Toner pad papa recipe cà tím: 200k Peel bha ordinary: 250k Body lotion olay: 200k Dưỡng

ody lotion olay: 200k Dưỡng tóc jckoo: 50k/ 80ml Má hồng nụ hoàng cung: 130k
Toner pad vitamin c: 200k Kem b5 la roche posay: 250k Alpha arbutin lotion Xịt dưỡng cocoon: 130k Son judydoll
Toner pad carot Serum b5 beplain 250k Chống nắng body vaseline: Dầu dừa Son peripera
Toner pad medicube 130k Dầu gội + xả Son flortte/ inga
Toner pad one day’s you xanh lá Mặt nạ nhau thai cừu: 149k/ 50m Chống nắng body woolworths Ủ tóc stubaki Son romand
Mặt nạ banobagi lão hóa Bột trà xanh: 100k Ủ tóc rose oil Mascara zeese
Kem dưỡng hatomugi: 168k Mặt nạ banobagi relax Hella beauty Tẩy da chết spes tóc Kem che khuyết điểm
Kem dưỡng torriden Mặt nạ wonjin vit c Trị sẹo contractubex: 280k Dưỡng keresal chống nhiệt Kem che khuyết điểm chân
Kem dưỡng vit c goodal Mặt nạ medianswer vit c Baking soda: 30k Lược massage + lược chải Kem chống nắng scinic
Kem dưỡng olay: 300k Gót sen: 30k Kem nâng tone
Mặt nạ đất sét beplain Wax lông: 50k Chống nắng beplain: 250k Phấn phủ
Serum ti’am vit c Mặt nạ bùn non paparecipe Kem sau wax/ mỡ trăn Chống nắng papa recipe Vaseline body tone up
Serum ti’am bukachiol Serum one day’s you Kem dưỡng vùng thâm Sun stick hydrating matcha Cọ
Serum ti’am nia Mặt nạ đất sét kielh’s: 130k
Serum nia numbuzin/ peach anua BHA obagi: 300k Bột nia/ vitamin e Dưỡng môi dhc Lăn khử mùi: 90k
Màng bọc thực phẩm Dưỡng môi astrid Sữa tắm hatomugi: 100k
Serum mụn: 200k Mặt nạ ngủ Gương Dưỡng môi elizabeth arden Kem cổ
Chấm mụn đầu đen Essence jumiso/ corsx Chống nắng môi cc Kem tay
Chấm thâm mụn Protein Toner hatomugi: 100k Tẩy da chết môi
Sửa rửa mặt senka: 80k Mặt nạ ngủ laneige Cà chua: 2 trái/ ngày
Skinfood rice Dưỡng nách dove Nước tẩy trang byphasse: Sữa chua: 1 lốc/ tuần
Mặt nạ rửa đường đen Khác 100k Kem mắt Hạnh nhân + yến mạch
Xịt khoáng Khác Dầu tẩy trang kose: 100k Dưỡng mi Trái cây (ổi, thanh long, cam,..)
Bông tt: 30k Thuốc nhỏ mắt Hắc kỷ tử + hoa hồng khô + dâu tằm đen
Body mist Serum + kem dưỡng + kcn + son + cọ Bông toner Dầu cá Chanh vàng + chanh dây + lê gai khô
Dd** Kem lót + phấn mắt + phấn khối + xịt Khác Vit c hàn
Khăn lau mặt 1 lần k’ Bản chải cọ lưng Vit c dhc + l?? hà linh
Phấn phủ + cushion + kẻ mày + kẻ mi Bông tắm

Quá lắm rồi + k thể thêm j nữa

T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
Sáng: Sáng: Sáng: Sáng Sámg Sáng:
Đi bộ: 5h – 6h
Tắm
Đánh răng = muối + srm: 5’ = baking soda + srm muối + srm baking soda + srm muối + srm Baking soda + srm Muối + srm
Toner: 2’
Lăn khử mùi
Dưỡng tóc + chải tóc: 5’
Uống 1 ly bột
Uống chanh dây + chanh xanh
Ăn 1 quả chuối
Dưỡng môi vaseline
Đắp mặt nạ
Body lotion + bột nia: 7’
Kem dưỡng + chống nắng (f+b)
11h35 kcn face -> body
(2h35 kcn lại)

Tối: Tối Tối Tối Tối Tối Tối

Dầu tẩy trang + srm (20’)
Giặt khẩu trang
Gội đầu Gội đầu Gội đầu
Bột trà xanh: 20’ (lau + quét nhà) Baking soda body Bột Baking soda Bột Baking soda Wax lông + mỡ trăn + gội đầu + giặt vỏ
Toner: 2’ gối
Body lotion + bột nia: 7’
Dưỡng tóc + chải tóc: 5’
Bha + mặt nạ đất sét Bha + mặt nạ đất sét Bha + mặt nạ đất sét Peel bha + kem b5 + serum b5
Đắp mặt nạ giấy
Ăn sữa chua Ăn sữa chua Ăn sữa chua
Đánh răng Ăn sữa chua
Kem dưỡng + serum mụn
Ủ môi
Gót sen
Ngủ: 9h30

-Sáng: cấm lười dậy -> đi bộ -> giảm cân -> tập nhiệt tình vào -> cấm hời hợt -Rửa mặt đánh răng kĩ vào -> còn dầu thừa mồ hôi -> cấm hời hợt
-Đi tắm -> sạch sẽ xíu -> hời hợt cx đc -Uống chanh dây và chanh xanh he (phân ra làm 2 phần sáng/ tối) -> sáng uống cỡ 2 chai là 1 lít gòi he (1 lít chanh và 1 lít lọc)
-Toner 2 lớp thay kem dưỡng luôn -> nhớ để tay sạch -Dưỡng tóc -> cocoon cho da đầu và jckook cho tóc he -> massage kĩ kĩ xíu -> nhớ chải đầu lun
-Nhớ ăn chuối bổ sung vitamin
-Đắp mặt nạ nha má -> massage vô he
-Thoa body lotion he -> nhớ trộn vs nia -> bôi kĩ phần đầu gối và khủy tay he
-Nhớ rửa tay sạch rồi hẵn thoa kcn

-Cấm ní ăn đồ cay nóng nè, đồ dầu mỡ nè, đồ nướng (quá nhiều) nè, đặc biệt là “ĐỒ NGỌT” ( 1 ngọt = 100 cay he, nhớ he) -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní uống nước ngọt, uống nước đóng chai có đường, uống bia, rượu he -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní uống trà tắc, trà chanh gì lun he, đồ j có đường, có ngọt là từ chúi liền -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní ăn mì tôm, phở gói (ăn ít hoi, 1 tuần/ 1l), ăn thức ăn nhanh, bim bim, hoai tây chiên, gà rán, cá viên chiên,.. là t uýnh chít liền -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní ăn bánh, từ bánh mì trắng (ít thoiiii), bánh mì mặn chà bông qq j, bánh mì ngọt, bánh bông lan, chè thái, chè dừa, chè bắp,… j hết oki?? -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní ăn bánh tráng trộn nha ní, **, cái ni ngon nhưng mừ k đc ăn nha, tr ơi sức hút mãnh liệt lắm nhưng nhớ kìm lòng lại nhaaaa -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní uống, hay ăn j mà bỏ thêm đường nha ní, nc mắm bỏ đường là đừng động đũa nha ní, t lạy ní lun á -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní ăn nhiều trái cây nóng như vải, nhãn, sầu riêng, mít, chôm chôm, mận hà nội, đào, xoài, mãng cầu,.. nha ní, tr ui, ham ăn là tàn đời nha ní -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní uống sữa bò, bơ đồ nha ní, cấm ni ăn tiêu tỏi ớt nha ní, **, nhìn rk chớ lên mụn nha ní, t quỳ lạy dập đầu làm ơn đừng ăn/ uống j nha -> k lên mụn ráng chịu
-Cấm ní ăn kẹo, ăn bánh ngọt, uống đồ ngọt nha ní, 1 lần cúi cùng t nhắc nhở đồ ngọt nha ní, tr ui lạy lun í, lỡ ăn/ uống j mà thấy ngọt ngọt là nhả ra liền nha ní, lỡ nuốt rr thì nuốt ít th nha ní -> k lên mụn ráng
chịu

-Cấm lười giặt vỏ gối nha ní, cái mặt lúc ngủ nó chà chà lên cái gối mà éo thèm giặt là tứi cum chuyện nha má
-Cấm lười giặt khẩu trang nha ní, gặt mũ, nón với bịt mặt nx, trùi ui, nó típ xúc vs da ní nhiều mà còn lâu nx nha ní, nhớ gặt r cất chỗ mô sạch sạch, mô ra ngoài thì dùng nhaaa
-Cấm lười gội đầu, trùi ui, 1 tuần gội 3 lần nha má, cái tóc nó ảnh hưởng đến da lắm í, mồ hôi dơ dơ là nó chảy xún mặt á ní, tr ui, nghĩ th thấy tởm rùi
-Cấm rửa mặt hay gội đầu xong mà k làm khô, má t lạy, gội hay rửa mặt xum nhớ lau khô trước nha ní, xum cái mik vũ vũ vuốt vuốt hay bật quạt vô chớ k nó nhanh bết
-Cấm để đồ dưỡng tóc dính da nha ní, mía háo chất k nha ní, hư da chừ đó
-Cấm đánh phấn nha ní, từ kem lót, kem nền, đánh khối, đánh má hồng, phấn bắt sáng, hay qq j…, ai dụ cx k đánh nha ní, nó mà k hợp r lên mụn là t nói đời này coi như bỏ
-Cấm thức khuya nha má, trùi ui, thức khuya 1 cái là t nói công sức skincare, ăn kiêng đổ sông đổ biển, giấc ngủ quan trọng lắm íiiii
-Cấm uống ít nc nha má, tr ui, nước cung cấp độ ẩm vs nuôi da kinh lắm nhaaaa ní, đừng lười uống hay đem nước theo he
-Cấm ra đường mà k đeo khẩu trang nha ní, mía, nó k nhx đen mà còn bụi bẩn nx nha, đừng vì 1’ huy hoàng mà cả đời lụi tàn
-Cấm cửa câu hay suy nghĩ ăn xí k sao hay uống xí k sao, nhỏ nhưng có vỏ nha ní, một 1g đường = 10 cục mụn nha ní
-Cấm massage hay rửa mặt mà nhồi nhồi cái da nha ní, t đập phát chết chừ, mía, đẹp đâu k thấy mà da nhăn vs lão hóa sớm nha níiii
-Cấm cái chuyện mà bôi kcn rr phơi phơi ra nha ní, **, kcn chứ k phải thuốc tiên nha ní
-Cấm chuyện tập thể dục xum rr mà k làm sạch kĩ da hay là làm sạch kĩ xum xuôi rr đi tập thể dục là t đập đầu nha má, ra mồ hôi nhìu lắm í, dầu thừa cx nhìu nx, ** làm vậy là da nó bít lỗ chân lông íiiiii
-Cấm lười vệ sinh đồ điện tử hay quần áo đồ nha, nhớ lau sạch máy tính điện thoại và giặt áo khoác, chăn mền
-Cấm nặn mụn nha ní, **, đập mịa hết gương đi, nặn phát là banh mặt nha ní, da đang đẹp nha ní, 1,2 cục mụn cx k làm xấu đi đâu, lạc quan lên đê, từ từ r nó cx lặn à, còn hờ để lại thâm 1-2 năm nha ní, hãy tui đi
ní ơi, ch kể chuyện liệu nó có xách theo đồng đội của nó k nha ní, từ 1-2 cục mà thành chục cục là đi bs da liễu hay mụn viêm, sẹo rỗ lun nha ní, trùi uiiii
-Cấm sờ tay lên mặt, lo lắng về cục mụn lặn chưa, hãy cảm nhận da đẹp mướt quá sờ thik tay cx k đc nha ní, cx k cho phép bất cứ ai chạm tay lên mặt , ** vi khuẩn khổng lồ nha má, ai bik tay mik hay họ trc đó
chạm vô thứ mía j, ** lỡ nó mới móc gỉ mủi hay lau bảng-giặt khăn thì toi đời
-Cấm sử dụng khẩu trang, mỹ phẩm hay chạm da mặt vào da ngừi khác, **, giúm dịch bệnh í, mụn sẽ di căn từ mặt ngừi ta sang mặt ní đó nha ní, ní hỉu hânnnnn
-Cấm nhăn mặn hay cừi nhìu nha ní -> hình thành nếp nhăn nhìu lắm íiiii
-Cấm ăn uống tầm bậy tùm bạ, hay thử tùm lum, over mỹ phẩm trong 1 ngày hay lần sử dụng là t đập bây chừ
-Cấm để tay bẩn thoa kcn hay skincare nha ní, t uýnh bây chừ, nhớ đem theo tẩy trang và toner để làm sạch nha ní

Tips mặt nạ:

-rửa mặt sạch trc khi đắp mặt nạ (dầu tt -> srm -> toner)
-đắp tối đa 20 phút -> do hút ẩm ngược
-giữ mặt nạ trong tủ lạnh he -> giảm sưng phù
-tận dụng tinh chất dư để bôi cổ

Tips chúm nắng:

-kcn vật lí: hịu quả ngay lúc apply lên he
-kcn hóa học: đợi 20’ trc khi ra ngoài
-dx ẩm trc khi chúm nắng: chờ 3-5’
-quy tắc 2 ngón tay
-thoa lại sau 2h (nếu ở ngoài), 3h (nếu trum nhà), (cách apply lại kcn: xịt toner rùi thoa)
-tia uva chíu qua đc lớp cửa, bê tông lun nha má, uv còn có tỏng a/s xanh như máy tính, điện thoại, tivi (quá mệt)

Tại sao skincare mà skin k care nỗi

-lười ún nc
-thức khuya
-over skin products
-thay đổi môi trường/ lối sống: khẩu trang-gối chăn-nguồn nc bẩn, stress,..)
-chê việc nghĩ trời nắng mới bôi chúm nắng, uv mới là quyết định
-bôi kcn đừng chừa cái cổ
-hoặc da phải sạch hoặc k là gì
-ra đường, makeup, chúm nắng hay ở nhà ngủ cũm phải tẩy trang kĩ
-k cần đắt, cần phù hợp
-lúc skincare k nên chạm vào đồ điện tử hay nơi bụi bẩn
-dùng khăn lau mặt
-ăn đồ ăn nhanh: đồ chế biến sẵn, nc ngọt có ga, chất béo, dầu mỡ
-ăn đồ ngọt: bánh, kẹo, kem,.. -> phá hủy cillagen và elastin trong da -> nếp nhăn và lão hóa sớm
-uống bia, rượu,..
-thiếu ngủ, ngủ muộn,..
-k làm sạch da kỹ
-k ngoáy mũi -> cánh mũi to hơn
-ngồi chéo chân -> chân to và biến dạng
-nhai 1 bên -> lệch mặt
-há miệng khi ngủ -> miệng bị vêu
-hay cúi đầu -> cằm nọng
-nghiêng người xem điện thoại -> mắt lác, tạo rãnh cười
-hạn chế ngủ nghiêng
-hạn chế chống cằm

-dụi mắt -> tổn thw thần kinh thị lực

Kỷ luật:
-đi ngủ trc 22h
-dạy trc 5h sáng
-ăn uống healthy
-học tiếng anh mx ngày
-hạn chế lướt top top, sọp pi

Tips mụn đầu đen:

-tẩy trang và srm -> nc ấm từ 5’ để nở lỗ chân lông -> thoa toner -> tầm 20’ -> mask đất sét 20’ -> xịt nước đắp thêm 15’ -> bông toner lau theo vòng tròn r rửa sạch -> dùng bông/ thanh mụn làm sạch

Tips trắng sáng body

-bột nia (tỷ lệ 1:3 vs nia : dx thể/ tẩy tế bào chết)
-dx thể olay: bôi lớp mỏng hui là đc rùi, hok ham hố nha, xài hao mà giá mắc nha máaaa
-kem chúm nắng body (2h bui lại 1 lần nha) + che chắn: áo dài tay, tất, mũ nón,..

Tips healthy nhẹ ví:

-bột đậu
-trứng gà, đậu phụ
-các loại rau
-nc ép cà chua
-sữa chua k đường
-trái cây: chuối, đu đủ, bơ,..

Tips đụm lực:

-bình thường hóa làn da khuyết đỉm (hơi khó nhưng mừ cố gén)
-vẻ đẹp bắt đầu khi bik chăm chỉ, cẩn thận chăm sóc và thấu hỉu làn da
-chỉ hấp thụ 64% mỹ phẩm, còn lại là dựa vào sinh hoạt và ăn uống

Tips tẩy trang:

Vì sao môi khô và thâm

-liếm môi
-son kém chất lượng
-thiếu nước