2079

2077-2078 2022-23
2021-22

c
l
U
r_r
qp
;
k
Z ¼
p
S=
k
&
cSl
k
[k
½iF
;¼
D;
k
lso
u
dj
sa½
vkgkj % iqjkus tkS rFkk xsgw¡ dk lsou] 'kgn dk lsou] ew¡x
dh nky] nfy;k] lfCt;ksa dks mckydj mldk jl ysa]
[kkaM] f[kpM+h] Qyksa dk jl] vklo] vfj"V] equDdk]
rqylh] dkyh fepZ] eqysBh dk lsou] vnjd dk ty]
fot;lkj] panu ds ty dk lsou djsaA uhe] cSaxu vFkok
dM+os jl okys nzoksa dk lsou djsaA
fogkj% dljr] ekxZxeu] xksyk QSaduk vkfn fgrdj gSa]
panu vxjkfn dk 'kjhj ij ysi djsaA v´tu yxk,¡A ey
ew= R;kx ds ckn xquxqus ty dk ç;ksx djsaA ekfy'k djsaA
xquxqus ty ls Luku djuk pkfg,] ou fopj.k A
vklu ,oa fØ;k% ikngLrklu] m"Vªklu] if'peksÙkkulu]
v)ZeRL;sUnzklu] ioueqDrklu] Hkqtaxklu] /kuqjklu]
lw;ZueLdkj] dq´ty fØ;k] tyusfr] lw=usfr A

gjhrdh dk lsou 'kgn ds lkFk djsaA

v
i
F
;¼
D;
k
lso
u
udj
sa½
vkgkj % dQ dks c<+kus okys HkksT; inkFkZ u ysaA ngh]mM+n
dh nky] pus dh nky dk lsou u djsaA cklh Hkkstu u
djsaA [kV~Vs o vR;f/kd ehBk lsou u djsaA Hkkjh ¼xfj"B½
Hkkstu u ysaA
fogkj% fnu esa lksuk

l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa

L
o
LF
k
'k
j
hj
oe
ud
sf
y;
sf
n
up;
k
Z%
l
n
?So
i
zk
r%
dk
yczã
e
qg
wÙ
k
Z¼
lw;
k
sZn
;
lsy
x
H
k
x1.5 ?
k
.
Vsi
wo
Z½
esa m
B
u
kp
k
fg
;sA
nSf
udo
‘f
R
rR;
k
xdj
vi
u
s
v k j k / ; d k s; k
n d j sA 7- Å¡ fgj.;xHkkZ; ue%
1- Å¡ fe=k; ue% r
? k Ec sd si k = k e sa j k
f= k d ksj [
k k t y H
kji sV ih
d j ] F
k
k sM +k
Vg y d je y R; k
x d ju sd sI k’ p k r g k Fkr F kk i Sj ksa d k sH k h
/k k s, aA
u
? h e ] c c wy ] d j at d h n kr k
Su c u k
d j izk
r% dky d j
u k pk
f
g ; sA ij U rq[ kk
u sd sc kn ] v t h
. kZ] o e u] ’ o k l ] d k l ]
T o j ] v f n Zr v k fn e sa u g had j saA
n
? k r k sa d h l Q k
b Zd sc kn t hH
k d h l Qk bZd j
uh p k
fg; sA bl d sc k
ni k
u h lsd qYy sd j
u sp k f
g ; sA
e
? q[ k , o au k
d ] v k[ kk sa d h l Qk b Zizf
r fn u d j u hp k f
g ; sA i
zk r %d k y B .M si k
u h l sv k a[k ksa
2- Å¡ jo;S ue% e sN h aV sn su s p k f
g ; sA
i
?zf r fn u i l h u kv k us r d O; k; k
e ¼ d l j r ½ ] , o a i zk .kk ; k
e 8- Å¡ efjp;s ue%
d j u kp k f g; sA t k s O ;f Dr O ;
k ; ke d j u s e sa v l e FkZ g ks]
m u d s f y , V g y u k f g r d j g ksrk g SA
u
? k [ kwu ] n k < +hd ksl I r k g e sa r F k k f l j d sc ky i { k e sa
, d c k j d V o k u s p k fg ;sA
i
?zf r fn u u gk u s l s i g y sf r y ; k l j l k sa d s
3-Å¡ lw;kZ; ue% r Sy l s ’ kjh
j ij e k f y ’ k d j u h p k
f g ;sA
u s= k T ; k sf r c< +k u sd s fy , iSj d sr y o ksa i j9- Å¡ vkfnR;k; ue%
Hk h 10 f e u V e k fy ’ kd j u h
p k fg ; sA
i
?zf r fn u u g k
u s d s c k n ’khr d k y esa f l j
e sa f r y d k rSy r Fk
k x j e h e sa u k fj ; y d k
r Sy y x k u k p k f g ;sA
4- Å¡ HkkuoS ue% l
? n So l k Q d i M +s i g u u s p kfg ; sA n wl j s
O
; f D r ; k sa d s } k j k iz; k sx fd ; s x ; s d i M +ks 10- Å¡ lkfo=S ue%
, o a v k H k w"k . k v kfn d k m i ; k sx u ghad j saA
l
? qi k P ; ] r F k
k r kt k H k k st u f u ; r l e ; i j d j saA H
k k st u
d j r s l e ; c hp c h p e
sa F
k
k sM +k Fk ksM +ki kuh Ikhu k p k
f g ;sA
e k l e sa 2 c k j mi o k l dj uk p kf g; sA
H
k
? k st u e sa r k t h] g j h] i R
r sn k
j l f C
t ; ksa , o ae k Sl e d sv u ql k j Q y ksa
5- Å¡ [kxk; ue% d k l so u d j u k p kfg ; sA 11- Å¡ vdkZ; ue%
v
? k V sd k sf c uk N ku sp k sd j l f gr [ k
k
u k p k
f
g;sA e /
kqe sgh¼
x sgw¡ 10 f d y k
s]t S5f
k d y ks] n sl h p u k f N y d k l f g r
2.5 f d y k s] l k s; kch u 2- 5f d y k
s½ f
e y k
d j v kVsd h jk
sf
V ; k
a[ k
k; sa A
j
?k f = k d k H kk st u e k
=k k e sa d e] l k
su sls3 ? k
aVsig ysgY d k,
o al qik
P; gksukp kf g; sA
j
?k f = k e sa f u ; r l e ; i j l q[k
n k;d f
c L
r j i
j i wo
Z;k n f
{k
.k d h vk
sj f
l j d j d sl k su
k p k
f g ; sA
x
? j e h d h _ rqd sv y k o k fnu esa u g h
al ksu
k pk f
g, ¼ c P
pk
sa ,o ac
w<+k sd ksNksM+d j ½ A j
k f= k e sa T ; kn k n sj r d t k x u k
6- Å¡ iw".kS ue% Lo k L F ; d sf y , g k
fu d k j d g k sr
k g SA
j kf=k lk
susl si
wo Zf nu
H kj d kv k
ad y u d j v i usv k
j k/ ; d ksl e fi Zr , oa; k
n
d j l k su k p kfg ; sA 12- Å¡ HkkLdjk; ue%
tc vki lw;Z ueLdkj ds 12 pØ djrs gSa rks dqy 144 ;ksx eqnzk;sa 12&15 feuV ds Hkhrj lEiUu gks tkrh gSaA
,d lw;Z ueLdkj esa yxHkx 13-90 fdyks dSyksjh mtkZ tyrh gS] rnkuqlkj vki Lo;a viuk y{; fu/kkZfjr dj ldrs gSaA
Õ
ñâ
æ(20 ¥
¹ ¿ Â
ýñÜ
-
18 ×
(21 ×
ñ æ̃ æ
¿ üU)
§
ü-
19 ¥
 )
ýñÜ
Úßâ
Uç æ
ð××
´»
Ü Õ
éŠ
æ ß
è
Ú
U à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
ÙÚ ßâ
Uç æ
ð××´»
Ü Õ
éŠ
æ ß è
ÚU à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
Ù
È
¤æË»
éÙàæ
é€ÜÂêç
‡
æü×
æ
ß Õñâ
æ
¹·‘c
¤‡
æ
¿
ñ æ̃
·
¤‘c
‡
æÂýç
ÌÂ
Î æ ç
mUÌ
è
ØæÌ
‘Ì
è
Øæ Â
ýçÌ
Â
Îæ
21 ×
æ
¿ü 22 23 20 ¥
Â
ýñÜ
ã
Uæ
ðÜ
è
¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è ¥
C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
×è ç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è ¥
C
U×
è
24 25 26 27 28 29 30 21 22 23 24 25 26 27
°·¤
æÎ
à
æèm
UæÎ
à
æ
è m Uæ
Îà
æ
è æ̃ Ø
æ
ðÎ
à
æ
è¿ Ì éÎè¥
üà
æ ×æ
ßS
Øæ¿ñ æ̃
 ýçÌ
à
Â
æ
é€
Î
Ü
æ
Ù ß
×è Î àæ
×è °·¤
æÎ
à
æèmUæ
Îà
æ
è æ̃ Ø
æ
ðÎ
à
æ
è¿ Ì éÎè¥
üà
æ ×æ
ßS
Øæ
31 1¥ÂýñÜ2 3 4 5 6Ö
æ
Ú
¿
UÌ èØ
Ù
ñ æ̃
Ù
ß
ß
ß
á
Ú
üÂ
Uæ
ç
ýæ
Ú´UÖ
æ̃ 28 29 30 1× §üU 2 3 4
Õñâ
æ
¹àæ
é€
Ü
ç
mUÌ
èØ
æÌ ‘Ì
è
Øæ ¿ Ì
éÍ
èü ´¿
×è áDUè â #×
è ¥ C U×è  ýçÌ
Â
Îæ ç
mUÌ
èØ
æÌ ‘Ì
è
Øæ ¿ Ì
éÍ
è ü ´¿
×è áDUè â #×
è
7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 ¥
Ú
ÿ
æ
Uç
ß
Ø
‹
Î
‘Ì
Ì
ýÙ
æ
è
Ø
Í
Å
æ
ñU»
æ
ðÚ
UÁ
Ø
´Ì
è 8 9 10 11
Ù ß×è Î °
à
æ
·
¤
×
æ
è
/
Î
à
æèmUæ
Îà
æ
è æ̃
ØæðÎà
æè¿ ÌéÎèÂ
üà
æ êç‡æ
ü×æ ¥CU×
èÙß
× è Îà
æ×è °·
¤æÎ
à
æ
èm Uæ
Îà
æ æ̃
è ¿Ø
æ
Ì
ðÎ
éÎ
à
æ
è
/Â
üà
æ
è
êç
‡
æü× æ
14
Ú
Uæ
×Ù
ß×
è
Õñâ
æ
U¹
è
15 16 17
×ã
Uæ
ßè
ÚUÁ
Ø
´Ì
è
18 19
ã
UÙé×
æ
ÙÁØ
´Ì
è 12 13 14 15 16 17 18 Õém
UÂ
êç
‡
æü×
æ

E-mail: arogyadarshak@gmail.com
 2079
2078 2022
2021
2021
x
zh
"
e _
r
qp
;
k
Z ¼
T
;s"
B&
vk
"
kk
<+½i
F
;¼
D;
k
lso
u
dj
sa½
vkgkj % e/kqj jl] 'khr oh;Z okys] y?kq] fLuX/k] nzo vkSj
vUu iku] 'kdZjk lfgr 'khry eUFk ¼?kh$lÙkw$tkS½ ?kh]
nw/k] pkoy] 'khry ty] lqxaf/kr 'khry is; inkFkZ] jkf=
esa mcyk gqvk 'kdZjk fefJr HkSal dk nw/k fi,a A nzk{kk]
ukfj;y ikuh ysaA u, feV~Vh ds crZu esa ikud fi,a A
fogkj% 'osr gYds oL=] 'khry ty esa Luku djsa]
lqxaf/kr iq"i ekyk /kkj.k djsaA panu vkfn 'khry nzO;ksa
dk 'kjhj ij ysi djsaA fnu esa 'khry d{k esa 'k;u u
djsaA jkf= esa pkanuh ;qDr 'khry goknkj txg ij 'k;u
djsaA
vklu ,oa fØ;k% f=dks.kklu] v/kZpUnzklu]
tkuq'kh"kkZlu] Hkqtaxklu] /kuqjklu] 'koklu] 'khryh
çk.kk;e
gjhrdh dk lsou xqM+ ds lkFk djsaA

v
i
F
;¼
D;
k
lso
u
udj
sa½
vkgkj % dVq ¼fephZ tSlk½] vEy ¼[kV~Vk½] yo.k
¼uedhu½]m".k oh;Z ¼xeZ rklhj okys½ inkFkZ] e| ¼'kjkc½
u ysaA
fogkj% /kwi ,oa vfXu dk lsou u djsaA vfr Je u djsaA
O;k;ke de ek=k esa djsa ;k u djsaA lgokl u djsaA

l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa

f
o:
)k
g
kj
·T
k ksi n k Fk
Z/ kk r qv k
sa d sf o : ) x q.k o k y so f= k
n k s"k
k
sa d ksizd
qfir d juso kysr Fk
kj k
sxk
sa d k sm Ri Uu d j
uso k
ysg Sa mu d
sl so
u d k
s
f
o : ) v k g k j d g r sg SaA 7- Å¡ fgj.;xHkkZ; ue%
1- Å¡ fe=k; ue% ·bu in k F
k
k saZ e sa d qN ij L i j xq. k f
o : ) ] d
qN l a;
k sx
fo: ) ] d qN laL d k
j fo :) vk Sj d qN n s’k
]d k
y] e
k=
k k] L
o Hk
k
o vk
f
n ls
f
o : ) gk sr sg SaA t Slsn w/
k d sl kF k e wax ] mM +n ] p u
k v k
f
n n k
y sa lHk h i
zd k
j d s[kV ~Vso e h BsQy ]x kt
j] ’ k
d jdan]vk y w]
e wy ht Slsd an e wy ] r sy ] x qM ] ’ kg n ] n g h
] u kfj ; y ]y gl qu] d e yu k
y] l Hk
hu ed ; qDr o v E
y h
;i nk
Fk
Zl a;
ksx f
o : )
g SaA
·ng h d sl k F k m M +n ] x qM +]d k
y h fe p Z] d sy
k] ’ kg n o’kgn d sl k F
kx qM+]?
kh dsl kFk r Sy fo : ) gSaA
·’
k g n ] ? kh
] r Sy o i k
u h b u pk j n zO
; k sa e sa l sn k
sv F ko
k rhu nzO ;k sa d kl eHk
kx f
eJ .ke k=
k k f
o : ) g SA
·xe ZBaM sin k F kk saZ d k , d l k
F kl so u o h ; Zf o: ) g SA
2- Å¡ jo;S ue% ·ng h o ’ k
g n d k sx e Zd j u k laLd kj f o : ) gSA 8- Å¡ efjp;s ue%
·nw/ k d ksf o d ‘r d j cu k ; k x ; k N suk ] i u h
j v kf n o [ke h
jh d ‘r i nk
F k ZLoHkk
o lsg hf o : ) gSaA
·g
se ar o f
’ k f ’ k j b u ’ k h r _ r qv k
sa e sa d e H
kkst u ]’ k
h
r&y ?
kq&: {k o o
k r o/
kZd in k
FkksZa d k l so u r
Fk k
cl ar
&
x zh
"e &
’ k
jn bum " .k
_ r qv ksa esa n g h d k lso u d k
y f o : ) g SA
·E
k: H
kwf
e e sa : { k ] m ". k ] r h{ .k i n k
F k k saZ o le qn zr V h
; inkF k
ksaZ e sa f Lu
X / k
]’khr in k
FkksaZ d k l so u r
Fk k
{k
k j;
qD r H
k
wfe d sty d k
l so u n s’
kf o : ) g SA
·v f/kd i f
j J e d j uso k y sO ; f
D r ; k sa d sf y , v Yi ]: {k
] o
k ro / k
Zd inkFkk
saZ dk lso u ] cSBs& cSB
sd k
e dj
u so k
y sO
;fDr;
ksa d s
3-Å¡ lw;kZ; ue% f
y , fL u X
/ k ] e / k qj ] d Q o/k Zd i n kF k k saZ d k l so u v o L
Fkk f
o: ) g SA 9- Å¡ vkfnR;k; ue%
·v /kd P p k
] v f / k d i d k g
qv k
] t y k g qv k ]
c k
j &c k
j xeZfd; k x ; k
]m PPkr k
i ek
u ij i d k
; k x ;k t
Sls&Q
kL V Q wM]
v fr
’ k h r
r k i ek u e sa j [ k k x ; k t Sls& f
Ý t esa j [ k
si n k
F kZH k
k stu i k
d fo : ) g SaA

d
j
u
s;
k
sX
;c
k
ras u
d
ju
s;
k
sX
;c
k
ras
4- Å¡ HkkuoS ue% lksp l e > d j d k ; Zd j sa A f
p ark
o b Z"
; k
Zu d j
sa A
g
e s' k
k i zl Uu j
g sa A Js" B,o a; ksX
; y k sx ksa d kv u k
nj
u djsa A 10- Å¡ lkfo=S ue%
H
k; Hk h r k sa d k
sv k' o L r d j sa A H
k ; ]
d zks/ k
] cSj u d j sa A
e
`n qHk
k " kh g k
sosa A v f Hk
ek u u d j sa A
/
kS; Zj [ k sa A c
qj sy
k
sx ksa d h
l ax r u dj
sa A
lR ; o p u c k sy
s, o a' kk f U
r j
[ k
sa A i
k i h
O; f Dr ; k
sa d sl E idZe sa u
jg
as A
n
wl jk
sa d k s{ ke k d jsa A e
k sg ,
o ay kyp u d j sa A
5- Å¡ [kxk; ue% 11- Å¡ vdkZ; ue%
f
L = ;k sa d k lE e k
u d jsa A f
u ;e
ksa d k
su r k sM
+sa A
/
ke Ze sa f o ' okl d j sa A
lH kh
i zk
f . k ;k sa d si zf r n ; k j[
ksa A
v fr f
F k ; ksa]
xq: ]
o `) ksa d k v kn
j d j
sa A
n
k u d jsa] v k
f L rd c u sa A
6- Å¡ iw".kS ue% e
k r k
f i r k d k l E e k u d j
sa A
12- Å¡ HkkLdjk; ue%
tc vki lw;Z ueLdkj ds 12 pØ djrs gSa rks dqy 144 ;ksx eqnzk;sa 12&15 feuV ds Hkhrj lEiUu gks tkrh gSaA
,d lw;Z ueLdkj esa yxHkx 13-90 fdyks dSyksjh mtkZ tyrh gS] rnkuqlkj vki Lo;a viuk y{; fu/kkZfjr dj ldrs gSaA
’
ØðD
U (19 ×
§üU -
17 Á
êÙ ) ¥
æ
áæ
É+ (18 ÁêÙ
-16 Á
éÜ æ
§
üU)
Úßâ
Uç æ
ð××
´»Ü Õ
éŠæ ß èÚ
U à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
ÙÚ ßâ
Uç æ
ð××
´»
Ü Õ
éŠæ ß è
ÚU à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
Ù
’
Ø
Â
ðD
ýç
Ì
‘c
U·
Â
¤
Î
æ
‡
æ ç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è Â
´¿
×
è á
D
Uè ¥æ
áæ
ÉU+ ·æ ç
‘c
¤‡ mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è
Â
ýç
ÌÂ
Î æ
19 ×
üU 20
§ 21 22 23 24 25 18 Á19
êÙ 20 21 22
â# ×è¥C
U×
è Ù ß×è Î àæ×
è ° · ¤
æ
Îà
æèmUæ
Î àæè æ̃Ø
æðÎà
æ
è á D
Uè â # × è ¥CU×
è Ù ß× è Î àæ
×è Îàæ
×è °·
¤ æ
Îà æ
è
26 27 28 29 30 31 1Á êÙ 23 24 25 26 27 28 29
’Ø Uà
ðDæ
é€
Ü mUæ
Îàæ
è
/ ¥ æ
áæ
ÉU+ à
æ
é€
Ü
¿ÌéÎè¥
üà
æ ×æ
ßS
ØæÂýç
ÌÂÎ
æ ç
mU
Ì è
Øæ Ì‘
Ì è
Øæ ¿Ìé
Í è
ü
/ Â
´
¿ ×
èáD
U
è æ̃
Øæ
ðÎ
à
æè
¿Ìé
Î ü
à æ
è ¥× æ
ßS
ØæÂýç
ÌÂ
Î æ
çm
UÌ
èæÌ
Ø ‘Ì
è
Øæ ¿ÌéÍ
èü
2 3 4 5 6×
ã
Uæ
Ú
Uæ
‡
ææÂ
ýÌ
æ
ÂÁØè7
´Ì 8 30 1ÁüU 2
éÜ
æ
§ 3 4 5 6
â
#
×
è¥C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è Âèá
´¿
× D
Uè
/
â#×
è¥
C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è
9 10 11 12 13 14 15 7 8 9 10 11 12 13
¿
Ì
éÎèÂ
üà
æ êç
‡
æü×
æ æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è¿Ì
éÎèÂ
üà
æ êç
‡
æü×
æ
16 17 14 15 16

E-mail: arogyadarshak@gmail.com
 2079
2078 2022
2021

o
"
k
k
Z _
r
qp
;
k
Z ¼
J
ko
.
k&
H
kk
nzi
n
½iF
;¼
D;
k
lso
u
dj
sa½
vkgkj % uedhu o [kV~Vs inkFkksZ dk ç;ksx djsaA [kkus ihus
ds lHkh inkFkksZ ds lkFk ;Fkksfpr :i ls 'kgn ç;ksx djsaA
iqjkus tkSa] xsgw¡] 'kkfy pkoy] gjs pus ] elwj nky] esFkh] dkyh
fepZ] lkSaQ] fiIiyh] ljlksa dk rSy] fry rSy dk ç;ksx A nw/k
esa gYnh ds lkFk lkSaB dk pw.kZ feykdj mldk lsou djsaA
xje djds BaMs fd, gq, ty dk gh ç;ksx djsaA ngh ds Åij
ds ikuh dks vyx djds mlesa dkyk ued feykdj lsou
djsaA 'kgn $ ty ¼m".k½ budk ç;ksx vo'; djsaA lIrkg esa
,d fnu miokl vo'; djsa rFkk ml fnu Hkkstu u djsa
ijUrq ;fn vko';d gks rks dsoy gYds vkgkj dk lsou djsaA
fogkj% gYds oL= /kkj.k] ekyk /kkj.k] lqxaf/kr inkFkZ dk
vuqysiu] mcVu ¼gYnh$?k`r½ dks feykdj yxk,aa A ueh
jfgr LFkku esa fuokl djsaA
vklu ,oa fØ;k% ioueqDrklu] in~eklu]
v)ZeRL;sUnzklu
gjhrdh dk lsou lsU/kk ued ds lkFk djsaA

v
i
F
;¼
D;
k
lso
u
udj
sa½
vkgkj % vf/kd ehBs inkFkksZ dk ç;ksx] unh dk rFkk o"kkZ dk
ty] rؼNkN½] lÙkw] vf/kd ty ihuk] iÙksnkj lfCt;ksa dk
vf/kd lsouA
fogkj% vf/kd ifjJe djuk] /kwi lsou] fnu esa lksuk jkf=
tkxj.k] vksl dk lsou

l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa

lk/kkj.k fnup;kZ ¼xn~nh ij cSBuk½

L=h vk;q
1- Å¡ fe=k; ue%
2&10 o"kZ 1000&4000 dSyksjh
11&20 o"kZ 1600&2000 dSyksjh
21&30 o"kZ 1800 dSyksjh
31&60 o"kZ 1600 dSyksjh
61&76 o"kZ 1600 dSyksjh
iq:"k vk;q
7- Å¡ fgj.;xHkkZ; ue%
2&10 o"kZ 1000&1600 dSyksjh
11&20 o"kZ 1800&2600 dSyksjh
21&30 o"kZ 2400 dSyksjh
31&60 o"kZ 2200 dSyksjh
61&76 o"kZ 2000 dSyksjh

lk/kkj.k fnup;kZ ¼vkWfQl dk dk;Z½

2- Å¡ jo;S ue%
L=h vk;q
2&10 o"kZ 1000&1600 dSyksjh
11&20 o"kZ 1800&2000 dSyksjh
21&30 o"kZ 2200 dSyksjh
31&60 o"kZ 2000 dSyksjh
61&76 o"kZ 1800 dSyksjh
8- Å¡ efjp;s ue%
iq:"k vk;q
2&10 o"kZ 1000&1800 dSyksjh
11&20 o"kZ 2000&2600 dSyksjh
21&30 o"kZ 2800 dSyksjh
31&60 o"kZ 2400 dSyksjh
61&76 o"kZ 2200 dSyksjh

3-Å¡ lw;kZ; ue% vf/kd esgur dk dk;Z 9- Å¡ vkfnR;k; ue%

L=h vk;q
2&10 o"kZ 1000&1800 dSyksjh
11&20 o"kZ 1800&2400 dSyksjh
21&30 o"kZ 2400 dSyksjh
31&60 o"kZ 2200 dSyksjh
61&76 o"kZ 2000 dSyksjh
iq:"k vk;q
2&10 o"kZ 1000&2000 dSyksjh
11&20 o"kZ 2000&3000 dSyksjh
21&30 o"kZ 3000 dSyksjh
31&60 o"kZ 2800 dSyksjh
61&76 o"kZ 2600 dSyksjh

4- Å¡ HkkuoS ue% 10- Å¡ lkfo=S ue%

uk'rk 300&400 dSyksjh
yap 500&700 dSyksjh
fMuj 500&700 dSyksjh
LuSDl 200 dSyksjh
dkcksZgk;MªsV 1 xzk 4 dSyksjh 210&290 xzk0
5- Å¡ [kxk; ue% çksVhu 1 xzk 4 dSyksjh 0-8 xzke@fd@otu 11- Å¡ vdkZ; ue%
olk 1 xzk 9 dSyksjh 40&65 xzk0

ÅtkZ [kir
lkbfdy pykus esa 1 ?kaVk 600 dSyksjh
rSjus esa 1 ?kaVk 600 dSyksjh
6- Å¡ iw".kS ue% Hkkxus ls 1 ?kaVk 800&900 dSyksjh 12- Å¡ HkkLdjk; ue%
tc vki lw;Z ueLdkj ds 12 pØ djrs gSa rks dqy 144 ;ksx eqnzk;sa 12&15 feuV ds Hkhrj lEiUu gks tkrh gSaA
,d lw;Z ueLdkj esa yxHkx 13-90 fdyks dSyksjh mtkZ tyrh gS] rnkuqlkj vki Lo;a viuk y{; fu/kkZfjr dj ldrs gSaA
Ÿæ
æ
߇æ¼
17 Á
éÜ
æ§
üU -
15 ¥ ½
»
S
Ì Öæ
ÎýÂ
μ
16 ¥
»
SÌ
-14 ç
â Ì

Õ
Ú½
U
Úßâ
Uç æ
ð×× ´»
Ü Õ
éŠ
æ ß è
Ú
U à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
ÙÚ ßâ
Uç æ
ð×× ´»
Ü Õ
éŠ
æ ß è
Ú
U à
æé·
ý¤ à
æ
ç
Ù
Ÿ
ææ
߇
æ·
¤ æç
‘c
‡ m
UÌ
è
Øæç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ Öæ
Î ·
ýÂ
Αc
¤æ ç
‡ mUÌ
è
Øæ
Â
ýç
ÌÂ
Îæ Â
ýç
ÌÂÎ
æ
17 ÁüU 18
éÜ
æ
§ 19 20 16 ¥
»
S
Ì17
¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è ¥
C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
× ‘Ì
è Ìè
Øæ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè á
D
Uè â
#
×
è ¥
C
U×
è
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
Ö æ
ÎýÂ
Î
àæ
é€
Ü
°
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è¿Ì
éÎè¥
üà
æ ×
æ
ßS
Øæ
/çm
UÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ Ù
ß
×
è °
Î
à
æ
×
·
¤
æ
Î
/m
è
à
æè
U
æ Î
à
æ
è æ̃
Øæ
ð
Î à
æ
è ¿
Ì
é
Î ü
à æ
è ¥
×
æ
ßS
ØæÂýç
ÌÂÎ
æ
Ÿ
æ
æ
߇æà
æ
é€
ÜÂ
ýç
ÌÂ
Îæ
28 29 30 31 1¥
»
S
Ì2 3 25 26 27 28 29 30 31
¿ÌéÍ
èü ´¿×è áDUè â # ×è ¥ C
U×è Ùß×
è Îà
æ×è ç
mUÌ
è
Øæ
/
Ì‘Ì
è
Øæ¿ÌéÍ
èü ´¿×è áDUè â #×è ¥C U×è Ù ß
× è
4 5 6 7 8 9 10 1çâ̐Õ
ÚU2 3 4 5 6 7
°·¤æ
Îàæ
èm Uæ
Îà
æ
è æ̃
Ø æ
ðÎ
à
æ
è¿ ÌéÎèÂ
üà
æ êç
‡æ
ü×
æ Î à
æ
× è° ·¤æ
Îàæ
èm Uæ
Îà
æ
è æ̃
Ø æ
ðÎ
à
æ
è¿ ÌéÎ
üà
æ
è¿ ÌéÎ èÂ
üà
æ êç
‡
æü×
æ
11 12 13 14 15 8 9 10 11 12 13 14

E-mail: arogyadarshak@gmail.com
 2079
2078 2022
2021

’
k
j
n _
r
qp
;
k
Z¼
vk
f
’o
u&
dk
f
rZd
½ i
F
;¼
D;
k
lso
u
dj
sa½
vkgkj % frDr ¼uhe tSlk½] e/kqj vkSj d"kSys nzO;ksa
dk lsou ] 'kkfy pkoy] xsgw¡] tkS] lkBh pkoy dk
lsou] nw/k] ngh] [kks;k] eykbZ] 'kdZjk] jkc dk
lsou] 'kkd] ijoy] vk¡oyk] equDdk] Qyksa dk
lsou] e/kq] 'kdZjk vkSj galksnd ty lsou
fogkj% ekyk /kkj.k] eksfr;kas dh ekyk] lkQ lqFkjs
oL= iguuk] pUnzek dh fdj.kksa dk lsou djuk]
pwus ls iqrs gq, Hkou dh Nr ij cSBuk
vklu ,oa fØ;k% fojspu] lw;ZueLdkj]
'ka[kç{kkyu

gjhrdh dk lsou 'kdZjk ds lkFk djsaA

v
i
F
;¼
D;
k
lso
u
udj
sa½
vkgkj % /kwi lsou] vksl dk lsou] fnok 'k;u]
iwohZ ok;q lsou
fogkj% vkuwi ekal lsou ¼eNyh bR;kfn½
{kkj] olk] rsy lsou] HkjisV Hkkstu] e| lsou
ngh] lsou

l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa

j
k
sx
izf
rd
kj
d'
k
fD
rc
u
k
,j
[k
usd
sm
i
k
;ol
k
o/
k
kf
u;
k¡
?90i zf r ’ k r j k sx d so y i sV l sg k sr sg SaA i sV e sad C t u g h
aj g u k p kfg , A v U;F k
k
j ksx ksad h
d H
k
hd eh
ugh
aj
gsx
h
A
7- Å¡ fgj.;xHkkZ; ue%
1- Å¡ fe=k; ue% ?d qy 13v / kkj . kh; ’ k kj hfj d o sx g k sr sg SaA m U g saj k sd u k u g h
ap k fg , A
?160 j k sx d so y e kal k
g k j l sg k
sr sg SaA
?103 j k sx H kk st u d sc kn t y i h u sl sg k sr sg saA H k k st u d s1 ? kaV sc kn gh t y i hu kp kf
g,A
?80 j k sx p k ; i h u sl sg k sr sg SaA
?48 j k
sx , Y ; qfe f u ; e d sc r Zu ; k d wd j d s[ kku sl sg k sr sg SaA
?’k j k c ] d ksY M fM ªad v k
Sj p k ; d sl so u l sâ n ; j k sx g k sr k g SA
?v . M k [ kku sl sâ n ; jksx ] i F k j h v k Sj x qn sZ [ k j k c g k sr sg SaA
2- Å¡ jo;S ue% ?f
Ý t o k y sB aM st y v k Sj v k b l Ø h e l sc M +h v k ar f l d qM +t kr h g SA 8- Å¡ efjp;s ue%
?e Sx h] x qV d k ] ’ k j kc ] l wv j d k e k al ] f i T t k ] c x Zj ] c h M +h
] fl x j sV ] isI l h] d k
sd l scM+h
v kar l M+r
h
g SA
?Hk k st u d sI k ’ p k r L u k
u d j u sl si k p u ’ k f D r e U n g k st kr h g Sv kSj ’k j hj d e t k
sj gk
stk r k gSA
?C
kk y j ax u so k y sn zO; k sa&
g s; j d y j l sv k a[ k k sa d ksg k f u ] v a/ k
ki u H kh g k
sr k g SA
?n w/ k v k Sj p k; d sl kF ku e d ; k u e d h u i n k Fk Z[ k k u sl sp e Zj k sx g kst k r kg SA
?’k SE i w] d aM h ’ k u j v kSj f
o f Hk U u i zd k j d sr Sy k sa l sc k y i d u s] > M +u sv kSj n kse qgsa gksusy
x r sg SaA
?x e Zt y l sL u k u d j u sl s’ kj hj d h i zf r j ks/ k d ’ k f D r d e g k st kr h g Sv k
Sj ’ kj h
j d etk
sj g k
stk
r k
gSA
3-Å¡ lw;kZ; ue% ?x e Zt y fl j i j M k y u sl sv k a[ k sa d e t k sj g k st k r h g SaA 9- Å¡ vkfnR;k; ue%
?V k b Zc k a/ ku sl sv k a[ k ksa v k Sj e f Lr " d d k sg k f u i g qap r h g SA
?[ k M +s g k sd j t y i hu sl s? kqV u k sa e sa i h M +k g k sr h gSA
?[ k M +s g k sd j e w=k R ; k x d j u sl sj h < +d h g M ~M h d k sg kf u g k
sr h g SA
?Hkk st u i d k u sd sc k n m l e sa u e d M ky u sl sj D r p ki ¼ C y M i zs’ k j ½ c < +r k gSA
?Tk k sj y x k
d j N h ad u sl sd ku k
sa d k s{ k f
r i g qap r h g SA
?Ekqag l sl k
al y su sl sv k; qd e g k sr h g SA
4- Å¡ HkkuoS ue% ?I
kqL r d i j v f /k d > qd u sl sQ sQ M +s [ kj k c g k st k r sg Sa v k Sj { k
; ] V h- c h- g ksusd k M
j j g
r k
g SA 10- Å¡ lkfo=S ue%
?Pk S= k e k g e sa u he d si Ùks[ k ku sl sj D r ’ k q) g k st k r k g S] e y sf
j ; k u g hag k sr kg SA
?Rkqy l h d sl so u l se y sf j ; k u g h ag k sr k g SA
?Ekwy h i zf r fn u [ k k u sl sO ; fD r v u sd j ksx k sa l se qD r j g r k gSA
?v u k j & v k ao ] l ax zg . k h] i qj k u h [ k k al ho â n ; j k sx ksa d sf y , l o ZJ s"B g SA
?â n ; j k sx ksa d sfy , v t qZu d h N k y ] y k Sd h d k j l ] r qy l h ] i qn h
u k ] e kSl e h] l sa/
k
kue d]x qM +]
pksdj
; qD r vkV
k]f
N y
ds;qD
rv ukt vk
S"
k
f /k
; k
agSaA
5- Å¡ [kxk; ue% ?H
k
kst u
d sI k
’pkriku
]x
qM+;k
lkSaQ [
kku
slsi k
p u v PNkg
ksr k
gS]
vipu u ghagk
sr
kgSA 11- Å¡ vdkZ; ue%
?vi DoHk kst u¼ tk
svkx
ij uid k
; k
x ;
k g
k s½
l s’k j h
j L
oLFk j
g r
kgSv
k Sj vk;qnh
?k
Zgk
srh
g SA
?E
k
qy gB
h p wlu
slsdQ c
k
gj vk
rk gSvk
Sj
v k
o k
t e/ kqj g
k
sr
h gSA
?T
ky l
n So rk
t k
]dq,
av
kf
n dkih ukpkf
g,A c
ksry can]f
Ý t d k
o ck
l h i k
u h
v u
sd jk
sx
k
sa dsd
kj
.k
gk
sr
sg
SaA
?U
k
hacw&
xan si k
uhdkjk
sx
]VkbQ
kb
M ] n
L r
] isVd sj k
sx rFk
kgStklsc
p k
r k gSA
?P
kksdj
[ k k u sls’
kj
hjdhj
ksxi
zf
rj k
s/k
d ’
kfD
r c <+r h gSA
bl fy, ln
Soxsgwa ek
sVkghf
i lok
u kpk
f
g,A
6- Å¡ iw".kS ue% 12- Å¡ HkkLdjk; ue%
tc vki lw;Z ueLdkj ds 12 pØ djrs gSa rks dqy 144 ;ksx eqnzk;sa 12&15 feuV ds Hkhrj lEiUu gks tkrh gSaA
,d lw;Z ueLdkj esa yxHkx 13-90 fdyks dSyksjh mtkZ tyrh gS] rnkuqlkj vki Lo;a viuk y{; fu/kkZfjr dj ldrs gSaA
¥æ
ç
EÙ ¼
15 ç
âÌ
 Õ
ÚU-
13 ¥€Å U½
êUÕ
Ú ·¤
æ
ç
Ìü·
¤¼
14 ¥
€
ÅêUÕ
Ú
U-
12 Ù ß

Õ
Ú½
U
Úßâ
Uç æ
ð×× ´»
Ü ÕéŠ
æ ß è
Ú
U à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
ÙÚ ßâ
Uç æ
ð×× ´»
Ü Õ
éŠ
æ ß èÚ
U àæé·
ý¤ à
æ
ç
Ù
¥æ
ç
EÙ· æç
‘c
¤‡ m
UÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è ·
¤
Â
æ
ç
Ì
ýç
Ì
ü·
Â
¤
·
Î
æ
‘c
¤‡
æ ç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Ø ‘Ì
æ Ìè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è
Â
ýç
ÌÂ
Îæ
15 çâ
Ì

ÕU 16
Ú 17 18 19 20 21 14 ¥
€
Å U 15
êUÕ
Ú 16 17 18 19
¥
C
U×
èÙ
ßè Î
× à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎè¥
à
æ ×
æ
ßS
Øæá
D
Uè â
#
×
è
/¥
C èÙ
U×ß
×è Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è
22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26
¥
Â
æ
ç
E
ýç
Ì
Ù
Â
Î
à
ç
m
æ
æ
é€
Ü
UÌ
èæÌ
Ø ‘Ì
è
Øæ ¿ ÌéÍ
èü Â ´¿
×
è áDUè â # ×è ¿ÌéÎè¥
üà
æ ×æ
ß
à
æ
SØ
é€
æ
/
·
Ü
Â
¤æ
ç
ýç
Ì
Ì
ü·
Â
Î
¤
æçmUÌ
èæÌ
Ø ‘Ì
è
Øæ ¿ÌéÍ
è
ü ´¿
×
è á D
Uè
29 30 1¥€Å U2
êUÕ
Ú 3 4 5 27 28 29 30 31 1Ùߐ
ÕÚ
U 2
¥CU×
èÙß×è Îàæ
×è ° ·¤æ
Îàæ
èmUæÎ
à
æ
è æ̃
Ø æè¿
ðÎ
à
æ ÌéÎ
üà
æ
è â# ×è¥ C U×
è Ù ß×è Ù ß
×è Îà
æ ×
è ° ·
¤
æ
Îà
æèm Uæ
Îà
æ
è
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
Â
êç
‡
æü×
æ æ̃
Øæ
ðÎè¿
à
æ Ì
éÎ
üà
æ
èÂêç
‡
æü×
æ
13 10 11 12

E-mail: arogyadarshak@gmail.com
 2079
2078 2022-23
2021-22

g
se
U
r_r
qp
;
k
Z¼
ek
xZ’
k
h
"k
Z&
i
kS"
k
½ i
F
;¼
D;
k
lso
u
dj
sa½
vkgkj % Hkkjh [kkuk tSls ?kh] fpdukbZ ;qDr] ngh]
eykbZ] jcM+h] xqM+] xUus dk jl] fry] mMn] [ktwj]
u;s pkoy dk Hkkr] phuh] feJh] feBkbZ] 'kgn]
Type your text ekSleh Qy] cknke] fiLrk ,oa v[kjksV ¼olk ds
fy,½
fogkj % çkr%dky mBrs gh 'kkSp o nkrwu dj vUu
dk lsou djsaA çkr%dkyhu lw;Z dh fdj.kkas dk
lsou djsaA Å".k ty ls Luku] dLrwjh o dqedqqe
dk ysi yxk,a ] Åuh o js'keh oL= /kkj.k djsaA
vklu ,oa fØ;k % O;k;ke dq'rh] yaxM+h]
f=dks.kklu] 'k'kdklu] xkseq[kklu] lw;ZueLdkj

gjhrdh dk lsou lkSaB ds lkFk djsaA

v
i
F
;¼
D;
k
lso
u
udj
sa½
vkgkj % BaMk Hkkstu] uikrqyk ¼FkksM+k Hkkstu½] :{k Hkkstu
¼:[kk&lw[kk Hkkstu½] gYdk Hkkstu] fepZ elkys nkj Hkkstu
fogkj% fnu es lksuk A vf/kd lkcqu ç;ksx u djsa ¼'kjhj esa
:[kkiu vkrk gS½ A BaMh gok esa cSBuk A

l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa

j
k
sx
izf
rd
kj
d'
k
fD
rc
u
k
,j
[k
usd
sm
i
k
;ol
k
o/
k
kf
u;
k¡
Q
?y]
eh
Bk
o? k
h; k
rsy
lsc
u
si
nk
Fk
Z[k
k
djr
qj
U
r
t yugh
ai
h
uk
pkf
g
, A 7- Å¡ fgj.;xHkkZ; ue%
1- Å¡ fe=k; ue% H
?k
k
st
ui
du
sds 48 f
euV
d
svU
nj
[k
kysu
k
pk
fg
,A
ml
dsI
k
’p
krml
dhi
ks"
k
drk
deg
k
su
sy
x
r
hg
SA
12 ?
k
aV
sd
sc
k
nI
k’
k
qv
k
sa d
s
[ k k u sy k ; d Hk h u g h aj g r k g SA
f
?e V ~V h d sc r Zu e sa H k
k st u i d k
u sl si k s" k d r k 100 i zf r ’ k r ] d k al sd sc r Zu e sa 97 i zfr ’ k r
] i h r y d sc r Zu e sa 93 i zf r ’k
r ]
, Y ; qfe f u ; e d sc r Zu v kSj i zs’ k j d qd j e sa 7 i zf
r ’ kr g h c p r h g SA
x
? sg wa d k v k V k 15 f n u k
sa i qj k u k v kSj p u k ] T o k j ] c k t j k ] e D d sd k v k V k 7f n u k sa l sv f
/ kd i qj ku k
i z; ksx u g h
ad ju k p k
f g , A
E
?k u q"; d k se Sn sl sc u h o Lr q, a] f
c L d qV ] c zsM ] f i Tt k ] l e ksl k v k f n d H k h u g h a[ k k u k p k f g , A
[
? k k u sd sf y , l as/ k k u e d l o ZJ s" B g k sr k g SA m l d sc k n d k y k u e d d k L F kk u v k
r k g SA l Q sn u e
d t g j d sl ek u gksr k g SA
2- Å¡ jo;S ue% T
?k y t k u si j & v ky wd k j l ] g Y n h ] ’ k g n ] ?k ‘r d qe k
j h e sa l sd qN Hkh y x k
u si j t y u B hd g k st k
r h g Sv k Sj Q Q k
sy su gh ai M +rsA
L
?k j l k sa] f r y ] e wax Q y h ; k u k f j ; y d k r sy g h [ k ku k p k f g , A n sl h ? k h g h [ k k u k p kfg , A f j Q k b aM r sy ] o u L i f r ? k h v k
Sj M k y M k t g j8- Å¡ efjp;s ue%
g k sr k g SA
I
?k Sj d sv ax wB sd su k[ k wu k sa d ksl j l k sa d sr sy l sf H k
x k su sl sv k a[ k k sa d h [ k qt y h ] y k y h v k Sj t y u B h d g k st k r h g SA
[
? k k u sd k p wu k 70 j k sx k sa d ksB h d d j r k g SA
P
?k k sV ] l wt u ] n n Z] ? k k o ] Q k sM +k g k su si j m l i j 15-20 f e u V r d p qE c d j [ k u sl st Y n h B hd g ksr k g SA g M ~M h V wV u si j p qE c d d k
i z; ksx d j u sl sv k/ k sl sH k h d e l e ; e sa B h d g ksr k g SA
E
?k h B se sa f e J h ] x qM +] ’ k g n ] n sl h d P p h p h u h d k i z; ksx d j u k p k f g , ] l Q sn p hu h t g j g ksr h g SA
3-Å¡ lw;kZ; ue% n
? sj j kr r d t k x u sl s’ kj h j d h i zf r j k s/ k d ’ k
f D r d e t k sj g k st k
r h g SA H kk st u d k i kp u H k h B h d l su g hag k si k
r k A v k a[ k k
sa d sj ksxHk h
g k sr sg SaA 9- Å¡ vkfnR;k; ue%
i
? zk r % d k H k k st u j kt d qe kj d sl e k u ] n k si g j d k H k
k st u j kt k d sl e k u v k Sj j k f = k d k Hk k st u fH k
[k kj h d sl e k u d j saA
g
?e k j s’ k j hj d h t Sf o d ? kM +h d k
sB h d < ax l sp y k
u sg sr qj k f = k d ksy k b V c an d j d sl k
s; saA n sj j kr d k ; Z; k v / ; ; u d j u sl svk Sj
y k b V p k y wj [ k d j l k su sl st Sf od ? k M +h f u f " Ø ; g k sd j H k ; ad j L o kL F ; l ac a/ k h g k f
u ; k am Ri U u g k
sl d r h g SaA
i
? zk R k % 3l s5d sl e ; t ho u h ’k f D r f o ’ k s" k : I k l sQ sQ M +k sa e sa g k
sr h g SA F k k sM +k x qu x qu k i ku h i h d j [ kqy h g o k esa ? k weu s, o ai zk . kk
;ke
d j u sv k Sj b l l e ; n h ?k Z’ o l u d j u sl sQ sQ M +k sa d h d k ; Z{ ke r k [ kwc f o d fl r g ksr h g SA m
U g sa ’ kq) o k ; qv k WD l h t u v k Sj _. k
v k ; u f o i qy e k = k e sa f e y u sl s’ k j h j L o L F k o LQ wf r Ze k u g k sr k g SA c zã e qg wr Ze sa m B u so k y sy k
sx cqf) e k u o m R l k g h gk sr sg Sa v k Sj lk
sr s
4- Å¡ HkkuoS ue% j g u so k y k sa d k t ho u f u L r st g k
st kr k g SA
10- Å¡ lkfo=S ue%
I
?k
zk r % 5l s7 b l l e ; t ho u h ’k f D r f o ’ k s" k : Ik l sv ak r e sa g k sr h g SA i zk r % t k x j .k l sy sd j l qcg 7c t sd sc hp e y R ; k x , o aL uku
d j y su k p k fg , A l qc g 7d sc k
n t k se y R ; k x d j r sg Sa m u d h v k ar sa e y e sa l sR ; k T ; n zo ka’ k dk ’ kk s"k. k d j ey d k sl q[ k k n sr hg SaA
b l l sd C t r F k k d b Zv U
; j k sx m R i U u g k sr sg SaA
I
?k
zk r % 7l s9 b l l e ; t ho u h ’
k f D r f o ’ k s"k : I k l sv k e k ’ ; e sa g k
sr h g SA ; g l e ; H kk st u d sf y , m i ; qD r g SA b l l e ; i k p d j
l
v f / k d c u r sg SaA H k
k st u d sc h p & c h p e sa x qu x qu ki k u h v u qd wy r k v u ql k j ? k waV & ?k waV fi ; saA
I
?k
zk r % 11 l s1 b l l e ; t h o u h ’ k f D r f o ’ k
s" k : I k l sâ n ; e sa g k srh g SA n k
si g j 12 c t sd sv kl &
i kl e / ; k à o l a/ ; k
e sa v k jk e d ju s
d k g e k j h l aLd ‘fr e sa fo /k ku g SA b l fy , b l l e ; H kk st u o f t Zr g SA b l l e ; r j y i n k F k Zy sl d r sg SaA t Sl se B k i
h l d r sg Sa]ng h
5- Å¡ [kxk; ue% [ k k l d r sg SaA 11- Å¡ vdkZ; ue%
n
? k si g j 1l s3b l l e ; t h o u h ’ k fD r f o ’ k s"
k : I k l sN k sV h v k ar e sa g k sr h g SA b l d k d k
; Zv kg k
j l sf e y si k s"kd r R o
k sa d k v o ’ kk
s"
k
. k
o O ; F k Zi n k F kksaZ d k
sc M +h v k ar d h v ksj / k d sy u k g SA H kk st u d sc kn I ; k l v u q: Ik i k u h i h u k p k
f
g , A b l l e ; H k k stu d j u sv Fk
o k
l k su sl si k s" k d v kg k j j l d si ks"
k . k e sa v o j ks/ k m R i U u g ksr k g So ’ kj h j j k sx h r F k k n qc Zy g kst kr kg SA
n
? k si g j 3l s5& b l l e ; t h o u h ’ k f D r f o ’ k s" k : Ik l se w= k k ’ k ; e sa g k
sr h g SA 24 ? k aV si g y sf i
; si k u h l sb l l e ; e w= k R ; k x d h
i zo ‘fÙ k g ksr h g SA
’
?k k e 5l s7& b l l e ; t h o u h ’ k f D r f o ’ k s" k : Ik l sx qn sZ e sa g k sr h g SA b l l e ; g Y d k H kk st u d
j y su k p k fg , A ’ k ke d k sl w; kZL rl s
6- Å¡ iw".kS ue% 40 f e u V i g y sH k k st u d j y suk m Ù k e j g r k g SA l w; kZL r d s 10 f e u V i g y sl s 10 f e u V c k
n r d o l a/ ; kd k y e sa H k k st u d jsaA12- Å¡ HkkLdjk; ue%
’k k e d k sH k k st u d sr h u ?kaV sc kn n w/ k i h l d r sg SaA n sj j kr d k sf d ; k x ; k H k k st u l qL r h y k r k g S]
; g v u qH ko x E ; g SA
tc vki lw;Z ueLdkj ds 12 pØ djrs gSa rks dqy 144 ;ksx eqnzk;sa 12&15 feuV ds Hkhrj lEiUu gks tkrh gSaA
,d lw;Z ueLdkj esa yxHkx 13-90 fdyks dSyksjh mtkZ tyrh gS] rnkuqlkj vki Lo;a viuk y{; fu/kkZfjr dj ldrs gSaA

×æ
»üà
æ
è
áü¼
13 Ù
ß
Õ
ÚU-
12 ç
Îâ
Õ
ÚU½ Â
æ¼
ñá13 ç
Îâ
ÕÚ
U-
10 Á
Ù ß
Ú½
Uè
Úßâ
Uç æ
ð×× ´»Ü Õ
éŠ
æ ß è
Ú
U à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
ÙÚUç
ßâð××
æ ´»
Ü Õ
éŠ
æ ß è
Ú
U à
æ ý¤ à
é· æ
ç
Ù
×æ
»üà
æ
è
á·‘c
¤‡
æ Â
æñá
·‘c
¤‡
æ
Â
ýç
ÌÂÎ
æ
ç
mUÌ
èØæÌ ‘Ì
è
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
ýçÌ
Â
Î æ ç
mUÌ
è
Øæ
13 ÙߐÕÚ
U Ù
ðã
UM
¤
ÁØ´Ì
è 14 15 16 13çÎ
Uâ

Õ
ÚU 14
Âè á
´¿
× D
Uè â
è ¥
#
× Cè Ù
U× ß
×
è °
Î
à
æ
×
·
¤
æ
Î
/m
è
à
æè
Uæ
Îà
æ
è ‘Ì
Ìè
Øæ
/
¿ÌéÍ
è
ü Â
´¿
× Uè â
è á
D #
×
è ¥
C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
×è
17 18 19 20 21 22 23 15 16 17 18 19 20 21
×æ
»üà
æ
è
áàæ
é€
Ü Â
æñá
à
æé€
Ü
æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è¿Ì
éÎè¥
üà
æ ×
æ
ßS
ØæÂ
ýç
ÌÂÎ
æ
ç
mU
Ì è
Øæ ‘
Ì
Ì è
Øæ ¿
Ì
é
Í è
ü °
·
¤
æ
Îà
æèmU
æ Î
à
æ
è æ̃
Øæ
ð
Î à
æ
è ¿
Ì
é
Î ü
à æ
è ¥
×
æ
ßS
ØæÂ
ýçÌ
Â
Î æ ç
mUÌ
è
Øæ
24 25 26 27 28 29 30 22 23 24 25 26 27 28
´¿
×è á Uè â
D # ×
è ¥C U×è Ù ß
× è Îàæ
×è °·¤
æ
Îà
æè Ì‘Ì
è
Øæ¿ ÌéÍ
èü Â è á
´¿
× D
Uè â # ×è ¥ C
U×è Ùß×
è
1çÎ
Uâ

ÕU2
Ú 3 4 5 6 7 29 30 31 1Á êÙ 2 3 4
°·¤
æ
Îà
æèmUæ
Îè æ̃
à
æ Øæ
ðÎ
à
æ
è¿ ÌéÎ èÂ
üà
æ êç
‡
æü×
æ Îàæ
×è °·
¤ æ
Îàæ
èm Uæè æ̃
Î
à
æ Ø
æðÎ
àæ
è¿ ÌéÎèÂ
üà
æ êç
‡
æü×
æ
8»
è
Ìæ
ÁØ è9
´Ì 10 11 12 5 6 7 8 9 10

E-mail: arogyadarshak@gmail.com
 2079
2078 2023
2022

f
’
kf
’k
j_r
qp
;
k
Z¼
ek
?
k&
Qk
Yx
qu
½ i
F
;¼
D;
k
lso
u
dj
sa½
vkgkj % Hkkjh Hkkstu [kk,¡] fpdukbZ okyk] ngh]
eykbZ] jcM+h] Å".k ty] xqM+] xUus dk jl] fry]
mM+n] ehBh phtsa vf/kd ek=k esa [kk,a] u;s pkoy dk
cuk Hkkr] cknke] fiLrk o v[kjksV] phuh] feJh o
ekSleh Qy bu lHkh dk gseUr _rq dh vis{kk
vf/kd ek=k esa ç;ksx djsaA
fogkj % gok ;qDr LFkku esa u cSBsa] xeZ txg esa jgsa]
/kwi esa cSBsa o xeZ ty esa gh Luku djsaA çkr%dky ds
dk;ksZ dks dj Hkkstu [kk,a A dLrwjh o dqedqe dk
'kjhj ij ysi yxk,a rFkk O;k;ke djsaA
vklu ,oa fØ;k % 'kyHkklu] Å"Vªklu] 'k'kdklu]
otzklu
gjhrdh dk lsou fiIiyh ds lkFk djsaA

v
i
F
;¼
D;
k
lso
u
udj
sa½
vkgkj % BaMk Hkkstu u [kk,a A T;knk fepZ elkysnkj
Hkkstu o dM+h phtsa u [kk,a A gYdk Hkkstu u
djsaA puk] tkS] cktjk tSlk :[kk Hkkstu u [kk,a
fogkj% BaMh gok esa cSBuk A fnu es lksuk A lkcqu
ç;ksx vf/kd u djsa A

l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa l
w;
Zu
e
L
dk
jdh
eqn
zk
;sa
j
k
sx
izf
rd
kj
d'
k
fD
rc
u
k
,j
[k
usd
sm
i
k
;ol
k
o/
k
kf
u;
k¡
j
?k
f
=k
7ls9&
bll
e
;t
h
ou
h’
k
f
Drf
o’
k
s"
k:
Ik
lse
f
L
r"
desa g
k
sr
h
gSA
b
lle
;
ef
L
r"
df
o’
k
s"
k:
Ik
lsl
f
Ø;g
k
sr
k
gSA
v r %
i zkr%d k
yd sv yk
okbld ky esi
< +k g qv kikB t Y nh ; kn j g t kr
kg SA vk / kqfu d vU
os’
k
.kl sHkhb l d hiqf"
V g qb Zg SA
jkf =k
9l s 11 &b l le; th
ou h’k f
Drf
o ’ k
s"k : I
k l sg M
~Mh e sa f L F kr jT
t qe sa g
k sr h g SAblle;i h Bd sc y ;k c k; had j o V
7- Å¡ fgj.;xHkkZ; ue%
1- Å¡ fe=k; ue% ?
y sd jf o J k
e d
j u sl se
s:jT
t qd k
sizk
Ir’ kf D r d ksxzg. k
d ju se sa e n n f
ey r hg SA b l le
; dhuh anl ok
Zf/k
d f o
J k
af r iznku
d jr
h g SA b lle ; dktkxj
. k’k j
hjo c qf
) d ksFkd k nsrk g SA ; f
n b
l l e ; Hkk st ufd
; k
t k
; rk
so g lqc
g r d t B j esa
iM +k
j g rk g Soip r kugh
ag
Sv k
Sjm l dsl M +u
sl sf
o d k
j;qD r n zO
; iSn
kg k sr sgSa t k sv E
y¼,f
l M
½ dsl k
F kvk
ar k
sa esa t k
u sl s
jk sxm R iUu dj
r sg SaAbl f
y,b l l e;Hk k
st u d j uk [ k
rju kd g SA
j
?kf =k
11 l s1& b l le; th
o uh’ k
fDr fo ’ ks"k: Ikl sfiÙkk
’ ; e sa g k
srh
gSA b l l e ; dk
t k
xj.
k f
iÙk fo dk
j
] v f
u n zk v kSj
us= kjk
sx m Ri Uud j rkgSoc
q<
+kikt Ynhy kr k gSA b
l l e ; u b Zd k
sf’kd
k, ac ur h g SaA
2- Å¡ jo;S ue% j
?kf =k
1l s3 & bl l e;tho
uh ’kf
D r f
o’ ks"k : Ikl sy h o
j esa g k sr h gSA v
Uu d kl w{ e ik
pudjuk; g ; d ‘r d
k d k
; Zg SA bl 8- Å¡ efjp;s ue%
l e ;d k t kxj
.k y h
ojo i
kpu ra=
kdk
sf c x k M+nsrk g SAbl l e ; ; fn
t k x rsj g sr k
s’
kj
h
j uh
an
d so’ k
hHkwrg
k su
sy x r k gSo
n‘f "
V e an g ksrh
gSv k Sj’
kjh
jdh izf
r f
Ø ;
k, ae an g k
srh gSaA v r% b l l e ;l M +d n q?kZV u k,
av
f/k
d g
ksr hgSaA

v
k
;qv
u
ql
k
jL
ok
L
F;i
j
h
{k
.
kdh
vk
o'
;d
r
k
&
Category 1 (up to 30 years of age)
i) Consultation and Physical examination including Eye examination ii) Hb, TLC, DLC, ESR, Urine –Routine & Microscopic, S.Cholesterol
3-Å¡ lw;kZ; ue% iii) X ray Chest (digital) iv) Ultrasound of whole abdomen & ECG (at least once in a year) 9- Å¡ vkfnR;k; ue%
Category 2 (31 to 50 years of age)
i) Consultation and Physical examination
ii) Hb, TLC, DLC, ESR, Complete Urine, Blood Sugar (F & PP), B.Urea, Lipid Profile (Cholesterol, Triglycerides, HDL, LDL, VLDL)
iii) X ray Chest (digital) iv) Ultrasound of whole abdomen & ECG (at least after 9 month)
Category 3 (more than 50 years of age)
i) Consultation and Physical examination
ii) Hb, TLC, DLC, ESR, Complete Urine, Blood Sugar (F & PP), B.Urea, Lipid Profile, S. Uric acid, S. creatinine.
4- Å¡ HkkuoS ue% iii) X ray Chest (digital) iv) Ultrasound of whole abdomen & ECG (at least after 6 month) 10- Å¡ lkfo=S ue%
For Females only (30 to 50 years of age)
i) Consultation and Physical examination ii) Dedicated digital Mammography
iii) Sonography of Breast iv) Pelvic examination, PAP smear and FNAC
Body Mass Index

5- Å¡ [kxk; ue% 11- Å¡ vdkZ; ue%

6- Å¡ iw".kS ue% 12- Å¡ HkkLdjk; ue%

tc vki lw;Z ueLdkj ds 12 pØ djrs gSa rks dqy 144 ;ksx eqnzk;sa 12&15 feuV ds Hkhrj lEiUu gks tkrh gSaA
,d lw;Z ueLdkj esa yxHkx 13-90 fdyks dSyksjh mtkZ tyrh gS] rnkuqlkj vki Lo;a viuk y{; fu/kkZfjr dj ldrs gSaA
È
¤
æ
Ë»
×
æ
ƒ
æ¼¼
éÙ
10 È
11 Á
Ù
ß
Ú¤
Ú
Uß
Ú
Uè
-Uè
-9×
9 È
¤
Ú
Uß
Ú ½
æ
¿
Uèü½
Úßâ
Uç æ
ð××
´»
Ü Õ
éŠ
æ ß
è
Ú
U à
æ
é·
ý¤ à
æ
ç
ÙÚ ßâ
Uç æ
ð××´»
Ü Õ
éŠ
æ ß àæ
é·
ý¤ à
æ
ç
Ù
è
Ú
U
×æ
ƒ
æ·‘c
¤‡
æ
Â
ýç
ÌÂ
Îæ È
¤
æ
Ë» ‘c
éÙ
·
¤‡
æÂýç
ÌÂ
Îæ
11 Á
Ù
ß
ÚUè ç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ¿
Ì
é‰
æ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è
ç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è
/¥
CU×
èÙ
ß
×è 10 È
¤
Ú
Uß
ÚUè11 12 13 14 15
12 13 14 15 16 17 18 ¥
CèÙ
U×ß×
è Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è¿Ì
éÎ
üà
æ
è
×æ
ƒ
æàæ
é€
Ü
Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è¿Ì
éÎè¥
üà
æ ×
æ
ßS
ØæÂ
ýç
ÌÂ
Îæ 16 17 18 19 20 21×
ã
Uæ
ç
àæ
ßÚçæ̃22
Uæ
19 20 21 22 23 24 25 ¥
×
æ
ßS
ØÈ
æ¤
æ
Ë»éÙ
àæ
é€
Üçm
UÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è Â
´¿
×
è
ç
mUÌ
è
Ø ‘Ì
æÌè
Ø ‘Ì
æ Ìè
Øæ ¿
Ì
éÍ
è
ü Â
´¿
×
è á
D
Uè â
#
×
è Âýç
ÌÂ
Îæ

26 27 28 29 30 31 1È
Ú
Uß
Ú
Uè
23 24 25 26 27 28 29
m
Uæ
Îà
æ
è/
¥
C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèm
Uæ
Îà
æ
è æ̃
Øæ
ðÎà
æ
è¿Ì
éÎ
üà
æ Uè â
è á
D #
×
è ¥
C
U×
è Ù
ß
×
è Î
à
æ
×è °
·
¤
æ
Îà
æèæ̃
Øæ
ðÎà
æ
è
¥
Uæ
×Ü·
¤
è
2 3 4 5 6 7 8 1×
æ
¿ü 2 3 4 5 6°
·
¤
æ
Îà
æè7
Â
êç
‡
æü×
æ ¿
Ì
éÎ
üà
æ
èÂêç
‡
æü×
æ
9 8 9ã
Uæ
ðÜ
è

E-mail: arogyadarshak@gmail.com