86 Feder: Meche Bara doze t{regue Ss sujos (OGRO CAOLHO: Ver coisas apenas sob um angulae ignorar todos 08 outros aspectos. PRISIONEIRO DO SENTIMENTO: Usar seus sentimentos come a Principal referéncia para suas ages para seus pensamentos. PROFETA DESASTROSO; Acrediarfalsamente que coisas horriveis ‘vio acontecer com muito pouco para sustantar suas idee, PENSAMENTO TUDO-EU: Acraditarfasamente que todas as cons ruins que acontecem com vocé ou com outras pessoas sio todas sua culpa. ROTULO BESTA: Usar ur rétulo para si ("Eu sou rum”) ou para os outros ("Ela & uma bruxa, E tude culpa del.” (continua) FORMULARIO 3.1 Doze truques sus que sua mente praga em vocé.“Técnicas de torapia cognitva para crangas e adolescentes 87 REGRA DE MULA: Insist teimosamente que suas idlas sobre como vocé, as utras pessoas e 0 mundo deveriam agi so as cas que estéo certas PENSAMENTO EXCLUDENTE: Convencersse de que quaidades, sucessos © boas experiéncias nda contam. PENSAMENTO MAGICO TRAGICO: Acreditar equivocadamente que vocé sabe com exatidio o que estéacontecendo na cabeca de outa pessoa, sem verfear ou perguntar a ea PENSAMENTO PEIXE GRANDE: Acreditar em algo apesar de no haver ‘muito em que embasar tal iela. PRETO OU BRANCO: Ver a coisas apenas de duas maneiras, como se voce fesse perfeto ou um perdedor. PENSAMENTO ESPELHO DE CIRCO: Quando voce olha para i mesmo, para outras pessoas ou para © que lhe acontece, diminul o positive (+) ou aumenta 0 negative (). PENSAMENTO ADIANTADO: Tirar conclusées a partir de pouea informe ‘io. Nao esperar para obter todos os resultados ou as informagies de que ‘voc’ precisa, FORMULARIO 3.1 (continuacio) Doze truques sujos que sua mente prega em voce.BB __ Friedberg, McClure & Garcia Trugue Diario “Encontre o truque suo Pensarente | sans Data FORMULARIO 3.2 Didrio “Encantre otruque sujo”