Nutrisi Seimbang dan Aktivitas Fisik

untuk Berat Badan Sehat

David Heber M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N.
Samantha Clayton OLY, ISSA-CPT
 DAVID HEBER M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N
CHAIRMAN-HERBALIFE NUTRITION INSTITUTE
• B.S. Magna Cum Laude, UCLA in Chemistry, 1969
• M.D., Harvard Medical School, 1973
• Ph.D. in Physiology, UCLA, 1978
• Over 250 Scientific Papers, 50 Book Chapters,
and 4 Books for the Public
• Founding Chief of the Division of Clinical Nutrition, 1983
• Founding Director, UCLA Center for Human Nutrition,* 1996
• Practicing obesity treatment at UCLA for the last 28 years
• Directed National Institutes for Health-funded Centers at UCLA*
• Professor Emeritus of Medicine and Public Health, UCLA*
• Best Doctors in America 2000, 2001, 2002, 2005, 2007-2015
• Award for Outstanding Career in Nutrition Education, 2009
• Fellow, American Society for Nutrition, 2013
• Most Influential Scientific Minds 2014, Reuters
*UCLA tidak memiliki afiliasi dengan Herbalife Nutrition dan tidak memeriksa, menyetujui, atau mendukung produk Herbalife Nutrition
 PAKAR DI BIDANG NUTRISI, KESEHATAN, DAN OLAHRAGA

Kristy Appelhans Louis Ignarro Samantha Clayton Luigi Gratton Dana Ryan Vasilios Frankos Laura Chacon-Garbato
M.S., NMD Ph.D. OLY, ISSA-CPT M.D., MPH MA., Ph.D., MBA M.S., Ph.D. LME

Rocío Medina Gary Small Kent Bradley Susan Bowerman Steve Henig David Heber
M.D. M.D. M.D., MBA, MPH M.S., RD, CSSD, Ph.D. M.D., Ph.D.,
CSOWM, FAND FACP, FASN
PAKAR DI BIDANG NUTRISI, KESEHATAN, DAN OLAHRAGA

LOUIS IGNARRO DANA RYAN KENT BRADLEY SUSAN BOWERMAN DAVID HEBER SAMANTHA CLAYTON
Ph.D. Ph.D., M.A., MBA M.D., MBA, MPH M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND M.D., Ph.D., FACP, FASN OLY, ISSA-CPT
NOBEL* LAUREATE IN MEDICINE DIRECTOR, VICE PRESIDENT, MEDICAL AFFAIRS SENIOR DIRECTOR, WORLDWIDE NUTRITION CHAIRMAN, VICE PRESIDENT,
MEMBER, NUTRITION ADVISORY BOARD SPORTS PERFORMANCE AND EDUCATION AND NUTRITION EDUCATION EDUCATION AND TRAINING HERBALIFE NUTRITION INSTITUTE SPORTS PERFORMANCE AND FITNESS
CHAIRMAN, CHAIRWOMAN, DIETETIC ADVISORY BOARD CHAIRWOMAN,
NUTRITION ADVISORY BOARD FITNESS ADVISORY BOARD

VASILIOS FRANKOS LUIGI GRATTON KRISTY APPELHANS STEVE HENIG GARY SMALL ROCIO MEDINA
Ph.D., M.S. M.D., MPH NMD, M.S. Ph.D.
SENIOR CORPORATE ADVISOR, VICE PRESIDENT
M.D. M.D.
SENIOR DIRECTOR, CHIEF SCIENTIFIC OFFICER EMERITUS MEMBER,,
PRODUCT SCIENCE, SAFETY AND COMPLIANCE TRAINING VICE CHAIRWOMAN AND MEMBER,
GLOBAL POSTMARKET MEMBER, NUTRITION ADVISORY BOARD NUTRITION ADVISORY BOARD NUTRITION ADVISORY BOARD
MEDICAL SURVEILLANCE

*The Nobel Foundation tidak memiliki afiliasi dengan MICHELLE RICKER
RDN
Herbalife Nutrition dan tidak memeriksa, menyetujui, atau MEMBER,
mendukung produk Herbalife Nutrition DIETETIC ADVISORY BOARD
MICHAEL YATCILLA LAURA CHACON-GARBATO GARY SWANSON
Ph.D., M.S. LME MSc
SENIOR VICE PRESIDENT, DIRECTOR, SENIOR VICE PRESIDENT,
RESEARCH AND DEVELOPMENT NUTRITION PRODUCT TRAINING QUALITY ASSURANCE
CHAIRWOMAN, AND CONTROL
OUTER NUTRITION ADVISORY BOARD
 NUTRITION ADVISORY BOARD
Nataniel Jacques Pawel
Julián Alvarez Marion Rajewski
Viuniski Flechtner-Mors Manic
Garcia M.D. M.D. M.D.
Ph.D.
M.D., Ph.D. BRAZIL FRANCE POLAND
GERMANY
SPAIN
Alexander
Martynchuk
M.D.
UKRAINE

Maurizio Carel Jonathan

Joaquim Ismet Casasco Le Roux Yarom
Caetano Tamer M.D. M.D., P.h.D. M.D.
M.D. M.D. Ph.D.. ITALY IRELAND/ ISRAEL
PORTUGAL TURKEY UNITED KINGDOM

Pedro Barreda Muñoz

M.D.
CHILE

Cecilia Wang Jae Chin-Kun Yuexin Zhen-Yu

Solis Lee Wang Yang Chen
M.D. M.D., Ph.D. Ph.D. M.D. Ph.D.
PERÚ KOREA TAIWAN CHINA HONG KONG

Jose
Reinhart
M.D.
ECUADOR

Felipe Corina
Yubin Melgar Korakod Panich Zugravu
He M.D. M.D. M.D.
M.D. BOLIVIA THAILAND ROMANIA
CHINA
 DIETETIC ADVISORY BOARD
Susan Carolina Alice Zhu Clara Ana Cristina
Bowerman Pimentel CHINA Valderrama Gutiérrez
Chairwoman BRAZIL COLOMBIA COSTA RICA
USA

Sreyashi Aria Meital

Sara Rivera Venus Yuen Novitasari Azar
ECUADOR HONG KONG Moitra
INDIA INDONESIA ISRAEL

Chiho JiHye Evon Chong Marien

Sakata Park HaNa
Jang MALAYSIA Gordoa
JAPAN KOREA MÉXICO
KOREA

Talia Pinto Charlotte Lok Nicole Vipada Michelle

PERU SINGAPORE Lin SaeLao Ricker
TAIWAN THAILAND USA
 PANDUAN ILMU PENGETAHUAN
DALAM PROSES UJI KUALITAS

Pengujian bahan baku

Pengujian setelah budidaya dan Pengujian setelah

panen pencampuran

PROSES ILMIAH
PENGUJIAN KUALITAS

Pengujian setelah didistribusi Pengujian setelah pengemasan

TERDEPAN DALAM PENELITIAN DAN MANUFAKTUR

Lebih dari 300 ilmuan dan Ph.D Fasilitas Manufaktur Global

H.I.M. Winston-Salem, H.I.M. Lake Forest,
North Carolina, Amerika California, Amerika
Fasilitas Herbalife terbesar
@ 800,000 sqft

MICHAEL YATCILLA GARY SWANSON

Ph.D., M.S. MSc
SENIOR VICE PRESIDENT, SENIOR VICE PRESIDENT,
RESEARCH AND DEVELOPMENT QUALITY ASSURANCE
AND CONTROL

H.I.M. Suzhou, Tiongkok H.I.M. Changsha, Tingkok

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/HxSNu7pPjXkzXZv37

 HERBALIFE NUTRITION INSTITUTE

Didedikasikan untuk mempromosikan pengetahuan di

bidang nutrisi, olahraga, perilaku dan kesehatan masyarakat

www.herbalifenutritioninstitute.com

*Kata sandi terlindungi

Situs untuk dokter, perawat,
apoteker, dan profesi kesehatan
lainnya
 INFORMASI YANG DAPAT DIAKSES SETIAP HARI

• ….Follow saya setiap hari

• Instagram: @drdavidheber atau cari drdavidheber

• lebih dari 196.000 followers

• Atau kunjungi www.drdavidheber.com

• www.herbalifenutritioninstitute.com
 POKOK BAHASAN

▪ Nutrisi seimbang untuk memaksimalkan olahraga: nutrisi sebelum, selama, dan

setelah olahraga
▪ Tetap terhidrasi selama berolahraga
▪ Berapa banyak aktivitas fisik yang saya butuhkan?
▪ Berolahraga untuk menghilangkan stres
▪ Manfaat kesehatan dari nutrisi dan aktivitas fisik

Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
 PROTEIN DAN AKTIVITAS FISIK
bekerjasama untuk mendukung berat badan sehat mengacu pada
Falsafah Nutrisi Global Herbalife Nutrition

VITAMIN
& MINERAL

= BERAT BADAN
SEHAT

Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
 PROTEIN
VITAMIN &
MINERAL

• Protein merupakan komponen penting dari

setiap sel dalam tubuh termasuk sel imun1
• Konsumsi protein setelah olahraga telah
terbukti membantu membangun dan
memelihara massa otot dan massa tubuh
tanpa lemak yang merupakan kunci untuk
menjaga tingkat metabolisme
• Usahakan untuk mencukupi hingga 30%
kalori harian dari protein

*Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada
kondisi tertentu. Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya
**Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
OPTIMISE
YOUR
NUTRITION

APA ITU PROTEIN?

• Protein adalah nutrisi makro yang
berkontribusi pada pertumbuhan massa otot
• Protein biasanya ditemukan pada makanan
hewani, meskipun juga ada di sumber lain,
seperti kacang dan polong-polongan
• Ada tiga nutrisi makro yaitu protein, lemak,
dan karbohidrat
• Nutrisi makro berfungsi menyediakan kalori
atau energi

*Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu.
Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya
 PROTEIN TIDAK DISIMPAN

• Protein ditangani oleh tubuh secara berbeda dari

lemak dan karbohidrat
• Protein tidak disimpan di dalam tubuh.
Sebaliknya, protein digunakan dan didaur ulang
secara konstan untuk mendukung fungsi semua
sel di tubuh
• Lemak dan karbohidrat disimpan di dalam tubuh
sebagai lemak tubuh dan pati yang disebut
glikogen, tetapi tidak dapat digunakan untuk
membuat protein

*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/ityn5XoNtQqWxpu87

**Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu. Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari
dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
 BAGAIMANA TUBUH MENGGUNAKAN PROTEIN?
Epidermis kulit
Alveoli paru-paru 10 – 30 hari
8 hari
Sel tulang
2 minggu – 3 bulan
Perut
2 - 9 hari
Trachea
1 – 2 bulan
Epitel usus halus
2 – 4 hari

Sel Lemak
Usus besar
8 tahun
3 – 4 days

Servik Hati
6 hari 6 - 12 bulan

*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/G9BnAdtZ4KeYRmX28

**Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai
pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu. Informasi ini bukan Sel darah merah: 4 bulan
ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
Sel darah putih: 1- 5 hari
 PENGURAIAN OTOT TERJADI SAAT TIDUR
sehingga sarapan sangat penting tersedia protein yang dibutuhkan tubuh

*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/VpMAqwaYnErvZVbZ8

**Produk Herbalife Nutrition tidak ditujukan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
 DISTRIBUSI ASUPAN PROTEIN HARIAN

~25% Rata Tidak Rata

Protein
lebih tinggi distribusi asupan2

Sintesis Protein1
20-30g

Makan Makan Makan Makan

Sarapan Sarapan
siang malam siang malam

Sumber artikel:
1.Mamerow MM, et al. J Nutr. 2014 Jun; 144(6): 876–880.
2.Paddon-Jones, D., et al. Am J Clin Nutr 2015;101(Suppl):1339S–45S.
PROTEIN DAN OLAHRAGA MEMBANGUN OTOT

Otot

Olahraga kembali

Olahraga
pertama

Tidak olahraga Olahraga sebelumnya

Darah
Keuntungan
dari makan
% perubahan

Kehilangan saat
puasa

Makan Makan

*Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/JcDfCKyeamnMJ5r79; https://images.app.goo.gl/2qaSDj9rih1PT1jd6
***Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu. Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
 BERAPA LAMA OLAHRAGA?

▪ Untuk orang dewasa yang sehat: 150 menit

seminggu dengan olahraga aerobik intesitas
sedang seperti jalan cepat, berenang, yoga,
pilates
▪ Atau 75 menit seminggu dengan olahraga
aerobik intensitas berat seperti lari, menari
aerobik dengan waktu 30 menit, 5 hari
seminggu
*Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
**Sumber: https://images.app.goo.gl/8DM4Pdvqff2T95ce9
 JAGA HIDRASI!

1. Tubuh kehilangan 0,8 sampai 1,4 liter per jam

saat berolahraga, namun jumlahnya bervariasi
2. Rasa haus adalah petunjuk terbaik bahwa tubuh
membutuhkan lebih banyak cairan
3. 1 liter cairan menghilangkan 573 Kalori dari tubuh
4. Minum 500 ml (2 cup) 2 jam sebelum olahraga
dan 250ml (1 cup) 15-30 menit sebelum latihan
5. Selama olahraga, minum satu gelas air atau
minuman olahraga setiap 15-20 menit saat haus
*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/kyjPGHR5Ecwaydsf7; https://images.app.goo.gl/KYkJ27P8rxdUVCyc8
**Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
***Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu.
Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
 OLAHRAGA UNTUK MENGURANGI STRES

1. Otak manusia mendapat manfaat dari olahraga karena

didukung oleh hormon endorfin, yang memperkuat
kebiasaan tersebut
2. Olahraga meningkatkan sirkulasi dan memori,
keseimbangan, koordinasi dan refleks tubuh
3. Olahraga juga meningkatkan aliran darah, yang
mengirimkan oksigen dan glukosa penting ke otak sambil
membuang produk limbah
5. Olahraga meningkatkan detak jantung, membantu
memompa lebih banyak oksigen dan glukosa ke otak
*Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/LAi3XJ5Byh74eSqz5; https://images.app.goo.gl/tARSziZgfwZ3WLDu7
***Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu.
Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
 PROTEIN SETELAH OLAHRAGA
1. Olahraga meregangkan otot untuk menyerap asam
amino dan membangun protein otot
2. Protein kualitas baik yang dikonsumsi 30-60 menit
setelah olahraga akan membantu membangun lebih
banyak protein dan kekuatan otot
3. Protein dipecah menjadi asam amino yang kemudian
melalui aliran darah untuk diambil oleh otot dan dibuat KEMAMPUAN MEMBANGUN OTOT TURUN
menjadi protein, sementara karbohidrat membantu asam SAAT 60 MENIT SETELAH BEROLAHRAGA
amino memasuki otot dengan meningkatkan kadar
insulin dalam aliran darah
4. Tingkatkan dan pertahankan massa tubuh tanpa lemak
dengan protein setelah berolahraga
*Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
**Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan pada kondisi tertentu.
Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya
***Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/DzqQCnx6pzT2i9Ng8
 OLAHRAGA MENINGKATKAN PROTEIN OTOT

Dimaksimalkan dengan olahraga

untuk kedua grup

Sintesis Protein Otot

Dewasa Muda
Protein + olahraga

Dewasa Muda
Protein

Dewasa Tua
Protein + olahraga

20g -30g Dewasa Tua

Protein

Dosis Protein

Konsumsi 20 gram protein atau lebih, dalam waktu 30-60 menit setelah olahraga 30-45 menit

*Sumber artikel: Dideriksen K, Reitelseder S, Holm L. Nutrients. 2013 Mar 13;5(3):852-76.

**Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
MASSA TUBUH TANPA LEMAK DAN
PEMBAKARAN ENERGI ISTIRAHAT

1. Protein adalah zat paling melimpah di tubuh selain air 0,03 kkal/kg

2. Untuk mempertahankan otot, perlu mencocokkan

Sel otot membakar lebih banyak kalori
protein dalam makanan dengan protein dalam tubuh
dengan 2 gram/kg massa tubuh tanpa lemak
0,006 kkal/kg
3. Protein harus diganti pada siang hari antara waktu
makan dan setelah olahraga
Sel lemak cenderung menyimpan lebih
4. Hilangnya otot menyebabkan penurunan pengeluaran banyak kalori

energi saat istirahat bahkan dengan makan jumlah

kalori yang sama bisa bertambah berat badan

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/yXCYiUa9zoBnauLp8; https://images.app.goo.gl/UiPDeTMFg3aJNYTz8

**Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran medis atau pengobatan
pada kondisi tertentu. Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari dokter atau tenaga kesehatan lainnya

160.000 kkal tersimpan dalam Lemak Tubuh

 OTOT DAN PENUAAN

Orang yang tidak aktif dapat kehilangan 3-5% massa otot

setiap 10 tahun setelah usia 30 tahun

Penurunan pembakaran kalori saat istirahat (resting

calorie burn) menunjukkan adanya kaitan peningkatan
kelebihan berat badan dan obesitas dengan penuaan

Jumlah protein yang tepat dan olahraga ketahanan yang

dikombinasikan dengan angkat beban, pilates, atau
peregangan dapat mengurangi perubahan di dalam sel
otot sekaligus meningkatkan protein di otot

*Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/DzqQCnx6pzT2i9Ng8
 OPTIMISE
YOUR
NUTRITION

SARAPAN
SEHAT

*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun.
 FORMULA 1 SHAKE MIX

• 100 kalori
• Tinggi Protein (9-11 g/takaran saji), membantu membangun dan
memperbaiki jaringan tubuh
• Tinggi Serat (3-4 g/takaran saji)
• Tinggi vitamin B1 dan B2 yang berfungsi sebagai koenzim dalam
perubahan karbohidrat menjadi energi
• Tinggi vitamin B3 yang berperan sebagai faktor pembantu dalam
reaksi pembentukan energi dan pembentukan jaringan, proliferasi
dan pembentukan sel darah merah
• Tinggi vitamin C yang berfungsi dalam pembentukan dan
pemeliharaan jaringan kolagen
• Tinggi kalsium, zat besi, magnesium, seng, kromium, tembaga
• Tinggi vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, asam folat, biotin
*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun.
PERSONALIZED PROTEIN POWDER

• Tinggi protein (5 gram per saji)

• Sumber protein dari kedelai dan whey
• Wanita gunakan 1-2 saji per hari (5-10 gram protein)
• Pria gunakan 1-3 saji per hari (5-15 gram protein)
• Dapat dicampurkan ke dalam Formula 1 Shake, sereal,
yogurt, sup, bubur

*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun.
 ASAM AMINO ESENSIAL

▪ Asam amino esensial harus diperoleh

dari makanan, sama seperti vitamin,
karena tubuh tidak dapat membuatnya
▪ Protein yang ada pada kedelai
menyediakan 9 asam amino esensial
yang merupakan zat pembangun yang
dibutuhkan tubuh

*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/V7QGWnu4QpcJyGTA6

**Semua informasi hanya untuk kebutuhan pengetahuan umum dan bukan sebagai pengganti saran
medis atau pengobatan pada kondisi tertentu. Informasi ini bukan ditujukan untuk mengganti saran dari
dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
 PROTEIN KEDELAI
• Kedelai merupakan tanaman utama untuk sistem pangan
dunia
• Kedelai adalah kacang-kacangan (legume) yang paling
banyak ditanam di seluruh dunia
• Kedelai dianggap oleh orang Tiongkok kuno sebagai
kebutuhan hidup
• Kedelai mentah mengandung 38 gram protein per 100 gram,
yang mirip dengan daging pork dan 3x lebih banyak dari telur
• Protein kedelai menyediakan semua asam amino esensial
dan merupakan protein lengkap yang sebanding dengan
protein telur atau susu seperti yang ditunjukkan oleh nilai
PDCAAS-nya sebesar 1,0

*Sumber artikel: PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score)

**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/Cz1Bt52RVzVZ1eVY7; https://images.app.goo.gl/pd3Rs6JNNxVYpXpq8
 GREEN TEA POMEGRANATE

• Zero kalori
• Pilihan baik untuk minuman harian dengan teh
hijau yang menyegarkan
• Campurkan ½ sdt (0,8 g) green tea dengan 240
ml air panas atau dingin
• Dapat dikonsumsi 2-3 sajian per hari

*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
 NRG

• Membantu menyegarkan tubuh

• Mengandung guarana seed extract dan
orange pekoe tea extract
• Campurkan ½ sdt (0,8 g) NRG dengan 180 ml
air panas atau air dingin

*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
 NITRIC OXIDE

1. Otot mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan selama

berolahraga dengan meningkatkan aliran darah
2. Nitric Oxide (n = o) yang dibuat di dalam sel bergerak ke
otot dan mengendurkannya sehingga lebih banyak darah
dapat mengalir dan mengirimkan oksigen dan nutrisi ke otot
dan organ lainnya
3. Produksi Nitric Oxide dapat ditingkatkan dengan suplemen
yang mengandung l-arginine, l-citrulline, dan antioksidan
4. Konsumsi suplemen sebelum berolahraga untuk
meningkatkan aliran darah ke otot dan organ lainnya
*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/pcBXJoq55Dvt3Zdu5; https://images.app.goo.gl/hguBQAeyfAhNQfcX9; https://images.app.goo.gl/jxE1dJQEtEo7eJJb6
**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/Cz1Bt52RVzVZ1eVY7; https://images.app.goo.gl/pd3Rs6JNNxVYpXpq8
***Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
 NITEWORKS®

Mengandung L-Arginine dan L-Citrulline

• Membantu menjaga kesehatan
• Mengandung asam folat untuk menunjang
kesehatan
• Mengandung antioksidan dari vitamin C
dan vitamin E

*Produk Herbalife Nutrition tidak ditujukan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
Sumber: Euromonitor International Limited - Consumer Health 2021, definisi kombinasi meal replacement dan suplemen protein, berdasarkan % pangsa pasar pemilik merek global dalam nilai penjualan ritel, 2020 .