no para se manter acordado” se sobrepor, mas partilhar conhecimentos e tarefas, Pagina 67: ‘Ninguém sabe formar equipes em que se 0 outro vai se vingar. Parece, todos ganham juntos ou entretanto, que é 0 ponto de todos perdem juntos. $6 assim vista de alguns. Lamentavel. ‘adentramos em uma nova Temos de rever nossos cédigos cultura, promovendo outra de honra e, deve haver meios maneira de ser, de pensar, de de paralisar uma pessoa falar, de coexistir: Alguns techos ‘desua ‘bra Tempo ‘de Gira reproduzidos rests materia perceber ( importincia do equilbrio« ‘da esiliénci, TEMPO DE CURA Como podemos nos rornar serescompletos, firmer e fortes OTLNeNCON TOON TUE Metta®atedeiras em velocidade maxima. fornos a pleno calor| Ha 26 anos referéncia no universo culinario brasileiro, AnaMaria langa seu portal Go ee Minha‘Receita “De SucessoBue a? ie ecen| G ice = ee \: DY < a2i/04 EY Ih) Envie sua melhor ET OT CLUE LEU RCL c CICN ECR CRUE selecionar, preparar e degustar as nc enc on aie Se Es ‘frase 5 Dra 23/05 ss 0s 10 semifinalistas serao divulgados, dando Os 5 finalistas serao anunciados: vencedor inicio 4 votacao ptiblica para a eleicao do(a) do voto popular + 4 eleitos pela curadoria Cozinheiro(a) Simpatia de AnaMaria. da equipe de AnaMaria Receitas. Os finalistas irdo preparar as suas OTC OeRRCE yc lS iC m eu UAL PREECE SUL AnaMariae um renomado time de jurados EEUU EL MP Us UU RY TEC Re ORL panelas ¢ utensilios de cozinha. Participe! | © amanararecetascom.r—(G) anamariaecetas fF ednannecetas WF @anamarareceta Ce Cee Ieee cree ct Ree or Te ar neEv eee ered Sere en CC aatr oe Ceol te ran orcsBeleza 7 i i ‘ Morango, maméo, manga... Faca ( a feira e garanta pele e oh "bem fads karla Precioso J s cuidados com a pele vo muito além do. skincare. Uma alimentagio saudé- vel com alimentos ricos em an- tioxidantes 0 principal passo para tratar a pele de dentro para fora, deixando-a com um aspecto iluminado e uma textura macia, como € 0 caso das frutas fontes de vitamina A: “Mamiio, moran- go, manga e mello, por exemplo, favorecem a ago da clastina, au- xiliando na diminuigio da fla- expliea Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti A. especialista explica ainda que, a0 incluir essas frutas na alimentagio, além de beber bas- tante Agua todos os dias, € pos sivel garantir efeitos terapé cos em varias desordens de pele, reduzindo, assim, a producio das glindulas subéreas (sebo) © promovendo a eliminagio de to- xinas. A vitamina C também é é indispensével: “Laranja, acerola, y é caju ¢ goiaba contribuem para adeclaracao do IR2023, acesseomenueCacno fxs site da Receita Federal, Para isso, basta usar o CPF ea senha do portal e-Gov. 4, acesse a aba Mew Imposto de Renda‘ 6 possivel vero processamento de sua declaracdo, inclusive a verificagao de malha fina. Podendo, ainda, resolver algumas situagdes no ‘mesmo portal’ acrescenta Paulo. ‘Além de precisar fazer uma Declaracao Retficadora, se confirmarem as inconsisténcias apontadas na rmalha, 0 contribuinte serd passive de pagamento de ‘mais imposto.’Caso as inconsisténcias permanecam eo mesmo detenha documentagao comprobatéria, ele deverd aguardar uma nova notificagso da Receita Federal para que compareca a uma de suas unidades para efelto de sanar 0s erros ou até mesmo deverd abrir oe Processo para enviar a documentagao, explicao professor do Unipé, Wagner Pagliato, da UNICID, fnaliza:“Eros e inconsisténcias podem : es rmultas¢, no limite, as fraudes podem até k ~ ‘mesmo levar o contribuinte a ser indiciado por pal 1 crime tributario’ ur ‘anamariauolcombe ‘ SVM1 =e So Le} CONSUMIDOR EUS) er UL ty Promogao valida por tempo limitado. Diversio PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS ‘www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL v Y ioeespea ¥ | |x sero ocr ‘site| cote | (fae) ¥ Y ads ] ikem feats > Tee aneiao iattes tiara 7 rita cer nae (Sie Wein, ¥ rae 3 i: v ‘Alene ¥ se et eu en be oie ee ¥ Riera eira: na msde Solugio TERROR via{statais|srwa] Dawn Sere MI RECS Tap Mew Ya aera ay Teysy ia fwhla]ap folw| ain fav {s[et¥ivi9] oualt afar bE jay ‘anamaria.lcombeO equilibrio lemocional do adulto le 0 compromisso |” em educar (e nao punir) fazem toda a diferenga nos momentos de ff Sse ee do colégio Marista Sao Luis de Jarag STO eat Perecton i eneegs scr nares em momentos de contlito, frustragio, SU Se Reh om cans OT oe gag se earn cg cee Sere een ee ny Ser ec Men ne ne seatiit ae Creer een tanec neers preender melhor mundo ¢ a forma Once Reset eer Sec Ren cement a eae CT Rear CR See nee mesma de um adulto. Confira algun or cca ee een cr urrcts Seog eGNa sua cabeceira Retrato do amor Léo Luz, ex-roteirista da série Vai que Cola e do filme Até que a Sorte nos Separe, buscou retratar o amor de forma diferente, contando as fases do seu relacionamento com a sua ex-namorada a moda antiga NOTA 1: NADA DE CASALSINHO. Se eu fosse escrever uma comédia ro- mantica, eu no conseguiria pensar em nada tio, digamos, improvivel como a hist6ria que eu vou contar para vo Ele almogava no bar da piscina do prédio dela, sozinho, Entre uma checada no e-mail ¢ uma bufada para re- clamar do calor, ele a viu entrando na drea do bar. Ela era linda: magra, cabelos avermelhados, branca, com um sorriso tio lindo e espontineo que vocé até olha a0 redor procurando as c”imeras — ninguém sori a sim naturalmente. Quase ninguém, porque ela sorti Prosseguindo: ela entra na drea do bar ¢ ele automatic: mente se muda de lugar para poder ficar de frente para ela. Enquanto ela almoga com a mie na mesa do lado, ele s6 pensa que precisa, de qual- quer maneira, puxar assunto com cla. Até que ela e a mae comecam a falar sobre um cachorro que elas adotaram e que esté dando proble- ma, Era 0 que ele precisava: um assunto que ele dominava. Com um “Olha, desculpa me meter no assunto de vocés, mas...” ele pu- xou papo com ela e, em dez mi- nutos, estavam falando sobre rela- cionamentos passados, hipocon- dria e futuro profissional. A con- versa fluiu tanto e eles se deram Go bem que piadas como “nossa, vocé € minha alma gémea” ou “meu Deus, a gente tem que se casar” foram feitas algumas vezes ao longo do papo. Da parte dos dois. Ele ia ajudé-la a encontrar um lar para 0 pequeno cupido pe- ludo € problemético ¢ logo com- binaram uma ida ao cinema. Ele, de féri . cheia de compro- missos. Demoraram quatro dias até conseguirem se encontrar, mas esse meio tempo se falavam dia- riamente por mensagem, Além de absurdamente bonita e charmo- sa, ela era inteligente, engragada, “Foi aquele cruzado de esquerda que vocé toma e nem sabe de onde yeio, $6 se lembra de repente acordar no chao, babando. Foi mais que um balde de agua fria, foi um balde de Cartas para Anna Editora: Cabana Vermelha Preco: RS 23,90 bem humorada e carinhosa, Durante quatro dias, pelo ‘menos sessenta € quatro vezes ao dia, ele ficava preo- cupado de ela querer somente a sua amizade. Até que esse medo se coneretizou, Durante uma das trocas de mensagens, ela disse: “E bom ficar claro no nosso sincericidio que a tinica coisa que eu gostaria que v esperasse receber em troca é minha amizade, viu? Foi aquele cruzado de esquerda que vocé toma e nem sabe de onde veio, s6 se lembra de re cordar no chiio, babando. Foi mais que um balde de agua fria, foi um balde de dgua moma no verio do Rio de Janeiro. Ele ja comegava a tirar o time de campo e se resignar ‘em Serem somente amigos, mesmo assim, manteve 0 plano de levarem o cachorro para o abrigo © depois irem ao cinema, Cachorro entregue, ao filme. Ele trouxe 0 assunto & tona e ela, charmosa e sincera que s6 ela, disse calmamente que no estava numa fase de se relacionar com ninguém, que estava focada no trabalho, na faculdade, ¢ que quando ela namora ela se desliga de todo o resto. Desligar aquela menina linda de tudo era 0 que Mas foi ai que os romiinticas entraram em aco: durante jan- tar, antes do cinema, conversaram durante horas, sobre os mais di- versos assuntos. E ele desconfiow que ela estava chegando mais per- to, parecia mais interessada, Mas depois do que ela disse, ele nem ousou achar que aquilo signifi- case algo. Acabaram de jantar ¢ foram ao cinema. Ls um arroubo de corag denciou que queria be vezes, Ela rechagou. Mas ele per- cebeu que ela rechagou de for- ma hesitante, sem conviegio. Até que, durante 0 filme, cle a beijou € ela 0 beijou de volta. Por alguns instantes, nfo houve filme nem genteao redor. Se beijaram com vonta- dee com carinho... ente| Mensagem da Karlinha Kd Amar sempre vale muito a pena! enso que a vida seria mais yeantadora se 0 amor fos- AL sc sempre maior que 0 medo. Mas parece que hoje em dia qua n quer arriscar. Ninguém quer ser enganado, ferido... Todos temos medo de nos entre; m, prel muita reticéncia. Tudo bem, um cer- to cuidado € mesmo necessario. Vale conhecer bem a outra pessoa an- tes de qualquer envolvimento, mas ser que s6 porque alguém um dia nos desapontou significa que outra pessoa far tudo igualzinho? Acho Ar €, aS- erimos nos envolver com triste viver como se fOssemos reféns da desconfianga, evitando a entre- ga. A desilusio pode servir para nos fortalecer e preparar para niio cometermos 0 mesmo engano. } podemos deixar um trauma amoro- so nos afastar da possibilidade de viver a felicidade de Seja cautelosa, mas nio covarde! A vida € curta demais para perdermos tempo com receios. Doe-se, por- que amar requer entrega e, se nos fecharmos, como poderemos amar € ser amadas? Boa semana ¢ fique com Deus. mar outra vez. Conversa, entre amigas C.M., por e-mail Vocé diz que doou todo o seu amor e esqueceu de vocé. Entdo, pergunto: seré possivel amar alguém sem se amar? Creio que nao! Sé se doa quem se ama de verdade e quem é‘grande’o suficiente para distribuir um sentimento que tanta gente passa a vida inter tentando encontrar (e muitas vezes do consegue). Amar 0 outro 6 um exercicio praticado por poucos e desejado por muitos. E sabe o motivo? Porque esse sentimento & algo transbordante, ou seja, quanto mais se d, mais se tem. E vice-versa. Ento, respondendo a sua pergunta: sim, toda forma de amor sempre compensa, Siga do seu jeito e seu caminho sera sempre muito feliz, acredite. Lela outras mensagens da Karlinha em anamaria.uol.com.br ou ouga em Podcast AnaMaria Mensagem da Karlinha [AS enters Ao SEO ACASE RESFOREAS SOMME MAYES DA EVA ‘anamariauslcombr 29As melhores receitas de AnaMaria DELICIAS COM CHOCOLATE S 2 ig 6 2 = A Py Ff 4 a Ed a 2 a 2) e Pa es i i] # — e TORTA GELADADE CHOCOLATE) _BOMBOM DE UVA NA TRAVESSA, PremisesTi) DE TODAS As MENINAS! ~ E VOCE? A Plan International Brasil atua no pais reece Saute ee Cu Cur ea me Pee eu Ci ae eee eye eect ek Te A fcucieut cube rcni tice rae EA eM een cM ei icts: Cheri) BOS Cenc uence Doe agora: plan.org.br Realizacao: PEELS NAS MENINASTestadas e aprovadas ‘od pce SEEBb. cn: Bolo de fubli ctemose conv coco INGREDIENTES °1/3 de xicara (cha) de MODO DE PREPARO 5 colheres (sopa) de 6leo de milho Em uma tigela grande, misture a farinha, o fuba, farinha de trigo * 3 ovos 0 coco € 0 fermento. No liquidificador, bata 0 * | xicara (cha) de fuba ——® 1 xicara (cha) dleo, os ovos, 0 acticar e 0 leite. Junte aos in- * 1 pacote de coco de acuicar gredientes secos, aos poucos, mexendo com um ralado seco © 3 xicaras (cha) fouet ou espatula para nao empelotar. Transfira © 1 colher (sopa) de deleite para uma assadeira untada com éleo e leve a0 fermento quimico forno, preaquecido, até o bolo dourar e ainda em po estar levemente mole no centro. Rende: yd alorias CtePreiser ava) INGREDIENTES Recheio © 2 xicaras (cha) de mussarela picada © 1 xicara (chd) de presunto picado © 1 xicara (cha) de requeijao #50 g de queijo parmesio ralado © 4.0vos © 1 caixinha de creme de leite © 1 pitada de pimenta-do-reino * 1 pitada de noz-moscada ralada * Sala gosto Massa © 400g de farinha de trigo © 200 g de margarina * 1ovo # 2 colheres (sopa) de creme de leite MODO DE PREPARO Recheio: bata com um garfo os queijos, os ovos, 0 cre- me deleite, a pimenta, a noz-moscada e o sal. Acrescente opresunto, misture e despeje sobre a massa. Espalhe por cima pedacinhos de margarina Massa: em um recipiente, coloque a farinha e faca uma cova no centro. Junte a margarina, o creme de leite, o sal e 1 ovo. Misture com as pontas dos dedos e, depois, va pegando a farinha aos poucos, até que fique toda incorporada a massa e solte completamente das maos. Cubra a massa com filme plastico e deixe descansar por cerca de 10 minutos na geladeira. Abra a massa, forre uma forma de aro removivel (25 cm de didmetro), fure sutilmente o fundo com um garfo, disponha o recheio e leve ao forno, preaquecido, até assar e dourar. AnaMaria 3Bs. ni ol de INGREDIENTES MODO DE PREPARO © 1 lata de leite condensado No liquidificador, bata o leite condensado, a © 1 xicara (cha) de groselha groselha, a agua e 0 suco de limao. Coloque * 1 Voxicara (cha) de agua 0 gelo picado em copos altos e cubra com 0 © 2 colheres (sopa) de suco de limao creme de groselha. Sirva a seguir. © 16 cubos de gelo picado RECEITA DESENVOLVIDA PELA NESTLE 3 iRECEITA Por Poe) Sufle de doce de leite- INGREDIENTES 3 daras © 4 colheres (sopa) de doce de lite #3 colheres (sopa) de requeijao com © 150 ml de leite MODO DE PREPARO Unte 4 potinhos de louca individuais com manteiga e acticar. Bata as claras em neve em ponto firme e misture delicadamente o doce de leite. Coloque nos potinhos até a metade. Leve ao for- no, preaquecido, até aquecer e dourar. Leve ao fogo 0 requeijao eo leite e misture, formando uma calda. Sirva sobre o suflé. AnaMaria 5BB. sn: ol Tathasion ae mothe de lquames INGREDIENTES tinto MODO DE PREPARO © 2 colheres (sopa) de © | tablete de caldo de Aqueca 0 azeite e refogue o alho-poro até come- azeite legumes dissolvidoem car a murchar. Acrescente a abobrinha e cozinhe * | alho-poré cortado em I xicara (cha) da agua rapidamente. Dissolva a farinha no vinho. Junte o rodelas finas quente vinho, aumente o fogo e misture. - Adicione o cal- © | xicara (cha) de © 1 lata de atum sélido do dissolvido e cozinhe rapidamente em fogo alto abobrinha ralada na em dleo até a abobrinha ficar al dente. Acrescente o atum parte grossa do ralador ® | saché de queijo sem seu dleo (reserve 0 dleo) € 0 queijo cremoso. © | colher (sopa) de cremoso (250 g) Misture até 0 queijo dissolver no molho. Envolva farinha de trigo ‘2 pacote de talharim ‘© macarrao no dleo do atum e, em seguida, no ® Ye xicara (cha) de vinho cozido al dente molho quente. Sirva em seguida. Cer res RECEITA DESENVOLVIDA PORGOMESDA 3 COsTASes de fourth olin INGREDIENTES © 1 xicara (cha) de acticar © 1 xicara (cha) de manteiga sem sal * I saché de MID® Baunilha com limao * 2ovos © 5 xicaras (cha) de amido demilho MODO DE PREPARO Em uma tigela grande, coloque o aclicar, a manteiga e o MID®, e misture até obter uma massa. Junte os ovos e mexa bem. Acrescente o amido de milho e sove até que a massa fique lisa e nao grude nas maos. Modele 0s Sequilhos em formato de minidiscos, com cerca de 4 cm de didmetro, e coloque em uma assadeira grande previamente untada. Leve ao forno meédio, preaquecido, por aproximadamente 10 minutos, sem deixar dourar muito. Retire do fogo, espere esfriar e sirva em seguida. Dica: antes de levar os sequilhos ao forno, faca "marquinhas" na superfi- cie com 0 auxiio de um garfo. AnaMaria 7Dia a dia mais gostoso Belinhe de batate. INGREDIENTES (6opa) de queijo * 4 batatas cozidas parmesio ralado © 4 colheres (sopa) de © I colher (sopa) de farinha de trigo orégano * 2ovos © Azeite para untar e ® Sala gosto 6 colheres gergelim para empanar 8 AnaMaria MODO DE PREPARO Misture as batatas cozidas, a farinha, os ovos, Co quejjo ralado, 0 orégano e o sal. Modele os bolinhos. Unte cada bolinho com o azeite e passe e no gergelim, Leve ao forno por cerca de 40 minutos ou até que fiquem dourados. fea Pres yay enter PenaINGREDIENTES Recheio MODO DE PREPARO Massa © 8 salsichas cozidas e Massa: no liquidificador, bata a farinha, © 2xicaras (cha) picadas ofermento, os ovos, 0 leite e metade do de farinha de © I cebola picada queijo ralado. trigo com fermento © 1 tomate sem sementes Recheio: leve os ingredientes ao fogo © 2.xicaras (cha) picado e deixe cozinhar por alguns minutos. deleite © 1 pimentao picado Despeje metade da massa numa forma © 2ovos © 1 lata de milho untada, distribua o recheio e cuba com © 100g dequeijo © 1 lata de ervilha 0 restante da massa. Polvilhe o queijo parmesdo ® Azeitonas a gosto talado restante e leve ao forno, prea- ralado * Yalatademolhodetomate —_quecido, até assar e dourar. AnaMaria 91 peca de lombo suino cortado em manta (1 kg) 2sachés de Tempero SAZON® Vermelho 3 pitadas de sal © Imago de escarola fatiada © 150g de cream cheese light 1 colher (sopa) de dleo 3 xicaras (cha) de dgua 10 AnaMaria 8 RECETA DESENVOLVIDA PELA AJINOMOTO MoDO D REPARC Em uma tigela, coloque o lombo, pobvilhe com o Tempero SAZON® e 2 pitadas do sal. Cubra e deixe tomar gosto, na geladeira, por 30 minutos. Em outra tigela, misture a escarola, o sal restante e o cream cheese. No centro da carne, espalhe a escarola com cream cheese, enrole como um rocambole e amarre com um barbante. Em uma frigideira grande, aqueca o dleo efritea came por 10 minutos, ou até dourar por todos os lados. Transfira para uma assadeira, junte 2 vicaras (cha) da agua, cubra com papel-aluminio e leve ao forno, preaquecido, por 1 hora. Remova o papel e volte ao fomo por mais 30 minutos. Retire do forno, Temova a came e reserve aquecida. Leve a assadeira ao fogo médio, junte a agua Testante e aqueca, raspando delicadamente o fundo da assadeira com 0 auxilio de uma espatula. Regue a came e sirva em seguida. Dica: se desejar, substitua o lombo suino por lagarto bovino.Belo die de baunilhe ¢ chocolate INGREDIENTES © 1 xicara (cha) de farinha de MODO DE PREPARO © 200 ml de leite de améndoas arroz Aqueca 0 leite de améndoas, a man- © 200gdemanteigagheeou —® Yaxicara (cha) de fécula de teiga e a esséncia até quase ferver. leo de coco batata Misture a linhaga de molho com o © 1 colher (ch) de essénciade —® Yaxicara de polvilho doce acuicar. Intercale as farinhas e a mis- baunilha © 1 xicara (cha) de farinha de tura de leite quente e, por ultimo, © 4 colheres de farinha de améndoas adicione o fermento. Separe a mas- linhaca dourada deixada de® 2 colheres (sopa) de cacau saem duas e, em uma das metades, molho na agua por 12 horas em po 100% adicione o cacau em po. Intercale as © 300 gdeacticar demeraraou —® | colher (sopa) de fermento massas em uma forma untada. Leve mascavo quimico em po ao forno até assar e dourar. ——_ > Cea Sa eCN orartaoyn CaNINGREDIEN Frango cremoso © 2 colheres (sopa) de éleo © 1 peito de frango * 1 cebola picada © 1 tomate picado © 3 dentes de alho picados © I colher (sopa) de margarina © 200 ml de leite de coco Creme de milho * 1 lata de milho © Ye cebola picada © I dente de alho picado © 200 ml de creme de leite RECEITA DESENVOLVIA PELA QUALY Fase do fing 7 fresco ® 1 colher (sopa) de margarina ® 1 colher (sopa) de farinha de trigo ® Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto * Batata-doce palha © 2 batatas-doces © 1 colher (sopa) de azeite © Sale pimenta-do-reino a gosto Finalizacao © Txicara (cha) de mussarela ralada : Na panela de pres- sao, aqueca 0 dleo e doura o frango. Acrescente agua (0 suficiente para cobrir o frango) e, com uma espatula de silicone, solte toda a caramelizacao do fundo da panela. Tampe e deixe cozinhar por 20 minutos. Retire e desfie a came. Derreta a margarina e refogue o alho ea cebola, Acrescente otomate e refogue até murchar. Junte o frango e misture bem. Finalize com 0 leite de coco e deixe cozinhar por mats 5 minutos. Creme de milho: derreta a mar- garina e doure a cebola e o alho. Acrescente a farinha e mexa bem por 2 minutos. Despeje o milho e refogue por 3 minutos. Junte o creme de leite e dexxe cozinhar por mais 10 minutos em fogo baixo. Tempere com o sal, a pimenta e a noz-moscada. Bata tudo no liquidificador para obter o creme. Batata-doce palha: rale as batatas em um ralador grosso. Misture bem com 0 azeite e espalhe em uma as- sadeira antiaderente. Leve ao forno baixo até ficarem douradas. Retire do foro e espere esfriar para fica- fem crocantes e soltar da assadeira. Tempere com sal e pimenta. Montagem: no fundo de uma tra- vessa, distribua o frango. Cubra com ocreme de milho ea mussarela. Leve ao foro até gratinar. Finalize com a batata-doce e sirva.100 g de bolacha maisena triturada 50 g de manteiga sem sal derretida 100 g de creme de let fresco 100 g de ricota esfarelada 100 g de requeijao 5 colheres (sopa) de acticar Raspas de 1 limao-siciiano © 100 g de polpa de frutas vermelhas congeladas © 50g de acuicar Massa: misture bem todos os in- gredientes até formar uma massa homogénea. Forte com a massa 0 fundo de copinhos ou outro rec- pee que preferir. Reserve. aqueca o creme de leite em n fogo baixo e junte os outros in- gredientes, Mexa até ficar homogé- neo e coloque nos copinhos sobre a massa deixando pelo menos um dedo de espaco para a calda. Deixar gelar por duas horas. ferva os ingredientes por cer- @ de cinco minutos. Espere esfriar. Assim que o recheio tiver gelado, distribua a calda por cima do doce. RECEITA Porn PaWrca Na Ce) AnaMaria 13,BTCC eS Ce POUT C ie ker Lic TABELA DE MEDIDAS Aciicar Liquido Txicara (ché) 180g (gua, éleo...) 1 colher (sopa) 12g 1 xicara (chd) 240 ml colher (cha) 4 g 1 colher (sopa) 15 ml 1 colher (cha) 5 mi RECEITA eat caw Chocolate 6 Manteiga em pé Vaca (es 90g sara (ch) 200 1 colher (sopa) 6g 1 colher (sopa) 12g Tcolher (ché) 2g 1 colher (cha) 4 g Farinha de trigo Quanto servir 1 xicara (cha) 120g Consumo médio 1 colher (sopa) 7,5 por pessoa: Teolher (2) 25 Massa 100 g Aor: 75§ Arroz sgumes: 100 g 1 xicara (cha) 200 g Comes: 150 (file) Ae ee meal iy 8 Contra queimaduras Sapa ci | * 1 Yaxicara (cha) de agua | MENao use avental ill Mantenha o © Vexicara (cha) de erva-cidreira fresca picada de plasticonem cabo das panelas © 2.cravos ponha panos voltado para o © 1 pitada de cardamomo em pd ou papéis perto centro do fogao. © 2 colheres (sopa) de morangos picados do fogo. @ Proteja as maos © 6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior P6 Use os bicos de com luvas térmicas © Yexicara (chd) de dgua morna tras do fogao para ao fazer frituras e fazer frituras retirar panelas do e nunca jogue fogao ou travessas MoDO DE PREPARO os alimentes de oar: Ferva a agua. Junte a erva-cidreira, os cravos, o carda- na panela. Como existe o Momo e os morangos e aguarde 3 minutos. Desligue Mergulhe-os com isco de a fritura 0 fogo, coe e volte a bebida para a panela com os uma escumadeira —_respingar, use um morangos. Acrescente o NUTREN Senior diluido em ou um garfo de jaleco ou blusa de Ye xicara (cha) de agua morna. Sirva. cabo longo. mangas longas. 14 AnaMariaNovidades nas prateleiras Aperitivo saboroso Tirolez lanca Selecdo Especial, um Kit de Queijos Especiais cortados em cubos para aperitivo. Bala com casquinha crocante Arcor apresenta um novo formato para a bala, com casquinha crocante e embalagem individual. Bebida proteica NotCo lanca NotMilk High Protein, primeira bebida proteica 100% vegetal nao refrigerada. roravomacao Presioenre Luis Fernando Malut Vice-Presioenre ‘Wardi Awada ‘Dinerones Conrorarivos ~~ editorial: Pablo de la Fuente Comercial: Marcio Maffei Finangas e Controle: Filipe Medeiros Internet: Tomés Rocha Sampaio Marketing e Circul Luciana Romano Conteddo digital: ‘Ademir Correa AnaMaria Receitas (Lancada em 1996) Editora: Karla Precioso Editora de Arte: Giuliana Francisco Nicleo Revistas: Editor Fabricio Pelegrine: ‘Reportagem: Tamara Gaspar, emariana Siva (SP); Revise: Hellen Ribeiro ‘rte: Pedro Mazzuchell (Editor) Fotografia: Tenara Amaxal; repress: Emerson Cacéo. A revista AnaMaria pode ser encontrada nas melhores bancas digitais. Quaiquer duvida, vocé pode entrar em contato diretamente com a banca perceire que voce jé acessa PARA ASSINAR OU RESOLVER OS. ASSUNTOS RELATIVOS A SUA ASSINATURA ‘DIRETO COM A EDITORA, ACESSE wwwrassineclube com biffaleconosco Se paerenm ucve: ‘S80 Paulo: 17) 3512-3479 Rio de Janeiro; (21) 4053-6989 Belo Horizonte: 31 4063-8156 ‘Segunda a sexta-feira das Sh as 18h Eorror Responsive. Wardi Awada ANER>) /_anamariareceitas G /AnaMReceitas