ID Hora de inicio Hora de finalización Correo electrónico

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2 9/20/23 14:29:06
3 9/20/23 14:29:01
4 9/20/23 14:30:40
5 9/20/23 14:45:04
6 9/20/23 14:48:03
7 9/20/23 14:53:29
8 9/20/23 14:49:19
9 9/20/23 14:45:37
10 9/20/23 14:49:09
11 9/20/23 14:58:04
12 9/20/23 15:01:03
13 9/20/23 15:09:26
14 9/20/23 15:07:43
15 9/20/23 15:05:28
16 9/20/23 15:06:02
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9/20/23 14:57:46 anonymous
9/20/23 15:02:19 anonymous
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9/20/23 15:11:33 anonymous
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9/20/23 15:14:46 anonymous
9/20/23 15:18:09 anonymous
Nombre Total de puntos Comentarios del cuestionHora de la última modifi
Sexo Puntos: Sexo Comentarios: Sexo Edad
Masculino 20
Masculino 22
Femenino 21
Masculino 20
Masculino 19
Femenino 20
Masculino 19
Femenino 20
Masculino 24
Masculino 30
Femenino 19
Masculino 19
Masculino 21
Femenino 24
Femenino 35
Femenino 20
Puntos: Edad Comentarios: Edad 1).Tomas algún alimento Puntos: 1).Tomas algún a
A veces
Rutinariamente
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Rutinariamente
Frecuentemente
 5).Seleccionas comidas que
Puntos:
no contienen
5).Seleccionas
ingredientes
comidas
Comentarios:
artificiales
que no 5).Seleccionas
contienen
o químicos
ingredientes
comidas queartificiale
no co
Comentarios: 1).Tomas alpara conservarlos (sustancias
para que
conservarlos
te eleven(sustancias
tu presión
para que
conservarlos
arterial)
te eleven(sustancias
tu presión que
arterial)
te eleven tu p
A veces
Frecuentemente
Nunca
A veces
Frecuentemente
A veces
Nunca
Frecuentemente
Nunca
Nunca
Nunca
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
14). Comes tres comidas Puntos:
al día 14). Comes tres comidas
Comentarios:
al día 14). Comes19).
tresLees
comidas
las etiquetas
al día de las comidas empaque

Frecuentemente A veces
Rutinariamente Frecuentemente
A veces Nunca
Rutinariamente A veces
Frecuentemente Frecuentemente
A veces Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente A veces
Frecuentemente Rutinariamente
A veces Nunca
Rutinariamente Frecuentemente
Frecuentemente A veces
A veces A veces
Rutinariamente Frecuentemente
Frecuentemente A veces
Puntos: 19). Lees las etiquetas
Comentarios:
de las comidas
19). Lees
empaquetadas
las
26).
etiquetas
Incluyesde
para
enlas
tu
identificar
comidas
dieta alimentos
Puntos:
empaquetadas
nutrientes
26).
queIncluyes
(artificiales
contienen
paraenidentificar
tu
fibra
y/o
dieta
naturales,
(ejemplo:
alimentos
nutrientes
colester
granos
que
(arti

A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Comentarios: 26). Incluyes
35).
enPlaneas
tu dietaoalimentos
escoges comidas
que
Puntos:
contienen
que
35).incluyan
Planeas
fibra (ejemplo:
los
o escoges
cuatro
Comentarios:
granos
grupos
comidas
enteros,
básicos
35).
quePlaneas
incluyan
frutas
de nutrientes
ocrudas,
los
escoges
cuatro
verduras
cada
comidas
grupos
día (pro
cru
qu
b

Frecuentemente
A veces
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Nunca
Frecuentemente
A veces
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
4). Realizas ejercicios para
Puntos:
relajar4).
tusRealizas
músculosejercicios
al menos
Comentarios:
para
3 veces
relajar
4).
al tus
Realizas
día músculos
o por
13).
ejercicios
Realizas
al menos
para
ejercicio
3relajar
vecesvigoroso
tus
al día
músculos
o por 20alomenos
30 minu
3
semana semana semana
A veces Nunca
Frecuentemente Frecuentemente
A veces Nunca
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
A veces A veces
A veces A veces
A veces A veces
A veces A veces
A veces Nunca
A veces A veces
Frecuentemente A veces
Nunca Frecuentemente
A veces A veces
A veces A veces
A veces A veces
Puntos: 13). Realizas ejercicio
Comentarios:
vigoroso 13).
por 20
Realizas
o 3022).
minutos
ejercicio
Participas
alvigoroso
menos
en programas
tres
por 20
veces
Puntos:
o 30
oaactividades
la
minutos
22).
semana
Participas
al de
menos
ejercicio
en tres
programas
físico
vecesbajo
aolaactividad
semana
superv

A veces
Frecuentemente
Nunca
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Nunca
Nunca
Nunca
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
A veces
A veces
Comentarios: 22). Participas
30) Checas
en programas
tu pulso
o durante
actividades
Puntos:
el ejercicio
de
30)
ejercicio
Checas
físicofísico
tu pulso
bajo
Comentarios:
durante
supervisión
el 30)
ejercicio
Checasfísico
tu pulso durante el eje

Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
Nunca
Frecuentemente
A veces
Nunca
Nunca
Nunca
Nunca
A veces
Frecuentemente
A veces
Nunca
Nunca
Nunca
38) Realizas actividades físicas
Puntos:de38)
recreo
Realizas
comoactividades
caminar,
Comentarios:
nadar,
físicas jugar
38)
de recreo
Realizas
fútbol,
como
actividades
ciclismo
caminar,físicas
nadar,dejugar
recreo
fútbol,
comociclismo
caminar, na
6). Tomas tiempo cada dí
Frecuentemente A veces
Frecuentemente Frecuentemente
A veces A veces
Frecuentemente A veces
A veces Rutinariamente
A veces Frecuentemente
Nunca A veces
A veces A veces
Frecuentemente A veces
A veces A veces
A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
A veces nunca
Frecuentemente Frecuentemente
A veces A veces
 11). Eres consciente de las
Puntos:
fuentes
11).
queEres
producen
consciente
tensión
de las
(comúnmente
fuentes que
Puntos: 6). Tomas tiempoComentarios: 6). Tomas t
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Rutinariamente
A veces
Rutinariamente
A veces
A veces
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Comentarios: 11). Eres consciente
27). Pasasde
delas
15fuentes
a 20 minutos
que
Puntos:
producen
diariamente
27). Pasas
tensión
en
derelajamiento
15
(comúnmente
Comentarios:
a 20 minutos
o meditación
nervios)
diariamente
27). Pasas
en tudevida
en15relajamiento
a 20 minutoso dia
me

A veces
Frecuentemente
Nunca
Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Nunca
A veces
A veces
36). Relajas conscientemente
Puntos:
tus36).
músculos
Relajasantes
conscientemente
de
Comentarios:
dormir tus36).músculos
Relajas40).
conscientemente
antes
Te concentras
de dormir en
tuspensamientos
músculos antes
agradables
de dormi

A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Nunca Frecuentemente
A veces Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamentre
A veces A veces
A veces Rutinariamentre
A veces Frecuentemente
Nunca A veces
Nunca Frecuentemente
A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Nunca
Nunca A veces
A veces A veces
A veces A veces
Puntos: 40). Te concentras
Comentarios:
en pensamientos
40). Teagradables
concentras
41). Pides
a en
la información
hora
pensamientos
de dormir
a los
Puntos:
agradables
profesionales
41). aPides
la hora
para
información
de
cuidar
dormir
deatu
lossalud
profesional

Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
A veces
Rutinariamente
A veces
A veces
Frecuentemente
Nunca
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Rutinariamente
Nunca
A veces
A veces
Comentarios: 41). Pides información a los profesionales para cuidar de tu salud
45). Usas métodos específPuntos: 45). Usas métodosComentarios: 45). Usas mé
A veces
Frecuentemente
Nunca
A veces
Rutinariamente
Nunca
Frecuentemente
A veces
Nunca
A veces
A veces
Frecuentemente
Rutinariamente
A veces
Nunca
A veces
2). Relatas al médico cuaPuntos: 2). Relatas al méComentarios: 2). Relatas 7). Conoces el nivel de c
A veces nunca
Frecuentemente Frecuentemente
A veces nunca
A veces nunca
A veces A veces
A veces nunca
Frecuentemente A veces
A veces Rutinariamente
A veces nunca
A veces A veces
A veces nunca
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
nunca nunca
Frecuentemente A veces
A veces nunca
 15). Lees revistas o folletos
Puntos:
sobre15).
comoLees
cuidar
revistas
tu salud
o folletos sobre como
Puntos: 7). Conoces el ni Comentarios: 7). Conoces
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Rutinariamente
A veces
Nunca
A veces
A veces
Rutinariamente
Nunca
A veces
Nunca
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Comentarios: 15). Lees revistas
acuerdo o folletos
con lo que
sobre
el tuyo
como
acuerdo
tecuidar
recomienda
con
tulosalud
que
para
el tuyo
cuidar
acuerdo
te tu
recomienda
salud
con lo que
para
el tuyo
cuidar
te tu
recomienda
salud para

Nunca
A veces
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Nunca
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Nunca
Nunca
Frecuentemente
Nunca
28). Discutes con profesionales
Puntos:calificados
28). Discutes
tus inquietudes
conComentarios:
profesionales
respecto
28).
calificados
al
Discutes
cuidado
32).
tus
conde
Haces
inquietudes
profesionales
tu salud
medir respecto
tu presión
calificados
alarterial
cuidado
tus inquietudes
y de
sabes
tu salud
el re

Nunca Frecuentemente
A veces A veces
A veces Nunca
A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
A veces A veces
Rutinariamente A veces
A veces A veces
Nunca A veces
A veces Nunca
A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Rutinariamente Nunca
Nunca Nunca
Frecuentemente Nunca
Frecuentemente Nunca
Puntos: 32). Haces medirComentarios:
tu presión arterial
32). Haces
y sabes
33).
medir
el Asistes
resultado
tu presión
a programas
arterial Puntos:
educativos
y sabes el
33).
resultado
sobre
Asistes
el mejoramiento
a programas educativos
del mediosob
am

Frecuentemente
A veces
Nunca
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
A veces
Nunca
A veces
A veces
Frecuentemente
Rutinariamente
A veces
Nunca
A veces
Comentarios: 33). Asistes42).
a programas
Encuentras
educativos
manerasPuntos:
positivas
sobre el42).
mejoramiento
para
Encuentras
expresar del
tus
maneras
Comentarios:
medio
sentimientos
positivas
ambiente
42). para
Encuentras
en que
expresar
vives
maneras
tus sentimiento
positivas

Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
43). Observas al menos cada
Puntos:
mes43).
tu cuerpo
Observas
para
al ver
menos
Comentarios:
cambios
cada físicos
mes
43).tuObservas
ocuerpo
señas
46).
de
para
alAsistes
peligro
menos
ver cambios
acada
programas
mes
físicos
tueducativos
cuerpo
o señaspara
desobre
peligro
ver camb
el cui

A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Nunca
A veces Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
A veces A veces
Rutinariamente A veces
A veces A veces
A veces Nunca
Frecuentemente A veces
A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Nunca Frecuentemente
A veces A veces
Frecuentemente A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Puntos: 46). Asistes a programas
Comentarios:
educativos
46). Asistes
sobre10).
el
a programas
cuidado
Discutesdecon
educativos
la salud
personas
personal
Puntos:
sobre
cercanas
el10).
cuidado
tus
Discutes
preocupaciones
de lacon
salud
personas
personal
y problemas
cercanas per
tus

Frecuentemente
Rutinariamente
A veces
A veces
A veces
A veces
Rutinariamente
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Nunca
Comentarios: 10). Discutes
18).
con
Elogias
personas
fácilmente
cercanas
a Puntos:
otras
tus preocupaciones
personas
18). Elogias
por sus
fácilmente
y problemas
éxitos
Comentarios:
a otras
personales
personas
18). Elogias
porfácilmente
sus éxitosa otras per

Rutinariamente
Rutinariamente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
24). Te gusta expresar y que
Puntos:
te expresen
24). Te gusta
cariñoexpresar
personas
Comentarios:
y que
cercanas
te24).
expresen
a Te
ti gusta
cariño
25).
expresar
Mantienes
personas
y que
relaciones
cercanas
te expresen
ainterpersonales
ti cariño personas
que ct

Rutinariamente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
A veces A veces
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Nunca
A veces A veces
A veces A veces
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Nunca Frecuentemente
A veces Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Puntos: 25). Mantienes relaciones
Comentarios:
interpersonales
25). Mantienes
31).
quePasas
relaciones
te dan
tiempo
satisfacción
interpersonales
con amigos
Puntos:
cercanos
que
31).tePasas
dan satisfacción
tiempo con amigos cercanos

A veces
Rutinariamente
A veces
Rutinariamente
Rutinariamente
A veces
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Comentarios: 31). Pasas tiempo
39). Expresas
con amigos
fácilmente
cercanos
Puntos:
interés, 39).
amorExpresas
y calor humano
fácilmente
Comentarios:
hacia
interés,
otros
39).
amor
Expresas
y calorfácilmente
humano hacia
interés,
otroa

Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Rutinariamente
A veces
A veces
Frecuentemente
A veces
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
47). Te gusta mostrar y que
Puntos:
te muestren
47). Te gusta
afectomostrar
con
Comentarios:
palmadas,
y que teabrazos
muestren
47). Te ygusta
caricias,
afecto
mostrar
con
por palmadas,
personas
y que te muestren
que
abrazos
te importan
yafecto
caricias,
con
(papás,
por
palmad
pers
fam
3). Te quieres a ti misma
Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
A veces Frecuentemente
Nunca Frecuentemente
A veces Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Nunca nunca
A veces Rutinariamente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Puntos: 3). Te quieres a tComentarios: 3). Te quier8). Eres entusiasta y opti Comentarios: 8). Eres ent
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Rutinariamente
Rutinariamente
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Puntos: 8). Eres entusiast9). Crees que estas crec Comentarios: 9). Crees q Puntos: 9). Crees que es
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
12). Te sientes feliz y contento(a)
Comentarios: 12). Te sientes
Puntos:
feliz12).
y contento(a)
Te sientes feliz
16).y Eres
contento(a)
consciente de tus capacidades y debili

Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
A veces Nunca
Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
A veces Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Puntos: 16). Eres consciente
Comentarios:
de tus capacidades
16). Eres consciente
y 17).
debilidades
Trabajas
depersonales
tus
en capacidades
apoyo dePuntos:
metas
y debilidades
17).
a largo
Trabajas
plazo
personales
en tu
apoyo
vidade metas a largo

Rutinariamente
Rutinariamente
A veces
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Comentarios: 17). Trabajas
21).
enMiras
apoyohacia
de metas
el futuroPuntos:
a largo plazo
21).
enMiras
tu vida
hacia el
Comentarios:
futuro 21). Miras hacia el futuro

Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
23). Eres consciente de loPuntos:
que te 23).
importa
Eresen
consciente
la vida
Comentarios:
de lo que te
23).
importa
Eres consciente
29).
en laRespetas
vida de lotus
quepropios
te importa
éxitosen la vida

Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente A veces
Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Frecuentemente
Puntos: 29). Respetas tusComentarios:
propios éxitos29). Respetas
34).tus
Vespropios
cada día
éxitos
como interesante
Puntos: 34).y desafiante
Ves cada día como interesante y de

Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
A veces
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
Comentarios: 34). Ves cada
37).día
Encuentras
como interesante
agradable
yPuntos:
desafiante
y satisfecho
37). Encuentras
el ambiente
agradable
Comentarios:
de tu vida
y satisfecho
37). Encuentras
el ambiente
agradable
de tu vida
y satisf

Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
A veces
Rutinariamente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Rutinariamente
Frecuentemente
Frecuentemente
Frecuentemente
44). Eres realista en las metas
Puntos:
que44).
te propones
Eres realista Comentarios:
en las metas que
44).te
Eres
propones
realista
48). Crees
en las
que
metas
tu vida
quetiene
te propones
un propósito

Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Frecuentemente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Rutinariamente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Rutinariamente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Rutinariamente Frecuentemente
Rutinariamente Rutinariamente
Frecuentemente Rutinariamente
Frecuentemente Frecuentemente
Puntos: 48). Crees que tuComentarios:
vida tiene un 48).
propósito
Crees que tu vida tiene un propósito