Ensayo: Por qué hago lo que hago

Josefa Valdés
Ética 3
11 de octubre del 2023

¿Qué es ser un “People Pleaser”? Es ser una persona que tiende a tener una necesidad imperiosa
de complacer a los demás. Son personas que prefieren anteponer las necesidades de los demás
a las suyas propias. Les puede costar horrores el tener que rechazar planes o negarse a hacer
favores a otros, y si lo acaban haciendo se sienten culpables o egoístas. La mayoría de las cosas
que hago en mi día a día es porque me considero una People Pleaser, esto debido a que el decir
no es una de mis mayores debilidades, de la misma forma que el miedo al rechazo. Esta
reacción a distintas actividades es algo que ya hago de forma inconsciente, pues lo tengo tan
internalizado que me cuesta a veces no ser de esa manera. Sin embargo, existen situaciones en
las cuales decido enfocarme en mi misma y ser feliz. A continuación, detallare 10 situaciones
en las cuales busco el por qué hago lo que hago: ¿Por qué como cosas dulces? ¿Por qué leo
libros? ¿Por qué veo la NFL? ¿Por qué me da lata saludar a tanta gente al mismo tiempo? ¿Por
qué veo videos, partidos o escucho música mientras estudio? ¿Por qué estudio lo que estudio?
¿Por qué dependo tanto de mi circulo social? ¿Por qué lloro tanto? ¿Por qué pido perdón sin
tener la culpa? Y finalmente ¿Por qué no logro aceptar mis logros, cumplidos, etc?

Comencemos con el ¿Por qué como cosas dulces? Puede parecer una pregunta simple, y bueno
lo es, pues su respuesta el simplemente porque me gustan los dulces: las gomitas, los
chocolates, la coca cola (no la como, pero la tomo), las galletas, entre otros. A pesar de ello,
también como cosas dulces para calmar mi ansiedad de estudio o para darme energías cuando
necesito estudiar hasta tarde, dado que es una forma de darle ánimo a mi cuerpo.

¿Por qué leo libros? Leer últimamente se ha convertido en uno de mis hobbies favoritos, pues
es una forma en la que escapo de la realidad y mi mente descansa. Leo principalmente romance,
pero ¿Por qué? La mayoría de las veces es porque me gustaría que mis relaciones amorosas
fueran de la manera que son narradas en el libro, sin embargo, también me gusta el drama en
la relación pues sino sería algo muy aburrido. Creo que, al ser una persona muy romántica en
sus relaciones, espero lo mismo de la otra persona, y muchas veces no es el caso, por lo que
recurro a la lectura del romance para sentirme completada y satisfecha en ese sentido. Por otro
lado, la lectura de libros me hace sentir más viva, ya que al momento de leer se me generan
una millonada de sentimientos: ira, nostalgia, felicidad, tristeza, entre otros.

Del mismo modo veo la NFL pues me entrega serotonina. Me anima mucho verla los domingos
y a veces me ayuda a concentrarme al tenerla de fondo. ¿Por qué veo la NFL? Porque me ha
enseñado todo un mundo nuevo en la parte de los deportes al igual que una conexión con mi
papá, generando panoramas donde podemos pasar tiempo juntos sin tener entre medio los
estudios o el trabajo (solamente cuando estoy en Chillán).

Una acción tan básica puede ser agotadora, por lo que muchas personas siempre me cuestionan
el ¿Por qué me da lata saludar a tanta gente al mismo tiempo? Muchas veces el tener que darle
un beso en la mejilla constantemente a tantas personas al mismo tiempo puede ser agotador y
a veces un poco incomodo pues puedes no conocer a todos o el simple sonido del beso en el
silencio. Asimismo, dependiendo de mi estado de ánimo el tener que sociabilizar con tanta
gente puede ser cansador y por lo tanto el tener que saludar me amarga aun más de lo que puedo
estar por estudios, falta de sueño, hambre o me puede drenar de energía.

Como mencione anteriormente, el ver la NFL me ha ayudado a la concentración, no obstante,

el escuchar música, ver vóleibol y otra cosa de fondo también me han permitido estar enfocada
mientras estudio. Esto me permite restringir la necesidad de distraerme haciendo cualquier
cosa, ya sea pasearme por mi departamento, ver mi teléfono y jugar algún juego. Simplemente
ha sido una nueva metodología que a mí personalmente me ha ayudado en la concentración de
mis estudios, permitiéndome rendir mejor, disminuir mi estrés y la sensación de que debería
estar avanzando en vez de hacer otra cosa.

Ahora una pregunta que muchos nos hacen al momento de elegir la carrera ¿Por qué estudio lo
que estudio? Inicialmente, igual que muchas personas fue porque me gustaba la matemática y
la física. Sin embargo, decidí buscar otras carreras llegando a Astronomía, pero mi profesor de
física del colegio quien era uno de mis mayores ejemplos a seguir académicamente, me
recomendó a que considerara la astronomía como un hobbie, dado a que muchas cosas
astronómicas ya habían sido descubiertas. De a poco empecé a informarme un poco más de la
ingeniería, preguntando y yendo a las visitas de ingeniería en la UC, así es como decidí que
ingeniería era mi carrera. Pero tras 2 años de plan común creo que recién me di cuenta de que
me gustaba la ingeniería, pues durante esos 4 semestres lo único que pensaba era: “Que lata
este ramo”, “Odio la carrera”, “No sé por qué estoy estudiando esto", y recién al empezar los
ramos de Major, Minor y Titulo me di cuenta de que disfruto lo que estudio a pesar de a veces
decir lo contrario.

Enfocándome un poco más en lo personal y en lo interior, responderé a las preguntas restantes,

que en realidad son preguntas que me hago bien a menudo e intento respondérmelas ya sea
para sentirme mejor y ser una mejor persona. Muchas de estas preguntas dependen del concepto
de People Pleaser mencionado al inicio de este ensayo.

La mayoría de las veces se nos enseña que no debemos depender de nadie, que seamos nuestra
propia persona, por lo que a veces me pregunto ¿Por qué dependo tanto de mi circulo social?
Me he dado cuenta de que tengo dependencia emocional a ciertas personas, esto dado que
varias veces mis ánimos y emociones depende de mi relación o de mis amigos cercanos. El que
no me inviten a panoramas, no me “apañen” a hacer actividades que nos gustan o que no me
hablen en cierto tiempo, me afecta emocionalmente. Sin embargo, no es una situación que
saque en cara pues prefiero guardármelo, pero hablare de esto más adelante en la última
pregunta. De la misma forma, mi personalidad de people pleaser busca la aceptación de las
otras personas, si bien ahora menos que antes, aun le tengo miedo al rechazo y el tener que
decir que no para no sentirme culpable, de ahí surge un poco el pensamiento de “Yo estoy para
ellos, pero ellos no para mí”. Es por esto que dependo en gran parte de mi circulo social.

Continuando con un tema similar, surge la de pregunta de ¿Por qué pido perdón sin tener la
culpa? Algo que no debería ser de esta forma, sin embargo, el tener que entrar en conflicto con
las personas es algo que no me gusta y me hace sentir una cierta culpabilidad. El pedir perdón
sin ser la responsable me genera alivio respecto a mis propios miedos y la sensación de
aprobación es mayor a que estar “peleados” o en conflicto con un tercero. Leyendo un poco
respecto al tema, encontré algunas frases que logra describir por qué hago esta acción:
“Vivimos tiempos de corrección política, en ocasiones exagerada. Puede suceder que se
busquen disculpas, no tanto porque exista un arrepentimiento real, sino para no dañar la propia
imagen personal”, “El objetivo es no tener una discusión porque nos cuesta gestionar el
conflicto” y “Este tipo de personas sienten que hacen las cosas mal y que se equivocan. Desde
ahí, es desde donde piden perdón.”

Respecto al lado emocional de mi persona me hago la pregunta de ¿Por qué lloro por todo?
Para mí el llorar es una forma de expresión para todos mis sentimientos. Cuando estoy apenada
o triste lloro para sentirme mejor. Cuando estoy angustiada o enojada, discuto llorando pues se
me genera ese nudo en la garganta el cual solamente desaparece llorando, asimismo evito
levantar la voz de esta manera y angustiarme más de lo que ya estoy, aunque algunas personas
pueden ver esta acción como victimización. Cuando estoy feliz y emocionada, pues
simplemente no puedo creerlo o estoy perpleja por lo que llorar me ayuda a expresar ese
sentimiento de shock. Pero más que nada lloro por frustración y expectativa, en los estudios,
en las relaciones humanas y en las expectativas sobre mí. Bueno y a veces lloro porque si,
siento que tengo tantas cosas en la cabeza que llorar es lo único que me puede aliviar en ese
momento, esto debido a que a veces no sabemos escuchar a nuestra mente, no entendemos el
lenguaje de las emociones y creemos estar bien ante los sucesos que ocurren a nuestro alrededor
e interior. Para mí el llorar genera un equilibrio emocional en mi persona: "No siempre la causa
del llanto es el estímulo que lo desencadena, es como si hubiéramos abierto las puertas de una
represa y salieran todos los malestares contenidos'".

Para terminar, responderé a la última pregunta, la cual es un proceso que intento mejorar
continuamente en mi día a día ¿Por qué no logro aceptar...? Probablemente no soy la única
persona, y creo que la mayor razón por lo que hago esto es porque es mi forma de protección
frente a la decepción. Un tipo de mezcla del síndrome del impostor, ansiedad y baja autoestima.
Me cuesta aceptar cumplidos a veces porque no sé cómo reaccionar, me cuesta aceptar que me
fue bien en una prueba porque siento que hay gente mucho más capaz que yo, me cuesta aceptar
las disculpas que me hizo mucho daño, pues tengo miedo de que lo vuelvan a hacer, me cuesta
aceptar que soy valiente y que tengo las fuerzas para salir adelante, me cuesta aceptar que las
relaciones no son como en los libros de romance. Me cuesta aceptar una infinidad de cosas,
pero es aquí cuando tenemos que hacer el ejercicio de aceptación de las circunstancias, sean
las que sean, alineando nuestros pensamientos y acciones en la búsqueda de esta, de esta forma
de a poco voy creciendo como persona y aumentando mi felicidad y libertad. El dolor es
inevitable, el sufrimiento es opcional.