Una guía para trabajar las energías

de tu Carta natal y desarrollar todo

ese potencial que no habías
desplegado hasta ahora
DIA 1 LA LUNA: Certidumbre

Para aprender más sobre el mecanismo de tu luna según el

signo en que está en tu carta natal, ingresa en el siguiente
enlace: https://leandroliptak.com/tucarta

EJERCICIOS DEL DIA:

1. Busca una foto tuya de cuando tenías entre 0 y 7 años. Dedica unos
instantes con los ojos cerrados a conectar con esa niña o niño, visualízala,
escúchala, siéntela, y luego imagínate que te aproximas tú, ya como una
persona adulta, madura; te arrodillas frente a ella y la abrazas. Visualiza y
siente esa unión entre tu niña/o y tu yo adulta/o. Luego, en esa visualiza-
ción, escúchate pronunciar las primeras palabras que se te vengan a la
mente. No lo pienses, deja a tu inconsciente hablar.

2. Luego de realizar el ejercicio (1), escríbele una carta a tu niña/o, desde

tu yo adulto actual. ¿Qué le dirías? ¿A qué te comprometes? ¿Te gustaría
tenerla/o más presente en tu vida? ¿Cómo?

3. Necesidades. Haz una lista de 5 necesidades emocionales, propias

tuyas. ¿Qué te da seguridad? ¿Quién suele cubrir esa necesidad, tú
misma/o u otra persona? ¿Cuál es tu forma de brindar seguridad a los
demás? ¿A qué tácticas recurres para procurarte estabilidad emocional?

4. Vínculos de nutrición. Haz un listado de todos tus vínculos de nutrición

y la frecuencia con que nutres a cada uno de ellos. ¿Son muchos?
¿Pocos? ¿Demasiados? ¿Cómo quisieras que fuera?

Recuerda que los ejercicios no

pueden estar "bien o mal". Son
simplemente llaves para una inda-
gación interna, y lo más importan-
te es tu sinceridad y dedicación a
la hora de realizarlos, aunque
puedan mover emociones o puedan
surgir resistencias, cansancio, con-
tratiempos, etc. Verás cómo, poco a
poco, van surgiendo insights y
conclusiones espontáneamente a
raíz de ellos y con el pasar de los
días o las semanas.
DIA 2 MERCURIO: Explorar y jugar

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EJERCICIOS DEL DIA:

1. Tomate unos minutos a solas o consigue un compañero para este ejer-

cicio. Si lo haces a solas, grábate en video para luego poder verte. Debe-
rás contar un pequeño relato, en un idioma desconocido, inventado por
ti. Asegúrate de gesticular mucho y usar todas las entonaciones y mati-
ces que tu voz permite. Juega, diviértete. Si lo haces con un compañero,
luego pueden invertir roles y tú simplemente escuchar la historia. Final-
mente, escribe en papel lo que te sucedió con este ejercicio: ¿te divertis-
te? ¿te sentiste frustrada/o? ¿surgieron trabas?

2. Los pendientes de tu curiosidad: haz una lista de por lo menos 5 acti-

vidades o hobbies que te gustaría explorar y has estado postergando.
¿Qué podrías hacer para comenzar con alguna de ellas esta semana?

3. Conociendo el vecindario: la próxima vez que salgas de compras por

tu barrio, procura tomar una ruta completamente distinta a la que tomas
siempre. Explora tu vecindario como si acabaras de mudarte allí. En esta
forma de explorar se crean nuevas conexiones neuronales en nuestro
cerebro. Nuevos caminos literalmente, tal como Mercurio manda.

4. Vocabulario: ¿qué palabras te gustaría sumar a tu vocabulario

(sustantivos, verbos, adjetivos), y que quisieras que te representen hoy
en día? Elige 1 palabra, escríbela en
una nota autoadhesiva y pégala en
un lugar a la vista. A lo largo de los
próximos 7 días, comienza a utilizar-
la en tus chats y conversaciones.
Este ejercicio fue extraído de un
libro de Tony Robbins, el coach
más famoso del mundo.

Recuerda ser amable con tu

proceso a la hora de hacer
estos ejercicios, y de tomar
nota de todas las resistencias
o emociones y sensaciones
que se movilizan. Es parte del
trabajo de integración.
DIA 3 VENUS: El placer y el valor

EJERCICIOS DEL DIA:

1. Disfrute y goce. Haz un listado de 30 cosas, pequeñas o grandes, simples o

complejas, que te encanta hacer, sin importar si hace mucho tiempo no las
hacías.

2. DAR. Tomate unos minutos para reflexionar que es lo que estás dando
actualmente al mundo, a través de tu trabajo por un lado, y por otro, a tus
allegados: familia y amigos. Haz un listado de cualidades, no te limites a cosas
como “amor” y tampoco a cosas muy específicas como las tareas puntuales
que realizas. Por ejemplo, si eres empleado/a administrativo, lo que das al
mundo podría ser: organización, orden. Si eres terapeuta, lo que brindas podría
ser: escucha, sanación. Luego completa ese listado con otras cualidades que
posees y que te gustaría brindar al mundo.

3. Apertura: ¿qué significa para ti estar abierto a la Vida y ser accesible? ¿En
qué momento de tu vida te has sentido más conectado con esta apertura,
placer y goce? Ponlo por escrito y decide qué puedes hacer a partir de hoy
para volver a vivir en ese estado.

4. Valor: con una mano en tu corazón y los ojos cerrados, di lo siguiente:

“Tengo Todo. Toda la abundancia y prosperidad vive dentro de mí. Pongo todos
mis dones y talentos al servicio del mundo, para ayudar a todas aquellas perso-
nas que esté a mi alcance.” Luego, sin retirar la mano de tu corazón, completa
intuitivamente la siguiente frase: “yo me
rezco unos ingresos mensuales de (…)
dólares/pesos”. Pega ese número en un
post-it donde puedas verlo. Decídete a ir
por ese valor de ingresos, que hoy te
representa. Toma la firme determinación
de brindar lo que tienes para dar al mundo.

Te invito a compartir lo que tienes

para DAR en el grupo de Telegram:
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DIA 4 SOL: Nuestro centro

EJERCICIOS DEL DIA:

1. Tu historia con la exposición: escribe todos los recuerdos de tu infancia y

adolescencia que te vengan a la mente en los que te recuerdes exponiéndo-
te o siendo el centro de un grupo. ¿Son recuerdos lindos o feos? Si son
recuerdos feos o dolorosos, pregúntate para cada uno de ellos: ¿qué gene-
ralización, qué creencia extrajo mi niño/adolescente de esa experiencia?
Examina esas creencias y recuerda que ahora, en tu vida adulta, tú tienes el
poder de sembrar creencias nuevas y comenzar a vivir de un modo distinto.

2. Túnel del tiempo: haz un

listado de 5 cosas que
cuando las haces pierdes la
noción del tiempo y te llenas de ener-
gía. ¿Estás poniendo esas cuali-
dades al servicio de los demás?

3. Descubre tu voz: coloca

una mano sobre tu cara y
tu nariz. Inhala en 5 segun
dos y exhala en la misma
cantidad de tiempo, utili-
zando el sonido “M” y
luego “N” en forma más o
menos aguda. Intenta
sentir y producir la vibra
ción sobre los resonadores
de tu cabeza y rostro.
Luego, repite el ejercicio,
esta vez con una mano en
t u pecho/corazón, y con el
sonido “A” y luego “E”, en
un tono grave.

Repítelo durante algunos minutos, respetando el ritmo de respiración y los

sonidos, hasta que sientas que tu cuerpo comienza a vibrar o resonar más.
Este ejercicio puede movilizar muchas emociones.

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DIA 5 MARTE: Impulso y confrontación

EJERCICIOS DEL DIA:

1. ¿Cuál fue el momento de tu

vida en que te sentiste más
fuerte, determinada/o,
apasionada/o? Escribe ese
momento en papel, con todos
los detalles acerca de cómo te
sentías, cómo te expresabas,
cómo vestías, cómo actuabas,
etc.

2. Haz un listado de 5 cosas

que te hacen sentirte fuerte,
sexual, deseante.

3. Examina tu infancia y ado-

lescencia en busca de situacio-
nes de confrontación. ¿A quién
confrontaste y cómo resultó?

Quizás momentos de ira, explosiones de agresividad, choque. Escribe a conti-

nuación lo que incons
cientemente pudiste haber aprendido, las creencias que pueden haberse
acuñado a raíz de dichos sucesos. ¿Te son útiles o inútiles esas creencias hoy?

4. Violencia. ¿Quién era el personaje más fuerte de tu núcleo familiar? ¿Esa

fuerza venía asociada con violencia, o con ternura y compasión? ¿Sentías
miedo de ese miembro de la familia? Escribe en papel tus sensaciones al
respecto.

5. Permiso para confrontar. Escríbete a ti misma/o una carta permitiéndote

expresar tu fuerza, impulso, sana agresividad y confrontación, sobre todo
frente a otras personas.
DIA 6 JÚPITER: Propósito y soltura

EJERCICIOS DEL DIA:

1. Para qué: ¿para qué trabajas? ¿para qué vives donde vives? ¿para
qué tienes las relaciones que tienes? ¿para qué estudias lo que estu-
dias? En última instancia: ¿para qué haces lo que haces? Escribe las
respuestas a estas preguntas.

2. Para ti y para muchos más. Analiza si las respuestas del punto 1 son
cosas que buscas para ti o para los demás. Analiza ese balance.
Quizás todo es para ti.
Quizás todo para los demás.

3. Tus valores: ¿qué mundo quieres

ayudar a construir? ¿cuáles son las
cosas que para ti son
verdaderamente importantes
de sembrar en el mundo?
¿Cuáles son tus antídotos para
los venenos actuales de la
Humanidad? Haz un listado
de entre 5 y 10 cosas que
quieres contribuir a sembrar,
y que son universalmente
necesarias. ¿Está tu profesión
y tu vida construida para que
brindes esos valores al mundo
y recibas una retribución por ello?

4. Soltura: elige una música que

te inspire entusiasmo, confianza,
alegría y plenitud, y dedícate unos
minutos sencillamente a bailarla.

Tómalo como un ritual en el cual estás recibiendo toda la bondad y

abundancia que la vida tiene para ti. Abre tu pecho, eleva la mirada
al cielo, abre tus brazos, tus manos y tus caderas. ¡Fluye!
DIA 7 SATURNO: Sostén y consistencia

EJERCICIOS DEL DIA:

1. Dinero: ¿cómo te encuentras financieramente? ¿Debes dinero a

otras personas? ¿Alguien aporta para tu manutención? ¿Llegas justa/o
a fin de mes? ¿Compartes gastos con otros miembros de tu núcleo
familiar? ¿Tienes excedentes mensuales, ahorros? ¿Inviertes tu dinero?
¿Podrías vivir varios meses sin generar nuevos ingresos? Recuerda que
el dinero en sí mismo es un símbolo, pero la falta de dinero refleja que
no estás valorando tu propio sostén y tu derecho a estar en este
mundo por derecho propio.

2. ¿Qué significa para ti sostener a otros? ¿Huyes de aquello que te

hace sentir responsable? ¿Sientes culpa frecuentemente? ¿Con qué?
Usualmente: ¿eres puntual o llegas tarde a tus citas de cualquier tipo?
Escribe tu sentir al respecto de estas preguntas.

3. Escribe y pega esta afirmación en donde puedas verla: Yo me sos-

tengo y me decido a sostener a otros.

4. Escribe 3 formas en las que te brindas sostén

a ti misma/o. Luego, 3 formas en las que brindas
sostén (no desde lo emocional, sino a nivel
de Saturno) a tus allegados. Finalmente,
3 formas en las que tu trabajo o profesión
brinda sostén al mundo, o si no
las encuentras, 3 formas
en las que podrías comenzar
a hacerlo a través de tu
propósito, tus dones,
talentos y sensibilidades.
DIA 8 URANO: Creatividad y grupalidad

EJERCICIOS DEL DIA:

1. ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste hacer una locura, algo que
escapa a la razón, algo que para muchos podría parecer un acto de rebel-
día? Escribe 5 cosas locas y exóticas que sueñas con hacer.

2. Rompe tu imagen. Este

ejercicio generará muchísima
resistencia para muchos, aún
así te lo recomiendo encare-
cidamente. Vístete de una
forma que no te represente
en absoluto. Cambia tu
pelo, tu maquillaje, vestua-
rio, accesorios. Por un día,
permítete ser una persona
completamente distinta.
Sal a pasear con ese look, al
mercado, a donde quieras.
Registra la incomodidad o
lo que fuera que te cause. Si
te animas aún más, tómate una
foto y súbela al grupo de Face-
book comentando las sensaciones
que te generó el ejercicio.

3. Escribe 5 cosas que para ti deben

ser reformadas a nivel social, ya sea nacio-
nal o mundial. Luego, averigua acerca de
ONGs que estén contribuyendo a tales fines.
¿De qué modo podrías colaborar tú?

4. Tus grupos de amistades, ¿fomentan tu cambio y tu creatividad o espe-

ran de ti una constante y una misma identidad siempre? ¿Con quienes te
sientes más libre? ¿Te gustaría formar nuevos grupos? De ser así, describe
a sus integrantes y cómo te sentirías en ese grupo.

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Poco a poco nos acercamos al final de este desafío. ¿Cómo te sientes?
Comenta en el grupo de Telegram: https://t.me/retoastrocoaching
DIA 9 NEPTUNO: Perdón y servicio

EJERCICIOS DEL DIA:

1. Haz una lista de todo aquello que no te sientes capaz de perdonar,

en ti o en los demás, ya sean cosas que te acontecieron o del mundo en
general. Quizás aquello que te hace sentir culpable o por lo que juzgas
inflexiblemente a otros. Intenta ver el dolor que persiste al sostener
dichos juicios sobre la realidad.

2. Repite la siguiente oración, con una mano en el centro del pecho:

“Abro mi corazón al perdón de todo lo existente. Pido que se me enseñe
amar y que se me muestre la Verdad. Que todos los seres sean felices, y
estén en paz.”

3. Escribe un párrafo detallando tu servicio al mundo. Usa lo aprendido

e indagado en los ejercicios de todos los días anteriores. Recuerda que
todos estamos aquí para realizar al Amor en su expresión más pura, y
cada quien encuentra una forma única, un camino único de hacerlo.

DIA 10 PLUTÓN: Vida y muerte

EJERCICIOS DEL DIA:

1. ¿Cuáles son aquellas cosas que no te animas a contar a nadie?

¿Qué es aquello por lo que temes ser juzgada/o, por lo que sientes
culpa? Haz un listado o escríbelo en prosa. Luego, repite para tus
adentros varias veces: “esto también es perdonado a la luz del Amor.”

2. Indagando en el árbol familiar. Recopila información acerca de tus

padres y abuelos mínimamente. Pregunta a tus antecesores acerca
de muertes, hijos no nacidos, abortos espontáneos, secretos guarda-
dos en el árbol familiar. Para muchos, este ejercicio será una sorpresa.

3. Para integrar el propio Plutón, es crucial la disponibilidad bioener-

gética del cuerpo, el “estar enraizado” y con el cuerpo disponible
para el placer y la sexualidad. Les dejo en el grupo de Facebook el
libro de Alexander Lowen “Bioenergética” que les ayudará a com-
prender y trabajar en este aspecto.
EJERCICIOS DE CONCLUSIÓN

1. Compartir: si este reto en verdad te ayudó, te propon-

go que puedas invitar a otras personas a esta comuni-
dad, para que se beneficien del material y retos futuros.
Recuerda una de las leyes universales más antiguas: lo
que das será lo que recibas. Si das amor, lo recibirás. Si
das autoconocimiento y superación, sin lugar a dudas lo
recibirás también. La naturaleza todo lo multiplica, expo-
nencialmente.

2. Te invito a publicar UNA PALABRA en el grupo de

Facebook que represente tu vivencia a lo largo de estos
10 días.

Gracias por haber tomado la determinación de indagar

en tu interior. Incluso un mínimo cambio, ya contribuye a
crear un mundo mejor para ti, para tu familia y para
todos. ¿Puedes verlo? Ha sido un gran paso, cada uno de
estos días.

Este es el Gran Poder de combinar dos disciplinas: la

Astrología y el Coaching. Este es mi trabajo, es lo que
enseño. Lo que practico y ha cambiado mi vida, y por
eso lo predico.

¡Felicitaciones por animarte!

Hasta pronto,
Leandro