CARPETA DE

RECUPERACION
EDUCACION
FISICA
VI CICLO
SECUNDARIA

I.E.80706 SANTA MARIA

DOCENTE: FÉLIX ANHUAMÁN BELTRÁN

2023
 A TOMAR EN CUENTA EN TODAS LAS CLASES

Querida familia:
En caso de que el/la estudiante
necesite recibir algún tipo de apoyo en el
desarrollo de las actividades, es importante
acompañarla/o en el proceso. Toma en
cuenta que no todos/as aprenden de la
Querida Familia
misma manera o al mismo tiempo.

ORIENTACIONES GENERALES:

• Lee detenidamente y comprende la guía de aprendizaje.

• Considera siempre y prioritariamente tu seguridad, los espacios donde desarrolles la
actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar y los
materiales a utilizar no deben afectar tu salud.
• Utiliza ropa adecuada para la actividad física que te permita realizar movimientos con
libertad.
• Adecúa tu espacio de educación física, mantener limpio y ordenado, antes y después de
utilizarlo.
• Ten en cuenta que cualquier actividad física debe desarrollarse antes de ingerir alimentos
o mínimo dos horas después de consumirlos.
• Ingiere alimentos saludables, evita la “comida chatarra”.
• Busca o adecúa los materiales a utilizar.
• Si presentas problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te
encuentres en buen estado.
• Recuerda empezar la actividad física con una activación corporal (calentamiento manera
moderada a intensa); por ejemplo, movimientos articulares, pequeños saltos o trotes
sobre el mismo sitio y estiramientos en general. Además, siempre realiza la recuperación
al concluir tu rutina o actividad física.
• Ten a la mano una botella con agua para que puedas hidratarte durante la actividad.
• Al finalizar la actividad, limpia el espacio utilizado y ordena tus materiales de educación
física.
• Realiza tu aseo personal al concluir cada práctica.
• Registra las actividades en tu cuaderno, portafolio u otro, de acuerdo a las indicaciones
de cada semana.
• Diviértete siempre, para conservar tu salud.
• Lávate las manos siempre, usa mascarilla al salir y cuídate.
 Hola: BIENVENIDO A
DESARROLLAR ESTA
CARPETA DE
RECUPERACIÓN.

Competencia de área Título de la

N° Propósito
actividad
Semana 1 (ficha 1)

Valoramos la importancia de En esta experiencia de aprendizaje vas a analizar tus

la activación corporal hábitos y los de tus familiares
• Asume una vida (calentamiento y
saludable estiramiento) y la actividad
física en la práctica de pausas
Interactúa a través de sus activas con nuestra familia.
habilidades sociomotrices.

Asume una vida Explorarás y practicarás actividades físicas utilizando

saludable “Realizamos actividades tus habilidades sociomotrices, para mejorar tu salud
Semana 2 (ficha 2)

físicas en familia para y las relaciones con la familia. Junto con ellos, vas a
Interactúa a través de sus fortalecer nuestra salud” construir momentos de alegría sobre todo valorar la
habilidades sociomotrices importancia de la hidratación, el lavado de manos
antes y después de tus actividades físicas.

Se desenvuelve de manera “Nos divertimos realizando Es importante que mejores tus habilidades motrices
autónoma a través de su saltos y desplazamientos” de desplazarte y saltar para optimizar tu
motricidad desempeño en las actividades que realizas de
Semana 3 (ficha 3)

Asume una vida saludable manera cotidiana o en la práctica de algún deporte.

Por eso, en esta actividad, vas a afianzar esas
habilidades para que alcances un mayor dominio de
tu cuerpo y realices cualquier actividad diaria con
seguridad y confianza.

“Proponemos un circuito plantear un circuito con ejercicios que favorezcan el

Semana 4 (ficha 4)

. se desenvuelve de manera físico para ejercitar desarrollo de tus habilidades motrices y

autónoma a través de su nuestras capacidades capacidades físicas
motricidad físicas básicas”
asume una vida saludable

También, al final del módulo te autoevaluarás sobre como desarrollaste

las actividades propuestas
y que has aprendido, si necesitas volver a realizar los ejercicios y juegos
puedes volver a realizarlo.

¡Entonces a cumplir los retos, te deseo buena suerte,

cuídate y protege a tu familia!
 FICHA

RECONOZCO Y VALOROMIS ACTIVIDADES

FÍSICAS, MEDIANTE UNA RUTINA DE
EJERCICIOS”
FICHA 01
En esta semana aprenderé ¿por qué es
importante conocer esta información para
realizar actividades físicas?, ¿por qué es
importante el calentamiento
o activación corporal?, ¿cómo esta
información me ayudará realizar mi rutina
de ejercicios?

ACTIVO MI CUERPO PARA EL EJERCICIO FÍSICO

¿Qué aprenderé con esta actividad?
Reconoceré la importancia de la activación corporal y realizaré ejercicios que me ayuden a
preparar mi cuerpo para practicar una actividad física saludable.

45 MINUTOS

EMPEZAMOS
1.- INICIO

2.- DESARRALLO
3.- CIERRE

RETO FAMILIAR
COMPRUEBA TU PROGRESO

COMPETENCIA CRITERIOS SÍ NO
asume una vida saludable. Realicé ejercicios y movimientos de
activación corporal
Incorporé prácticas de
higiene personal.
. Practique la actividad física con mi
interactúa a través de sus habilidades familia
sociomotrices Tuve alguna dificultad al realizar el reto

EVIDENCIAS:
-FOTO COLLAGE DE LA REALIZACION DE TUS ACTIVIDADES FISICAS (EJERCICIOS)
ANEXALOS (5 F0TOS).
-PREGUNTAS DE REFLEXION

Debes tomar agua para hidratarte, también al terminar

debes asearte y comer alimentos saludables.

Te felicito, lo hiciste muy bien….

RECONOZCO Y VALORO MIS ACTIVIDADES FÍSICAS,
MEDIANTE UNA RUTINA DE EJERCICIOS FICHA 02

Bienvenidos queridos alumnos y padres de familia

a este reinicio de las actividades de carpeta de
recuperación, iniciamos esta experiencia de
aprendizaje, en la cual estaremos reforzando
nuestras actividades físicas

“REALIZAMOS ACTIVIDADES FISICAS EN FAMILIA PARA FORTALECER

NUESTRA SALUD”
¿Qué aprenderé con esta actividad?
Reconoceré la importancia debida a la utilización del agua en su hidratación y el lavado de manos
antes y después de sus actividades físicas

45 MINUTOS
EMPEZAMOS
 1.- inicio activación corporal

2.- desarrollo
3.- cierre o termino

Reflexionamos y nos autoevaluamos

autoevaluación
COMPETENCIA CRITERIOS SÍ NO
asume una vida saludable. Realicé ejercicios y movimientos de activación corporal

Promoví la utilización del agua para hidratarnos y el lavado de

manos.

. Permití la interacción entre los integrantes de tu familia

interactúa a través de sus
habilidades sociomotrices
EVIDENCIAS:
-FOTO COLLAGE DE LA REALIZACION DE TUS ACTIVIDADES FISICAS (EJERCICIOS)
ANEXALOS (5 F0TOS).
-PREGUNTAS DE REFLEXION
RECONOZCO Y VALOROMIS ACTIVIDADES FÍSICAS, FICHA 03
MEDIANTE UNA RUTINA DE EJERCICIOS

Es importante que mejores tus habilidades motrices de

desplazarte y saltar para optimizar tu desempeño en las
actividades que realizas de manera cotidiana o en la
práctica de algún deporte. Por eso, en esta actividad, vas
a afianzar esas habilidades para que alcances un mayor
dominio de tu cuerpo y realices cualquier actividad diaria

con seguridad y confianza .

“NOS DIVERTIMOS REALIZANDO SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS”

¿Qué aprenderé con esta actividad

afianzar mis habilidades para que alcancanzar con mayor dominio tu cuerpo y realices
cualquier actividad diaria con seguridad y confianza
45 MINUTOS

empezamos
1.INICIO: ACTIVACION CORPORAL
2.- DESARROLLO: Vas a utilizar material reciclable para hacer tus
conos botellas
3.- cierre

Autoevaluación

COMPETENCIA CRITERIOS SÍ NO
Reconocí la diferencia entre desplazamiento y salto
Se desenvuelve de manera
autónoma a través de su Tuve alguna dificultad para elaborar mi material de trabajo
motricidad.
Alcance el dominio de mi cuerpo al realizar el salto y el
desplazamiento

asume una vida saludable. Realicé ejercicios y movimientos de activación corporal

Promoví la utilización del agua para hidratarnos y el lavado de
manos.

EVIDENCIAS:
-FOTO COLLAGE DE LA REALIZACION DE TUS ACTIVIDADES FISICAS (EJERCICIOS)
ANEXALOS (5 F0TOS).
RECONOZCO Y VALOROMIS ACTIVIDADES FÍSICAS,
MEDIANTE UNA RUTINA DE EJERCICIOS FICHA 04

te invitamos a plantear un circuito con ejercicios que

favorezcan el desarrollo de tus habilidades motrices
y capacidades físicas

“PROPONEMOS UN CIRCUITO FISICO PARA EJERCITAR NUESTRAS

CAPACIDADES FÍSICAS BASICAS”
¿Qué aprenderé con esta actividad

A desarrollar de tus habilidades motrices y capacidades físicas.

45 MINUTOS

Empezamos
1.- inicio activación corporal
2.-actividad central

3.- cierre o termino

Asume el reto:
En el siguiente cuadro vas a escribir que capacidad física vas a
realizar y al costado vas a describir el ejercicio que vas a realizar

Autoevaluación

COMPETENCIA CRITERIOS SÍ NO
Tuviste alguna dificultad al practicar tu circuito físico
Se desenvuelve de manera
autónoma a través de su Reconociste las capacidades físicas básicas en los ejercicios dados
motricidad.

asume una vida saludable. Realicé ejercicios y movimientos de activación corporal

Promoví la utilización del agua para hidratarnos y el lavado de
manos.

EVIDENCIAS:
-FOTO COLLAGE DE LA REALIZACION DE TUS ACTIVIDADES FISICAS (EJERCICIOS)
ANEXALOS (5 F0TOS).
-CUADRO DE ACTIVIDAD FISICA FINAL.

Bien mi querido alumno, lograste terminar las

actividades