Sesión de aprendizaje

Iniciación de la natación

I. Datos informativos:
I.1 Institución Educativa : N° 20854- “Gral. “Juan Velasco Alvarado”
I.2 Lugar : Santa Elena Norte s/n – Barranca
I.3 Área : Educación Física
I.4 Ciclo : VI
I.5 Grado y sección : 1° A-B, 2° A-B
I.6 Docente responsable : Prof. Victor Solano Garcia
I.7 Nivel : Secundaria
I.8 Fecha : 10 al 14 de abril

II. Propósitos de aprendizaje

Competencias/Capacidades Desempeños
Asume una vida saludable Realiza ejercicios y movimientos
básicos para la práctica de
 Comprende la natación entre la natación que no dañen su salud en
actividad física, alimentación, la práctica de actividad física y
postura e higiene personal y del utilizan para mejorar su calidad de
ambiente, y la salud. vida y en relación con sus
características personales.
 Practica los estilos de natación para
mejoran su calidad de vida. Realiza diferentes ejercicios
básicos de natación para mejorar
su resistencia. Realiza ejercicios y
movimientos específicos para la
activación y relajación explicando
su utilidad e identificando la
intensidad del esfuerzo.
Evidencia de aprendizaje
Reconocer su capacidad
física de resistencia, y
fundamentos básicos de
natación.
Evalúa sus habilidades y
destrezas a partir de la
práctica de natación para
mejorar su resistencia
Instrumento de evaluación
Lista de cotejo

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

Enfoque búsqueda de la El docente y los estudiantes buscan mejorar sus resultados en los
excelencia retos planteados

III. Preparación de la sesión

¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
oOrganiza es espacio que van a necesitar para oCronómetro
realizar la actividad de natación oSilbato
oPreparar los materiales que se utilizaran oHoja de registro de datos
oVerifica que la cantidad de materiales es suficiente oFlotadores
para la cantidad de estudiantes oTablas
 oCualquier recurso o material de tu entorno
elaborado según necesidad

IV. Momentos de la sesión de aprendizaje

Inicio: Tiempo aproximado: 15 min
En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
• Mencionamos que hoy iniciamos hoy la clase de natación.
• Nos dirigimos a la piscina donde se desarrollará las clases.
• A continuación, iniciamos la conversación con ellos y ellas presentando la siguiente imagen

Luego de observación las imágenes le preguntamos:

¿Qué actividad realiza el estudiante?
¿Crees que todos tenemos la misma resistencia? ¿Por qué?
¿Cómo la resistencia ayuda a mejorar tu rutina de ejercicios?

Escucha atentamente sus respuestas de los estudiantes y luego le planteamos el siguiente reto a manera de
pregunta:
¿Cómo podemos reconocer y valorar tu capacidad física para la práctica de natación?

El docente recoge los aportes de los estudiantes y les presenta el Propósito de la actividad:

En esta actividad vas a reconocer y valorar tu capacidad física de resistencia utilizando un test
específico; asimismo, te ayudará a comprender la relación con tu actividad física habitual para la
mejora de la salud.
Para ello es importante:
Que todos y todas participemos de manera activa
Que nos tratamos con respeto durante y después de las actividades
Otros que puedan proponer los estudiantes para regular el comportamiento y lograr los propósitos de
aprendizaje.

Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

En grupo de clase.
Nos reunimos y le decimos como desafío, ahora vamos a evaluar nuestras habilidades de natación.
Para ello:
Para que nuestra sesión de natación sea saludable, realizaremos los ejercicios correspondientes a los
tres momentos: activación corporal, actividades de desarrollo y actividades de relajación.
Invítales a realizar ejercicios de activación corporal.
Realiza ejercicios de movilidad articular, trotes y estiramientos. Puedes ejecutar movimientos
articulares suaves, como rotar el cuello, girar el cuello hacia la derecha e izquierda, girar los
hombros, rotar los hombros adelante y atrás, subir y bajar los brazos, girar muñecas,
desplazamientos variados etc.

Iniciación de natación

Cierre Tiempo aproximado: 15 min

En grupo de clase:
Reúne a los estudiantes en círculo e invítalos a realizar ejercicios de inspiración, expiración y
estiramientos principalmente las piernas, para relajarse después de la actividad y realicen la siguiente
reflexión:
¿Qué importancia tiene reconocer la natación?
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra resistencia en la natación?
¿Qué aprendimos el día de hoy?
¿En que otro momento puedes aplicar lo que has aprendido hoy?
Durante el proceso de reflexión, debes guiar asertivamente las respuestas, retroalimentando de manera
pertinente cuando corresponda.
Finaliza la sesión orientando la forma correcta del aseo personal.

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Víctor Solano García
Docente