Professional Documents
Culture Documents
Tajuk Tajuk
Tarian Singa Tarian Sewang
Aktiviti Aktiviti
Murid melihat video tarian dan percubaan melakukan tarian. Murid melihat video tarian dan percubaan melakukan tarian.
2
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Aktiviti
Tarian Sewang & Tarian Singa Membuat keputusan untuk diri sendiri
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Murid melihat video tarian dan percubaan melakukan tarian. Buku teks
4
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Bola Sepak
Aktiviti
Murid melihat video tarian dan percubaan melakukan tarian. Aktiviti
Murid bermain bola sepak
Bahan Bantu Belajar
1. Laptop Bahan Bantu Belajar
2. Video tarian 1. Bola sepak
3. Kawasan lapang 2. Padang bola sepak
3. Tiang gol
5
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Bola Sepak Bola Sepak
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola sepak Murid bermain bola sepak
6
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
7
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
aktiviti. aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti. aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Bola Sepak Bola Sepak
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola sepak Murid bermain bola sepak
MINGGU 8
7/05/2023 – 11/05/2023
8
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
aktiviti. aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan 5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. aktiviti fizikal.
Tajuk Tajuk
Bola Sepak Bola Sepak
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola sepak Murid bermain bola sepak
9
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Bola Jaring
Aktiviti
Murid bermain bola jaring
10
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Tajuk
11
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola jaring Murid bermain bola jaring
12
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Bola Jaring Bola Jaring
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola jaring Murid bermain bola jaring
Tajuk Tajuk
Kekeluargaan Kekeluargaan
Aktiviti Aktiviti
Membuat keputusan untuk diri sendiri Membuat keputusan untuk diri sendiri
13
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Tajuk
Perhubungan Perhubungan
Aktiviti Aktiviti
Membuat keputusan untuk diri sendiri Membuat keputusan untuk diri sendiri
14
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Bola Jaring
Aktiviti
Murid bermain bola jaring
15
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
16
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Tajuk
Bola Baling Bola Baling
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola baling Murid bermain bola baling
17
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Bola Baling
Aktiviti
Murid bermain bola baling
18
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti. aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Bola Baling Bola Tampar
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola baling Murid bermain bola tampar
19
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Bola Tampar
Aktiviti
Murid bermain bola tampar
20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta 1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta
menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan. menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan.
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk 2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk
menyerang dan bertahan. menyerang dan bertahan.
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan
aktiviti. aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti. aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Bola Tampar Bola Tampar
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain bola tampar Murid bermain bola tampar
1.2 Melakukan kemahiran sepak takraw menggunakan pelbagai strategi 1.2 Melakukan kemahiran sepak takraw menggunakan pelbagai strategi
dalam situasi permainan. dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam
permainan sepak takraw. permainan sepak takraw.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti. aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan 5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. aktiviti fizikal.
Tajuk Tajuk
Sepak Takraw Sepak Takraw
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain sepak takraw Murid bermain sepak takraw
MINGGU 24
22
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
23
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Tajuk
Sepak Takraw Sepak Takraw
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain sepak takraw Murid bermain sepak takraw
24
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Sepak Takraw
Aktiviti
Murid bermain sepak takraw
25
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti. aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Tenis Tenis
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain tenis Murid bermain tenis
26
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Tenis
Aktiviti
Murid bermain tenis
27
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk 2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk
menyerang dan bertahan. menyerang dan bertahan.
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan
aktiviti. aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti. aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Tenis Kriket
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain tenis Murid bermain kriket
28
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. Tajuk
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Pemakanan
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. Aktiviti
Membuat keputusan untuk diri sendiri
Standard Pembelajaran
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta Bahan Bantu Belajar
menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan.
Buku teks
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk
menyerang dan bertahan.
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan
aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif.
Tajuk
Kriket
Aktiviti
Murid bermain kriket
29
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Tajuk
Kriket Kriket
Aktiviti Aktiviti
Murid bermain kriket Murid bermain kriket
30
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
kesenggangan - Suplemen
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan Standard Pembelajaran
aktiviti. 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk kesihatan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. berdasarkan preskripsi doktor.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan Tajuk
aktiviti fizikal. Pemakanan
Tajuk
Explore Race
Aktiviti
Murid bermain explore race
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti. aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan 5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. aktiviti fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan Standard Pembelajaran
aktiviti. 8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. doktor
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan Tajuk
aktiviti fizikal. Pemakanan
Tajuk
Permainan Tiang Empat
Aktiviti
Murid bermain permainan Tiang Empat
33
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan 5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. aktiviti fizikal.
Tajuk Tajuk
Cergas, Cergas, Cergas Cergas, Cergas, Cergas
Aktiviti Aktiviti
Senaman Peduli Sihat Senaman Peduli Sihat
34
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. bijak mengikut situasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan Bantuan awal:
aktiviti. - Cardiopulmonary resuscitation (CPR)
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Standard Pembelajaran
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan 9.1.1 Mengetahui maksud CPR.
aktiviti fizikal. 9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR.
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR.
Standard Pembelajaran 9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan cemas mengikut
3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan prosedur CPR.
pinggang.
3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu minggu (weekly plan) Tajuk
yang merangkumi komponen kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot Pertolongan Cemas
dan kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan untuk
diri sendiri berdasarkan prinsip FITT dan melaksanakan program tersebut Aktiviti
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan Membuat keputusan untuk diri sendiri
aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. Bahan Bantu Belajar
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
Buku teks, Patung CPR
aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif.
Tajuk
Cergas, Cergas, Cergas
Aktiviti
Senaman Peduli Sihat
35
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk Tajuk
Cergas, Cergas, Cergas Pengukuran & Penilaian
Aktiviti Aktiviti
Senaman Peduli Sihat Ukur dan nilai
36
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
Tajuk
Pengukuran & Penilaian
Aktiviti
Ukur dan nilai
37
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. 3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti. aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan 5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. aktiviti fizikal.
Tajuk Tajuk
Pengukuran & Penilaian Pengukuran & Penilaian
Aktiviti Aktiviti
Merancangan kecergasan sendiri Merancangan kecergasan sendiri
38
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
MINGGU 41 & 42
Tajuk Tajuk
Rancang dan Laksana Rancang dan Laksana
Aktiviti Aktiviti
39
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
40
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui
aktiviti. aktiviti.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti. semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif dan reflektif. secara positif dan reflektif.
Tajuk Tajuk
Rancang dan Laksana Rancang dan Laksana
Aktiviti Aktiviti
Merancang aktiviti kecergasan sendiri Merancang aktiviti kecergasan sendiri
41
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT TAHUN 2023/2024, SMK TUN PERAK
42