KUISIONER PQSI

Nama Responden :
Jenis Kelamin :
Usia :
Masa Kerja :
Lama Kerja : 8 Jam
1. Pukul berapa biasanya anda mulai tidur malam?
2. Berapa lama anda biasanya baru bisa tertidur tiap malam?
a. ≤ 15 Menit
b. 16-30 Menit
c. 31-60 Menit
d. > 60 menit
3. Pukul berapa anda biasanya bangun pagi?
4. Berapa lama anda tidur dimalam hari?
 7 jam
 6-7 Jam
 5-6 jam
< 5 Jam
Tidak pernah 2x
Seberapa sering masalah 1x ≥ 3x
dalam Semingg
5. masalah dibawah ini Seminggu Seminggu
sebulan u
mengganggu tidur anda? (1) (3)
terakhir (0) (2)
Tidak mampu tertidur selama
a.
30 menit sejak berbaring
Terbangun ditengah malam
b.
atau dini hari
Terbangun untuk ke kamar
c.
mandi
d. Sulit bernafas dengan baik
e. Batuk atau mengorok
f. Kedinginan di malam hari
g. Kepanasan di malam hari
h. Mimpi buruk
i. Terasa nyeri
j. Alasan lain.......
Selama sebulan terakhir,
6 seberapa sering anda
menggunakan obat tidur
 Selama sebulan
terakhir,seberapa sering anda
7 mengantuk ketika
melakukan aktivitas
di siang hari
Tidak
Kecil Sedang Besar
Antusias
Selama satu bulan terakhir,
berapa banyak masalah yang
8 anda dapatkan dan seberapa
antusias anda selesaikan
permasalahan tersebut?
Cukup Baik Cukup Sangat
Sangat Baik (0)
(1) Buruk (2) Buruk (3)
Selama bulan terakhir,
9 bagaiman anda menilai
kepuasan tidur anda?

Petunjuk Pengisian Kuisioner PSQI

Sistem Penilaian
No Komponen No. Item
Jawaban Skor
Sangat Baik 0
Baik 1
1 kualitas Tidur Subyektif 9
Kurang 2
Sangat kurang 3
≤15 menit 0
16-30 menit 1
Latensi Tidur 2
31-60 menit 2
>60 menit 3
Tidak Pernah 0
1x Seminggu 1
2 5a
2x Seminggu 2
>3x Seminggu 3
0 0
1-2 1
Skor Latensi Tidur 2+5a
3-4 2
5-6 3
> 7 jam 0
6-7 jam 1
3 Durasi Tidur 4
5-6 jam 2
< 5jam 3
4 Efisiensi Tidur 1, 3, 4 > 85% 0
Rumus : 75-84% 1
Durasi Tidur : lama di 65-74% 2
tempat tidur) X 100% <65% 3
*Durasi Tidur (no.4)
 *Lama Tidur (kalkulasi
respon no.1 dan 3 (1+3))
5b, 5c,
0 0
5d, 5e,
1-9 1
5 Gangguan Tidur 5f, 5g,
10-18 2
5h, 5i,
19-27 3
5i, 5j
Tidak Pernah 0
1 x seminggu 1
6. Penggunaan obat 6 2 x seminggu 2
3 x atau lebih 3
seminggu
Tidak Pernah 0
1 x seminggu 1
7. Disfungsi Siang Hari 7 2 x seminggu 2
3 x atau lebih 3
seminggu
Tidak Antusias 0
Kecil 1
8
Sedang 2
Besar 3
0 0
1-2 1
7+8
3-4 2
5-6 3

Keterangan Kolom Nilai Skor:

0 = Sangat Baik
1 = Cukup Baik
2 = Agak Buruk
3 = Sangat Buruk
Untuk menentukan Skor akhir yang menyimpulkan kualitas Tidur keseluruhan:
Jumlahkan semua hasil skor mulai dari komponen 1 sampai 7 Dengan hasil ukur:
 Sangat baik = 0
 Cukup baik =1-7
 Cukup buruk=8-14
 Sangat buruk=15-21