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¿QUÉ SIGNIFICA LO QUE SOÑAMOS?1

Muchas veces nos hemos preguntado qué son realmente los sueños, cómo se desarrolla el
proceso de soñar y qué significa un sueño que se repite varias veces; por ejemplo, soñar
constantemente que estamos desnudos en la calle.

Pamela Díaz Carrera, especialista chilena en terapias alternativas como la interpretación

de sueños, explica a Vía! que hay una técnica (que funciona bien, pero no al 100 %) para
poder recordar lo que soñamos. A continuación, explicamos esta técnica.
- Primero, ve a dormir al menos unas dos horas después de haber comido.
- Deja cerca de tu cama, al alcance de tu mano, un lápiz y un papel.
- Luego debes colocarte en la posición en la que vas a dormir y decir en voz alta tu nombre
y la frase: “Necesito que recuerdes lo que soñaste esta noche”.
- Si te despiertas durante un sueño, toma el lápiz y papel, y anota una palabra relacionada
con tu sueño.
- Lo ideal es tratar de conservar la posición en la que estabas y seguir descansando sin
prender la luz. Los movimientos bruscos originan que los sueños se escapen de tu mente.
Ya en el día, lee la palabra e intenta recordar lo que soñaste.

Cada uno de los sueños tiene un significado para la persona. Un sueño te devuelve el
equilibrio y te conecta contigo mismo.

Preguntas de nuestros lectores.

1) Una situación que me angustia es cuando durante el sueño se me caen los dientes. Me
ha pasado con frecuencia y de manera muy intensa puedo sentir cómo se desprenden los
dientes y se rompen en pedazos, lo cual deja una sensación desagradable en mi boca. (Rosa,
26 años).

Rosa, este tipo de sueños seguro se te presentaron cuando enfrentaste cambios

importantes, ante los cuales te sentiste débil y vulnerable. También puede ser que tienes
miedo de que descubran algo que ocultas.

2) Varias veces he soñado con un mar (o una laguna) con un brillo casi blanco. Yo estoy
volando, supongo, porque veo la superficie desde arriba, y es grande y blanca, pero es agua.
(Silvia, 42 años).

Silvia, tengo la sensación de que este sueño ha sido en varias ocasiones uno de
compensación.

Lo importante sería ver si te ha entregado paz y una sensación de control y armonía al

poder observar esta laguna desde la distancia y con cierta libertad. La luz brillante y blanca
normalmente se asocia a certeza y claridad, por eso, me parece que podría ser un sueño
posterior a la resolución de conflictos o situaciones problemáticas; dicho de otro modo, es
búsqueda de calma en medio de la tormenta.

3) Es un sueño muy recurrente en mi caso. Estoy en la playa y como que hay olas fuertes y
grandes, pero yo me trepo en algún lado y no me ahogo. Me siento muy asustada. (Carolina,
28 años).

1Tomado de Ráez, Daniela (23 de junio de 2015). Descanso intenso: ¿qué significa lo que soñamos? Viù! Recuperado de
<https://goo.gl/9K4m9Q>
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Carolina, este tipo de sueño es muy frecuente en todos nosotros. Manifiesta que estás
atravesando un momento complejo en alguna área de tu vida o en varias. La situación te
genera miedo, no obstante, logras salir bien de ella.

Actividades.
1. Según el texto, ¿cómo se interpreta la palabra tormenta?
a. Como angustia.
b. Como conflicto.
c. Como miedo.
d. Como ruido.

2 ¿Cuál es la finalidad de anotar una palabra relacionada con tu sueño?

a. Ayudar a manejar ese sueño.
b. Interpretar el sueño.
c. Estimular el recuerdo del sueño.
d. Evitar tener que levantarse.

3. Según el texto, ¿cuál es un sueño frecuente entre la gente?

a. Estar en la playa y resistir un gran oleaje sin ahogarnos.
b. Volar sobre un mar que se ve blanco.
c. Se caen o se rompen los dientes.
d. Estar desnudo en la calle.

4. Lee la siguiente parte del texto:

“Rosa, este tipo de sueños seguro se te presentaron cuando enfrentaste cambios
importantes, ante los cuales te sentiste débil y vulnerable. También puede ser que tienes
miedo de que descubran algo que ocultas”.

¿Por qué esta parte empieza con el nombre Rosa?

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5. En el siguiente fragmento: “(Rosa, 26 años)”, ¿para qué se han incluido los paréntesis?
¿Por qué esta parte empieza con el nombre Rosa?
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6. ¿Cómo dirías tú que son tus sueños? ¿Recuerdas lo que sueñas? ¿Tienen algún
significado?
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1Tomado de Ráez, Daniela (23 de junio de 2015). Descanso intenso: ¿qué significa lo que soñamos? Viù! Recuperado de
<https://goo.gl/9K4m9Q>