Smoothie

Bessen smoothie:
- 50g blauwebessen
- 50g braambessen
- 1dl griekse natuuryoghurt (Milsani)
- ½dl halfvolle melk (Milsa)
- 30g notenmengeling (Trader Joe’s)
- enkele ijsblokjes

Ananas-Sinaasappel smoothie:
- ¼ ananas
- 2 sinaasappelen
- 1 bol vanille-ijs
- 1 kl honing
- enkele blaadjes munt
- enkele ijsblokjes

Perziken-Citroen smoothie:
- 1 perzik
- 1 nectarine
- sap van ½ citroen
- enkele takjes verse munt
- 1/2dl halfvolle melk (Milsa)
- 1eetlepel honing
- enkele ijsblokjes
Komkommer-Bieslook smoothie:
- ½ lente-ui
- ¼ komkommer
- 20g spinazie
- enkele takjes bieslook
- 1dl magere yoghurt (Milsani)
- enkele ijsblokjes

Mango-Puntpaprika smoothie:
- ½ puntpaprika
- ½ mango
- sap van ½ citroen
- enkele blaadjes basilicum
- 125g bifidusyoghurt met granen (Milsactiv)
- enkele ijsblokjes

Pompelmoes-Limoen smoothie:
- ½ limoen
- ½ pompelmoes
- 1dl vers bloedsinaansappelsap (Pure Fruit)
- ½ dl yoghurt (Milsa)
- 1 koffielepel honing
- enkele ijsblokjes
 Milkshakes

Bananen milkshake:
- ¼ (over)rijpe banaan
- ¼ dl ijskoude melk
- ¼ dl vanille- ijs
- scheutje amareto (naar smaak)
- 15g amandelschilfers
- ½ limoen (sap)

Aardbeien milkshake:
- 500g aardbeien
- 4 lepeltjes aardbeien jam
- 2 eetlepels suiker
- 6dl melk
- 4 bolletje vanille-ijs

Chocolade milkshake:
- 1l melk
- 150g chocolade (fondant)
- 4 eetlepels pedersuiker
- 125g vanille-ijs
- optioneel: cacaopoeder of chocoladeschilfers
- 4 hoge glazen
- blender