O que é a depressão?

Determinada por uma tristeza constante e prolongada, a depressão envolve uma ampla
família de doenças. A síndrome é classificada como doença psiquiátrica crônica e pode
ser recorrente, atingindo adultos, adolescentes e crianças.

Além do sintoma clássico da tristeza profunda (que se manifesta quase diariamente, na

maior parte do dia, por um período mínimo de duas semanas), sentimentos de dor,
culpa, amargura, perda de interesse, ausência de ânimo, desesperança, baixa autoestima
e oscilações de humor são outras características do transtorno. Como ela pode
gerar paralisação, incapacidade e levar a pensamentos suicidas, pois a vida pode parecer
não ter mais sentido, é importante identificar os sintomas e diagnosticar a doença logo,
para iniciar acompanhamento médico.

No Brasil, mais de 5,5% da população sofre de depressão e, no mundo, o número de

doentes é maior que 320 milhões, de acordo com a Organização Mundial da Saúde
(OMS). O risco de ter a doença é maior em situações como morte de pessoas próximas,
separação conjugal, desemprego, pobreza, dor crônica, doenças graves, demais
problemas de saúde no núcleo familiar e abuso de álcool e drogas. No entanto, qualquer
um pode desenvolver a síndrome, que traz também distúrbios no sono e no apetite.

Quer saber mais sobre depressão? Assista ao Vida V Explica, com a psicóloga clínica,
Dra. Daniela de Oliveira:

Quais são os principais sintomas psicológicos?

 Apatia/ Falta de motivação
 Insônia
 Apetite desregulado
 Insegurança/ pessimismo
 Irritabilidade
 Angústia
 Sensação de vazio
 Vontade de morrer

E quais sintomas físicos podem estar associados?

 Problemas digestivos
 Queda da imunidade
 Pressão no peito
 Tensão na nuca e nos ombros
 Dores de cabeça

Quais as causas da doença?

 Predisposição genética
  Estresse
 Algumas medicações
 Eventos negativos (traumas, perda, morte, separação, desemprego,
aposentadoria)
 Doenças graves como câncer
 Dores crônicas
 Abuso de substâncias

Como saber se estou doente ou apenas passo por uma má

fase?
Sendo a depressão uma doença recorrente, ela se instala na pessoa, e os sintomas não
são transitórios, ou seja, não passam após um período de duas semanas ou 20 dias. Em
casos graves, a síndrome incapacita o doente, o faz paralisar diante dos problemas
comuns a todos, como desentendimentos familiares, luto pela morte de alguém próximo,
desencontro amoroso, perda do emprego e dificuldades financeiras.

Diante das adversidades, os indivíduos sem a doença sofrem, ficam tristes, mas
encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza é patológica e
não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece
deprimido praticamente o tempo todo, e não há mais interesse pelas atividades que antes
traziam satisfação e prazer.

Como tratar a depressão?

 Psicoterapia
 Medicação (Antidepressivos e Ansiolíticos)
 Como prevenir a manifestação dos sintomas?
 A depressão pode ser prevenida e controlada a partir de medidas de qualidade de
vida:
 Exercícios físicos diários
 Alimentação balanceada
 Bastante hidratação
 Dormir bem
 Terapia
 Técnicas de relaxamento/ Meditação/ Mindfulness
 Religiosidade
 Lazer
 Arte