Unelmaa vahvistavia kysymyksiä:

– Millaista elämäsi on parhaimmillaan, kun olet saavuttanut tavoitteesi?

– Millaista energiaa haluamasi asian toteutuminen tuo sinulle?
– Mikä sinua siinä erityisesti innostaa?

Tavoitetta tarkentavia kysymyksiä:

– Mitä täsmälleen teet silloin, kun olet saavuttanut tavoitteesi?
– Mitkä asiat ovat eri lailla toiveidesi mukaisessa tilanteessa?
– Mitä konkreettista tavoitteesi tarkoittaa arjessa?
– Mistä toiset ympärilläsi tietävät ja huomaavat, että olet saavuttanut tavoitteesi?

Onnistumismielikuvaa tarkentavia kysymyksiä:

– Mikä olisi pienin mahdollinen liikahdus eteenpäin?
– Mitä erilaisia sinulle tärkeitä asioita sisältyy tavoitteeseesi?
– Mikä on ensimmäinen suurempi askel?
– Mikä on seuraava konkreettinen teko, joka vie sinut kohti tavoitettasi?
– Millaisiin osiin tavoitteen voisi jakaa?
– Millaiset kokonaisuudet tuntuisivat mahdollisilta?
– Miten resurssien tai kokemuksesi näkökulmasta olisi parasta edetä?

Tavoitteen sopivuutta tutkivia kysymyksiä:

– Mitä haittaa tavoitteesta voi olla sinulle itsellesi?
– Kenelle muulle siitä voi olla haittaa?
– Miten haittoihin voi varautua tai miten ne voidaan estää?
– Kuka voi olla tyytymätön tai kateellinen, jos saavutat tavoitteesi?
– Miten hänen kanssaan kannattasi keskustella ennakolta?

Tieto siitä, että tavoite on hyväksi itselleen, ei riitä. Into ja motivaatio löytyy silloin, mitä hyötyä
tavoitteesta on:
– Millaista energiaa tavoite antaa sinulle?
– Mitä sinulle tärkeää sisältyy tämän tavoitteen saavuttamiseen?
– Mitä hyödyt siitä, jos saavutat tavoitteen?
– Mihin uusiin saavutuksiin tavoitteen antama energia voisi johtaa?
– Kenelle muulle on etua siitä, jos saavutat tavoitteesi?
– Kuinka sitoutunut olet jo nyt tähän projektiin asteikolla 1-10? Miksi?

Onnistumisen varmistaminen: aiemmin saavutetut onnistumiset, voitetut haasteet, oma taidot ja

kyvyt. Mitä taitosi kertovat sinusta?

Toiveikkuutta lisääviä kysymyksiä:

– Oletko jo joskus, vaikka osittain, onnistunut vastaavan kaltaisen tavoitteen kanssa?
– Mikä silloin auttoi?
– Miten asiat, joita osaat ja joissa olet hyvä, auttavat sinua tällä kerralla?
– Mitä taitoja tarvitset lisää?
– Mistä huomaat edistyväsi?
– Kuka muu huomaa edistyksesi?
– Mikä on pienin edistysaskel, josta voit palkita itsesi? Miten aiot sen tehdä?
– Miten paljon olet valmis todella panostamaan tavoitteesi saavuttamiseen?

Onnistumisen varmistamiseksi kannattaa tukijoiden hankkimisen lisäksi antaa tavoitteelle nimi,

jolloin tavoite pysyy mielessä ja saa henkilökohtaisen sävyn.

Kannustavia hankkeen nimeä koskevia kysymyksiä:

– Kuka voi antaa tukea tavoitteesi saavuttamisessa ja miten toivot saavasi kannustusta?
– Keneltä voit pyytää suoraan kannustusta?
– Kenelle sinun on tärkeää antaa kiitosta saamastasi tuesta?
– Millainen tavoitteen nimi lisäisi myönteisiä kannustusvoimia?

Mestarin malli: ”Miten mestari toimisi tässä tilanteessa?” - Kollega, jonka toimintaan eläydytään.
Mitä taitoja tarvitset lisää tavoitteen saavuttamiseen?

Epäonnistumisen kohtaamiseen valmistavia kysymyksiä:

– Millaisia esteitä tai epäonnistumisia voi tulla eteen eri vaiheissa kohti tavoitetta?
– Miten voit varautua niihin ennakolta?
– Mistä voit saada apua tarvittaessa?
– Mitä teet, jos tavoite ei alakaan toteutua? Mikä on varasuunnitelmasi?
– Millaisista takapakeista olet jo toipunut? Miten ne ovat vahvistaneet sinua?
– Mitä aikaisemmat hankaluudet opettavat sinulle?

Motivaatioon liittyviä kysymyksiä:

– Mitä hyötyä sinulle olisi, jos päättäisit tehdä asian X?
– Miksi se kiinnostaa sinua?
– Mitä mahdollisuuksia X:n tekeminen avaisi sinulle tulevaisuudessa? Mitä tämä
tulevaisuuden hyöty merkitsisi sinulle?
Tavoitteen saavuttamisen todennäköisyyteen liittyviä kysymyksiä:
– Mitä kykyjä sinulla on, jotka auttavat asian X tekemisessä?
– Milloin olet onnistunut vastaavanlaisessa tekemisessä? Miten sait sen aikaan?

Tekemisen iloon liittyviä kysymyksiä:

– Millaista on parhaimmillaan tehdä tätä asiaa?
– Mitkä osavaiheet ovat kiinnostavia?
– Miten voit vaikuttaa siihen, miten teet asiaa X?
– Kenen kanssa, missä tilanteessa X:n tekeminen on parasta tai vähiten puuduttavaa?

Tilaus yhteistyölle: selvitetään, haluaako ihminen vain kertoa ongelmistaan vai tehdä niille jotain
– Miten voin olla sinulle avuksi?
– Mistä meidän olisi hyvä puhua?
– Minkä asian järjestyminen olisi sinulle kaikkein tärkeintä?
– Mistä tiedät, että tämä meidän välinen konsultaatiomme auttaa sinua?
– Mitä minun olisi vielä hyvä tietää, jotta voin auttaa sinua?

Jatkokysymykset:
– Millaiseksi toivot tilanteen muuttuvan?
– Mitkä asiat tulevat olemaan eri lailla hyvässä, toimivassa tilanteessa?
– Kuvaa minulle toimivaa, hyvää tilannetta.
– Jos tekisit videot nykytilanteesta ja esimerkiksi vuoden kuluttua vallitsevasta hyvästä
tilanteesta, millä lailla videot eroaisivat toisistaan?
– Mistä minä huomaisin, että asiat toimivat?
– Mikä olisi mielestäsi riittävän hyvä tilanne?

Kysymykset valmennettavan omien tavoitteiden tarkentamiseksi:

– Millaiseksi toivot tilanteen muuttuvan?
– Mitkä asiat tulevat olemaan eri lailla hyvässä, toimivassa tilanteessa?
– Mistä minä huomaisin, että asiat toimivat?
– Mikä olisi mielestäsi riittävän hyvä tilanne?

Asteikot: asteikon määrittely.

– Mitä pitäisi tapahtua, että voisit antaa numeroa isomman arvion kuin nyt?
– Mistä näkisit, että olet noussut asteikolla numeron tai puoli numeroa ylöspäin?
– Miten asiat ovat silloin, kun voit antaa numeroksi 9 tai 10? Mitä voit tehdä sen eteen?
 – Mikä olisi riittävän hyvä tilanne, johon olisit kohtalaisen tyytyväinen? Mitä silloin tapahtuu?

Selviytymiskysymykset: tilanteen hankaluuden myöntäminen tilanteessa, jossa ei voi vaikuttaa

asioihin.
– Miten olet selviytynyt tähän asti? Jos ei heti ratkaisua, mikä auttaisi kuitenkin jaksamaan?
– Mikä tai kuka on sinua siinä auttanut? Keneltä olet saanut edes hiukan apua?

Menneisyyden myönteiset poikkeukset: aiemmin tapahtuneet, tällä hetkellä havaittavat ja

tulevaisuudessa mahdollisesti ilmenevät.
- Millainen toiminta auttoi? → Toiminnan merkitys