TESTES

FÍSICOS

O QUE

ABRANGE?

Os Testes físicos abrangem tudo

que estiver dentro do conceito de

avaliação corporal. Desde avaliar

sua composição corporal até áreas

neuromusculares.
Os resultados ajudarão o atleta a

conhecer as Intensidades ideais

para treinos Longos, de ritmo,

intervalados e para as

Competições.
Geralmente são realizados testes

em áreas:
Cardiovasculares;
Neuromusculares;
Somatótipos;
Antropometricas;
Mobilidade;
Composição corporal;
TESTES

CARDIOVASCULARES

São testes feitos para observar e

avaliar a resistência do atleta, o

exame também serve para

detectar a isquemia miocárdica,

arritmias cardíacas e distúrbios

hemodinâmicos induzidos por

esforço. Avaliar a capacidade

funcional. Avaliação diagnóstica e

prognóstica das doenças

cardiovasculares.
TESTES

NEUROMUSCULARES
Tem a função
de analisar a força

dos grupos musculares flexores e

extensores com o objetivo de

identificar alguma assimetria na

força desses músculos.

Já que possíveis diferenças de

força entre esses grupos

musculares podem estar ligados a

dores ou lesões nessa região.

O resultado é a melhora do

movimento motor e da

coordenação motora inter e

intramuscular.

TESTES
SOMATÓTIPOS
O teste é
feito para definir o

somatotipo. Compõe-se de três

componentes principais:
A endomorfia, que representa a

gordura corporal;
A mesomorfia, que está

relacionada à predominância da

musculatura esquelética;
E a ectomorfia, que corresponde à

linearidade do corpo.
TESTES
ANTROPOMÉTRICOS
Antropometria é um ramo da

antropologia que estuda as

medidas e dimensões das diversas

partes do corpo humano. A

antropometria está relacionada

com os estudos da antropologia

física ou biológica, que se ocupa

em analisar os aspectos genéticos

e biológicos do ser humano e

compará-los entre si.

É necessário realizar medidas

primárias, como peso e altura, e a

partir delas aferir medidas

secundárias através de cálculos,

como o IMC por exemplo. Assim

pode-se classificar melhor o Atleta

de acordo com esses parâmetros.

TESTES DE

MOBILIDADE
Os testes de mobilidade servem

para determinar a existência de

limitação de movimentos da

articulação. Esse teste é

importante para justamente

ampliar a mobilidade do atleta, e

para ter uma base, é feita essas

avaliações.
Geralmente fazem uso de

aparelhos de exercícios físicos

como esteira e bicicleta.

Dependendo do atleta e do

esporte, pode-se variar os

equipamentos para isso.

TESTES DA

COMPOSIÇÃO

CORPORAL

A composição corporal é o

conjunto dos componentes que

formam a massa corporal. A

avaliação da composição do nosso

corpo é realizada para quantificar

os principais componentes do

organismo humano: água, ossos,

músculos e gordura corporal.

Essa avaliação ajuda em outros

testes por justamente ser o básico,

proporcionando estatísticas para

as outras avaliações e exames.