TEST PREDYSPOZYCJI DO KLASY SPORTOWEJ DLA KANDYDATÓW

O PROFILU SIATKÓWKA MAX pkt. 100

Sala Gimnastyczna ZSGD

I. TESTY SPRAWNOŚI CZEŚĆ OGÓLNA- max. 60 pkt

1. Wyskok dosiężny zasięg rąk – powyżej 3 m 20 pkt.max

od 2.85m-3m 15 pkt.
od 2.70m-2.85m 10 pkt.
poniżej 2.70 5 pkt
2. Skok w dal z miejsca (pomiar mocy) powyżej 2.30 m 20 pkt.max
od 2.15m-2.30m 15 pkt.
od 2m-2.15m 10 pkt.
poniżej 2 m 5 pkt.
3. T-test

1. bieg przodem,
2. bieg tyłem w lewo – skos,
3. bieg przodem w lewo – skos,
4. bieg tyłem,
5. bieg przodem w prawo – skos,
6. bieg tyłem w prawo – skos,
7. bieg przodem (meta na linii środkowej):
• zawodnik podczas biegu zwrócony jest przodem do siatki
(linii środkowej boiska),
• zakończenie biegu poprzez przebiegnięcie
przez linię środkową.
Drugi bieg w kierunku odwrotnym.
20 pkt max według czasów i techniki wykonania ćwiczenia

II. TEST SPECJALISTYCZNY SIATKARSKI max 40 pkt.

1.Zagrywka 5 prób max 10 pkt

2. Technika odbić piłki sposobem górnym i dolnym max 10 pkt
3. Małe gry 2x2 3x3 ocena techniki gry przez prowadzącego max 20 pkt