26/9/23, 23:18 Tenho câncer – e agora?

O que fazer após receber diagnóstico

MEDICINA

Tenho câncer – e agora? O que

fazer após receber diagnóstico
Existem centenas de tipos de câncer, identificados e diferenciados de
acordo com o local, tipo de células envolvido, agressividade e evidência
de disseminação. Veja detalhes fundamentais que você precisa conhecer
para começar a entender o que está acontecendo no seu corpo.

INÍCIO CIÊNCIA E SAÚDE

Marilynne N. Kirshbaum - The Conversation*

postado em 26/09/2023 07:10 / atualizado em 26/09/2023 12:25

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Considere acrescentar mais coisas que trazem alegria à sua

vida - (crédito: Getty Images)

Em um único instante crucial, sua vida mudou e não haverá

volta. Como aceitar, ajustar-se e adaptar-se a ser "alguém com
câncer"?

Em primeiro lugar, você ainda é a mesma pessoa. Mas, agora,

você tem um diagnóstico definitivo que requer sua atenção
imediata.

Existem centenas de tipos de câncer, identificados e

diferenciados de acordo com o local, tipo de células envolvido,
agressividade e evidência de disseminação. Estes são detalhes
fundamentais que você precisa conhecer para começar a
entender o que está acontecendo no seu corpo.

Existe muito a aprender e compreender sobre a doença e seu

prognóstico; efeitos sociais, emocionais, sexuais e espirituais;
tratamentos, terapias e seus efeitos colaterais; implicações para o
trabalho e como todas essas oportunidades e desafios estarão
interligados.

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Mas você não precisa estudar tudo de uma vez. Com tempo e
apoio, você irá seguir adiante com equilíbrio, força, calma e
inteligência.

As emoções irão variar – as suas e as dos outros

Seja qual for seu estado emocional e comportamental, prepare-se

para ter algumas surpresas.

Este será um período de incertezas. Esteja preparado para

experimentar toda uma série de reações, como choque, raiva,
luto e culpa, além de sensações profundas e calorosas de amor,
compaixão e gratidão pelas pessoas e pelo ambiente à sua volta.

Nos primeiros dias, você pode querer limitar as pessoas a quem

irá contar seu diagnóstico ou manter a notícia em sigilo para ter a
chance de se ajustar sem interferências. Afinal, algumas pessoas,
mesmo com boa intenção, irão reagir de forma inesperada e
podem causar tensão, em vez de ajudar ou apoiar de forma
verdadeira.
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Algumas pessoas poderão fazer uma série de perguntas, mas você

pode não ter todas as respostas. Elas podem querer contar

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histórias de outras pessoas, que você talvez não queira ou ainda

não esteja pronto para ouvir.

Nos primeiros dias, pode ser melhor restringir o número de

pessoas a quem você irá contar o seu diagnóstico.

Você tem a opção de aceitar totalmente a orientação dos

profissionais de assistência média, que fornecerão as
informações que eles acharem que você precisa saber no
momento e encaminharão você para outros exames de
diagnóstico e consultas médicas.

Mas talvez você queira saber mais sobre o tipo de câncer que
você tem, os tratamentos recomendados, todos os possíveis
efeitos colaterais e buscar outras fontes. Isso irá colocar as
informações que você recebeu em perspectiva e trazer outras
perguntas.
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Por isso, é importante encontrar fontes de informação que sejam

confiáveis.

Continuar a trabalhar pode ser benéfico

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Para pessoas que trabalham, a decisão de voltar ao trabalho irá

depender de como você se sente e da flexibilidade do seu
empregador.

Considerando que o seu corpo esteja em condições e não seja um

período de imunossupressão (que deixará você susceptível aos
efeitos prejudiciais de possíveis infecções), o trabalho realizado
em ritmo estável, normalmente, não só reforça as finanças, mas
também traz benefícios cognitivos, sociais e emocionais.

Aqui, a estratégia é determinar os riscos do seu trabalho.

Especifique as dificuldades e discuta com seu gerente como
reduzi-las. E, se você for o seu próprio patrão, seja gentil e
flexível.
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A fadiga relacionada ao câncer

O efeito colateral mais comum de viver com câncer (antes,

durante e depois de qualquer tratamento) é um tipo específico de
extremo cansaço e letargia, conhecido como fadiga relacionada
ao câncer.

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Às vezes, ela surge em conjunto com depressão não clínica e falta

de esperança. Algumas pessoas podem se sentir tão mal que
chegam a recusar tratamento médico, mas, para a maioria, este
tipo de fadiga torna difícil aproveitar a vida.

As pesquisas sobre as intervenções mais eficazes para reduzir a

fadiga relacionada ao câncer avaliaram uma série de tratamentos,
incluindo medicações e terapias complementares.

Considerando que a causa da fadiga não seja anemia (que pode

ser tratada com transfusão de sangue), as evidências mais fortes
recomendam exercício físico, moderadamente aeróbico,
frequentemente definido como "suficiente para começar a suar".
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Mas, para as pessoas que não conseguirem praticar exercícios em

nível moderado (por exemplo, se o câncer houver sofrido
metástase para os ossos ou se a capacidade pulmonar estiver
comprometida), técnicas que exijam menos do corpo físico
podem ser proveitosas.

Priorizar o que traz alegria

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A "alegre liberdade" como tratamento da fadiga relacionada ao

câncer pretende trazer a vitalidade de volta com ajustes sutis do
estilo de vida do paciente. Esta abordagem foi desenvolvida por
pesquisadores com base em uma série de estudos.

A primeira tarefa é relacionar as atividades que trazem alegria.

Depois, classifique cada alegria de acordo com os cinco atributos
a seguir das atividades restauradoras da energia:
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significativa
abrangente
traz conexões
inspiradora
enriquecedora

Este processo irá aumentar a consciência sobre como aproveitar

melhor sua limitada energia física, emocional e cognitiva.

Considere acrescentar mais coisas que trazem alegria à sua vida e

elimine algumas das atividades de que você não gosta e que
esgotam sua energia. Estas pequenas mudanças podem trazer

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efeitos profundos para os seus níveis de energia e fornecer o

incentivo de que você precisa para viver bem com câncer.
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Idealmente, deveria haver, no serviço público de saúde, bons

recursos, médicos e enfermeiras especializadas para fornecer
apoio holístico, a fim de promover a saúde das pessoas com
câncer.

Mas, realisticamente falando, este tipo de apoio raramente é

oferecido pelos serviços públicos comuns. Ele é mais facilmente
disponível no setor privado ou você pode encontrar o que
procura entre as entidades locais especializadas em câncer.

*Marilynne N. Kirshbaum é professora e presidente do Comitê de

Ética em Pesquisas Humanas da Universidade Charles Darwin,
na Austrália.

Este artigo foi publicado originalmente no site de notícias

acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative
Commons. Leia aqui a versão original em inglês.

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