Chart Title

Dátum Fajta Időtartam (perc) Súly Súly Ruha nélkül Jegyzet

5/15/2023 Pull 109 67.8 kg 66.522 kg
5/16/2023 Legs 73 68.15 kg 66.872 kg
5/17/2023 Futás 23.25
5/18/2023 Push 125.35 68.95 kg 67.672 kg
5/19/2023 Pull 100.3 67.65 kg 66.372 kg
5/20/2023 Legs 97.15 67.9 kg 66.622 kg
5/21/2023 Push 99.16 68.35 kg 67.072 kg
5/22/2023 Pull 98.18 68.7 kg 67.422 kg
5/23/2023 legs 108.21 68.27 kg 67.094 kg
5/24/2023 Futás 26.55
5/25/2023 Push 105.14 68.7 kg 67.524 kg
5/26/2023 Pull 97.02 68.7 kg 67.524 kg
5/27/2023 Legs 118.29 68.65 kg 67.474 kg +(≈24)perc futás
5/28/2023 Push 96.4 67.8 kg 66.624 kg
5/29/2023 Pull 97.44 67.8 kg 66.624 kg
5/30/2023 Legs 98.34 67.25 kg 66.074 kg
5/31/2023 Futás 21.32
6/1/2023 Push 143.57 67.25 kg 66.074 kg Fodrász 10:30 kor ezért ilyen hosszú az idő
6/2/2023 Pull 102.45 67.15 kg 65.974 kg 0.999… ≠ 1
6/3/2023 Legs 107.19 67.7 kg 66.524 kg + Futás 4km 13m
6/4/2023 Push 109.35 66.9 kg 65.724 kg
6/5/2023 Pull 104 68 kg 66.824 kg
6/6/2023 Legs 108 68.05 kg 66.874 kg
6/7/2023 Futás 26.53
6/8/2023 Futás 17.18
6/9/2023 Push 104.04 68.45 kg 67.274 kg
6/10/2023 Pull 101.39 68.33 kg 67.154 kg
6/11/2023 Legs 117.37 68.2 kg 67.024 kg
6/12/2023 Push 132.52 68.05 kg 66.874 kg
6/13/2023 Pull 101.19 69.05 kg 67.874 kg nem reggeli súly, ebéd után
6/14/2023 Legs 105.32 68.75 kg 67.574 kg
6/15/2023 Push 112.06 68.55 kg 67.374 kg
6/16/2023 Pull 99.05 67.6 kg 66.424 kg
6/17/2023 Futás 23 4:04 átlag km idő
6/18/2023
6/19/2023
6/20/2023 Legs 124 67.25 kg 66.074 kg
6/21/2023
6/22/2023
6/23/2023 Push 144.26 68.5 kg 67.324 kg
6/24/2023 Pull 110.14 68 kg 66.824 kg
6/25/2023 Futás 24 3:51 átlag km idő (16 perc + vamalennyi nyújtás)
6/26/2023 Legs 132 69.7 kg 68.524 kg
6/27/2023
6/28/2023 Push 121.51 69.8 kg 68.624 kg
6/29/2023 Pull 113.05 68.6 kg 67.424 kg
6/30/2023
7/1/2023 Legs 119.1 69.7 kg 68.524 kg +24:17 futás 4:02 pace
7/2/2023 zárva volt az edzőterem
7/3/2023 Push 110.0823 69.85 kg 68.674 kg
 7/4/2023 Pull 110.0803 68.75 kg 67.574 kg
7/5/2023 Legs ?
7/6/2023 Push 137.33 69.35 kg 68.174 kg
7/7/2023 Pull 113.04 69.8 kg 68.624 kg
7/8/2023 Maraton 429.08 Maraton 6:53:09
7/9/2023
7/10/2023
7/11/2023 Calisthenic 70
7/12/2023 Calisthenic 67.59
7/13/2023 Calisthenic 50.25
7/14/2023
7/15/2023 Calisthenic 99.54
7/16/2023 Futás 20 71.55 kg 70.374 kg csak kbra 20 perc és Erzsimama mérlegén mérve
7/17/2023
7/18/2023 Push 118.24 69.8 kg 68.624 kg
7/19/2023 Pull 126.35 69.35 kg 68.174 kg
7/20/2023 Legs 133.32 69.6 kg 68.424 kg ünnepi lábnap
7/21/2023
7/22/2023
7/23/2023 Futás 33.44
7/24/2023
7/25/2023
7/26/2023
7/27/2023
7/28/2023
7/29/2023
7/30/2023
7/31/2023
8/1/2023
8/2/2023 Futás 37.2 4:26 köridő strava nem ment de az időből számolva
8/3/2023 Push 108.52 68.5 kg 67.324 kg
8/4/2023 Pull 102.29 68.9 kg 67.724 kg
8/5/2023 Legs 104.33 68.55 kg 67.374 kg
8/6/2023
8/7/2023
8/8/2023
8/9/2023
8/10/2023 Futás 29.21 4:47 6km
8/11/2023
8/12/2023
8/13/2023
8/14/2023
8/15/2023 Futás 18.6 4:30 4km
8/16/2023
8/17/2023
8/18/2023
8/19/2023
8/20/2023
8/21/2023
8/22/2023
8/23/2023
 8/24/2023
8/25/2023
8/26/2023
8/27/2023 Futás 16.48 4:04 4km
8/28/2023
8/29/2023 Full 97.2
8/30/2023
8/31/2023
9/1/2023
9/2/2023
9/3/2023
9/4/2023
9/5/2023
9/6/2023 Pull 99 Innentől BME
9/7/2023 Legs 78
9/8/2023 Push 91 70.2 kg 69.024 kg
9/9/2023
9/10/2023 Futás 54 12,4 km
9/11/2023 Arms 75 70.3 kg 69.124 kg
9/12/2023
9/13/2023 Pull 92 70.3 kg 69.124 kg
9/14/2023 Legs 100 70.8 kg 69.624 kg
9/15/2023 Push 95 71 kg 69.824 kg
9/16/2023
9/17/2023 Futás 17 4,17km 4:17perc/km
9/18/2023 Arms 81 70.2 kg 69.024 kg
9/19/2023 Legs 99 71.1 kg 69.924 kg
9/20/2023 Pull 97 71.2 kg 70.024 kg
9/21/2023 Legs 91 72 kg 70.824 kg
9/22/2023 Push 93 71.6 kg 70.424 kg
9/23/2023
9/24/2023
9/25/2023 Arms 91 71.6 kg 70.424 kg
9/26/2023 Legs 101 72.2 kg 71.024 kg
9/27/2023 Pull 93 71.1 kg 69.924 kg itt valahol valamikor kimaradt egy
9/28/2023 Legs 95 72.3 kg 71.124 kg
9/29/2023 Push kb 90 fogalmam si 72.8 kg 71.624 kg
9/30/2023
10/1/2023 Favágás 7-8 óra
10/2/2023 Arms 88 71.5 kg 70.324 kg
10/3/2023 Futás 19 nem skippeltem dékáni szünet volt 4:36
10/4/2023 Back ? 71 kg 69.824 kg
10/5/2023 Legs 100 71.6 kg 70.424 kg
10/6/2023 Push 100 73.1 kg 71.924 kg
10/7/2023 Futás 18 4:38
10/8/2023
10/9/2023 Arms 86 73.2 kg 72.024 kg
10/10/2023 Legs 104 73.8 kg 72.624 kg
10/11/2023 Back 99 73.3 kg 72.124 kg
10/12/2023 Legs+shoul 95 73 kg 71.824 kg
10/13/2023 Push 94 74.2 kg 73.024 kg
10/14/2023
10/15/2023
10/16/2023 Futás 23
10/17/2023
10/18/2023
10/19/2023 Pull Hamst 178 72.9 kg 71.724 kg
10/20/2023 Push quads 146 72.55 kg 71.374 kg
10/21/2023
10/22/2023 Futás 19
10/23/2023
10/24/2023 Arms 99 74.4 kg 73.224 kg
10/25/2023 Legs 101 75.2 kg 74.024 kg
10/26/2023 Pull 100 75.6 kg 74.424 kg
10/27/2023 Push 103 75 kg 73.824 kg
10/28/2023
10/29/2023 Futás 21
10/30/2023 Arms 90 74.2 kg 73.024 kg
10/31/2023 Legs 95 75.3 kg 74.124 kg
11/1/2023
11/2/2023 Push, Pull 191 74.35 kg 73.174 kg
11/3/2023
11/4/2023
11/5/2023
11/6/2023 Arms 95 73.9 kg 72.724 kg
11/7/2023 Legs 93 76.1 kg 74.924 kg
11/8/2023 ? 94 75 kg 73.824 kg
11/9/2023
11/10/2023 ? 110 74.7 kg 73.524 kg
11/11/2023 Futás 20 4,23km 4:40
11/12/2023
11/13/2023 Arms 99 75.4 kg 74.224 kg
11/14/2023 Legs 101 75.6 kg 74.424 kg
11/15/2023 Push 104 75.8 kg 74.624 kg
11/16/2023
11/17/2023 Pull, Legs 204 76 kg 74.824 kg 100+104
11/18/2023
11/19/2023
11/20/2023 Arms 98 74.9 kg 73.724 kg
11/21/2023 Legs 104 75.6 kg 74.424 kg
11/22/2023
11/23/2023
11/24/2023 Pull, delts 148 73.1 kg 71.924 kg
11/25/2023 Legs 146 75.35 kg 74.174 kg
11/26/2023 Push 116 75.4 kg 74.224 kg
11/27/2023 Arms 94 74.7 kg 73.524 kg
11/28/2023 Legs 98 75.7 kg 74.524 kg 76 kg
11/29/2023 Pull 104 76.1 kg 74.924 kg
75 kg
11/30/2023 Push 102 76.1 kg 74.924 kg
74 kg
12/1/2023 Legs, abs 97 75.5 kg 74.324 kg
73 kg
12/2/2023
12/3/2023 Futás 19 4,08km 4:47 72 kg
71 kg
70 kg
69 kg
68 kg
 74 kg
73 kg
72 kg
71 kg
12/4/2023 Push 103 75.7 kg 74.524 kg
12/5/2023 Legs 135 74.2 kg 73.024 kg 70 kg

12/6/2023 Futás 54 10,14km 5:22 69 kg

12/7/2023 68 kg
12/8/2023 Megütött a leadási hét 67 kg
12/9/2023 66 kg
12/10/2023 3 3 3 3 3 3
02 02 02 02 02 02 02 02
3 3
12/11/2023 itt meg a makett 8/2 1/2 4/2 7/2 0/2 3/2 6/2 9/2 2
9/ 9/1 9/1 9/1 9/2 9/2 9/2 9/2 10/
12/12/2023 Pull 118 73.95 kg 72.774 kg
ért ilyen hosszú az idő

6 perc + vamalennyi nyújtás)

Erzsimama mérlegén mérve

em ment de az időből számolva 1:50 et levonva

Súly Ruha nélkül érettségi alatt és után (számítva)

71 kg

70 kg

69 kg

68 kg

67 kg
 71 kg

70 kg

69 kg

68 kg

67 kg

66 kg

65 kg

64 kg

63 kg
23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23
/ 20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /20 /2
15 17 19 21 23 25 27 29 31 /2 /4 /6 /8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 /2 /4 /6 /8 10 12 14 16
5/ 5/ 5/ 5/ 5/ 5/ 5/ 5/ 5/ 6 6 6 6 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 6/ 7 7 7 7 7/ 7/ 7/ 7/ 7

kimaradt egy

áni szünet volt 4:36

BME Súly ruha nélkül (számítva)
 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23
20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20
1/ 14/ 17/ 20/ 23/ 26/ 29/ /2/ /5/ /8/ 11/ 14/ 17/ 20/ 23/ 26/ 29/ /1/ /4/ /7/ 10/ 13/ 16/ 19/ 22/ 25/ 28/ /1/ /4/ /7/ 10/
9/ 9/ 9/ 9/ 9/ 9/ 10 10 10 10/ 10/ 10/ 10/ 10/ 10/ 10/ 11 11 11 11/ 11/ 11/ 11/ 11/ 11/ 11/ 12 12 12 12/
s után (számítva)
23 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023 023
/2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2 /2
/2 7/4 7/6 7/8 /10 /12 /14 /16 /18 /20 /22 /24 /26 /28 /30 8/1 8/3 8/5
7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7
 3 3 3 3 3 3
02 02 02 02 02 02
5/2 8/2 1/2 4/2 7/2 0/2
2 /2 / / / 1
11 12 12 12 12/