PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD

UNIDAD 4

Profesor: Marcia Leiva N° Clases: 15

Asignatura: Educación Física y Salud Duración: 30 Horas

Nivel: 3° Básico Inicio: 28/09/2023
Validado por: Marcia Leiva Aldea Término: 30/11/2023

 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE  TIPO DE EVALUACIÓN

TERCERO BÁSICO - HABILIDADES MOTRICES Formativa

C Ejecutar actividades físicas y/o lúdicas en diferentes entornos, aplicando

OA4
medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por ejemplo:
jugar en plazas activas; jugar un partido en la plaza o la playa; realizar
 ACTITUDES
caminatas en el entorno natural; andar en bicicleta en un parque o en un
camino rural.
Promover la
E
participación equitativa
TERCERO BÁSICO - VIDA ACTIVA Y SALUDABLE
de hombres y mujeres
en toda actividad física o
B 1 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que deporte.
OA6
desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios
de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus Demostrar confianza en
C
resultados personales. sí mismos al practicar
actividad física.
C Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica
OA8 Demostrar disposición a
de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y G
trabajar en equipo,
respiratoria.
colaborar con otros y
aceptar consejos y
B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la
OA9 críticas.
adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable,
como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la Respetar la diversidad
clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la F
física de las personas,
práctica de actividad física. sin discriminar por
características como
TERCERO BÁSICO - SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO altura, peso, color de
piel o pelo, etc.
C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y
OA10
honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los principios de
un juego limpio.

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos

OA11
seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en
forma apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición
dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar que el espacio
está libre de obstáculos

 HABILIDADES

TERCERO BÁSICO - UNIDAD 4

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y

12
equilibrio en diferentes entornos.

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad

13
física.

14 Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

15 Utilizar una variedad de entornos para la práctica regular de actividad física.
 PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

1. ACTIVIDADES FÍSICAS Y COMPORTAMIENTO SEGURO

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 28/09/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 28/09/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Habilidades Motrices
OA4
Vida Activa y Saludable

C Ejecutar actividades físicas y/o lúdicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por
ejemplo: jugar en plazas activas; jugar un partido en la plaza o la playa; realizar caminatas en el entorno natural; andar en bicicleta en un
parque o en un camino rural.
OA9 Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Realizar circuito de ejercicios
Al comienzo de la clase, el docente recuerda la importancia de que es importante mirar siempre su entorno para no chocar con sus compañeros
cuando practican una actividad física en grupo.

 DESARROLLO
Los estudiantes se ubican libremente en el espacio y realizan ejercicios de desplazamientos:Caminando, realizan rotación de brazos hacia adelante y
luego hacia atrás, ejecutan una carrera y, a la señal del docente, se agachan y tocan el suelo, saltan por una sucesión de aros y quedan inmóviles. -Los
estudiantes se ubican en parejas; uno tiene un balón, lo lanza al aire, salta por encima del compañero que esta tendido, tira el balón por debajo de las
piernas del compañero que se pone de pie e inicia nuevamente la actividad hasta completar cinco veces. -Los estudiantes se ubican en tríos y toman
una cuerda de dos metros con una mano. A la señal, comienzan a trotar por el lugar, manteniendo la distancia entre los tres con la cuerda y evitando
chocar con los otros grupos. Para variar la actividad, se puede permitir solo el desplazamiento con saltos (en uno o dos pies) o de espaldas.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. ejercicios de elongación. -Al finalizar la clase, el docente pide a los estudiantes que ordenen el material, procurando que no queden
obstáculos en el espacio utilizado y creando la conciencia de que el cuidado no solo para su propia clase, sino para las otras que vendrán.

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

2. HÁBITOS POSTURALES Y RESISTENCIA

 Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas
Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 05/10/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 05/10/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA6
Unidad 4

 B 1 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de
INICIO
ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
OA8

C Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y
respiratoria.
OA9

B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
de la práctica de actividad física.
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Realizar ejercicios de estiramiento
Al inicio de la actividad, el docente explica que una mala postura puede traer problemas a la espalda. Para esto, es importante realizar estiramientos.
Los invita a ubicarse en posición cuadrúpeda, simulando ser un gato. El docente, contará una situación en que el gato está enojado o contento y
adoptarán la posición respectiva por 30 segundos.

 DESARROLLO
-Los estudiantes se ubican libremente en el espacio y a la señal, comenzaran a estirarse como si se estuvieran despertando e incitan a sus
compañeros a hacerlo. La idea es que el estiramiento sea máximo. Luego se desplazan como si estuviesen cansados, sin levantar los pies y con hacia
el frente; a la señal, vuelven a estirarse completamente. -Los estudiantes se ubican frente a una escalera del establecimiento, uno detrás del otro, la
suben corriendo por el costado derecho y bajan por el otro lado. La actividad dura tres minutos y luego se da una pausa de descanso de un minuto. -
Los estudiantes se ubican en hileras de cuatro estudiantes. A la señal del profesor, corren diez metros con un cono en la mano, vuelven lo más rápido
posible, entregan el cono a otro compañero y así sucesivamente por un periodo de cinco minutos. -Todos los estudiantes apoyan su espalda en una
pared, tratando de que haya la mayor cantidad de puntos de contacto. A la señal, comenzaran a bajar, llevando los pies hacia delante y sintiendo la
tensión que se genera. Mantienen esa posición por 30 segundos y repiten cuatro a cinco veces.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes se ubican en posición decúbito dorsal, con las piernas separadas y flectadas con la planta de los pies en el suelo. En
esa posición, deben hacer una inspiración máxima y después una espiración máxima; lo repiten por lo menos cinco veces. -Terminan con los hábitos
de limpieza regulares de la clase.
ejercicios
posturales

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

3. FLEXIBILIDAD Y VELOCIDAD

Profesor: Marcia Leiva

Educación Física y
Asignatura:
Salud
Nivel: 3° Básico
 Unidad: Unidad 4
Duración: 2 Horas
Hora
Inicio: 06/10/2023 08:00
Inicio:
Hora
Término: 06/10/2023 00:00
Término:
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA6
Unidad 4

 B 1 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de
INICIO
ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
OA8

C Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y
respiratoria.
OA9

B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
de la práctica de actividad física.
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

15

Utilizar una variedad de entornos para la práctica regular de actividad física.

Objetivo de la clase: Realizar ejercicios para regular la respiración
Al inicio de la clase´, el docente recuerda cómo tomar la frecuencia cardíaca. En parejas, registran la frecuencia cardíaca luego de trotar tres minutos.
Comparan las frecuencias y tratan de justificar sus resultados, guiados por el docente.

 DESARROLLO
-Los estudiantes se ubican en parejas con compañeros de similares características detrás de una línea. El docente cuenta un minuto en voz alta y uno
de los estudiantes cuenta los ciclos respiratorios de su compañero en ese lapso. A la señal, el que fue evaluado sale a máxima velocidad hacia el otro
extremo y vuelve donde su compañero, quien mide nuevamente el ciclo respiratorio en un minuto.Luego,intercambian roles y comparan sus
frecuencias respiratorias. -Los estudiantes realizan los siguientes ejercicios de flexibilidad: Se sientan con las piernas separadas y extendidas y flectan
el tronco hacia adelante con los brazos extendidos, apoyando las manos en el suelo lo más lejos posible. -Se ubican libremente por el espacio. A la
señal, se toman las manos por la espalda y realizan una flexión de tronco, tratando de tocar las rodillas con la frente. Se mantienen en esa posición
por 30 segundos. -Los estudiantes forman hileras de cuatro integrantes. Frente a ellos hay tres conos en diagonal a una distancia de cinco metros
entre sí. Los estudiantes corren a máxima velocidad hacia los conos y luego vuelven a la hilera. La actividad dura cinco minutos. -Se divide al curso en
grupos entre cuatro a seis estudiantes formados en hileras; cada uno tiene un número asignado por el docente. Se traza una línea a diez metros de
cada hilera. El docente dice un número y los estudiantes correspondientes deben correr rápidamente hacia la línea y volver. Luego el docente les
pregunta ¿qué pasó con la frecuencia cardíaca y respiratoria?

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes se tienden en el suelo y el docente les cuenta una historia para que imaginen que están en un lugar tranquilo y
relajado; por ejemplo: en el campo, recostados en el pasto,escuchando los sonidos de los arboles. Cada cierto tiempo les pide que inspiren en dos
tiempos y exhalen en dos tiempos. Las variaciones pueden ser los tiempos de inhalación y de exhalación. -Los estudiantes realizan rutina de hábitos
de aseo al finalizar la clase.

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

4. JUEGOS PREDEPORTIVOS CON BALÓN

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 12/10/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 12/10/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
 Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA10

C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los
principios de un juego limpio.
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Realizar maniobras con balón
El docente recuerda con sus estudiantes los juegos predeportivos vistos en la unidad anterior. -El docente motiva a los estudiantes a seguir con
actividades predeportivas con uso de balón.

 DESARROLLO
-Los estudiantes realizan diferentes ejercicios con balón, como pasarlo alrededor de la cintura, de una pierna, de las piernas haciendo un ocho,
rodarlo por la espalda y tomarlo. -Los estudiantes ejecutan diferentes ejercicios de manejo de balón en dribling: botar el balón de la mano derecha a
la izquierda por delante, botar el balón haciendo ochos por debajo de las piernas, botar el balón entre las piernas cambiando la posición de los pies,
botar dos balones simultánea y alternadamente. -Botando con un balón, se distribuyen los estudiantes por la cancha; deben quitar o interceptar el
balón de los demás con la mano, todos contra todos. -En un espacio con una red o cuerda, juegan 3 contra 3 con un balón de vóleibol, esponja,
plástico u otro. Un equipo lanza el balón al campo contrario, el contrario toma el balón, hacen pases y el tercero debe lanzar el balón al campo
contrario. Cuando la pelota cae o sale fuera de la cancha, se otorga un punto al equipo contrario.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes realizan ejercicios de elongación con los balones. -Al finalizar realizan rutina de hábitos de aseo.
juegos
predeportivos

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

5. JUEGOS PREDEPORTIVOS. BALONMANO

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 19/10/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 19/10/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea
Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

15

Utilizar una variedad de entornos para la práctica regular de actividad física.

Objetivo de la clase: Ejecutar juegos pre-deportivos, utilizando sus principios básicos: acompañar la jugada, utilizar las dimensiones del terreno de
juego.
El docente da a conocer el objetivo de la clase que es realizar juegos predeportivos relacionados con el balonmano. -El docente da a conocer
brevemente de qué se trata este deporte.

 DESARROLLO
Los estudiantes realizan trote alrededor de la cancha boteando el balón.(calentamiento, sólo 2 vueltas) -Los estudiantes realizan los siguientes juegos
predeportivos de balonmano(ver desarrollo en recursos): a-Juego 1: La muralla con balón. b-Juego 2: Picapostes c-Juego 3: Apunta y dale d-Juego 4: El
mareo

 CIERRE
Vuelta a la calma.Los estudiantes se colocan en un círculo, juntándose tanto entre ellos que apenas dejen hueco. Colocarán las manos hacia atrás y se
irán pasando un balón. En el centro del círculo, otro alumno, intentará adivinar quién tiene el balón. -Para finalizar, los estudiantes realizan rutina de
hábitos de aseo.
JUEGOS PREDEPORTIVOS Actividades Mini
balonmano Handball

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

6. ENTORNO NATURAL

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 20/10/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 20/10/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Habilidades Motrices
OA4
Vida Activa y Saludable

Unidad C Ejecutar actividades físicas y/o lúdicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por
4 ejemplo: jugar en plazas activas; jugar un partido en la plaza o la playa; realizar caminatas en el entorno natural; andar en bicicleta en un
 parque o en un camino rural.
INICIO
OA9

B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
de la práctica de actividad física.
 12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

Objetivo de la clase: Realizar ejercicios al aire libre
El docente organiza una salida a alguna plaza cercana al establecimiento para realizar la clase, si no, se realiza la clase en el patio del colegio.

 DESARROLLO
-El docente distribuye materiales como cuerdas, aros y conos en el patio del colegio (plaza o parque)y los estudiantes deben tomar alguno e inventar
un juego para el entorno natural. El docente selecciona algunos juegos y los replica con el curso. -Los estudiantes se ubican libremente en el espacio
para jugar “norte y sur”: deben ir hacia los puntos cardinales que indique el docente. Se pueden usar nombres de ciudades para que asocien el punto
cardinal con la ciudad a la que llegan. -Los estudiantes sortean un circuito que simula un espacio en la naturaleza: dos cuerdas separadas forman un
riachuelo, las piedras están representadas por cajones pequeños, los conos representan una secuencia de árboles, etc.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes tumbados decúbito dorsal, realizan relajación guiada por el docente. -Para finalizar, los estudiantes realizan rutina
de hábitos de aseo.

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

7. TRABAJO EN EQUIPO

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 26/10/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 26/10/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA10

C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los
principios de un juego limpio.
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Realizar diferentes actividades deportivas en equipo.
El docente pide a los estudiantes hablen sobre lo que significa trabajar en equipo, lo que es respetar normas, instrucciones y jugar limpio.

 DESARROLLO
Los estudiantes divididos en grupos, eligen a un líder para que dirija un calentamiento que incluya ejercicios de rotación de tronco, de hombros, de
caderas, flexión lateral de tronco, flexión lateral con un brazo sobre la cabeza, flexión adelante y rotación para tocar un pie con la mano contraria. -Los
estudiantes juegan al monito mayor, siguiendo todos los movimientos que realiza el líder: trotan en zigzag,pasan debajo de una valla, saltan sobre
una cuerda, rebotan en un pie, hacen saltos laterales y trote hacia atrás durante al menos cinco minutos. Los estudiantes forman hileras de cinco ;
cada hilera tendrá un balón. Se instala un aro a unos 6 metros. A la señal, los primeros de cada hilera corren hacia el círculo con el balón en la mano.
Cuando llegan, dan tres botes y desde allí mismo la lanzan al segundo de su formación, que repetirá la misma operación. El juego termina cuando
todos han ejecutado la acción. -Se forman hileras de cuatro estudiantes frente a un compañero que será el capitán. A la señal, el capitán arroja el
balón al primero de la hilera, quien lo devuelve y corre a ponerse al final de la hilera y así sucesivamente. Se fija una cantidad de vueltas y gana el
equipo que finaliza antes.

 CIERRE
-Vuelta a la calma.el docente selecciona a dos estudiante que serán los encargados de realizar los ejercicios de elongación final. -Los estudiantes
realizan rutina de hábitos de aseo.

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

8. JUEGOS EN EQUIPO

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 02/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 02/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9 Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA10

C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los
principios de un juego limpio.
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Realizar variados juegos en equipo.
Los estudiantes realizan calentamiento jugando al monito mayor en dos grupos.

 DESARROLLO
-Los estudiantes desarrollan las siguientes actividades en equipos(ver desarrollo en recursos): a-Pases coordinados. b-Pases al frente y cambio de
sitio. -Se forman dos equipos, cada estudiante con una pelota y cada grupo en un espacio. Deben tirar todas las pelotas al campo contrario en un
tiempo determinado. Mientras tanto, el equipo contrario lanza los balones que son arrojados, de tal forma de tener la menor cantidad de balones en
su territorio. Cuando el docente lo señale, los estudiantes dejan de lanzarlas. Gana el equipo que tenga menos pelotas en su campo. -Forman hileras
de seis estudiantes y se toman de los hombros con las piernas separadas. A la señal, el primero pasa entre las piernas de los siguientes y se ubica en
el último puesto. Todos hacen lo mismo hasta volver a la formación inicial. Gana el que lo logre antes.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes separados en dos grupos eligen a un líder quien será responsable de realizar los ejercicios de elongación. -
Finalizan con rutina de hábitos de aseo.
JUEGOS EN
EQUIPO

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE
 9. RESISTENCIA
Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas
Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 02/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 02/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA6
Unidad 4

 B 1 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de
INICIO
ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
OA8

C Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y
respiratoria.
OA9

B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
de la práctica de actividad física.
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

Objetivo de la clase: Trabajar la resistencia muscular.
Los estudiantes realizan calentamiento: trotan alrededor de la cancha por 5 minutos y luego realizan elongación.

 DESARROLLO
-Los estudiantes ejecutan diversos ejercicios de resistencia muscular: a- Se dividen en dos grupos de estudiantes y cada uno se coloca en los extremos
de una cuerda. Tiran de ese extremo intentando arrastrar al otro equipo. b-Se hacen dos equipos que se colocan detrás de una línea. Un miembro de
cada equipo se acuesta agarrando la soga por un extremo. El resto del equipo tira del otro extremo, intentando llegar a la meta antes que el otro
equipo. c-Los estudiantes hacen un círculo con la cuerda y cada estudiante toma un tramo. Inclinan su cuerpo hacia detrás e intentan mantener el
equilibrio. d-Un grupo de estudiantes atan cuerdas a una colchoneta. Un estudiante se sienta en ella. El resto tiene que arrastrarlo. e-En parejas se
atan por la cintura y compiten para ver quién arrastra al otro.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Un estudiante hace de monitor para realizar elongación final. -Los estudiantes realizan rutina de hábitos de aseo.
aCTIVIDADES DE RESISTENCIA CON
CUERDA

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

10. JUEGOS PREDEPORTIVOS: ATLETISMO

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 08/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 08/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea
Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA6
Unidad 4

 B 1 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de
INICIO
ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
OA9

B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
de la práctica de actividad física.
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Desarrollar variadas actividades de juegos pre-deportivos relacionados con el atletismo.
El docente conversa con los estudiantes sobre su conocimiento de este deporte.

 DESARROLLO
-Los estudiantes realizan diverso juegos predeportivos relacionados con el atletismo: a-Policías y ladrones: este juego consiste en dividir la clase en
dos grupos iguales un grupo son los policías y el otro los ladrones los policías tendrán que atrapar a los ladrones y meterlos en la cárcel que estará
ubicada en un lugar de la cancha determinado por el docente y cuando ya hayan atrapado a todos cambian de rol. b-Juegos de relevos: armar 2
grupos y colocarlos uno detrás del otro y colocar 2 pañuelos a una distancia de 10 metros los 2 primeros corren a buscar los pañuelos y se los
entregan a los que estaban detrás de ellos y así sucesiva mente hasta que hayan pasado todos. c-Carrera con aros: Por equipos, frente a una hilera de
aros puestos en el suelo con una separación tal que permita a los estudiantes saltar de uno a otro sin mucha dificultad.A la señal, los primeros de
cada equipo salen corriendo saltando de aro en aro y volviendo en carrera en zig-zag para darle una palmada al siguiente, quién hará lo mismo. Gana
el equipo que antes termine el recorrido con todos sus integrantes.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes acostados en colchonetas decúbito dorsal, realizan relajación guiados por el docente. -Los estudiantes realizan
rutina de hábitos de aseo.
Educacion Fisica juegos de
atletismo

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

11. JUEGOS PREDEPORTIVOS: GIMNASIA

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 15/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 15/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12
Objetivo de la clase:habilidades
Combinar Realizar juegos pre-deportivos
motoras relacionadosmanipulación
básicas de locomoción, con la gimnasia.
y equilibrio en diferentes entornos.
14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

 DESARROLLO
-Los estudiantes realizan elongaciones. -Los estudiantes realizan diferentes juegos relacionados con la gimnasia(ver desarrollo en recursos): a-Carrera
de jinetes. b-Circuito de obstáculos. c-El campo minado. d-El carro romano. e-El túnel humano. f-La vuelta al tablón.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. Los estudiantes realizan elongaciones. -Los estudiantes realizan rutina de hábitos de aseo.
JUEGOS PREDEPORTIVOS
gimnasia

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

12. POSTURA CORPORAL

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 16/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 16/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA6
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 1 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de
4 ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
 INICIO
OA9

B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
de la práctica de actividad física.
OA10

C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los
principios de un juego limpio.
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

Objetivo de la clase: Realizar ejercicios corporales
El docente muestra a los estudiantes un video sobre las malas posturas corporales. -El docente realiza preguntas sobre el video y la forma en que
cada estudiante, se sienta en la sala de clases , camina, etc.

 DESARROLLO
Los estudiantes guiados por el docente realizan una serie de ejercicios posturales: a-Los estudiantes se ponen en cuclillas sentándose sobre los
talones con la cabeza erguida y la barbilla recogida, el pecho al frente, los dedos de las manos tocando los hombros, codos atrás, brazos unidos al
cuerpo, como pato cuando sierra las alas. Entonces el docente dice: "Caminemos por el patio" Mientras el niño mantiene la posición del pato, los
hombros se conservan atrás. b-Los estudiantes, acostados en el suelo, con los brazos estirados por encima de la cabeza, la barbilla recogida y la
cintura contra el piso, el niño simula que está hecho de goma y se estira tanto como puede. Conservando la cintura pegada al piso, expande el pecho
y estira los brazos y piernas (flexión dorsal de los pies), mientras declama la estrofa, que viene a continuación:Soy el hombre de goma, que gracia me
da estirarme tanto, que no puedo más; allá van las manos y allá van los pies,y luego descanso y empiezo otra vez. c-Los estudiantes se acuestan en el
piso, con los brazos extendidos por encima de la cabeza y la barbilla recogida, mueve las piernas y los pies como si estuviese pedaleando una
bicicleta. d- Los estudiantes se sientan pegados a la pared, con las piernas extendidas al frente. Simulan que las piernas son las hojas de una tijera
levantándolas alternadamente. En estos movimientos la espalda, la cabeza y los hombros, deben tocar la pared apoyándose en ésta.

 CIERRE
-Para finalizar, el docente realiza ejercicios de elongaciones y luego conversa con los estudiantes sobre la importancia de mantener una buena
postura. -Finalizan con rutina de hábitos de aseo.
Malas
posturas

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

13. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 22/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 22/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9 Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

Objetivo de la clase: Reconocer los beneficios de la actividad física
El docente pregunta a los estudiantes por qué creen que es importante realizar ejercicio físico. -Anota en la pizarra las respuestas.

 DESARROLLO
-El docente presenta a los estudiantes un breve video sobre la importancia del ejercicio. -Luego de visto los estudiantes guiados por el docente,
contrastan las respuestas dadas al inicio de la clase. -En grupos de trabajos, los estudiantes elaboran un listado de beneficios de la actividad física,
dando ejemplos de algunos ejercicios que se pueden realizar.

 CIERRE
-El docente motiva a los estudiantes a realizar una breve exposición del trabajo realizado en los grupos de trabajo con respecto a los beneficios del
ejercicio físico.
La importancia del ejercicio físico en nuestra
vida
 PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

14. ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 29/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 29/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea

Objetivos de la Clase
Vida Activa y Saludable
OA9
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA10

C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los
principios de un juego limpio.
13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

Objetivo de la clase: Señalar aquellos alimentos que aporten más energía y que son necesarios para practicar actividad física.
El docente pregunta a los estudiantes: ¿Qué tipo de colaciones llevan al colegio? ¿Son éstas saludables y por qué? -El docente pregunta a los
estudiantes ¿Qué entienden por alimentación saludable?

 DESARROLLO
-El docente presenta un video a los estudiantes sobre alimentación saludable. -Luego de visto, el docente hace preguntas relativas al contenido del
video a los estudiantes. -Los estudiantes en grupos de trabajo, realizan un menú (desayuno, meriendas, almuerzo y cena) de comidas saludables.
Además elaboran un listado de los beneficios de la alimentación saludable.

 CIERRE
-Para finalizar, los grupos de trabajo exponen sus menús saludables y el listado de beneficios de comer sano.
Promoviendo Hábitos de Vida
Saludable

PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

15. JUEGOS

Profesor: Marcia Leiva Duración: 2 Horas

Educación Física y Hora
Asignatura: Inicio: 30/11/2023 08:00
Salud Inicio:
Nivel: 3° Básico Hora
Término: 30/11/2023 00:00
Término:
Unidad: Unidad 4
Validado por: Marcia Leiva Aldea
Objetivos de la Clase
Habilidades Motrices
OA4
Vida Activa y Saludable

C Ejecutar actividades físicas y/o lúdicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por
ejemplo: jugar en plazas activas; jugar un partido en la plaza o la playa; realizar caminatas en el entorno natural; andar en bicicleta en un
parque o en un camino rural.
OA9
Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo

Unidad B 2 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como
4 utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después
 de la práctica de actividad física.
INICIO
OA10

C Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los
principios de un juego limpio.
OA11

B 1 Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como:  participar en actividades de calentamiento en forma
apropiada  escuchar y seguir instrucciones  mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad  asegurar
que el espacio está libre de obstáculos
12

Combinar habilidades motoras básicas de locomoción, manipulación y equilibrio en diferentes entornos.

13

Usar una variedad de entornos y ambientes para la práctica de actividad física.

14

Asumir diferentes roles durante la práctica de juegos y actividades físicas.

Objetivo de la clase: Realizar juegos colaborativos
El docente pide a un estudiante que sea el guía en la etapa de calentamiento ejecutando el juego del monito mayor.

 DESARROLLO
-Los estudiantes forman hileras de cinco. Todos tienen un aro, salvo el primero de cada equipo. A la señal del docente, este alumno pasa por el túnel
formado por todos los aros sostenidos en forma vertical. Cuando llega al final de su hilera, se traspasan los aros para que el segundo jugador quede
con las manos libres y pase por el túnel. Gana el equipo que vuelve a su posición inicial. -Se forman hileras de cinco estudiantes; cada hilera tendrá un
balón. Se instala un aro a unos 6 metros. A la señal, los primeros de cada hilera corren hacia el círculo con el balón en la mano. Cuando llegan, dan
tres botes y desde allí mismo la lanzan al segundo de su formación, que repetirá la misma operación. El juego termina cuando todos han ejecutado la
acción. -Se forman hileras de seis estudiantes y se toman de los hombros con las piernas separadas. A la señal, el primero pasa entre las piernas de
los siguientes y se ubica en el último puesto. Todos hacen lo mismo hasta volver a la formación inicial. Gana el que lo logre antes. -Los estudiantes
forman hileras y colocan un balón o pelota de papel entre la espalda y el pecho de los integrantes de la hilera. Deben tratar de avanzar de un extremo
a otro, evitando que el balón se caiga. Si uno o varios balones se caen, el grupo se forma otra vez y sigue el recorrido desde el lugar en que se haya
caído.

 CIERRE
-Vuelta a la calma. El docente realiza juntos a los estudiantes ejercicios de elongación. -Los estudiantes realizan rutina de hábitos de aseo.