TEST ASERTIVITATE

Mai Mai
degraba degraba
DA NU
1. Spun adesea DA, chiar daca as vrea sa spun NU.
2. Imi apar drepturile, fara a le incalca pe ale celorlalti.
3. Prefer sa disimulez ceea ce gandesc sau simt, daca nu cunosc bine o
persoana.
4. Mai degraba sunt autoritar si hotarat.
5. In general, este mult mai usor si comod sa ajungi la un rezultat ajutandu-te
de o persoana intermediara.
6. Nu ezit sa critic sau sa spun oamenilor ceea ce gandesc.
7. Nu indraznesc sa refuz anumite sarcini care in mod clar nu fac parte din
atributiunile mele.
8. Nu ezit sa imi spun parerea, chiar in fata unor interlocutori ostili.
9. In timpul unei dezbateri prefer sa stau deoparte pentru a observa derularea ei.
10. Mi se reproseaza deseori ca am spirit de contradictie.
11. Nu imi place sa ii ascult pe ceilalti.
12. Ma straduiesc sa cunosc secretele superiorilor mei. Poate fi un atu pentru mine.
13. In general, ma consider indeajuns de descurcaret si abil.
14. Intretin cu ceilalti rapoarte bazate mai degraba pe incredere decat pe dominare
si superioritate.
15. Prefer sa nu cer ajutorul unui coleg, exista riscul de a da impresia ca nu sunt
destul de competent.
16. Sunt timid si ma simt blocat atunci cand am de rezolvat o situatie
neobisnuita.
17. Mi se spune “papa-lapte”, ma enervez, aceasta provocand rasul celorlalti.
18. Ma simt in largul meu in timpul unei intrevederi “fata in fata“.
19. Joc teatru destul de des, ce altceva se poate face pentru a-ti atinge scopul
?
20. Sunt vorbaret si tai vorba celorlalti fara a tine cont de situatie.
21. Sunt ambitios si sunt gata sa fac ceea ce trebuie pentru a rezolva o problema.
22. In general, stiu cui sa ma adresez, este important pentru a reusi.
23. In cazul unui dezacord, caut compromisuri realiste pe baza intereselor
mutuale.
24. Prefer sa “joc cu cartile pe masa“.
25. Am tendinta sa aman pentru mai tarziu ceea ce am de facut.
26. Deseori las munca neterminata.
27. In general, ma prezint exact cine sunt, fara a-mi ascunde
sentimentele.
28. Nu ma intimidez asa usor.
29. A-i face pe ceilati sa se teama este adeseori un bun mijloc de a dobandi
puterea.
30. Cand cineva “ma trage pe sfoara“ o data, stiu sa imi iau revansa cand am
ocazia.
31. Cand vrei sa critici pe cineva este mai bine sa-i reprosezi ca nu-si urmeza
propriile principii. Obligatoriu, el va fi de acord.
32. Sunt descurcaret, indiferent de conjunctura.
33. Sunt capabil sa fiu eu insumi, totodata sa fiu acceptat si de societate.
34. Atunci cand nu sunt de acord, indraznesc sa ma pronunt si sa ma fac ascultat.
35. Am grija sa nu ii supar pe ceilalti.
36. Nu imi place sa “iau partea cuiva” sau sa aleg.
37. Nu imi place sa fiu singura persoana dintr-un grup care isi exprima o opinie. In
acest caz, prefer sa tac.
38. Nu mi-e teama sa ma adresez unei audiente.
39. Viata nu este compusa din altceva decat din raporturi de forta.
40. Nu mi-e teama sa accept provocarile periculoase si riscante.
41. Crearea conflictelor poate fi mai eficace decat reducerea tensiunilor.
42. A simula sinceritatea este un mijloc bun pentru a deveni un confident.
43. Stiu sa ascult si nu obisnuiesc sa “tai vorba” cuiva.
44. Duc pana la capat ceea ce mi-am propus sa fac.
45. Nu mi-e teama sa-mi exprim sentimentele.
46. Stiu sa obtin admiratia oamenilor si sa-i determin sa adere la ideile mele.
47. A flata pe cineva este un un mijloc bun de a obtine ceea ce vrei.
48. Nu imi place sa pierd timpul cu discutii.
49. Stiu sa fac fata ironiei “muscatoare”.
50. Sunt agreabil si serviabil, cateodata chiar lasandu-ma exploatat.
51. Imi place mai mult sa observ decat sa particip.
52. Prefer sa ma aflu in culise decat in primele randuri.
53. Nu sunt de parere ca manipularea este o solutie eficace.
54. Nu trebuie sa iti anunti prea repede intentiile, aceasta este o stangacie.
55. Deseori sochez prin propunerile mele.
56. Mai degraba prefer sa fiu lup decat mielusel.
57. A manipula pe altii este deseori singurul mijloc practic de a obtine ceea ce iti
doresti.
58. In general, stiu sa protestez fara a deveni excesiv de agresiv.
59. Cred ca problemele nu pot fi cu adevarat rezolvate fara a cauta in profunzime
cauzele.
60. Nu imi place sa am o imagine defavorabila in exterior.

Afirmatiile, identificate in tabelul privind Testul de asertivitate prin numarul lor curent, sunt
impartite in patru coloane, care corespund a patru atitudini posibile.
Pentru fiecare afirmatie, noteaza corespunzator cu:
- 1 punct daca ai raspuns “Mai degraba DA”
- 0 puncte daca ai raspuns “Mai degraba NU”
Totalul punctelor de pe coloana indica tendinta voastra de a utiliza atitudinea indicata.

Atitudine indreptata Atitudine de atac Atitudine îndreptata

Atitudine asertiva
spre pasivitate agresiv spre manipulare
1 4 3 2

7 6 5 8

15 10 9 14

16 11 12 18

17 20 13 23

25 21 19 24

26 28 22 27

35 29 31 33

36 30 32 34

37 39 41 38

50 40 42 43

51 48 46 44

52 49 47 45

59 55 54 53

60 56 57 58

Total: Total: Total: Total: