Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Dieta de Primera Semana de Hombre Con Obesidad

    Uploaded by

    Jose Gabriel Pilay Chavez
    13 views2 pages

    Original Title

    Dieta de primera semana de hombre con obesidad

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    13 views2 pages

    Dieta de Primera Semana de Hombre Con Obesidad

    Uploaded by

    Jose Gabriel Pilay Chavez

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 2

    Darwin Rodriguez Rodriguez

    Domingo 11 de Febrero - Sábado 17 de Febrero

    Lunes,Miércoles,Viernes
    Desayuno Media mañana Almuerzo
    Huevos enteros cocidos , 132 g , 3 Pera , 194 g , 1 pieza Bistec de res , 100 g
    piezas Agua , 250 ml Arroz blanco, cocido , 400 g , 2
    Pan de molde (tipo supan) , 120 g , tazas
    4 piezas Aceite de oliva para la ensalada , 10
    Queso fresco , 80 g , 2 rebanadas ml , 2 cucharaditas
    Guineo 1 unidad mediana , 100 g Tomate rojo para la ensalada , 20 g ,
    2 rebanadas
    Pepino para la ensalada (3
    rebanadas) , 26 g , ¼ taza
    Lechuga para la ensalada (2 hojas
    grandes) , 22.5 g , ½ taza
    Zumo de limón para la ensalada
    (1/2 limon) , 10 ml ,
    Media tarde Merienda
    Yogurt griego, alto en proteina , 250 Pollo sin piel, asado , 100 g
    ml , 1 taza Arroz blanco, cocido , 400 g , 2
    Durazno , 78 g , 1 pieza tazas
    Tomate Cherry (4 unidades) para
    ensalada , 40 g
    Calabacita criolla (zuquini) (3
    rodajas) para ensalada , 30 g , ⅓
    pieza
    Aceite de oliva, para ensalada , 10
    ml , 2 cucharaditas
    Martes,Jueves
    Desayuno Media mañana Almuerzo
    Pan de molde (tipo supan) , 90 g , 3 Mandarina , 128 g , 2 piezas Bistec de res , 100 g
    piezas Agua , 250 ml Arroz blanco, cocido , 400 g , 2
    Huevos revueltos , 138 g , 3 piezas tazas
    Manzana , 150 g , 1 pieza Aceite de oliva para la ensalada , 10
    Café preparado con agua , 250 ml , ml , 2 cucharaditas
    1 taza Tomate rojo para la ensalada , 20 g ,
    Azúcar de mesa (es la cucharita 2 rebanadas
    pequeña) , 8 g , 2 cucharaditas Pepino para la ensalada (3
    rebanadas) , 26 g , ¼ taza
    Lechuga para la ensalada (2 hojas
    grandes) , 22.5 g , ½ taza
    Zumo de limón para la ensalada
    (1/2 limon) , 10 ml ,
    Jugo de maracuya , 250 ml , 1 taza
    Media tarde Merienda
    Yogurt griego, alto en proteina , 250 Filete de pescado (asado o a la
    ml , 1 taza plancha) , 100 g
    Guineo , 120 g , 1 pieza Arroz blanco, cocido , 400 g , 2
    Miel , 7 g , 1 cucharadita tazas
    Almendras , 10 g , 10 piezas Tomate Cherry (4 unidades) para
    Nueces , 40 g ensalada , 50 g
    Calabacita criolla (zuquini) (3
    rodajas) para ensalada , 30 g , ⅓
    pieza
    Aceite de oliva, para ensalada , 10
    ml , 2 cucharaditas
    Zumo de limón (1/2 unidad) , 10 ml
    ,

    You might also like