https://coaching.

ro/

Valori personale
și cum le putem
folosi

DE CE ESTE
IMPORTANT SĂ
NE ȘTIM
VALORILE
Cel mai important beneficiu
este acela de a câștiga
claritate și focus. Claritatea
astfel câștigată este utilă ca
să iei decizii solide și să
acționezi în mod motivat,
susținut și decisiv. Prin
urmare, toată chestiunea cu
lămurirea valorilor ține de
îmbunătățirea rezultatelor în
arii ale vieții care sunt
importante pentru tine.

Valorile reprezintă priorități

care îți spun cum să-ți
petreci timpul, aici și acum.
Sunt două motive pentru
care prioritizarea este
importantă în viețile
noastre.

Primul motiv este acela că

timpul este cea mai limitată
resursă din viețile noastre:
nu poate fi creată, poate fi
doar cheltuită. Odată
cheltuită o zi, nu o mai
putem recupera. Dacă am
irosit-o investind în acțiuni
care nu ne aduc rezultatele
pe care le dorim – atunci
este o pierdere
permanentă. Putem câștiga
mai mulți bani, ne putem
îmbunătăți sănătatea – dar
nu putem da „replay” la
ieri. Dacă am deține o
durată a vieții
nemărginită, valorile ar fi
nerelevante.

Al doilea motiv este acela

că oamenii tind să fie destul
de inconstanți în felul în
care își investesc energia și
timpul. Suntem distrași ușor
de tot felul de chestii
„magnetice”, în fiecare zi.
Este ușor să cădem în
capcana unor priorități
diferite sau a unor criterii de
prioritizare diferite în fiecare
zi. Atunci când nu avem o
busolă imuabilă în care să
credem (pentru că există în
interiorul nostru), este ușor
să deraiem și să devenim
de-
busolați, de-rutați. Felul
acesta de a trăi duce la
rezultate slabe, la regrete la
sfârșitul vieții și la
manipulare din partea altora
care găsesc în noi resurse
tocmai bune pentru drumul
lor.

Valorile acționează ca un
compas, ca o busolă care
ne pune înapoi pe drumul
pe care în fiecare zi, zi după
zi ne apropiem de definiția
noastră de „cea mai bună
viață pe care mi-o pot
construi”.

Dar poate cel mai

important aspect al
cunoașterii valorilor
personale este faptul că
ne crește înțelegerea
faptului că suntem diferiți
între noi. Odată cu
această înțelegere apare
compasiunea, toleranța și
respectul.

TIPURI DE
VALORI
CARE ÎȚI SUNT
VALORILE
Le poți afla cu ajutorul
chestionarului Personal
Values Assesment de la
Barrett Values Centre:

https://
survey.valuescentre.com/
survey.html?
id=s1TAEQUStmw-
YS9CrX-
dB3qFAXW0twey&locale=ro

IERARHIA
VALORILOR
Odată cu identificarea
valorilor personale este
important să te apleci
asupra lor o perioadă
pentru a le înțelege mai
bine în contextul vieții tale.
Ele se află într-o dinamică
permanentă cu mediul tău
pentru că
 tu ești într-un schimb
permanent cu mediul tău:
atunci când mediul de lucru
obiectiv (organizație) și
mediul subiectiv (relațional)
conțin valori diferite, este
cazul pentru o analiză mai
profundă în care să te
gândești la:
Ÿ aportul propriu, istoric, în
alegerea acestor medii;
Ÿ acțiunile pe care ar merita
să le faci pentru
armonizarea ta cu mediul și
cu ceilalți oameni.
În afară de introspecție,
sunt și alte moduri prin care
să-ți înțelegi valorile –
lecturi despre dezvoltare
personală, meditația,
coachingul, feedbackul de
la alții.
„Lucrul cu valorile tale
durează o viață întreagă;
ajungerea la o înțelegere
profundă a cine ești tu și
învățarea abilităților care să
te ajute să te dezvolți, te vor
susține să găsești
împlinirea personală.”

Richard Barrett

Modelul lui Richard Barrett

se bazează pe datele
obținute de la aproape
2,000,000 de oameni de pe
tot globul. Este una dintre
cele mai extinse cercetări
sociologice. În plus, modelul
distilează toate cercetările
academice importante de
până astăzi ale lui Ken
Wilber (integral approach),
Abraham Maslow (motivații
și personalitate),
Don Beck (spiral dynamics)
și alții care au sintetizat la
rândul lor zeci de ani și mii
de date statistice, clinice și
empirice din știință,
spiritualitate, antropologie.

Șapte niveluri bine stabilite

pot fi distinse în dezvoltarea
conștiinței personale.
Fiecare dintre aceste
niveluri conține o categorie
de nevoi particulară care
este inerentă condiției
umane. Cele șapte nevoi
existențiale sunt forțele
motivaționale principale ale
omului, cele care
generează valorile – cele
mai importante lucruri
pentru fiecare dintre noi. În
urma lor, se nasc 7 tipuri de
dialoguri interne:
Conștiința unui om
(înțelegerea lumii și a vieții)
avansează pe
măsură ce acesta învață să
își rezolve și satisfacă
aceste nevoi. Oamenii
compleți, aliniați cu valorile
lor sunt aceia care
avansează constant și care
au valori la fiecare dintre
cele 7 niveluri. Despre
aceia dintre noi care învață
cum să stăpânească toate
aceste șapte nevoi fără să-i
rănească pe ceilalți din jurul
lor, se spune că sunt
oameni care acționează cu
o conștiință completă (full-
spectrum consciousness).
Ei și-au educat capacitatea
de a răspunde în cel mai
potrivit mod tuturor
provocărilor vieții.

Nivelul. Motivația.
Focusul personal.
7. Să servească.
Conducerea unei vieți
servindu-i pe alții.
6. Să facă o diferență.
Realizarea unei diferențe
pozitive în lume.
5. Coeziunea internă.
Găsirea semnificației
personale a existenței.
4. Transformarea.
Obținerea libertății prin
renunțarea la frica de
supraviețuire, de a nu fi iubit
de alții și de a nu fi
respectat de alții.
3. Respectul de sine.
Deținerea simțului valorii
proprii
2. Relaționarea. Să te simți
sigur, respectat și iubit.
1. Supraviețuirea.
Satisfacerea nevoilor fizice

Nevoile de la bază (1-3) au

în centru
 nevoia noastră de
supraviețuire fizică, de
siguranță fizică și
emoțională și nevoia
noastră emoțională pentru
certificarea valorii proprii.

De exemplu:
Ÿ nivelul 2 (Relație) conține
valori ca: „grijuliu”,
„prietenie”, „familie”
Ÿ nivelul 3 – „eficiență”

Indivizii care au în centrul

vieților lor în
mod exclusiv satisfacerea
nevoilor de la bază, tind să
trăiască vieți centrate pe
sine, superficiale și
dominate conștient sau
subconștient de fricile
egoului: frica de a fi
părăsit (nivelul 1), neiubit
(2), ne ascultat și
nerespectat
(3). Acestea sunt fricile care
ne țin blocați în motivații ale
primelor trei niveluri de
conștiință.

Un individ este capabil să

ajungă la nivelul cinci de
conștiință atunci când egoul
și sufletul ating coeziunea
internă, adică atunci când
învață să își stăpânească
și gestioneze fricile sale
sunt conștiente și își
găsește scopul și rostul
în viață. Atunci când
scoatem la lumină scopul
spiritului nostru, putem
stabili o misiune și o viziune
pentru viețile noastre și ne
putem scufunda în cele mai
adânci niveluri ale pasiunii
și creativității. Pe măsură ce
învățăm să colaborăm cu
alții pentru implementarea
viziunii
noastre, ajungem la nivelul
6 și începem să aducem o
contribuție unică în lume.
Iar atunci când acest lucru
devine un stil de viață, ne
găsim la nivelul 7.

Nevoile “superioare” (5-

7) au în centru dorințe
„spirituale”. Dacă primele
trei niveluri au legătură cu
interesul personal – nevoile
egoului-, ultimele trei
niveluri au legătură cu
interesul comun – nevoi ale
sufletului.
Pe măsură ce învățăm să
colaborăm cu alții pentru
implementarea viziunii
noastre, ajungem la nivelul
6 și începem să aducem o
contribuție unică în lume.
 Iar atunci când acest lucru
devine un stil de viață, ne
găsim la nivelul 7.

De exemplu:
Ÿ nivelul 6 la valori ca „a face
ceva important”, „coaching/
mentoring” (oferit altora),
„conștient în privința
mediului înconjurător”, etc.
Ÿ coeziunea internă (găsirea
sensului existenței) – nivelul
5 – conține valori ca
„atitudine pozitivă/
optimism”, „corectitudine”,
„integritate”, „încredere”,
„generozitate”.

În centrul nivelului al 4-
lea se găsește
transformarea – trecerea de
la interesul personal la
binele
comun. Acesta este locul în
care egoul învață să lase la
o parte fricile astfel încât să
devină una cu sufletul.
Nivelul 4 se referă la valori
ca „învățare continuă”,
„independență”,
„adaptabilitate”.

Pentru a avea succes în

lume este nevoie să
învățăm cum să stăpânim
satisfacerea tuturor nevoilor
noastre astfel încât să
putem opera într-un regim
de conștiință full-
spectrum. Ajungem să
stăpânim nivelul 1
deprinzând abilitățile
practice necesare pentru a
ne asigura supraviețuirea
fizică. Nivelul 2 – prin
abilități de relaționare
interpersonală necesare
pentru ne simți în siguranță
și iubiți. Nivelul 3
– abilități emoționale pentru
a ne simți bine în pielea
noastră în toate situațiile.

Stăpânim nivelul 4 învățând

să ne eliberăm de fricile
conștiente referitoare la
nevoile noastre personale
de bază astfel încât să
ajungem să facem tranziția
între nevoile egoului și
nevoile sufletului. Acesta
este punctul în care „ce am
eu de câștigat” devine „care
este interesul nostru
comun”.
La nivelul 5 ajungem atunci
când descoperim
semnificația transcendentă
personală a existenței.
Nivelul 6 înseamnă
 actualizarea acestei
semnificații prin realizarea
unor lucruri care fac
diferența în lume. Nivelul 7
este acela în care această
diferență devine un stil de
viață și îmbrățișam ideea de
serviciu în slujba binelui
comun.

Stăpânirea cu succes a
fiecărui nivel implică doi
pași:
Ÿ Conștientizarea nevoii
emergente
Ÿ Dezvoltarea abilităților de a
o satisface

Prin urmare suntem

întotdeauna conștienți de
nevoile nivelului la care ne
aflăm și de cele ale
nivelurilor inferioare dar
suntem în egală măsură
și incompetenți în
mod inconștient în legătură
cu următorul nivel. Când
devenim prima oară atenți
la apariția unei noi nevoi
emergente,
suntem conștient
incompetenți. Pe măsură ce
învățăm abilitățile necesare
pentru satisfacerea unei
nevoi, devenim competenți
în mod conștient. În cele din
urmă, atunci când vom fi
stăpânit abilitățile necesare
pentru satisfacerea acestei
nevoi, reușim să realizăm
acest lucru în
mod inconștient
competent – nu ne mai dăm
seama. La fel ca și
condusul unei mașini.

Raportul primit în urma

chestionarului valorilor
personale (PVA), îți spune
ce și câte valori din
cele pe care le-ai ales prin
auto-evaluare se plasează
în fiecare dintre cele 7
niveluri de conștiință.

6. TRĂIEȘTE-ȚI
VALORILE –
EXERCIȚIU
Trei Valori. Câte o
credință. Câte un
comportament.

Alege cele 3 valori care

sunt importante pentru tine.
Alege câte o credință /
convingere
corespunzătoare. Ceea ce
scrii aici ar trebui să
răspundă întrebării:
- Ce cred că e bine să fac
astfel încât să-mi exprim
zilnic această
valoare importantă pentru
mine?

Scrie aici un comportament

sau mai multe care crezi că
ar transpune în realitate cel
mai bine valoarea/
credințele din coloanele
anterioare, răspunzând la
întrebarea:
- Ce comportament /
acțiune ai putea face în
mod regulat care să
exprime această valoare și
credință?
Exemplu: Adaptabilitate
Exemplu: Cred că e bine să
cauți noi oportunități
permanent și sa schimbi
constant păreri cu alții.
Exemplu: Mă duc la
evenimente de networking,
cunosc mulți oameni din
companie, voi începe
conversații cu oameni care
par diferiți de mine.
 7. DECIZII BAZATE
PE VALORI –
EXERCIȚIU
Odată ce îți știi și înțelegi
valorile personale (busola),
le poți consulta oricând vrei
pentru a lua decizii cheie:
Ÿ Ar trebui să reacționezi
exact așa cum ai mai făcut-
o până azi sau te gândești
dacă astfel îți încalci vreo
valoare personală?
Ÿ Ar trebui să te implici în
 acest proiect nou?
Ÿ Cât de mult timp ar trebui
să petreci alături de familie
în această perioadă?
Lista ta de valori îți oferă un
shortcut pentru a lua aceste
decizii în mod conștient.

Clarificându-ți valorile și
folosindu-le ca pe un criteriu
pentru luat decizii, vei
observa că viața ta devine
mai împlinitoare: pace
sufletească, minte liniștită,
corp relaxat. Scopul, până
la urmă ar fi acela de a
crește împlinirea valorilor
aflate în vârful listei tale.

Valori (simte cu inima,

gândește cu capul,
ascultă-ți corpul)