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Plano de Sessão - NÓS E APARELHO DE FORÇA
Plano de Sessão - NÓS E APARELHO DE FORÇA
4. OBJETIVOS INTERMEDIÁRIOS:
a. Q-404
1) Descrever os diferentes tipos de aparelhos de força;
2) Descrever a operação de cada tipo de aparelho de força (conforme demonstração dada pelo instrutor);
3) Descrever os tipos de ancoragem;
4) Conceituar manobras de força.
5. LOCAL DA INSTRUÇÃO: Área da Companhia
6. TÉCNICAS DE INSTRUÇÃO: Demonstração e Exercício Individual.
7. MEIOS AUXILIARES: Cordas, Vigas, Longarinas, Estacas, Placas de Ancoragem, Patescas e Cadernais.
2. DESENVOLVIMENTO
3. CONCLUSÃO
Instrutor S3