‫اﻟﺨﻄﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬

‫أﻧﺎ ‪2024‬‬

‫اﺑﺪأ ﺑﺒﻨﺎء ﻧﻔﺴﻚ‪،‬‬

‫ﺣﺪد ﻣﻌﺎ�ﻢ ﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻚ‬
‫ً‬
‫�ﺮﺗ�ﺰا ﻋ�� وﺿﻮح رؤﻳﺘﻚ‪.‬‬

‫د‪ .‬ﻋﺒﺪاﷲ ﺑﻦ ﺳﻌﻴﺪ آل دﺣﻮان‬

1
2
‫نشترك في امتالك الوقــت‬

‫ونختلف في درجة استثماره‬

‫المعلومات الشخصية‬

‫االسم‬

‫رقم الجوال‬

‫البريد اإللكتروين‬

‫‪3‬‬
 ‫الهــدف‪:‬‬
‫نشر ثقافة التخطيط‪.‬‬

‫‪4‬‬
5
 ‫فبراير‬ ‫يناير‬
‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬

‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬
‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬
‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬
‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬

‫أبريل‬ ‫مارس‬
‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬

‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬
‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬
‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬
‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬
‫‪31‬‬

‫يونيو‬ ‫مايو‬
‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬

‫‪1‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬
‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬
‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬
‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬
‫‪30‬‬

‫‪6‬‬
 ‫أغسطس‬ ‫يوليو‬
‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬

‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬
‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬
‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬
‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬

‫أكتوبر‬ ‫سبتمبر‬
‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬
‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬
‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬
‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬

‫ديسمبر‬ ‫نوفمبر‬
‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫جمعة‬ ‫خميس‬ ‫أربعاء‬ ‫ثالثاء‬ ‫اثنين‬ ‫أحد‬

‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬
‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬
‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬
‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪24‬‬

‫‪7‬‬
 ‫من للطموح إذا فؤا دك أعرض‬

‫من للحياة إذا اقنعت بما مضى!‬

‫ً‬ ‫ً‬
‫ال زال في األيام حلما مزهرا‬
‫َ‬
‫ال ُيزهر الدرب سوى أن تنهض‬

‫سوسن الدعيس‬

‫‪8‬‬
 ‫موا عــيدك من نظرة وا حدة‬

‫أدرج العمل‪ ،‬الموعد ‪ ....‬إلخ‪ ،‬دا خل الخطة‪ ،‬ثم ضع‬

‫عالمة على اليوم في التقويم الموجود في بدا ية‬

‫الخطة‪ ،‬كأن تضع دا ئرة أو عالمة أخرى للداللة‬

‫على وجود عمل أو موعد أو ارتباط في هذا اليوم‬

‫م‬
‫وبهذا يتضح جموع ارتباطاتك من خالل نظرة‬

‫وا حدة في التقويم‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫ً‬
‫أﻫﻶ ﺑﻚ‪ ،‬أﻧﺖ اﻷن‬
‫�� اﻟ�ﺮﻳ ﻖ اﻟ�ﺤ�ﺢ‪.‬‬

‫ا��ﺮﺣﻠﺔ ا�ﺨﺎﻣﺴﺔ‬

‫ا��ﺮﺣﻠﺔ ا�ﺮاﺑﻌﺔ‬

‫ا��ﺮﺣﻠﺔ اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ‬

‫ا��ﺮﺣﻠﺔ اﻹو��‬

‫ا��ﺮﺣﻠﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ‬
 ‫ا�ﻬﺪف‬

‫ا�‬
‫ﺨﻄ‬
‫ا‬ ‫ﻮة‬
‫ﻟﺜﺎ‬
‫ﻟﺜﺔ‬

‫ا �ﺨ‬
‫ﻄﻮ‬
‫ةا‬
‫ﻟﺜﺎ‬
‫ﻧﻴﺔ‬

‫ا �ﺨ‬
‫ﻄﻮ‬
‫ﻹ‬ ‫ةا‬
‫و ��‬

‫اﻟﺒﺪاﻳﺔ أ�ﻢ ﺧﻄﻮات اﻻ�ﺠﺎز‪،‬‬

‫ﻓﻘﻂ اﺑﺪأ‪.‬‬
 ‫التخطيط‪:‬‬
‫حدد ماذا تريد بشكل وا ضح‬
‫ً‬
‫جد وكيف تصل إليه‪.‬‬‫ا‬

‫‪12‬‬
 ‫ﻟ�� �ﺤﻘ ﻖ أﻫﺪاﻓﻚ‬

‫‪5‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬

‫أﻋﺪ ﺗﺸﻜﻴﻞ‬ ‫ﻧﻔﺬ اﻹﻧﺸﻄﺔ‬
‫اﻓ‬
‫ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻟﻠﺘﻮ ﻖ‬ ‫اﻟ�� ﺗﻘﻮد‬ ‫اﻛﺘ�ــ�ﺎ‬
‫ﻣﻊ ﺧﻄﺘﻚ‬ ‫إﻟ��ﺎ‬

‫راﺟﻊ ﺗﻘﺪﻣﻚ‬
‫ً‬ ‫ﺿ��ﺎ‬
‫أﺳﺒﻮﻋﻴﺎ‬
‫ً‬ ‫�� ﺧﻄﺔ‬
‫و��ﺮﻳﺎ‬
‫‪4‬‬ ‫‪2‬‬
 ‫أشياء يجب توافرها يك يتحقق هدفك‬

‫ً‬
‫واضحا‪.‬‬ ‫‪ .1‬أن يكون محد ًدا و‬
‫وهذا يعين أن تعرف ـ بالضبط ـ ما تريد تحقيقه بشكل مفصل‪ ،‬بحيث إذا‬
‫قرأه شخص أمكنه فهم ما تنوي تحقيقه‪.‬‬
‫‪ .2‬أن يكون قابال ً للقياس‪.‬‬
‫وهذا يعين أنك قاد ٌر عىل معرفة مدى تقدمك من عدمه‪ ،‬من خالل تضمين‬
‫هدفك ما يجعله قابال ً للقياس‪.‬‬
‫‪ .3‬أن يمكن تحقيقــه‪.‬‬
‫وهذا يعين أن تكون منطقيًا وواقعيًا عند وضع هدفك‪ ،‬وذلك بأن يكون يف‬
‫متناول يدك‪.‬‬
‫ٌ‬
‫وصلة بوضعك وحياتك‪.‬‬ ‫ٌ‬
‫عالقة‬ ‫‪ .4‬أن يكون له‬
‫ً‬
‫إضافة لوضعك الحايل‪ ،‬ويدور يف نفس‬ ‫وهذا يعين أن يشكل تحقيق هدفك‬
‫الدائرة اليت تدور فيها‪.‬‬
‫ٌ‬
‫محددة‪.‬‬ ‫ٌ‬
‫زمنية‬ ‫ٌ‬
‫مدة‬ ‫‪ .5‬أن يكون له‬
‫وهذا يعين أنك عىل دراية كاملة بموعد تحقيق هدفك سواء باليوم أو‬
‫باألسبوع أو بالسنة‪.‬‬

‫‪14‬‬
 ‫مثال‬

‫المدة‬ ‫له عالقة‬ ‫يمكن‬ ‫قابل‬ ‫محدد‬

‫الهدف‬
‫الزمنية‬ ‫بحياتك‬ ‫وواضح للقياس تحقيقه‬

‫حسب حالة‬
‫أمارس رياضة الميش‬
‫صاحب الهدف‬

‫أمارس رياضة الميش‬

‫حسب حالة‬ ‫‪ 4‬أيام يف األسبوع لمدة‬
‫صاحب الهدف‬ ‫‪ 40‬دقيقة يف اليوم الواحد‬
‫خالل عام ‪2024‬م‬

‫ملحوظة‪:‬‬
‫يفضل طباعة الخطة عىل ورق مقاس ‪A5‬‬

‫‪15‬‬
 ‫مراجعة لعام ‪2023‬م‬

‫ماذا حققت ؟‬ ‫ماذا حققت ؟‬

‫‪16‬‬
‫مراجعة لعام ‪2023‬م‬

‫أهم التحديات‬ ‫أهم التحديات‬

‫‪17‬‬
‫تحدث عن نفسك كيف ستكون عام ‪2024‬م‬

‫‪18‬‬
‫تحدث عن نفسك كيف ستكون عام ‪2024‬م‬

‫‪19‬‬
 ‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬
‫اﻟ���‬
‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬ ‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬
‫اﻟ�ﻤ��‬ ‫ا�ﺮو��‬

‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬
‫اﻹ�ﺮي‬ ‫ا�ﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬
‫اﻵﺟ�ﻤﺎ�ﻲ‬

‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬ ‫ا�ﺠﺎﻧﺐ‬
‫ا�ﻤﺎ��‬ ‫اﻟﺘﻌﻠ���‬

‫ﺣﺪد ا�ﺠﻮاﻧﺐ اﻟ�� �ﺤﺘﺎج‬

‫إ�� ﺗﻄﻮ�ﺮ ﻣﻦ ﺧﻶل اﻟﻘﻴﺎم‪:‬‬

‫‪3‬‬ ‫ﱢ‬
‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫وﻇﻒ ﻧﻘﺎط اﻟﻘﻮة �ﺨﺪﻣﺔ‬ ‫ﺣ ّﻮل اﻟﻨﻘﺎط اﻟ�� �ﺤﺎﺟﺔ‬ ‫ﺑ�ﻤﻠﻴﺔ �ﺤﻠﻴﻞ ﻟ�ﻞ‬
‫أﻫﺪاﻓﻚ‪.‬‬ ‫إ�� �ﺤﺴ�ﻥ وﺗﻄﻮ�ﺮ إ��‬ ‫ﺟﺎﻧﺐ وﺣﺪد ﻧﻘﺎط اﻟﻘﻮة‬
‫أﻫﺪاف‪.‬‬ ‫واﻟﻨﻘﺎط اﻟ�� �ﺤﺎﺟﺔ إ��‬
‫�ﺤﺴ�ﻥ وﺗﻄﻮ�ﺮ‪.‬‬
 ‫أمور ُمعطلة‬ ‫أمور ُمساعدة‬
‫لتحقيق األهداف‬ ‫لتحقيق األهداف‬

‫نِقاط َضعف‬ ‫نِقاط قوة‬

‫سماتنا نحن اليت تعوقنا يف تحقيق الهدف‬ ‫سماتنا نحن اليت تساعد يف تحقيق الهدف‬

‫تتعلق بنا نحن‬

‫داخلية‬
‫تَحديات‬ ‫ُفرص‬
‫ظروف خارجية يمكن أن تضر وتعيق‬ ‫ظروف خارجية يمكن استثمارها‬
‫تحقيق الهدف‬ ‫لتحقيق الهدف‬
‫تتعلق بالبيئة الخارجية‬
‫خارجية‬

‫‪21‬‬
‫أهدايف عام ‪2024‬م‬

‫‪22‬‬
‫أهدايف عام ‪2024‬م‬

‫‪23‬‬
‫أهدايف عام ‪2024‬م‬

‫‪24‬‬
‫أهدايف عام ‪2024‬م‬

‫‪25‬‬
 ‫ﻛﻴﻒ ﺗ�ﺮأ ؟‬
‫ر�ﺰ �� اﻟـ�ﺮاءة‬
‫‪1‬‬ ‫ﻋ�� �ﺤﻮر واﺣﺪ‪.‬‬

‫اﺧ�ﺮ اﻟﻮﻗﺖ وا�ﻤ�ﺎن‬

‫ا�ﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻠ�ﺮاءة‪.‬‬ ‫‪2‬‬
‫اﺳ�ﺨﺪم اﻟﻘ�ﻢ‬
‫‪3‬‬ ‫ا�ﺮﺻﺎص أﺛﻨﺎء اﻟ�ﺮاءة‪.‬‬

‫ﺿﻊ ﺧﻂ �ﺤﺖ أ�ﻢ ﻣﺎ‬

‫ﺗ�ﺮأ �� �ﻞ ﺻ�ﺤﺔ‪.‬‬
‫‪4‬‬
‫أﻋﺪ �ﺮاءة ﻣﺎ �ﺤﺘﻪ ﺧﻂ‬
‫ﺑﺎﻟﻘ�ﻢ ا�ﺮﺻﺎص ﺑﻌﺪ‬
‫‪5‬‬ ‫اﻧ��ﺎﺋﻚ ﻣﻦ اﻟ�ﺮاءة‪.‬‬

‫ﺿﻊ ﻣ�ﺎن �ﺨﺼﺺ‬

‫ﻟﻠﻜﺘﺐ اﻟ�� اﻧ�ﻬﻴﺖ ﻣﻦ‬ ‫‪6‬‬
‫�ﺮاء�ـ�ﺎ‪.‬‬ ‫ﺿـﻊ ﺟﺪول ﻻﻋﺎدة‬
‫�ـﺮاءة اﻟﻜﺘﺐ اﻟ��‬
‫ـ‬
‫‪7‬‬ ‫�‬
‫اﻧ�ـﻬﻴﺖ ﻣ �ﺎ ﻋ�� أن‬
‫ﺗ�ﺮأ ﻣﺎ �ﺤﺘﻪ ﺧﻂ ﻓﻘﻂ‪.‬‬

‫‪26‬‬
 ‫‪2024‬‬
‫اﻛﺘﺐ‬
‫أﻛ�ﺮ أﻫﺪاﻓﻚ �� ورﻗﺔ‬
‫ﻋﻠ��ﺎ ﻓﻮق اﻟ�ﺮ�ﺮ‬
‫�� ﻣﻜﺘﺒﻚ‬
‫اﺟﻌ��ﺎ ﺧﻠﻔﻴﺔ �ﺠﻮاﻟﻚ‪.‬‬

‫‪27‬‬
 ‫‪01‬‬
‫‪January‬‬

‫ال تسمح للماضي‬

‫ّ‬
‫بأن يشكل مستقبلك‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪3‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪2‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪7‬‬ ‫األحد‬ ‫‪6‬‬ ‫السبت‬ ‫‪5‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪29‬‬
‫‪8‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪10‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪9‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪14‬‬ ‫األحد‬ ‫‪13‬‬ ‫السبت‬ ‫‪12‬‬ ‫الجمعة‬

‫يناير‬

‫‪30‬‬
‫اﺟﻌﻞ ﻣ��ﺞ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻋ�ﻤﺎد اﻟ�ﺨﻄﻴﻂ‬
‫ﻗﺒﻞ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪17‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪16‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪21‬‬ ‫األحد‬ ‫‪20‬‬ ‫السبت‬ ‫‪19‬‬ ‫الجمعة‬

‫يناير‬

‫‪32‬‬
‫‪22‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪24‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪23‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪28‬‬ ‫األحد‬ ‫‪27‬‬ ‫السبت‬ ‫‪26‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪33‬‬
‫اﺳ�ﺤﻀﺎر ﻧﺸﻮة اﻟ��ﺎﻳﺔ‬
‫�ﺤ�ﺰ اﻟﻮﺻﻮل إﻟ��ﺎ‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪30‬‬ ‫الثالثاء‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪35‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪36‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪37‬‬
 ‫‪02‬‬
‫‪February‬‬

‫دع العجلة تبدأ بالدوران‬

‫مهما كانت بطيئة‪ ،‬وذا ت يوم‬

‫سوف تبهرك النتائج‪.‬‬

‫‪1‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫األحد‬ ‫‪3‬‬ ‫السبت‬ ‫‪2‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪7‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪6‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪5‬‬ ‫االثنين‬

‫‪39‬‬
‫‪8‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫األحد‬ ‫‪10‬‬ ‫السبت‬ ‫‪9‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪14‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪13‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪12‬‬ ‫االثنين‬

‫فبراير‬

‫‪40‬‬
‫ﻵ ﺗﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ أﻫﺪاﻓﻚ‬
‫ﻋ�� ﺳﺒﻴﻞ اﻟ��ﺮﺑﺔ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫األحد‬ ‫‪17‬‬ ‫السبت‬ ‫‪16‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪21‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪20‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪19‬‬ ‫االثنين‬

‫فبراير‬

‫‪42‬‬
‫‪22‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫األحد‬ ‫‪24‬‬ ‫السبت‬ ‫‪23‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪28‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪27‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪26‬‬ ‫االثنين‬

‫‪43‬‬
 ‫ٌ‬
‫ﻗﺎدر؛‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺆﻣﻦ ﺑﺄﻧﻚ‬
‫ﻓﺴﻮف ﺗﻔﻌﻞ ‪ -‬ﺑﺈذن اﷲ ‪-‬‬
‫ﻓﺈ�ﻤﺎﻧﻚ �� ﻏﺎﻳﺔ اﻹ�ﻤﻴﺔ‪.‬‬
‫الخميس ‪29‬‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪45‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪46‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪47‬‬
 ‫‪03‬‬
‫‪March‬‬

‫ال تربط متعتك وسعادتك‬

‫بأشياء ال تملكها‪ ،‬وا جعلها‬

‫في األشياء الصغيرة بين يديك‪.‬‬

‫‪1‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪3‬‬ ‫األحد‬ ‫‪2‬‬ ‫السبت‬

‫‪7‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪6‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪5‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪49‬‬
‫‪8‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪10‬‬ ‫األحد‬ ‫‪9‬‬ ‫السبت‬

‫‪14‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪13‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪12‬‬ ‫الثالثاء‬

‫مارس‬

‫‪50‬‬
‫اﺳﺄل ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺸ�ﻞ دا�ﻢ‬
‫ﻫﻞ ا�ﺠﺎ�� وا�ﺢ؟‬
‫‪15‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪17‬‬ ‫األحد‬ ‫‪16‬‬ ‫السبت‬

‫‪21‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪20‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪19‬‬ ‫الثالثاء‬

‫مارس‬

‫‪52‬‬
‫‪22‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪24‬‬ ‫األحد‬ ‫‪23‬‬ ‫السبت‬

‫الخميس ‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪26‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪53‬‬
 ‫ﻗﻴﺎدة اﻟﺬات‬
‫ﺗﻌ�� ﻣ�ﺮﻓﺔ ﻣﺎ �ﺤﺘﺎﺟﻪ وا�ﻤ�� �ﺤﻮه‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫األحد‬ ‫‪30‬‬ ‫السبت‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪55‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪56‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪57‬‬
 ‫‪04‬‬
‫‪APRIL‬‬

‫استخدم كلمة (ت ٍ‬
‫حد)‬
‫ً‬
‫عوضا عن (مشكلة)؛‬
‫ً‬ ‫ً‬
‫ليكون التعامل معها مختلفا ومحفزا ‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪3‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪2‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪7‬‬ ‫األحد‬ ‫‪6‬‬ ‫السبت‬ ‫‪5‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪59‬‬
‫‪8‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪10‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪9‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪14‬‬ ‫األحد‬ ‫‪13‬‬ ‫السبت‬ ‫‪12‬‬ ‫الجمعة‬

‫أبريل‬

‫‪60‬‬
‫ﻫﻨﺎك ﺧﻴﻂ رﻓﻴﻊ ﺑ�ﻥ اﻟﻨﻘﺪ وﺟﻠﺪ اﻟﺬات؛‬
‫�‬
‫اﻹول ﻳ �ﺢ ا�ﻤﺴﺎر‪ ،‬واﻟﺜﺎ�� ﻳﻐﻠﻘﻪ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪17‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪16‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪21‬‬ ‫األحد‬ ‫‪20‬‬ ‫السبت‬ ‫‪19‬‬ ‫الجمعة‬

‫أبريل‬

‫‪62‬‬
‫‪22‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪24‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪23‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪28‬‬ ‫األحد‬ ‫‪27‬‬ ‫السبت‬ ‫‪26‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪63‬‬
‫داﻓﻊ ﻋﻦ أﻓ�ﺎرك �ﻬﺪوء؛ ﻓﻘﺪ ﺗ�ﺨ��‬
‫ﻋ��ﺎ ذات ﻳﻮ ٍم‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪30‬‬ ‫الثالثاء‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪65‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪66‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪67‬‬
 ‫‪05‬‬
‫‪M AY‬‬

‫ئ‬
‫الحكمة نتا جها مثمرة حتى وإ ن كانت‬
‫ً‬
‫مؤلمة أحيانا‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫األربعاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫السبت‬ ‫‪3‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪2‬‬ ‫الخميس‬

‫‪7‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪6‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪5‬‬ ‫األحد‬

‫‪69‬‬
‫‪8‬‬ ‫األربعاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫السبت‬ ‫‪10‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪9‬‬ ‫الخميس‬

‫‪14‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪13‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪12‬‬ ‫األحد‬

‫مايو‬

‫‪70‬‬
‫وأﻧﺖ ﺗﺴ�ﻤﻊ‪ ،‬ر�ﺰ‪ ،‬ﻓ�ﺮ‪ ،‬اﺳﺘﻨ�ﺞ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫األربعاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫السبت‬ ‫‪17‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪16‬‬ ‫الخميس‬

‫‪21‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪20‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪19‬‬ ‫األحد‬

‫مايو‬

‫‪72‬‬
‫‪22‬‬ ‫األربعاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫السبت‬ ‫‪24‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪23‬‬ ‫الخميس‬

‫‪28‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪27‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪26‬‬ ‫األحد‬

‫‪73‬‬
 ‫أﺛﻨﺎء ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺧﻄﺘﻚ ر�ﺰ ﻋ�� اﻟ�ﺠﺎح‪،‬‬
‫واﺣﺬر أن ﻳﺴﻴ�ﺮ ﻋﻠﻴﻚ ا�ﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻔﺸﻞ‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫األربعاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫الجمعة‬ ‫الخميس ‪30‬‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪75‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪76‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪77‬‬
 ‫‪06‬‬
‫‪JUNE‬‬

‫أهم درجات الوعي بالذا ت إدراك‬

‫الشخص لما يملك من مهارات وما‬

‫��ذ‬
‫يحتاجه لتطوير لنفسه‪ ،‬وأ ن يأخذ لك‬

‫بعين االعتبار عند وضع أهدا فه‪.‬‬

‫‪1‬‬ ‫السبت‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪3‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪2‬‬ ‫األحد‬

‫‪7‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪6‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪5‬‬ ‫األربعاء‬

‫‪79‬‬
‫‪8‬‬ ‫السبت‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪10‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪9‬‬ ‫األحد‬

‫‪14‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪13‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪12‬‬ ‫األربعاء‬

‫يونيو‬

‫‪80‬‬
‫ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟ�ﺤﺪﻳﺎت ﻋ�� أ��ﺎ ﻣﺆﻗﺘﺔ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫السبت‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪17‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪16‬‬ ‫األحد‬

‫‪21‬‬ ‫الجمعة‬ ‫الخميس ‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫األربعاء‬

‫يونيو‬

‫‪82‬‬
‫‪22‬‬ ‫السبت‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪24‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪23‬‬ ‫األحد‬

‫‪28‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪27‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪26‬‬ ‫األربعاء‬

‫‪83‬‬
 ‫ً‬
‫اﻟﺒﻨﺎء �ﺮا��� وﻵ ﻳﺄ�� دﻓﻌﺔ واﺣﺪة‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫السبت‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪30‬‬ ‫األحد‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪85‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪86‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪87‬‬
 ‫‪07‬‬
‫‪J u ly‬‬

‫ال تقل ق من ترحيل بعض أهدا فك‬

‫للعام الجديد؛ فهذا ‪ -‬في بعض األحيان‪-‬‬

‫ٌ‬
‫أمر طبيع ٌ‬
‫ي‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪3‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪2‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪7‬‬ ‫األحد‬ ‫‪6‬‬ ‫السبت‬ ‫‪5‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪89‬‬
‫‪8‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪10‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪9‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪14‬‬ ‫األحد‬ ‫‪13‬‬ ‫السبت‬ ‫‪12‬‬ ‫الجمعة‬

‫يوليو‬

‫‪90‬‬
‫�ﻞ اﻹﺷﻴﺎء ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻨﺎ ﺗ�ﻤﻮ؛ ﻓﺄﻳﻦ أﻧﺖ‬
‫ﻣﻦ �ﺬا اﻟ�ﻤﻮ؟‬
‫‪15‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪17‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪16‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪21‬‬ ‫األحد‬ ‫‪20‬‬ ‫السبت‬ ‫‪19‬‬ ‫الجمعة‬

‫يوليو‬

‫‪92‬‬
‫‪22‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪24‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪23‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪28‬‬ ‫األحد‬ ‫‪27‬‬ ‫السبت‬ ‫‪26‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪93‬‬
‫�� ﺑﻨﺎء ﻧﻔﺴﻚ وﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻚ‬
‫ر�ﺰ ﻋ�� اﻟﺴﺒﺐ واﻟﻨﺘ�ﺠﺔ‬
‫وﻟﻴﺲ اﻹﺣﻶم واﻹﻣﻨﻴﺎت‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫االثنين‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪30‬‬ ‫الثالثاء‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪95‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪96‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪97‬‬
 ‫‪08‬‬
‫‪August‬‬

‫كل التحديات‬

‫ذا ت يوم ستصبح من الماضي‬

‫‪1‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫األحد‬ ‫‪3‬‬ ‫السبت‬ ‫‪2‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪7‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪6‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪5‬‬ ‫االثنين‬

‫‪99‬‬
‫‪8‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫األحد‬ ‫‪10‬‬ ‫السبت‬ ‫‪9‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪14‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪13‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪12‬‬ ‫االثنين‬

‫أغسطس‬

‫‪100‬‬
‫إذا اﺳﺘﻴﻘﻈﺖ �� اﻟﺼﺒﺎح وأﻧﺖ ﺗ�ﺮف‬
‫ﻛﻴﻒ ﺗﻘ�� ﻳﻮﻣﻚ ﻓﺄﻧﺖ �ﺨ�ﺮ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫األحد‬ ‫‪17‬‬ ‫السبت‬ ‫‪16‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪21‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪20‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪19‬‬ ‫االثنين‬

‫أغسطس‬

‫‪102‬‬
‫‪22‬‬ ‫الخميس‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫األحد‬ ‫‪24‬‬ ‫السبت‬ ‫‪23‬‬ ‫الجمعة‬

‫‪28‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪27‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪26‬‬ ‫االثنين‬

‫‪103‬‬
‫اﻵﻋﺘﻨﺎء ﺑ�ﺮﻳﻘﺔ ﺗﻔﻜ�ﺮك و��ﻤﻪ �ﺮﻓﻊ ﻣﻦ‬
‫�ﻤﻮﺣﻚ وﻳﺪﻓﻊ ﻟﻠ�ﻤﻮ واﻟﺘﻄﻮ�ﺮ‪.‬‬
‫الخميس ‪29‬‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫السبت‬ ‫‪30‬‬ ‫الجمعة‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪105‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪106‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪107‬‬
 ‫‪09‬‬
‫‪September‬‬

‫امتالك رؤية وا ضحة‬

‫يقودك نحو النجاح‬

‫‪1‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪3‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪2‬‬ ‫االثنين‬

‫‪7‬‬ ‫السبت‬ ‫‪6‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪5‬‬ ‫الخميس‬

‫‪109‬‬
‫‪8‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪10‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪9‬‬ ‫االثنين‬

‫‪14‬‬ ‫السبت‬ ‫‪13‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪12‬‬ ‫الخميس‬

‫سبتمبر‬

‫‪110‬‬
‫ﻳﻌﻴﺶ ﺑﻌﻀﻨﺎ اﻹﺣﻶم؛ ﻟ�ﻬﻮﻟ��ﺎ‬
‫و��ﺮب ﻣﻦ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬ ﻟﺼﻌﻮﺑﺘﻪ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪17‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪16‬‬ ‫االثنين‬

‫‪21‬‬ ‫السبت‬ ‫‪20‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪19‬‬ ‫الخميس‬

‫سبتمبر‬

‫‪112‬‬
‫‪22‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪24‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪23‬‬ ‫االثنين‬

‫‪28‬‬ ‫السبت‬ ‫‪27‬‬ ‫الجمعة‬ ‫الخميس ‪26‬‬

‫‪113‬‬
 ‫� ً‬ ‫�‬ ‫ً‬
‫أﺣﻴﺎﻧﺎ ﺠﺐ وﻟﻴﺲ ﻤﻜﻨﺎ‪.‬‬

‫‪114‬‬
‫‪29‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪30‬‬ ‫االثنين‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪115‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪116‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪117‬‬
 ‫‪10‬‬
‫‪October‬‬

‫التوا زن في حياتك‬

‫يساعدك على االستمرا ر‬

‫‪1‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪3‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪2‬‬ ‫األربعاء‬

‫‪7‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪6‬‬ ‫األحد‬ ‫‪5‬‬ ‫السبت‬

‫‪119‬‬
‫‪8‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪10‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪9‬‬ ‫األربعاء‬

‫‪14‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪13‬‬ ‫األحد‬ ‫‪12‬‬ ‫السبت‬

‫أكتوبر‬

‫‪120‬‬
 ‫�ﺠﺎﺣﻚ و�ﺤﻘﻴ ﻖ أﻫﺪاﻓﻚ‬
‫ﻵ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻮاﺻﻔﺎت اﺳﺘ�ﻨﺎﺋﻴﺔ‪،‬‬
‫ﻓﻘﻂ �ﻤﻞ ﺟﺎد وﻣﺴ��ﺮ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪17‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪16‬‬ ‫األربعاء‬

‫‪21‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪20‬‬ ‫األحد‬ ‫‪19‬‬ ‫السبت‬

‫أكتوبر‬

‫‪122‬‬
‫‪22‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫الجمعة‬ ‫الخميس ‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫األربعاء‬

‫‪28‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪27‬‬ ‫األحد‬ ‫‪26‬‬ ‫السبت‬

‫‪123‬‬
 ‫أﻋﻤﺎل ﻳﻮﻣﻴﺔ‬

‫وﺟﻮد ﻗﺎ�ﻤﺔ ﺑﺄ�ﻤﺎﻟﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬

‫أو اﻹﺳﺒﻮﻋﻴﺔ ﻋﺎدة ��ﻤﺔ‬
‫ً‬
‫�ﺰءا ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ‪.‬‬ ‫ﺣﺎول أن �ﺠﻌ��ﺎ‬
‫‪29‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪30‬‬ ‫األربعاء‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪125‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪126‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪127‬‬
 ‫‪11‬‬
‫‪November‬‬

‫راجع بشكل دوري‬

‫عالقتك بالوقت‬
‫‪1‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪3‬‬ ‫األحد‬ ‫‪2‬‬ ‫السبت‬

‫‪7‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪6‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪5‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪129‬‬
‫‪8‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪10‬‬ ‫األحد‬ ‫‪9‬‬ ‫السبت‬

‫‪14‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪13‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪12‬‬ ‫الثالثاء‬

‫نوفمبر‬

‫‪130‬‬
‫أول ر�ﺎ�ﺰ اﻟﺘﻐﻴ�ﺮ ��‪ :‬ﻣﺪى ﻗﻨﺎﻋﺘﻚ‬
‫ﺑﺄﻧﻚ �ﻤﻠﻚ اﻟﻘﺪرة ﻋ�� إﺣﺪاﺛﻪ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪17‬‬ ‫األحد‬ ‫‪16‬‬ ‫السبت‬

‫‪21‬‬ ‫الخميس‬ ‫‪20‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪19‬‬ ‫الثالثاء‬

‫نوفمبر‬

‫‪132‬‬
‫‪22‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫االثنين‬ ‫‪24‬‬ ‫األحد‬ ‫‪23‬‬ ‫السبت‬

‫الخميس ‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪26‬‬ ‫الثالثاء‬

‫‪133‬‬
 ‫اﻟﻮ�ﻲ ﺑ�ﺤﺪﻳﺎت ﺧﻄﺘﻚ‬
‫�ﺠﻌﻠﻚ أﻛ�ﺮ ﻗﺪرة ﻋ�� اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣ��ﺎ‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫الجمعة‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪30‬‬ ‫السبت‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪135‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪136‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪137‬‬
 ‫‪12‬‬
‫‪December‬‬

‫تأكد من صحة ومناسبة األدوا ت‬

‫التي تستخدمها لنجاحك‬

‫‪1‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪4‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪3‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪2‬‬ ‫االثنين‬

‫‪7‬‬ ‫السبت‬ ‫‪6‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪5‬‬ ‫الخميس‬

‫‪139‬‬
‫‪8‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪11‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪10‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪9‬‬ ‫االثنين‬

‫‪14‬‬ ‫السبت‬ ‫‪13‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪12‬‬ ‫الخميس‬

‫ديسمبر‬

‫‪140‬‬
 ‫ا�ﺨﻮف ﻣﻦ اﻟ�ﺤﺪﻳﺎت‬
‫ﻵ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋ�� ﻣﻮا�ﻬ��ﺎ‪.‬‬
‫‪15‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪18‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪17‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪16‬‬ ‫االثنين‬

‫‪21‬‬ ‫السبت‬ ‫‪20‬‬ ‫الجمعة‬ ‫‪19‬‬ ‫الخميس‬

‫ديسمبر‬

‫‪142‬‬
‫‪22‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫‪25‬‬ ‫األربعاء‬ ‫‪24‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪23‬‬ ‫االثنين‬

‫‪28‬‬ ‫السبت‬ ‫‪27‬‬ ‫الجمعة‬ ‫الخميس ‪26‬‬

‫‪143‬‬
 ‫ﺣﺪث ﻧﻔﺴﻚ دا� ًﻤﺎ‬
‫ﺑﺄﻧﻪ "ﻵﺑﺪ أن ﻳﺸ�ﻞ وﺟﻮدي إﺿﺎﻓﺔ"‪.‬‬
‫‪29‬‬ ‫األحد‬ ‫األنشطة‬
‫اليومية‬

‫أعمال أخرى‬ ‫‪31‬‬ ‫الثالثاء‬ ‫‪30‬‬ ‫االثنين‬

‫أعمال أخرى‬

‫‪145‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪146‬‬
 ‫متابعة أنشطة أهدافك ‪:‬‬
‫•اكتب اسم النشاط‪.‬‬
‫•ضلل أرقام األيام اليت فيها نشاط بالقلم الرصاص‪.‬‬
‫) أمام كل يوم نفذت فيه نشاط يقود نحو أهدافك‪.‬‬ ‫•ضع عالمة (‬
‫•راجع انضباطك بشكل أسبوعي وسوف يتضح لك نهاية الشهر مدى انضباطك‪.‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫النشاط‬

‫‪12‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪31‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪25‬‬

‫‪147‬‬
 ‫اسأل نفسك‬
‫ما مقدار التغيير يف حياتك بين األمس واليوم ؟‬

‫أمس ‪2023‬م‬ ‫أمس ‪202 3‬م‬

‫‪148‬‬
 ‫اسأل نفسك‬
‫ما مقدار التغيير يف حياتك بين األمس واليوم ؟‬

‫اليوم ‪2024‬م‬ ‫اليوم ‪2024‬م‬

‫‪149‬‬
 ‫جدول القراءة‬
‫سجّ ل يف هذا الجدول الكتب اليت تنوي قراءتها لهذا العام ‪2024‬م‬

‫تاريخ‬ ‫عدد‬
‫انتهاء‬ ‫الصفحات‬ ‫اسم الكتاب‬ ‫الشهر‬ ‫ت‬
‫القراءة‬ ‫يوميا ً‬

‫يناير‬ ‫‪1‬‬

‫فبراير‬ ‫‪2‬‬

‫مارس‬ ‫‪3‬‬

‫أبريل‬ ‫‪4‬‬

‫مايو‬ ‫‪5‬‬

‫يونيو‬ ‫‪6‬‬

‫يوليو‬ ‫‪7‬‬

‫أغسطس‬ ‫‪8‬‬

‫سبتمبر‬ ‫‪9‬‬

‫أكتوبر‬ ‫‪10‬‬

‫نوفمبر‬ ‫‪11‬‬

‫ديسمبر‬ ‫‪12‬‬

‫‪150‬‬
 ‫أبرز مضيعات وقيت‬
‫دوّن هنا أبرز مضيعات وقتك وتخلص منها‪.‬‬

‫مضيع الوقت‬ ‫ت‬ ‫مضيع الوقت‬ ‫ت‬

‫‪13‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪14‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪15‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪16‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪17‬‬ ‫‪5‬‬

‫‪18‬‬ ‫‪6‬‬

‫‪19‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪20‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪21‬‬ ‫‪9‬‬

‫‪22‬‬ ‫‪10‬‬

‫‪23‬‬ ‫‪11‬‬

‫‪24‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪151‬‬
 ‫األعمال اليومية‬
‫يستخدم القلم الرصاص يف التعامل مع الجدول للمسح وإعادة االستخدام‬

‫نفذ‬
‫ملحوظات‬ ‫العمل المطلوب‬ ‫ت‬

‫‪152‬‬
 ‫األعمال اليومية‬
‫يستخدم القلم الرصاص يف التعامل مع الجدول للمسح وإعادة االستخدام‬

‫نفذ‬
‫ملحوظات‬ ‫العمل المطلوب‬ ‫ت‬

‫‪153‬‬
 ‫األعمال اليومية‬
‫يستخدم القلم الرصاص يف التعامل مع الجدول للمسح وإعادة االستخدام‬

‫نفذ‬
‫ملحوظات‬ ‫العمل المطلوب‬ ‫ت‬

‫‪154‬‬
 ‫األعمال اليومية‬
‫يستخدم القلم الرصاص يف التعامل مع الجدول للمسح وإعادة االستخدام‬

‫نفذ‬
‫ملحوظات‬ ‫العمل المطلوب‬ ‫ت‬

‫‪155‬‬
 ‫نبذة مختصرة‬
‫عن الكاتب‬

‫ً‬
‫أوال‪ :‬المسؤوليات‪:‬‬
‫•رئيس اللجنة المركزية لالبتعاث‪.‬‬
‫•مستشار الموارد البشرية‪.‬‬
‫•مدير عام الموارد البشرية‪.‬‬
‫•مدير إدارة التميز التنظيمي‪.‬‬
‫•مدير إدارة تخطيط القوى العاملة والتوظيف‪.‬‬
‫ً‬
‫ثانيا‪ :‬الكتابة وا لتأليف‪:‬‬
‫‪ .1‬الكتب‪:‬‬
‫كتاب التخطيط اإلسترا تيجي في العمل الدعوي‪.‬‬
‫‪ .3‬الخطط الشخصية‪:‬‬ ‫‪ .2‬خطط األسرة‪:‬‬
‫•الخطة الشخصية أنا ‪2019‬م‪.‬‬ ‫•خطة األســرة لعام ‪1439‬هـ‪.‬‬
‫•الخطة الشخصية أنا ‪2020‬م‪.‬‬ ‫•خطة األســرة لعام ‪1440‬هـ‪.‬‬
‫•الخطة الشخصية أنا ‪2021‬م‪.‬‬ ‫•خطة األســرة لعام ‪1441‬هـ‪.‬‬
‫•الخطة الشخصية أنا ‪2022‬م‪.‬‬ ‫•خطة األســرة لعام ‪1442‬هـ‪.‬‬
‫•الخطة الشخصية أنا ‪2023‬م‪.‬‬
‫•الخطة الشخصية أنا ‪2024‬م‪.‬‬
‫•لبناء خطتك الشخصية تواصل عىل‬
‫‪dahwanas@gmail.com‬‬
 ‫د‪ .‬ﻋﺒﺪاﷲ ﺑﻦ ﺳﻌﻴﺪ آل دﺣﻮان‬

‫ً‬ ‫ُ‬
‫أﻧﺖ �ﻢ ﺗﻮﻟﺪ ﻣﻴﺘﺎ؛‬
‫ﻓﻜﻦ ﻣﻦ اﻹﺣﻴﺎء‪.‬‬