Vzdržna izguba kilogramov s prehrano, ki ti služi za zmeraj.

1. TEMELJ: OSNOVE

MODUL 1: ZAKAJ TI DO SEDAJ NI USPELO? 1 2

MODUL 2: KAJ SPLOH JE ZDRAVA PREHRANA? 3 4

MODUL 3: KAKO IZGUBITI KILOGRAME NA

VZDRŽEN NAČIN?
5 6 7 8 9

MODUL 4: SPREMLJANJE VNOSA HRANE 10 11 12 13 14

OSNOVE: PRIDOBLJENE

2. TEMELJ: PREHRANA

MODUL 5: PREHRANA V TEORIJI 15 16 17 18

MODUL 6: PREHRANA V PRAKSI 19 20

21 22 23 24

PREHRANA: SPEDENANA

3. TEMELJ: VPLIVI

MODUL 7: LAKOTA IN SITOST 25 26 27 28

MODUL 8: OKOLJE IN LJUDJE 29 30 31

MODUL 9: SLADKI IN SLANI PRIGRIZKI TER

FAST FOOD
32 33

VPLIVI: OBVLADANI

29 30
4. TEMELJ: MISELNOST

MODUL 10: MISELNOST ZA DOLGOROČNI USPEH 34 35

MISELNOST: OKREPLJENA

ZADNJA DIETA: OSVOJENA