RESILIENCIA

RESILIENCIA

La capacidad para afrontar con flexibilidad una

mala situación superarla y sobreponerse a ella
recuperando el ánimo y el buen humor
Saber afrontar la adversidad no solo
resistiendo, aguantando o resignándose, sino
mirando hacia adelante aprendiendo a salir
fortalecido
FACTORES QUE PROMUEVEN LA RESILIENCIA
• LA SEGURIDAD EN UNO MISMO
Y EN LA PROPIA CAPACIDAD DE
AFRONTAMIENTO
• EL APOYO SOCIAL
• TENER UN PROPOSITO
SIGNIFICATIVO EN LA VIDA
• CREER QUE UNO PUEDE INFLUIR
EN LO QUE SUCEDE ALREDEDOR
• CREER QUE SE PUEDE APREDER
DE LAS EXPERIENCIAS
POSITIVAS NEGATIVAS
COMO REACCIONO ANTE LAS
PERDIDAS
• QUIEN NO A TENIDO UNA PERDIDA

• TRABAJO
• SER QUERIDO
• SALUD
• AMORES
• BIENES

• ADVERSIDADES COMO
• RECHAZO
• DESAMOR
• DOLOR
• FRACASO
PERSONA
VULNERABLE

• PADECE Y SE ENFERMA
• SE DEBILITA Y GENERA
INCAPACIDAD PATA REPONERSE

• PERSONA RESILIENTE
• RESISTE Y SE MEJORA SE
FORTALECE Y CRECE PUEDE DARLE
UN NUEVO SENTIDO A SU VIDA
EMPATIA Y
FORTALECIMIENTO
EN EL DUELO
• EL AGRADECIEMIENTO Y LA
AYUDA AL OTRO QUE SUFRE LE
PERMITEN DAR UN SENTIDO A SU
DOLOR
• QUE LLEVA AL FORTALECIMIENTO
DE LA PERSONA TRAS LA
EXPERIENCIA DEL
SUFRIMIENTO INTENSO
 • NUNCA DEJES DE RELACIONARTE DE
BUENA MANERA CON LAS PERSONAS
• TEN UN `PENSAMIENTO
CONSTRUCTIVO
• DESARROLLA METAS Y OBJETIVOS
8 pasos para
• ACEPTA LA REALIDAD
desarrollar la • ACTUA..
resiliencia • CONFIA EN TI MISMO
• SE OPTIMISTA PERO NO DESPEGUES
LOS PIES DE LA TIERRA
• APRENDE A CRECER CON TUS
PROBLEMAS
RESILIENCIA SER FUERTE A
PESAR DE LAS TORMENTAS

Esta foto de Autor desconocido se concede bajo licencia de CC BY.

 HUMANIZAR PARA SANAR

LILIAN GARCIA
TANATOLOGA