PJOK

TUGAS KELOMPOK
CACA8407
LIORA 8410
GLOWY11
KAYRA 8426
SABRINA 8425
PERMAINAN
BOLA BESAR 01 Bola Voli

02 Bola Basket

03 Sepak Bola
PENGERTIAN
BOLA VOLI
Bola voli merupakan permainan beregu
yang bertujuan untuk memukul bola ke
arah bidang lapangan lawan untuk
mendapatkan poin. Menurut PBVSI
(2010) bola voli merupakan permainan
yang dimainkan oleh dua tim dalam
setiap tim dan dipisahkan oleh sebuah
net, permainan menggunakan tangan
dengan cara dipantulkan atau di voli.
 SERVIS VOLI
Servis bawah
Caranya, bola dilempar rendah dan dipukul dengan tangan
lain dari arah pinggang bawah. Teknik ini bisa dibilang
menjadi teknik servis bola voli yang paling mudah
dilakukan.
Servis atas
Selanjutnya ada servis atas yang dilakukan dengan
melambungkan bola di atas kepala dan memukulnya.
Biasanya, teknik servis ini dipadukan dengan lompatan,
sehingga pukulan bola menjadi sangat kencang dan lebih
sulit ditangkis.
Servis mengambang
melambungkan bola di atas kepala dan segera memukul
bola dengan telapak tangan lain dari sisi bawah sehingga
bola menuju ke tim lawan dengan melambung.
FOREARM PASS

Forearm passing adalah teknik mengoper

bola yang paling sering dilakukan. Cara
melakukan teknik ini yang bertumpu pada
lengan depan untuk mengoper bola pada
rekan satu tim. Kedua lengan lurus dan
bagian pergelangan disatukan dan saling
menangkup dengan bagian ibu jari bersisian.
Lalu, kedua kaki sedikit ditekuk saat
melakukan teknik mengoper bola ini.
 BUMPING
Teknik dasar bola voli ini juga bertujuan
untuk mengoper bola ke rekan satu
tim. Cara melakukannya sebenarnya
tidak jauh berbeda dengan forearm
passing. Hanya saja, kamu bisa
melakukan teknik bump passing
dengan mengarahkan lengan, sehingga
bola dapat memantul ke arah rekan
satu tim yang kamu tuju saat hendak
mengoper.
OVERHAND PASSING

Sementara itu, overhand passing atau

disebut juga passing atas dilakukan ketika
bola berada di atas kepala. Cara
melakukannya yaitu menekuk siku dan
mengarahkan kedua telapak tangan ke
atas, dengan posisi ibu jari dan jari lainnya
membuat bentuk seperti segitiga. Dorong
siku untuk mengoper bola, bisa pula
diikuti dengan gerakan melompat.
SMES/ SPIKE

Teknik ini dilakukan dengan cara melompat sambil

memukul bola. Satu tangan diayun keras untuk memukul
bola ke arah tim lawan. Tingkat keberhasilan teknik
menyerang ini sangat dipengaruhi oleh seberapa kuat
pukulan yang diberikan.
Back row attack:Selain untuk menyerang, teknik back row
attack banyak dipakai untuk mengecoh tim lawan.
Diperlukan dua pemain untuk bisa melakukan teknik ini.
Satu pemain bertugas untuk pura-pura melakukan
serangan, sedangkan pemain lain bersiap untuk
melakukan serangan yang sesungguhnya.
 BLOCK
Tujuannya untuk mencegah agar bola tidak masuk
ke area tim kamu dan tim lawan mendapatkan
poin. Hal terpenting yang perlu kamu perhatikan
dalam melakukan pertahanan pada permainan
bola voli adalah posisi tubuh, ketepatan waktu,
dan ketahanan tubuh. Mudahnya, kamu bisa
memanfaatkan tubuh untuk membantu menahan
serangan dari tim lawan.
PENGERTIAN
BOLA BASKET

Bola basket merupakan salah satu jenis

olahraga yang menggunakan bola besar. Bola
dimainkan secara berkelompok yang terdiri
dari dua tim yang masing-masing
beranggotakan lima orang. Kedua tim
tersebut bersaing untuk mencetak poin
sebanyak-banyaknya dengan cara
memasukkan bola ke ring/basket lawan.
 PASSING
BOLA BASKET
1. Chest Pass
Chest pass adalah teknik mengoper bola dalam permainan bola basket dengan
bola dilempar kepada rekan setim searah dada. Teknik mengumpan ini bisa
dilakukan menggunakan kedua tangan.
2. Overhead Pass
Overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala (overhead). Cara
melakukannya yaitu dengan menarik bola hingga atas kepala. Lalu,
melemparkannya menggunakan dua tangan. Teknik ini cocok untuk operan jarak
jauh. Biasanya, pemain yang dituju adalah rekan setim yang berpostur tinggi.
3. Bounce Pass
Bounce pass adalah teknik yang ilakukan dengan melemparkan bola ke lantai
agar memantul ke penerima. Seorang pemain bola basket yang bertanding
dengan lawan yang mempunyai postur tinggi, maka sebaiknya dalam
memberikan operan kepada temannya menggunakan bounce pass.
DRIBBLING
BOLA BASKET
Dribbling: membawa bola dengan
mantulkannya ke lantai dengan
satu tangan atau secara
bergantian saat berjalan atau
berlari.
Stationary dribble
Dribble diam (stationary dribble)
adalah teknik saat seorang
pemain mengoper bola sambil
berdiri. Ini merupakan cara untuk
menjaga kontrol bola saat
berada dalam posisi diam.
Zig zag dribble
Cara melakukannya adalah
dengan mulai di salah satu sudut
lapangan basket lalu mulai
menggiring bola secara diagonal
sampai ke titik tertentu.
SHOOTING
BOLA BASKET
Shooting merupakan teknik
dasar untuk menentukan
kemenangan. Shooting butuh
akurasi yang tepat agar bola
masuk ke dalam ring.
Slam dunk
Teknik ini adalah upaya tembakan ofensif
ketika seorang pemain mencetak gol
lapangan dua poin dengan melompat ke
udara dan membanting bola ke ring
basket, sambil menyentuh tepi ring
dengan satu atau dua tangan.
Lemparan bebas
Lemparan bebas adalah upaya mencetak
gol yang tidak terjaga yang pemain
lakukan di garis lemparan bebas. Wasit
memberikan lemparan bebas kepada
pemain bola basket setelah anggota tim
lawan melakukan pelanggaran pribadi
atau teknis.
PENGERTIAN
SEPAK BOLA

Cabang olahraga yang dimainkan

dengan cara menendang, atau
menyepak bola yang bertujuan
memasukkan bola ke dalam gawang
lawan. Permainan sepak bola
dimenangkan oleh tim yang paling
banyak memasukkan bola ke gawang
lawan berdasarkan aturan permainan
TEKNIK DASAR
SEPAK BOLA
Teknik sepak bola bertujuan untuk
merebut dan mengoper serta
memasukkan bola ke dalam gawang
lawan. Beberapa tekniknya, yakni tackling,
dribbling, shooting, passing dan
menghentikan bola.
DRIBLING
SEPAK BOLA
Teknik sepak bola yang
pertama yaitu dribbling atau
teknik menggiring bola.
Dribbling maksudnya
membawa bola sambil
mengontrol laju bola dengan
kaki.
SHOOTING
SEPAK BOLA
Selanjutnya, ada teknik yang sudah pasti harus
dilakukan pada setiap pertandingan yaitu
teknik shooting atau teknik menendang bola.

Sama seperti dribbling, ada tiga teknik dasar

menendang bola dalam sepak bola, yaitu
menggunakan kaki bagian luar, dalam, dan
punggung kaki.
PASSING
SEPAK BOLA
Kemudian, ada teknik passing atau mengoper
bola yang berguna untuk saling mengoper
antara anggota tim.

Passing pendek, panjang (through pass),

maupun jauh (umpan lambung) akan sangat
efektif untuk menembus pertahanan lawan.
MENGHENTIKAN
SEPAK BOLA
Suatu upaya untuk menghentikan bola
sebelum bola di hentikan dengan kaki. Saat
mengontrol bola yang datang seorang pemain
harus dalam posisi siap dengan pengamanan
yang tepat agar bola dapat di kuasai dengan
sepenuhnya tanpa dicuri lawan.
 TERIMA KASIH
TUHAN MEMBERKATI