MAKALA

PELAKSANAAN TUGAS PJOK

MATERI TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

Disusun Oleh

Nama : Martinus Yanuarius Lero

Kelas : X TKRO 1

Kompetensi Keahlian: Teknik Kendaraan Ringan Otomotif

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN NEGERI 1 MAUMERE

Jln : Wairklau ,Telp / Fax : (0382) 2426144
2022 - 2023
 KATA PENGANTAR

Patutlah kita panjatkan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Yang telah melimpahkan
rahmat dan karunia-Nya kepada penulis, sehingga penulis dapat menyelesaikan Makala Tugas PJOK ini
dengan baik.
Dengan diselenggarakan Cara membuat Makala sebagai ajang untuk dapat mengetahui langkah-
langkah selanjutnya dalam menyelesaikan Makala kedepan dengan baik, diharapkan mampu
meningkatkan keahlian dan professional siswa sesuai dengan tuntutan dan kebutuhan Kurikulum merdeka
belajar. Selain itu, siswa juga diharapkan akan memiliki etos kerja yang tinggi, yang meliputi
kemampuan, kedisiplinan, motivasi, inisiatif, dan kreativitas dalam bekerja, sehingga akan menghasilkan
produk yang berkualitas untuk dipasarkan.
Dalam penyusunan Makala tugas PJOK dan penuisan Makala ini banyak pihak yang telah
memberikan dukungan dan bantuan kepada penulis. Oleh karena itu penulis mengucapkan banyak terima
kasih kepada :
1.Bapak Adelbertus Bonus Deo Hasulie,ST selaku Kepala SMK Negeri 1 Maumere
2.Bapak Daud Cornelis Manu, S.Pd selaku Ketua jurusan Teknik Kendaraan Ringan Otomotif
Maumere
3.Bapak wali kelas X TKRO 1 Yohanes Inosensius Mitan,S.Pd selaku wali kelas telah mendorong
dan mengarahkan penulis agar dapat menyelesaikan Makala tepat waktu.
4.Kedua orang tua yang selalu memberikan dukungan selama kegiatan pengerjaan tugas makala ini.
5.Semua pihak yang secara langsung maupun tidak langsung telah membantu penulis dalam pembuatan
Penyusunan Makala ini

Penulis menyadari bahwa pembuatan dan penyusunan Makala ini masih terdapat kekurangan
dan belum sempurna, oleh karena itu segala kritik dan saran penulis harapkan demi kesempurnaan
Makala ini.

Maumere,5 April 2023

Penulis

DAFTAR ISI
Halaman Judul ……………………………………………………………………………………

Halaman Pengesahan …………………………………………………………………………….

Kata Pengantar …………………………………………………………………………………..

Daftar Isi ………………………………………………………………………………………….

BAB 1 PENDAHULUAN ………………………………………………………………………..

1.1 Latar Belakang ……………………………………………………………………………….

1.2 Rumusan Masalah …………………………………………………………………………..
1.3 Manfaat ……………………………………………………………………………………..

BAB.11 PEMBAHASAN DAN LANDASAN TEORI ………………………………………..

2.1 Sejarah Sepak Bola ………………………………………………………………………….

2.2 Teknik Dasar Sepak Bola …………………………………………………………………...

BAB.111 PENUTUP ……………………………………………………………………………

3.1 Kesimpulan …………………………………………………………………………………

3.2 Saran ……………………………………………………………………………………….

DAFTAR PUSTAKA …………………………………………………………………………..

 BAB 1
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Sepak bola adalah permainan dan olah raga yang tidak sepi dari para penggemar dan
penontonnya. Mengapa demikian ada apa dengan sepak bola. Sebenarnya negara Indonesia
memiliki potensi yang besar dalam bidang olah raga sepak bola.

Namun apa yang membuat sepak bola tidak sehebat para club sepak bola yang ada diluar negeri.
Bahkan sepak bola adalah aset bisnis negara yang memberikan keuntungan yang cukup fantastic.
Bayangkan saja mengapa Ronaldo bisa sekaya itu hanya dengan bermain sepak bola.?

Toh di Indonesia memiliki pemain sepak bola yang kemampuan setara dengan Ronaldo. Banyak
faktor yang mempengaruhi kondisi ini. Sistem di Indonesia belum sehebat dan sampai luar
negeri dalam memposisikan sesuatu.

Pemain sepak bola di Indonesia belum maksimal dalam mengembangkan potensi nya dalam
menjalankan profesinya sebagai pemain sepak bola. Mengapa? Karena pemain sepak bola di
Indonesia adalah masyarakat yang hidupnya tidak bisa bergantung dari pendapatan bola yang
tidak bisa diprediksi. Mereka harus tetap fokus ke bidang lain agar tetap bisa bertahan hidup.

Berbeda dengan kondisi pemain di luar negeri segala sesuatu yang berkaitan dengan hidupnya
diurus dengan baik oleh para tim manajemen sehingga pemain hanya fokus untuk bisa bermain
dengan baik dan harus menang.

1.2 Rumusan  Masalah

Adapun rumusan masalah dalam makalah ini adalah sebagaimana dibawah ini yaitu

1. bagaimana sejarah histori sepak bola di dunia dan di Indonesia.

2. bagaimana bisa menguasai teknik dasar sepak bola

1.3 Manfaat

Adapun tujuan makalah ini adalah untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya permainan
sepak bola di dalam bangsa Indonesia karena sepak bola memiliki banyak manfaat dalam
kehidupan sepertinya salah satunya untuk:

1. Untuk mengetahui tentang bagaimana sejarah histori sepak bola di dunia dan di
Indonesia.
2. Sebagai referensi untuk mengetahui bagaimana bisa menguasai teknik dasar sepak bola
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1. Sejarah Sepak Bola di Indonesia

Sepak bola memang selalu menarik untuk di tonton apalagi dimainkan. Selain sehat dan
baik untuk kebugaran fisik, main bola menjadi pikiran senang karena bermain degan
ketangkasan dan kecepatan. Berikut ini akan dibahas sejarah sepak bola di Indonesia.Pada abad
ke 11 di negara Inggris sempat melarang adanya permainan bola kaki karena dengan alasan
permainan ini banyak menimbulkan kekerasan fisik, dan hal itu didukung oleh raja Skotlandia.
Hingga pada saat tahun 1815 sepak bola mengalami perkembangan yang pesat dimana sepak
bola sangat populer dan terkenal di lingkungan sekolah.Sepak bola lahir dan muncul dengan
sistem yang lebih moderen pada tahun 1863. Hingga pada akhirnya sang pelopor Rdeemasons
Tavern merumuskan dan mencetuskan untuk membuat peraturan baku tentang permainan bola
kaki atau sepak bola.Akhirnya pada tahun sekitar 1800-an sepak bola dimainkan oleh beberapa
kalangan tidak saja di lingkungan sekolah melainkan di berbagai khalayak mulai dari Pedagang,
Tentara Inggris, Pelaut bahkan sampai hingga belahan dunia. Lalu pada tahun 1904 FIFA
dibentuk dan dijadikan asosiasi tertinggi dalam sepak bola sehingga permainan ini resmi
ditandingkan dalam permainan dan kompetisi dunia dan negara.Dan untuk perkembangan sepak
bola di negara Indonesia asosiasi sepak bola dikenal dengan PSSI atau yang disebut dengan
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia yang lahir pertama kalinya di Kota Yogyakarta tepatnya
pada tanggal 19 April 1930 dipimpin oleh Soeratin Sosrosoegondo.

Semakin lama permainan sepak bola semakin gencar dilakukan dan dimainkan oleh para rakyat
di Indonesia. Bahkan sebagai apresiasi dan bentuk dukungan positif dalam permainan sepak bola
ini Paku Buwono X mendirikan sebuah stadion bernama Sriewedari.Namun sepak bola
mengalami penurunan antusias setelah beberapa saat sepeninggal Soeratin Sosrosoegondo, hal
ini karena minimnya ajang sepak bola yang diselenggarakan dan kurangnya pembinaan.Padahal
pada tahun 1970 para pemain negara Indonesia sempat bermain melawan pemain bola tingkat
International seperti pemain Ronny Pattinasarani, Ramang dan juga Sucipto Suntoro. Nah
akhirnya sepak bola mendapatkan semangat baru dengan membuat liga Super Indonesia. 
Perkembangan juga dilakukan untuk kompetisi dalam kelompok tertentu dan lebih spesifikasi
(U15, U17 dan sebagaimana).

2.2 Mengenal Teknik Dasar Sepak Bola

Dalam permainan sepak bola para pemain harus memiliki berbagai bentuk kemampuan fisik
yang cukup sulit. Hal ini disebabkan karena sepak bola merupakan permainan yang
mengedepankan teknik bermain bola dengan kicking atau menendang, drinlling atau menggiring,
merampas atau teknik tacling, serta teknik stoping atau mengontrol dan menghentikan. Untuk
lebih jauh berikut penjelasan beberapa teknik dasar sepak bola.

A. Kicking (Menendang)
Secara umum siapa saja bisa menendang bola bukan? Namun dalam permainan sepak bola
menendang bukanlah hal yang sulit. Tendagan yang salah tanpa pemahaman dan strategi tertentu
dapat mengakibatkan bola jatuh ke tangan lawan. Bahkan menyebabkan lawan dapat mencetak
skor atau poin.
Tujuan menendang dalam teknik permainan sepak bola adalah untuk mengumpan lawan agar
bisa menembak kebola ke arah gawang lawan atau disebut dengan istilah shootig at the goal.
Menendang ini juga memiliki beberapa teknik menendang seperti menendang bagian dalam dan
luar serta punggung kaki. Adapun teknik gerakan itu adalah sebagai berikut
 Menendang dengan bagian kaki dalam yaitu suatu gerakan menendang dengan cara posisi
berada pada arah belakang bola, jarak kaki tumpu tepat berada disamping seukuran 15
cm, sedangkan untuk ujung kaki posisi menekuk dan menghadap ke sasaran. Nah dalam
prakteknya sering kali kaki tending harus ditarik ke belakang lalu ayunkan dengan tepat
ke depan. Lalu benturan yang terjadi akibat tendangan tersebut akan melanjutkan
permainan.
 Menendang dengan kaki bagian luar, gerakan ini adalah menunjukkan pada posisi badan
tepat dibelakang bola tetapi kaki tumpu tepat disamping bola dengan jarak 25 cm. Seperti
posisi bisa menekuk tepat ke sasaran. Namun kaki tendang akan berada di belakang bola
dan kaki menghadap ke dalam, lalu tarik kaki tending ke belakang lalu ayunkan tepat
kedepan. Bola tepat berada di punggung kaki bagian luar  dan untuk gerakan lanjutan
kaki posisi serong dan diangkat lebih kurang 45 derajat tepat menghadap sasaran.
 Menendang dengan punggung kaki yaitu gerakan tendangan yang menunjukkan posisi
badan tepat dibelakang bola namun sedikit condong kedepan, kaki tumpu disamping tapi
ujung kaki menghadap ke sasaran lalu posisi kaki agak di tekuk. Gerakan kaki tending
diarahkan ke sasaran.
B. Menghentikan Bola atau Stopping
Menghentikan bola yang dimaksudkan disini adalah kemampuan pemain dalam mengatur irama
permainan, mempertahankan bola dari lawan, serat mengontrol lajunya bola.
Teknik ini dalam rangka mencari dan mengatur strategi untuk melepaskan tembakan kearah
gawang lawan. Teknik dasar ini tidak semua bisa mampu melakukannya butuh latihan dan proses
keahlian pada semua pemain sepak bola. Adapun teknik gerakan ini adalah yaitu:
 Kondisi posisi badan segaris lurus dengan datang arahnya bola, untuk kaki tumpu tepat
menghadap atau mengarah kepada bola dengan menekuk lutut sedikit, posisi kaki
penghenti sedikit diangkat ke arah permukaan dalam tetapi kaki di hadapkan atau
dijulurkan ke depan searah dengan datangnya bola.
Bola juga menyentuh bagian dalam atau disebut dengan mata kaki. Namun ada banyak lagi
teknik dasar untuk gerakan ini dan dapat dilatih dengan proses pelatihan yang disiplin dan keras.
C. Menggiring Bola
Teknik ini biasa dikenal dengan gerakan menendang bola dengan kekuatan pelan dan putus-
putus, posisi ini melibatkan kedua kaki sekaligus antara menggiring dan menendang bola.
Tujuan gerakan ini adalah untuk menghambat permainan atau agar dapat lolos melewati para
lawan. Untuk mengetahui gerakan ini adalah:
 Kaki dalam keadaan berfungsi menggiring dan menendang bola, untuk kaki yang
digunakan untuk menggiring hanya ditarik kebelakang serta diayunkan kearah depan.
Langkah teratur, dan berpola sambil bergulir kedepan dan harus mampu menguasai bola.
Upayakan lutut ditekuk pada saat menggiring bola agar dapat mudah menguasai bola.
Dan pandangan juga fokus melihat situasi kedepan.
 BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Adapun kesimpulan dari makalah sederhana ini adalah sebagaimana yang tertulis dibawah
ini yaitu:
1. Sepak bola adalah rangkaian aktifitas olah raga fisik dan seni permainan ketahanan dan
ketangkasan permainan. Sepak bola tidak saja permainan memenangkan permainan atau
mencetak skor ke dalam gawang lawan namun lebih kepada kemampuan tim bermain
dengan baik dan bekerja sama untuk melewati lawan dan bermain dengan aturan teknik
tertentu.

3.2 Saran

Permainan sepak bola merupakan permainan olah raga yang memiliki banyak manfaat
mulai dari kesehatan fisik, memperkuat ketahanan, kelenturan otot dan ketangkasan.
Diharapkan dengan dibahas nya makalah sepak bola ini banyak orang menyadari bahwa
permainan bola bermanfaat dalam kecerdasan emosional seseorang.
Dari makalah sepak bola diatas dapat disimpulkan permainan bola secara historis memiliki arti
tersendiri, dan secara psikologis mengajarkan akan sportifitas dan ketangkasan diri dalam
menguasai bola.
Selain itu pemain sepak bola akan terbiasa menghadapi lawan dan bersabar bermain dalam tim
tanpa menganggap ada yang lebih dari yang lain.