Experiences

学习中文的重要性
世界各地都出现了“汉语热”，越来越多人开始学中文了。很多公司都想请能说汉语的雇员。通过继
续学汉语，不仅能帮助你将来的职业选择，还能让你跟其他中国人交往和加深对中国人的习惯和习俗
的了解。
- 文化和语言紧密相连，学习语言可以了解文化。语言是文化的一部分，懂了汉语才可以真正的了
解一个中国的文化
o 过春节的时候，我们会吃年糕代表“年年高升”，过元宵节是会吃汤圆代表“团团圆圆”等。
吃这些食物的原因都是从汉语来的 - 学习中文让了我更加了解中国饮食方面的文化。
- 文化是每个人生活的重要部分，当你与人一起工作或与他们建立关系时，对于他们的文化和语言
有一些了解会有帮助。
- 能够用汉语来跟亲戚或其他中国人沟通，加强关系。
- 建议
o 不应该只记住汉字，撰写中文文章以及阅读，还应该使学习汉语变得更有趣
o 观看带字幕的中文电影和下载中文游戏
o 学习汉语也是一个持续的过程，你不可能期望在一天内学习所有内容

中西方的差异
中 西
饮食 - 看重色香味形，做菜非常讲究 - 不复杂，吃三明治，沙拉
- 米饭，面条，包子做主食 - 面包和意粉作为主食
吃饭 - 分享才 - 把菜放进自己的盘子里
时 - 筷子和汤匙 - 用刀和叉子

称呼分清辈分- - 直呼其名
-
老年人 – 姓名前加个“老”，代
表尊敬
- 中老年人称呼年轻人- 性前加一个
“小”，代表亲切
礼仪 - 注重人际交往 - 比较重视个人的隐私
- 热情好客、问长问短
- 问年龄，职业、收入、婚姻情况
春节风俗习惯
中国有很多传统节日，其中春节是一年最重要的节日。春节的时间每一年都不一样，有时候实在一月，
有时候实在二月，但每一年都是农历的一月一号。
- 春节期间，中国人见面都说“新年快乐”或“过年好”，也会说“恭喜发财”等祝福的
- 在新年的时候，人们喜欢穿新衣服，贴春联，大扫除
- 年夜饭上有鱼、年糕、饺子等。吃鱼代表“年年有余”，吃年糕代表“年年高升”，吃饺子有
“保住福气”的意思
中西方节日
文化是人类生存和发展的方式。文化是我们日常生活最常见的、最普通的事。不同的文化会庆祝不同
的节日。中国有很多传统节日，其中春节是一年最重要的节日。春节的时间每一年都不一样，有时候
实在一月，有时候实在二月，但每一年都是农历的一月一号。西方人最重要地节日是十二月二十五号
的圣诞节。这两种节日有相同和不同之处。
文化智商是指人们对不同文化的敏感度。文化之智商的高低直接影响人与人之间的相处。
- 相同
 o 都在冬天，都是与家人团聚的节日，节前人们都会做很多准备
o 春节前人们会大打扫，有些人也会买桃树，代表新年里行好运的愿望
o 圣诞节前人们会买礼物，装饰圣诞树（代表感恩和希望）
- 差异
o 春节是中国的新年，圣诞节是基督教的传统节日
o 过春节人们一起吃年夜饭、跟亲戚拜年。大人还会给小孩子送红包，在每个红包的信封里放着
压岁钱。圣诞节人们互相送礼物和卡，盼望圣诞老人地到来
o 春节是一个喜庆、团圆的节日。圣诞节不仅是一个团员节日，还是一个浪漫的节日

文化节
- 文化界的活动丰富多彩，有摄影比赛、烹饪比赛，还有各种歌舞表演。中国民族舞、西班牙弗拉
明哥、印度舞、韩国扇舞等表演吸引了很多人。
- 画国画、剪纸、穿日本和服、体验日本茶道等等。大家对这些活动表现出了极大的兴趣。
- 学校礼堂品尝各国美食 - 中国、日本、韩国、马来西亚、意大利等国家的美食
- 意义
o 了解、感受、欣赏各种文化的传统习俗，增长文化知识，扩大国际视野
o 提高同学对不同文化的敏感度，以便将来更好的跟来自不同国家的同学相处

Sharing the planet

Human impact
由于经济的快速发展，人类一方面创造文明，另一方面破坏大自然的生态平衡，导致了多种污染。为
了保持工业的高速发展，人类疯狂地利用自然资源。过度开采石油、乱砍滥伐树林树木等行动，对地
质和生态环境造成严重的破坏。
Conclusion: 地球生病了。我们不能坐以待毙，一定要赶快行动起来，采取有效措施，保护人类共同
的家园。保护地球人人有责。量变造成质变，积少成多。通过人们共同的努力我们才能做绿色的一代。
从我做起，从你做起，从现在做起！
- Development and global warming
o 工作的快速发展还带来了各种环境污染，比如空气污染、水污染、垃圾污染等。这些污染引起
了温室效应，导致全球暖化，变成近年来自然灾害频繁发生的主要原因。
- Everyday life
o 在人们的日常生活中，人们经常使用一次性用品，比如塑料袋，一次性餐具。这造成了白色污
染。为了求地球、求人类，我们要宣传保护环境的重要性，加强环保意识、过低碳生活。
o 低碳生活就是要减少二氧化碳的排放，异地能量、低消耗和地开支的方式生活。

Things to do
环保其实没那么难。我们每个人都可以从日常生活中的小事做起。环保是一种生活态度，只要养成习
惯，就跟刷牙洗脸一样，成为生活的一部分。
- 离开房间是，随手关灯、关空调
- 我们不浪费食物；注意节约用水、用电
- 走路代替开车或多坐公交车。还能骑自行车。这可以减少对空气的污染
- 购物时自备购物袋
- 少使用一次性的用品，注意分类回收废品
- 绿化环境也很重要 – 可以参加植树活动，在家阳台上种一些植物

Identities – vegetarianism
所谓素食就是不吃由动物制成的食品，只吃豆类、水果、蔬菜、坚果等。有些素食者会食用海鲜、奶
类、蛋类产品，但严格的素食主义者使不食用任何来自动物的产品的。人们生活水平的不断提高，人
们吃的食物比以前更加丰富了，大鱼大肉也吃得多了，但是身体却不如以前好了，所以越来越多人开
始认为吃素是一种健康的饮食方式。素食文化在世界范围内悄然兴起。
Conclusion: 无论吃不吃素，都要保证营养的均衡。
吃素的好处：
o 人的肠道结构更适合消化五谷（豆类、水果、蔬菜、坚果等）。肉类食品在肠道内容易腐败。
长期积累会伤害身体。
o 促进人体的新陈代谢，不仅能保持健美的体形，还能帮人们减肥
o 对心庄有利，可以降低心血疾病和中风的发病率
o 增强免疫力, 所以素食者往往会长寿。老都能仍旧红光满面，身子硬朗。

吃素的坏处：
素食缺乏人体所需的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等的营养成分。以维生素 B12 为例，维生素 B12 有
帮助红细胞的发育，它自然存在于肉类食品中所以吃素就容易缺少。所以，素食者一定要特别注意吃
紫菜、海带等富含 B12 的素食。
o 长期吃素的人 - 发现自己记忆力减退了、反应也迟钝了、还容易感到疲劳。如果不能注意饮
食的种类和搭配，素食者会营养不良、影响健康。

Healthy lifestyles
健康的生活习惯十分重要，直接影响到大家生活的方方面面。
Conclusion: 俗话说：“健康不是一切，但是没有健康就没有一切。”一定要养成良好的生活习惯，
为自己的未来铺出一条健康、快乐的大道。
怎么保持一个健康的生活：
- Food
o 少吃油腻，高糖或多盐的食物。人们应该多吃新鲜水果，蔬菜和粗粮。
o 早上一定要吃有营养的早餐，这样才有精力上课。午餐要吃得饱，这才能补充上午消耗的热量，
又为下午的学习提供能量。只有吃营养丰富的三餐，才能集中精力学习
o 不能有偏食和挑食的习惯 - 只吃荤腥，不吃蔬菜。这样营养不平衡，也会造成多种维生素和
矿物质的缺乏
- Exercise
o “生活在于运动”是一句至理名言 - 想要健康的身体，锻炼是必不可少的
o 要长期坚持运动，抽出时间来锻炼身体，每周至少运动三次。要利用零碎时间做运动。及充分
利用了时间又锻炼了身体，一举两得
o 保持良好的心情、增强体质、提高免疫力、改善睡眠质量
- Sleep
o 生活要有规律，每天要保证充足的睡眠 - 帮助人恢复体力、维持大脑的正常运转。
- Mental health
o 真正的健康包括身体健康和心理健康。如果碰到困难，要积极的态度来面对
o 尝试与父母、朋友、老师谈，将烦恼说出来。在他们的帮助下走出迷茫，度过难关
o 学会排解压力，而非通过抽烟、喝酒来释放压力 – 尝试转注意力，做自己喜欢的事，比如做
运动和听音乐，暂时忘记烦恼
负面变化：
- Negative effects
o 早上精神不振，不能够集中精力听讲
o 记忆力减退了、反应也迟钝了、还容易感到疲劳，考试成绩也在下降
- Changes
o 开始改变我生活方式  心神更安定，头脑更清晰，记忆力更强了，人也越来越健康了，更重
要的是考试成绩也提高了
 Beauty
俗话说：爱美之心，人皆有之。美能分为外在美，内在美。外在美之人的皮肤较好、五官精致、身材
苗条。通过父母那里遗传来的。内在美之人的内在素质，比如性格、修养、思想。通过培养而得来的。
Conclusion: 形象没事短暂的，心灵美是长久的。与其花大量时间、精神、钱去追求暂时的外在美，
还不如提高个人素质，以培养持球的内在美。应该重视提高自己的素质，培养自己的内在美和用时间
来学习。
外在美更重要
- 社交、工作以及择偶时，外在美的却是人们考虑的重要方面
- 外在美在社交时往往受欢迎。很多男士找对象想找“白富美”，女士想找“高富帅”
内在美比外在美更重要
虽然有些人皮肤较好，五官精致，身材苗条，但是他们缺乏丰富的学识和思想。一个人的外在美可能
会帮他们吸引伴侣，但是有内在美才能保持他们的兴趣
o “腹有诗书气自华”- 读诗书的人自然会有好的气质。流行的审美标准会不断变化，气质是持
久的，有丰富的学识与修养很重要
o 外在美仅仅是现象和形式，总有逝去的一天。
o 在媒体和社会里，审美标准不停的便，我们不能常常追着这些标准。

不应该做整容手术
青少年的审美标准在很大程度上收到媒体的影响。在时尚杂志、电视、电影里有很多帅哥、美女。青
少年无形之中误认为那样才是美。
- Physiological
o 青少年成长发育尚还没成熟，谷歌没定型，器官还在发育，皮肤娇嫩，不适合做手术
o 过早做整容手术可能会影响到发育，脸看起来不自然，表情僵硬
- Standards of beauty
o 青少年心智还没成熟，健康的审美标准还没确立。追求媒体偏爱的外貌，不能认识自己的个性
和容貌特点
o 根据媒体的宣传随便做一个整容决定，心智成熟后有后悔
- Dangers
o 做整容手术有巨大的风险
o 失败的话会很难补救或恢复  能伤害身体和心理健康
o 整容手术的副作用会慢慢显现，可能会改变脸形

Human Ingenuity
日新月异的科技已经渗透到生活的方方面面，人们交流习惯也发生翻天覆地的变化。现在是一个信息
爆炸的社会。有些人没有手机，没有安全感，感到信息焦虑。电脑是人们生活、工作中不可缺少的重
要工具。它给人们带来了不少方便。在很多普通家庭中，电脑也不再是奢侈品，几乎是一种必需品。
Conclusion: 总的来说，科技的发展不仅是人类的生活更加便捷，而且丰富了我们的休闲生活，但是，
在带来许多休闲活动的同时，也带来了比如运动不足、身体机能失调之类的问题。所以，坏的不是手
机，而是我们对手机的习惯和态度。
科技的好处：
- Stress
o 空闲的时候看电视/玩游戏 - 提供娱乐
 o 减轻在学习或工作上的压力，放松心情, 舒缓减压，得到快乐和满足
- Relationship
o 促进沟通、加深友谊
o 更加容易跟其他人交流，遇到困难或者不开心的事情可以马上与朋友分享，把烦恼说出来
- Education
o 现在的手机取代了报纸，人们直接在手机上读新闻，学习世界发生的事
o 互联网使人们在家就可以搜索其他国家的资料，学习文化、历史和风俗
o 手机对人类的影响很大，它使人类接触各种各样的信息，扩大了知识面，开阔了眼界
o 跟网上交到的朋友谈天，可以了解其他国家的文化和美食，更多地了解世界
- School
o 查资料，做作业，用网上丰富的音频、视频、文字资料辅助自己的教学, 提高成绩
o 一些游戏，特别是益智游戏能促进人们思维能力的发展
科技的坏处：
- Addiction
o 容易上瘾，十分浪费时间，还可能会荒废学业
o 学生也可能上课玩手机，不专心听老师讲课，成绩下降
o 有些人成了低头族、拇指社会族

- Relationship
o 如果沉迷于会疏远家人和朋友
o 人与人之间的关系变差，尤其青少年和父母在使用手机问题上出现了很多争执，影响家庭关
系
o 在用餐时玩手机，这也是一个不好的现象
- Health
o 长时间对着电脑屏幕会使视力受影响，会使视力下降
o 花太多时间在网上对健康不利，身体会发胖，常常会感到背疼、手痛等
o 晚还坐在电脑前，会因此睡眠不足。人们的生活要有规律，每天要保证充足的睡眠 - 记忆力
减退了、反应也迟钝了、还容易感到疲劳，对身体不利
Leisure activities
青少年的娱乐生活多姿多彩，娱乐形式也多种多样。网络的确已经成为青少年生活中的一部分。
- Online games
如今，很多青少年都喜欢玩儿网络游戏。对此想想，人们持不同的看法。
o 建议大家在玩儿网络游戏前给自己设定玩儿游戏的时间，到时间就停手
o 除了利用网咯减压，还建议大家培养其他有助于压力的兴趣爱好，比如运动、音乐、艺术等

- Online shopping
网上购物也变得越来越流行。如果青少年太忙，没时间逛街购物，他们可以轻松地在家里购买衣服。
o 网上看照片、看评论是不够的，还是需要去商店看实物、试一下才决定买不买
o 去商店亲手摸一摸、亲自试一试，才能知道衣服的质量好不好、适不适合自己
o 约上朋友一起逛街，在商店里互相品评。逛街累了，找个咖啡馆或茶亭坐下来喝一杯咖啡。
这种快乐是上网购物得不到的。
- Unsafe content
青少年看世界的一个窗口。健康、向上地影视节目有帮助青少年开阔视野、增长知识、提高
培养。但是，低俗、无聊的影视节目是文化垃圾，回伤害青少年对人生的追求。
o 网络的内容丰富多彩、五花八门，其中有一些不适合青年人
o 青少年看多了暴力的内容就很容易建立错误的价值观因为他们的心智还没成熟，自律能力不
够强，人生经历不足，容易受到影响
o 如果再把这些不健康的资讯在社交媒体上转发，就会影响自己和他人，妨碍个人和他人的身
心健康
Online school
如今，电脑早已成为学生日常生活和学习的必需品了。有科学家预测，线上课堂很快就会代替实体课
堂。线上课堂将给教学带来一场革命。
什么是线上课堂呢？它是借助网络课件，令学生随时随地参与学习，真正打破了时间和空间的限制。
对于工作繁忙、学习时间不固定的人士来说，线上课堂是最方便的学习方式了。
- 老师可以更有针对性随时给予同学指导、帮助和评估 - 可以为个别同学提供专门辅导，因材施教
- 能节省交通和通勤时间。学生可以用节省下来的上学、放学路上的时间来扩展学习
- 在台风、暴雨、大风雪等恶劣天气仍能正常进行，不会影响学生的学习
- 学生在线上听课、做作业、测试，既方便又环保。
社交媒体
在社交每一平台，人们既可以充分的展现自我，又可以方便的跟熟人保持联系，还可以与陌生人成为
朋友。人与人之间的联系因社交媒体变得更紧密。
Conclusion: 青少年要注意做任何事情都应适可而止，要善用社交媒体，而千万不可蓝桶社交媒体。
- 展示自我的重要途径
o 人们可以利用社交媒体分享照片、发布文章，让亲朋友更好地了解自己的生活、兴趣、态度。
o 社交媒体像一扇窗户。通过这扇窗户，大家可以站是真实的自己，了解关心的人
- 提高交流的效率
o 传统的沟通方法效率较低，并且有很多局限。拜访、写信等要花费很懂时间，电话、短信风
只能通过声音或文字沟通。
o 不仅让信息全球同步，还提供多样化的交流方式–节约了找人、商量、讨论的时间
- 夸大个人的交际圈
o 人们可以在网上加入任何感兴趣的群组，认识志趣相投的人。
o 群里的人来自不同的地方，有不同的经历，虽然素未谋面，但共同的兴趣和深入的交流让大
家“走”到一起，成为好友
- 坏处
o 很多人习惯了在社交网上打字聊天儿，但面对面交流时，却变得害羞、紧张，不太知道该说
什么。他们的交际能力和语言表达能力有明显的下降趋势。
o 跟人交流，见不到对方的表情，没法了解对方在想什么、话语的真正含义是什么