RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
SESI 2022/2023

Minggu Tema /Unit/Tajuk
TEMA 1: Kesihatan dan
1 Reproduktif
21 -24 UNIT 11 : Sayangi Diri
Mac
TAJUK: Zaman Remaja (1)
TEMA 1: Kesihatan dan
2 Reproduktif
27 -31 UNIT 11 : Sayangi Diri
Mac
TAJUK: Zaman Remaja (2)
TEMA 1: Kesihatan dan
3 Reproduktif
3 -7 UNIT 11 : Sayangi Diri
April
TAJUK: Zaman Remaja (3)
TEMA 1: Kesihatan dan
4 Reproduktif
10 - 14 UNIT 11 : Sayangi Diri
April
TAJUK: Zaman Remaja (4)
Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Menyatakan maksud akil baligh.
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif.
Mengamalkan cara mengurus
diri:
- Akil baligh
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Membincangkan dan memerihal perubahan
dalam konteks kesihatan diri dan fizikal lelaki serta perempuan apabila akil
reproduktif. baligh.
Mengamalkan cara mengurus
diri:
- Akil baligh
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Membincangkan dan memerihal perubahan
dalam konteks kesihatan diri dan fizikal lelaki serta perempuan apabila akil
reproduktif. baligh.
Mengamalkan cara mengurus
diri:
- Akil baligh
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.3 Menyatakan contoh simptom yang mungkin
dalam konteks kesihatan diri dan dialami ketika haid.
reproduktif.
Mengamalkan cara mengurus
diri:
- Akil baligh

Minggu Tema /Unit/Tajuk
TEMA 1: Kesihatan dan
5 Reproduktif
17 - 21 UNIT11 : Sayangi Diri
April
TAJUK: Zaman Remaja (5)
TEMA 1: Kesihatan dan
6 Reproduktif
24 - 28 UNIT11 : Sayangi Diri
April
TAJUK: Kebersihan Diri
7 1 Mei 2022 – Cuti Hari Pekerja
1 -5 Mei
TEMA 1: Kesihatan dan
8 Reproduktif
UNIT11 : Sayangi Diri
8 -12
Mei
TAJUK: Hargai Diri (1)
TEMA 1: Kesihatan dan
9 Reproduktif
15 – 19 UNIT 11 : Sayangi Diri
Mei
TAJUK: Hargai Diri (2)
Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.4 Membincangkan dan memerihal mitos
dalam konteks kesihatan diri dan berkaitan haid serta ihtilam.
reproduktif.
Mengamalkan cara mengurus
diri: - Akil baligh
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.5 Menilai amalan terbaik pengurusan diri apabila
dalam konteks kesihatan diri dan akil baligh.
reproduktif.
Mengamalkan cara mengurus
diri:
- Akil baligh
2 – 5 Mei 2022 – Cuti Hari Raya Aidilfitri
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.1 Membincangkan cara menghargai dan
dalaman serta luaran yang menghormati perubahan fizikal diri sendiri.
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif.Menghargai dan
menghormati:
Perubahan fizikal diri sendiri dan
orang lain
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.2 Membincangkan cara menghargai dan
dalaman serta luaran yang menghormati perubahan fizikal orang lain.
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif.Menghargai dan
menghormati:
Perubahan fizikal diri sendiri dan
orang lain
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

TEMA 2: Penyalahgunaan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Mengetahui maksud alkohol.
10 Bahan berisiko terhadap
penyalahgunaan bahan kepada
22 – 26 UNIT 11 : Sayangi Diri diri, keluarga serta masyarakat.
Mei Berkata TIDAK kepada: Alkohol
TAJUK: Ambil Tahu,Elak Keliru (1)

TEMA 2 : Penyalahgunaan Bahan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.2 Menganalisis kesan pengambilan
11 berisiko terhadap alkohol.
UNIT 11 : Sayangi Diri
penyalahgunaan bahan kepada
29 Mei TAJUK : Ambil Tahu,Elak Keliru (2) diri, keluarga serta masyarakat.
– 2 Jun Berkata TIDAK kepada: Alkohol

CUTI PENGGAL 2
3.6.2022 – 11.6.2022
TEMA 2 : Penyalahgunaan Bahan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.3 Mengaplikasikan cara mengelakkan diri
12 UNIT 11 : Sayangi Diri berisiko terhadap daripada pengambilan alkohol dalam
penyalahgunaan bahan kepada makanan dan minuman.
12 – 16 TAJUK : Ambil Tahu,Elak Keliru (3) diri, keluarga serta masyarakat.
Jun
Berkata TIDAK kepada: Alkohol
TEMA 3 : Penyalahgunaan Bahan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.3 Mengaplikasikan cara mengelakkan diri
13 berisiko terhadap daripada pengambilan alkohol dalam
UNIT11 : Sayangi Diri penyalahgunaan bahan kepada makanan dan minuman.
19 – 23
Jun diri, keluarga serta masyarakat.
TAJUK: Ambil Tahu,Elak Keliru (4) Berkata TIDAK kepada:
Alkohol
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
Minggu Tema /Unit/Tajuk
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

TEMA 3 : Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.1 Menyatakan maksud konflik dan stres
14 Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian.
Mengurus mental dan emosi:
26 – 30 UNIT 11 : Sayangi Diri Konflik dan stres
Jul
TAJUK: Usah Dibiarkan,Mari
Selesaikan (1)

TEMA 3 : Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.2 Mengenal pasti punca konflik dan
15 Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian. stres dalam diri sendiri.
Mengurus mental dan emosi: 3.1.3 Menilai kesan konflik dan stres
3-7 UNIT 11 : Sayangi Diri Konflik dan stres terhadap diri sendiri.
Jul
TAJUK: Usah Dibiarkan,Mari
Selesaikan (2)

16 TEMA 3: Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.2 Mengenal pasti punca konflik dan
Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian. stres dalam diri sendiri.
Mengurus mental dan emosi: 3.1.3 Menilai kesan konflik dan stres
10 – 14 UNIT 11 : Sayangi Diri Konflik dan stres terhadap diri sendiri.
Jul
TAJUK: Usah Dibiarkan,Mari
Selesaikan (3)

17 TEMA 4: Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.4 Menjana idea dan mengamalkan cara
Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian. mengurus konflik dan stres.
Mengurus mental dan emosi:
17 - 21 UNIT 9 : Sayangi Diri Konflik dan stres
Jul
TAJUK: Usah Dibiarkan,Mari
Selesaikan (4)
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
Minggu Tema /Unit/Tajuk
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

18 TEMA 3: Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.4 Menjana idea dan mengamalkan cara
Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian. mengurus konflik dan stres.
Mengurus mental dan emosi:
24–28 UNIT 11 : Sayangi Diri Konflik dan stres
Jul
TAJUK: Usah Dibiarkan,Mari
Selesaikan (5)

19 TEMA 4 : Kekeluargaan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.1 Menjelaskan contoh gejala sosial.
serta kepentingan institusi
31 Jul – 4 UNIT 11 : Sayang Diri kekeluargaan dalam aspek kesihatan
Ogos keluarga.Menangani gejala sosial
TAJUK: Keluargaku Sayang (1) - Tanggungjawab ahli keluarga
- Peranan ahli keluarga

20 TEMA 4: Kekeluargaan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.2 Membincangkan peranan dan
serta kepentingan institusi tanggungjawab ahli keluarga
7 – 11 UNIT 11 : Sayang Diri kekeluargaan dalam aspek kesihatan dalam menangani gejala sosial.
Ogos keluarga.Menangani gejala sosial
TAJUK: Keluargaku Sayang (2) - Tanggungjawab ahli keluarga
- Peranan ahli keluarga

TEMA 4: Kekeluargaan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.3 Menilai kepentingan sokongan ahli
21 keluarga dalam menangani gejala
serta kepentingan institusi
UNIT 11 : Sayang Diri kekeluargaan dalam aspek kesihatan sosial.
14 – 18 keluarga.Menangani gejala sosial
Ogos TAJUK: Keluargaku Sayang (3) - Tanggungjawab ahli keluarga
- Peranan ahli keluarga
Minggu Tema /Unit/Tajuk
22 TEMA 5: Perhubungan
21 – 25
UNIT 11 : Sayang Diri
Ogos
TAJUK: Raikan Bersama-sama
TEMA 5 : Perhubungan
23
UNIT 11 : Sayang Diri
28 Ogos –
1 Sept TAJUK: Yang Baik Itu Budi,Yang
Indah Itu Bahasa (1)
TEMA 5: Perhubungan
24
11 – 15 UNIT 11 : Sayang Diri
Sept
TAJUK: Yang Baik Itu Budi,Yang
Indah Itu Bahasa (2)
TEMA 6 : Penyakit
25
UNIT 11 : Sayang Diri
18 – 22
Sept
TAJUK: Pentunjuk Awal (1)
Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan kepentingan menyayangi
komunikasi berkesan dalam kehidupan diri sendiri dan orang lain.
harianMenjalin perhubungan sihat
dengan orang lain:
- Kasih sayang
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.2 Menunjuk cara meluahkan perasaan
komunikasi berkesan dalam kehidupan kasih sayang kepada orang lain.
harianMenjalin perhubungan sihat
dengan orang lain:
- Kasih sayang
CUTI PENGGAL 2
2.9.2022 – 10.9.2022
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.3 Mengesyorkan cara meluahkan
komunikasi berkesan dalam kehidupan perasaan yang sesuai dalam kehidupan
harianMenjalin perhubungan sihat harian.
dengan orang lain:
- Kasih sayang
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh penyakit tidak
mengurangkan faktor risiko penyakit berjangkit.
dalam kehidupanharian.
Penyakit tidak berjangkit:
 Penyakit jantung
 Asma
 Penyakit buah pinggang
 Diabetes
Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
TEMA 5: Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.2 Menghubungkait punca dan kesan
26 mengurangkan faktor risiko penyakit penyakit tidak berjangkit.
UNIT 11 : Sayang Diri dalam kehidupanharian.
25 – 29
Penyakit tidak berjangkit:
Sept
TAJUK: Pentunjuk Awal (2)  Penyakit jantung
 Asma
 Penyakit buah pinggang
 Diabetes
TEMA 5: Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Berkomunikasi mengenai cara
27 mengurangkan faktor risiko penyakit pencegahan penyakit tidak berjangkit.
UNIT 11 : Sayang Diri dalam kehidupanharian.
Penyakit tidak berjangkit:
2–6 TAJUK: Pentunjuk Awal (3)  Penyakit jantung
Okt  Asma
 Penyakit buah pinggang
 Diabetes
TEMA 5: Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Berkomunikasi mengenai cara
28 mengurangkan faktor risiko penyakit pencegahan penyakit tidak berjangkit.
UNIT 11 : Sayang Diri dalam kehidupanharian.
Penyakit tidak berjangkit:
9 – 13 TAJUK: Pentunjuk Awal (4)  Penyakit jantung
Okt  Asma
 Penyakit buah pinggang
 Diabetes
TEMA 7: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menyatakan maksud pengantunan
29 untuk menjaga keselamatan diri. kanak- kanak.
UNIT 11 : Sayang Diri Bertindak secara bijak untuk
16 – 20 mengelak:
Okt TAJUK: Pengantunan Seksual Pengantunan kanak-kanak
Kanak-kanak
Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

30 TEMA 7: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.2 Memberi contoh situasi pengantunan
untuk menjaga keselamatan diri. kanak- kanak.
UNIT 11 : Sayang Diri Bertindak secara bijak untuk
23 – 27 mengelak:
Okt 29 TAJUK: Elak Terpedaya Pengantunan kanak-kanak

TEMA 7: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.3 Mengaplikasikan cara mengelak
31 daripada pengantunan kanak- kanak.
untuk menjaga keselamatan diri.
UNIT 11 : Sayang Diri Bertindak secara bijak untuk
30 Okt –
mengelak:
3 Nov
TAJUK: Katakan TIDAK Secara Pengantunan kanak-kanak
Berhemah (1)

TEMA 8: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.4 Berkomunikasi dengan berkesan cara
32 mengelak daripada situasi
untuk menjaga keselamatan diri.
UNIT 11 : Sayang Diri Bertindak secara bijak untuk pengantunan kanak-kanak.
6 – 10 mengelak:
Nov TAJUK: Katakan TIDAK Secara Pengantunan kanak-kanak
Berhemah (2)

TEMA 9 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat 8.1.1 Mengenal pasti jenis makanan mengikut
33 aras Piramid Makanan Malaysia.
Kepentingan pengambilan makanan
UNIT 12 : Pemakanan Sihat berdasarkan:
13 – 17  Piramid Makanan Malaysia
Nov TAJUK: Aras Kumpulan Makanan  Pemilihan makanan sihat
(1)
Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

34 TEMA 9 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat 8.1.2 Membincangkan fungsi setiap aras
Kepentingan pengambilan makanan Piramid Makanan Malaysia.
UNIT 12 : Pemakanan Sihat
berdasarkan:
20 – 24
TAJUK: Aras Kumpulan Makanan  Piramid Makanan Malaysia
Nov
(2)  Pemilihan makanan sihat

TEMA 9 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat 8.1.3 Menjelaskan dengan contoh
35 kepentingan memilih dan mengambil
Kepentingan pengambilan makanan
UNIT 12 : Pemakanan Sihat
berdasarkan: pelbagai jenis makanan sihat
27 Nov – TAJUK: Aras Kumpulan Makanan  Piramid Makanan Malaysia berdasarkan Piramid Makanan
1 Dis (3)  Pemilihan makanan sihat Malaysia.

TEMA 9 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat 8.1.3 Menjelaskan dengan contoh
36 kepentingan memilih dan mengambil
Kepentingan pengambilan makanan
UNIT 12 : Pemakanan Sihat berdasarkan: pelbagai jenis makanan sihat
4–8  Piramid Makanan Malaysia berdasarkan Piramid Makanan
Dis TAJUK: Aras Kumpulan Makanan  Pemilihan makanan sihat Malaysia.
(4)
CUTI PENGGAL 3
9.12.2023 – 31.12.2023

37 TEMA 9: Pertolongan Cemas 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menyatakan punca kecederaan
cemas dan kemahiran bertindak lebam dan terseliuh.
1– 5 UNIT 13 : Bukan Kupinta bertindakdengan bijak apabila
Jan berlaku kemalangan kecederaan
TAJUK: Akibat Bertembung (1) ringan:
- Lebam
- Terseliuh
Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

38 TEMA 9: Pertolongan Cemas 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.2 Membincangkan cara memberi
cemas dan kemahiran bertindak bantu mula untuk kecederaan
8 – 12 UNIT 13 : Bukan Kupinta bertindakdengan bijak apabila lebam dan terseliuh.
Jan berlaku kemalangan kecederaan
TAJUK: Akibat Bertembung (2) ringan:
- Lebam
- Terseliuh

39 TEMA 9: Pertolongan Cemas 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.3 Mengaplikasikan kemahiran bantu
cemas dan kemahiran bertindak mula untuk kecederaan lebam dan
15 – 19 UNIT 13 : Bukan Kupinta bertindakdengan bijak apabila terseliuh.
Jan berlaku kemalangan kecederaan
TAJUK: Sediakan Payung Sebelum ringan:
Hujan (1) - Lebam
- Terseliuh

40 TEMA 9: Pertolongan Cemas 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.3 Mengaplikasikan kemahiran bantu
cemas dan kemahiran bertindak mula untuk kecederaan lebam dan
22 – 26 UNIT 13 : Bukan Kupinta bertindakdengan bijak apabila terseliuh.
Jan berlaku kemalangan kecederaan
TAJUK: Sediakan Payung Sebelum ringan:
Hujan (2) - Lebam
- Terseliuh
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Tema / Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

41

29 Jan –
2 Feb

CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

42

5 -9
Feb
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Tema / Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

43

12 - 16
Feb

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2022/2023

17.2.2023 – 11.3.2023