Professional Documents
Culture Documents
Nurafipa - Keluarga Binaan PKLT
Nurafipa - Keluarga Binaan PKLT
Waktu Berat
Menu Bahan Makanan Energi Protein Lemak Karbohidrat
Makan Gram
Nasi Beras 50 178.5 4.2 0.85 38.55
Telur Ayam 50 77 6.2 5.4 0.35
Telur dadar
Minyak Goreng 3 26.52 0 3 0
Tempe 45 90.45 9.36 3.96 6.075
Orek Tempe
Pagi Minyak Goreng 3 26.52 0 3 0
Sawi Putih 30 2.7 0.3 0.03 0.51
Sayur Sup Wortel 30 10.8 0.3 0.18 2.37
Kentang 30 18.6 0.63 0.06 4.05
Buah Pisang Buah Pisang 50 54 0.5 0.4 12.15
Susu Susu 30 102.9 2.46 3 16.5
Selingan
Biskuit Biskuit 50 229 3.45 7.2 37.55
Nasi Beras 50 178.5 4.2 0.85 38.55
Ikan Masak Kuning Ikan Layang 45 49.05 9.9 0.765 0
Tahu Goreng Tahu 30 24 3.27 1.41 0.24
Siang
Minyak Goreng 3 26.52 0 3 0
Bening Kelor Daun Kelor 50 46 2.55 0.8 7.15
Buah Pepaya Buah Pepaya 50 23 0.25 6 6.1
Nasi Beras 50 178.5 4.2 0.85 38.55
Cakalang 40 42 7.4 1.2 0
Ikan Goreng
Minyak Goreng 3 26.52 0 3 0
Malam Telur Rebus Telur Ayam 50 77 6.2 5.4 0.35
Pepes Tahu Tahu 50 40 5.45 2.35 0.4
Bayam 45 7.2 0.405 0.18 1.305
Sayur Santan
Santan 5 6.1 0.1 0.5 0.38
TOTAL 1541.38 59.67 46.89 211.13
KEBUTUHAN 1530 57.47 42.5 229.5
% ASUPAN 100.74 103.83 110.33 92.00
Berat
Waktu Makan Menu Bahan Makanan Energi Protein Lemak Karbohidrat
Gram
Nasi Beras 50 180.4 3.3 0.3 39.8
Ikan Bandeng Kuah Ikan Bandeng 40 33.6 5.9 0.9 0
Pagi Kacang Panjang 50 17.4 0.9 0.2 4
Tumis Kacang panjang Tempe 30 59.7 5.7 2.3 5.1
Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Selingan Buah pepaya 100 39 0.6 0.1 9.8
Nasi Beras 60 216.5 4 0.4 47.7
Telur 50 77.6 6.3 5.3 0.6
Telur dadar
Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Siang Tahu 50 38 4.1 2.4 0.9
Tahu Goreng
Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Sayur Bening Kelor Daun Kelor 40 24 2.1 0.4 4.5
Labu siam Labu Siam 25 5 0.2 0.1 1.1
Selingan Buah Pisang Raja 100 92 1 0.5 23.4
Nasi Beras 60 216.5 4 0.4 47.7
Ikan Layang 55 45.1 9.8 0.4 0
Ikan Goreng
Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Malam Tahu 50 38 4.1 2.4 0.9
Tahu Bacem
Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
labu kuning 50 19.5 0.4 0.3 4.4
Sayur Santan
santan 10 7.1 0.1 0.7 0.3
TOTAL 1570.9 52.5 41.9 206.8
KEBUTUHAN 1530 57.47 42.5 229.5
% ASUPAN 102.67 91.35 98.59 90.11
Berat
Waktu Makan Menu Bahan Makanan Energi Protein Lemak Karbohidrat
Gram
Nasi Beras 50 180.4 3.3 0.3 39.8
Telur ayam 45 69.8 5.7 4.8 0.5
Perkedel telur dan tahu Tahu 45 34.2 3.6 2.2 0.9
Pagi Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Buncis 50 17.4 0.9 0.2 4
Tumis Sayur Jagung Kuning 50 54 1.6 0.6 12.6
Minyak goreng 3 25.9 0 3 0
Selingan Buskuit Biskuit 50 53.8 4.5 7 35.5
Nasi BerAS 50 180.4 3.3 0.3 39.8
Ikan Kuah Kuning Ikan Tongkol 50 55.4 12 0.5 0
Siang Tempe 50 99.5 9.5 3.8 8.5
Oseng Oseng Tempe Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Kacang panjang 35 12.2 0.7 0.1 2.8
Selingan Susu Susu 20 13.2 0.6 0.8 1
Nasi Beras 50 180.4 3.3 0.3 39.8
Ayam Kecap Daging Ayam 50 142.4 13.4 9.4 0
Tahu 50 38 4.1 2.4 0.9
Tahu Goreng
Malam Minyak Goreng 3 25.9 0 3 0
Wortel 35 9 0.3 0.1 1.7
Sayur Sup Buncis 35 12.2 0.7 0.1 2.8
Sawi Putih 30 4.5 0.7 0.1 0.6
buah semangka 100 32 0.6 0.4 7.2
TOTAL 1395.23 58.8 45.4 219.7
KEBUTUHAN 1530 57.47 42.5 229.5
% ASUPAN 91.19 102.31 106.82 95.73