Hvad er det

beskrive og forstå almindelige menneskers adfærd, som normale mennesker

har i samspillet med hinanden - adfærd vi kender
fra familien og på arbejdspladsen - beskrive vores egen og andres adfærd, og
til at
sætte et kritisk lys på denne adfærd
Transaktionsanalysen bygger på det princip, at
mennesker kan lære:
•At tænke selvstændigt.
•At stole på sig selv.
•At tage beslutninger.
•At vise følelser.
Et menneskes personlighed vil vi i det følgende definere som “summen af egenskaber, som
dette menneske har, set indefra og udefra”. Opdeles i to: er man selv klar over, at man har en
egenskab og er andre klar over det.
DET FRIE FELT: fx synlige ting, uddannelse eller job, personlige egenskaber og præstationer.
Ting, jeg har et afklaret forhold til og ikke behøver at holde skjult.

Jo større frit felt, jo lettere vil det være for mig at være sammen med andre.
 I DET SKJULTE FELT ligger alle de egenskaber og erfaringer, som vi har svært ved at
indrømme at have, og som vi derfor er nødt til at holde skjult for andre. Men netop det,
at vi holder dem skjult, er med til at bruge af vores psykiske energi, og det er med til at
hæmme vores frie omgang med andre. En balanceret håndteringen af feltet handler
meget om grænsesætning

Hvis andre kommer til at berøre de

emner, som ligger i det skjulte felt,
medfører det ofte stærke reaktioner.
Man kan ikke afskaffe feltet, så det
egentlige spørgsmål er, om man kan sætte
grænser for det.
Belastende at skjule for meget og ikke
klogt at fortælle sine hemmeligheder til
enhver.
Men mange har prøvet noget tilsvarende
og kan godt lide, at man åbner sig.
 I DET BLINDE FELT ligger alle de egenskaber, som vi ikke selv er klar over, at vi har, men
som andre alligevel har kendskab til. Ubevidste reaktionsmønstre, meget af vores
kropssprog og en række af de mindre gode egenskaber vi har, men som vi ikke er blevet
gjort opmærksomme på.

Næsten altid til skade for vores evne til

at omgås andre, idet vi ikke kan tage
højde for dem.
Mange psykologiske forsvarsreaktioner
er placeret i det blinde felt. Vi ved altså
ikke, hvorfor vi handler som vi gør, men
andre mennesker ved det godt
 I DET UKENDTE FELT ligger alle de egenskaber, som vi ikke selv er klar over, at vi har,
men som andre alligevel har kendskab til. Ubevidste reaktionsmønstre, meget af vores
kropssprog og en række af de mindre gode egenskaber vi har, men som vi ikke er blevet
gjort opmærksomme på.

Her befinder sig alt det, som har

betydning for vores personlighed og
vores reaktionsmåder, men som hverken
vi selv eller andre kender til. Det kan
f.eks. være latente psykiske sygdomme
eller tragiske oplevelser, vi har fortrængt
MEN også skjulte talenter!
 Øvelser
1. Lav et joharivindue for dig selv. Tegn de fire felter på et stykke papir, og skriv - så
vidt du kan gøre det - de egenskaber som du mener at have i hvert af de fire felter.
Nogle af felterne kender du naturligvis ikke, men det forhindrer dig jo ikke i at
“gætte” hvad der kunne være i dem!
2. Kan du huske, hvordan v i menneskets personlighed blev defineret i starten
af dette afsnit? Hvad synes du om denne definition?
3. Mange mennesker mener, at der er lighedstræk mellem den menneskelige
hjerne og en computer, og at vi derfor - før eller siden - vil blive i stand til at
kunne forklare det menneskelige sind og forudsige de menneskelige reaktioner i
enhver detalje. Hvad mener du om denne opfattelse?
4. Lav en liste over de emner, som du kan snakke om med dine tre bedste venner
(evt. kæreste/ægtefælle) og over de emner, som I ikke kan snakke om. Hvordan
kan du udvide den første af disse lister?
Transaktionsanalyse
Teori
• Personlighedens udvikling.
• Personlighedens struktur – hvordan mennesker fungerer i samspil med andre, og
hvorfor nogle samtaler mellem mennesker går godt/skidt.
Metode
• Til at analysere, udvikle og forandre det enkelte menneskes måde at fungere
sammen med andre på.
Formål
• At udvikle det enkelte menneskes positive gennemslagskraft gennem øget
bevidsthed om egen effektive og ikke-effektive kommunikation.
 5 ego-tilstande
Egotilstande er det ord vi bruger til at betegne de forskellige dele af personligheden, sådan som
transaktionsanalysen opdeler den:

"et sammenhængende sæt af følelser, hvortil der knytter sig et tilsvarende sæt af
adfærdsmønstre.”

De 5 jeg-tilstande giver det enkelte menneske svar på:

• Hvem er jeg?
• Hvordan er jeg blevet sådan?
• Hvorfor handler jeg, som jeg gør?
De 5 jeg-tilstande er i én hele tiden. Ikke alle er opmærksomme på dem, men al kommunikation,
både den indre og ydre mellem andre mennesker sker fra og mellem F, V og B.
• Øvelse fra kompendie – hvordan er hver rolle?
Kendetegn ved Barne-ego-tilstanden
Mere om Barne-ego-tilstanden
Kendetegn ved Forældre-ego-tilstanden
Mere om Forældre-ego-tilstanden
Kendetegn ved Voksen-ego-tilstanden
Mere om Voksen-ego-tilstanden
En analyse af en samtales jeg-tilstande
Opgave Kommunikation á la Korsbæk
Skriv hvor i modellen
du mener, at personerne
oftest befinder sig.
En person kan godt være
placeret flere steder
Maude
Hans Christian
Misse Møge
Lærer Andersen
Elisabeth
Laura
Agnes
Katrine
Grisehandleren
Mads Skjern
Ingeborg
Daniel
Øvelse 3 – Hvordan ville I reagere?
Parallelle transaktioner er ufarlige
• Svaret kommer fra den jeg-tilstand, som man henvender sig til og
svaret retter sig mod den jeg-tilstand, som henvendelsen kom fra.
• Kan foregå i det uendelige.
• Er ret ufarlige.
• Er forudsigelige.
• Kan give de to personer en følelse af fællesskab, når det f.eks. er fra
KF og til KF.
Parallelle transaktioner er ufarlige
Krydsede transaktioner indeholder det uventede

• Svaret kommer fra en anden jeg-tilstand end den man henvender sig
til.
• Bryder kommunikationen, så der sker et skifte.
• Modtageren af den krydsede transaktion skifter sandsynligvis selv jeg-
tilstand.
• Kan bruges til at stoppe spil og nedgøring.
Krydsede transaktioner indeholder det uventede
Skjulte transaktioner er tvetydige
• Involverer altid to jeg-tilstande. På det sociale plan kommer budskabet fra én jeg-tilstand,
• mens der på det psykologiske plan kommer et skjult budskab fra en anden jeg-tilstand.
• Det er budskabet på det psykologiske plan, der er bestemmende for kommunikationens
• udfald.
• Ord og kropssprog kan komme fra hver sin jeg-tilstand.
• Skjulte transaktioner bruges undertiden, når vi ikke tør være direkte.
• Skaber ofte usikkerhed.
• Ofte er vi ikke bevidste om at vi udsender skjulte budskaber eller at vi reagerer på skjulte
• budskaber.
Skjulte transaktioner er tvetydige
Øvelse
• Overvej først alene i 5 minutter, om du har oplevet kommunikation,
hvor der var krydsede eller skjulte transaktioner

• Overvej derefter sammen med sidemanden, om I kan finde

situationer fra hverdagen, hvor det var krydsede eller skjulte
transaktioner, der var på spil
Final assignment
• Write an essay focused on application of transactional
analysis and Eric Berne’s book Games People Play.
Choose among following topics:
1. Games I play with people around me,
2. Games I play with myself (body with soul, with
conscience)
3. Games someone I know well play
4. TA study from social environment (e.g.media), could be
an interview, should analyse transactionas and games in
it
• Lenght: minimum 3 pages
• Deadline: 30th of December
Øvelse
• Kromanden
• Hvordan reagerer du i situationer, som dem der er skitseret
nedenfor? Vurdér fra hvilken livsposition din reaktion kommer: + +, + -
eller - + .
Spil
• En fortsat række af komplementære, skjulte transsaktioner, som har
en forudsigelig afslutning.
• En række træk, der rummer en faldgrube eller en fidus. Alle spil er
fundamentalt uhæderlige og har en spændende og dramatisk
slutning.
• Lært i barndommen
Spillets tre roller
• Forfølgeren, Offeret og Redderen
• Disse tre roller eksisterer i kraft af hinanden, og den igangsættende
spiller er derfor afhængig af at andre
• Det kan også være en indre trekant
• Den almindelige antagelse er, at Krænkeren gør offeret til offer, og at
Hjælperen derefter kommer og hjælper Offeret. I praksis viser det sig,
at det ofte er offeret, der – ubevidst – gør sig til offer og derefter
finder eller tiltrækker en krænker – selvom det ubevidste egentlige
formål naturligvis var at tiltrække en hjælper.
• Hvilken rolle er populær/upopulær?
• Fx, politi, vicevært, udlejer,
Livsspil

Alkoholiker

Roller:
• Al
• Forfølger (vigtigte birolle)
• Redderen (fx læge, der interesserer sig for problemerne
• Den dumme hjælper (kredit, mad, mor, penge, flink fyr)
• Proffessionel (forsyner)
• En person kan have flere roller (fx hustruen, der hjælper (dum hjælper)
ham om natten, skælder ud om morgenen (forfølger
• Havde det ikke været for dig
• Formål kan være flere:
• Beroligelse: Det er ikke, fordi jeg er bange – det er fordi jeg ikke må for ham
• Selvretfærdiggørelse: det er ikke fordi, jeg ikke forsøger – han holder mig
tilbage.
• Behovet for opmærksomhed, for klap, er grundlæggende for ethvert
menneske, og trangen til at modtage sådanne klap er så stærk, at
mennesket ikke kan sætte sig ud over den.
• Hvis et menneske føler, at det ikke får den nødvendige
opmærksomhed fra omgivelserne, vil det søge efter nye måder at
skaffe sig denne opmærksomhed, og hvis det ikke kan lade sig gøre at
få positive klap, vil det - i mangel af bedre -søge at få negative klap.
• At give og at modtage klap er en del af det sociale samspil mellem
mennesker, og alt tyder på, at vores behov for klap er lige så stærkt
som behovet for mad.

• Hvis et menneske hverken har et udseende, penge, forstand eller

status, der gør det muligt at skaffe den nødvendige opmærksomhed,
vil den pågældende være tvunget til at udvikle andre metoder til at
bringe sig selv ud af anonymiteten
• Det er altid bedre at give et “negativt klap” (berettiget kritik), end det
er at give et uærligt positivt klap. I sidste ende er det nemlig slet ikke
så afgørende om folk får ris eller ros, men først og fremmest om de
kan mærke, at der er nogen for hvem det betyder noget, at de er der.
• Det gælder dog ikke om at ignorere de mennesker, der ikke gør
tingene godt nok, men om at vejlede dem.
• Når man har fundet ud af, at man kan skabe små mirakler ved at give
mennesker klap på de rigtige tidspunkter, så er det også nødvendigt
at lære selv at tage imod klap på den rigtige måde. Og det er ikke altid
let.
Negative rabatmærker
• De mennesker, der er mest udsat for at ophobe negative
rabatmærker, er dem der ikke er i stand til løbende at reagere på de
generende småting, som omgangen med andre mennesker altid vil
indeholde. Der er mennesker, der ikke er gode til at sætte grænser, og
som hellere vil overhøre andres små provokationer
• En af de mest almindelige undskyldninger for at skjule sin irritation er
at “det nytter alligevel ikke noget”. Det er altså klogt at reagere på
frustration, medens den endnu er så lille, at den kan håndteres. Men
på den anden side skal man naturligvis også acceptere, at der er en
“bagatelgrænse”
• Klappene er afgørende for vores udvikling som mennesker, og
hvordan vi agerer i vores relationer. Han taler sågar om
"overklapning", altså når fremmede er meget venlige overfor dig, og
hvorfor det skaber mistænksomhed at møde en overklapper, ligesom
en underklapper opfattes som arrogant og afvisende.
• The Natural Child behaves as a child would do naturally, bringing together
creativity, intuition and curiosity. The Natural Child enjoys life, expressed
itself freely its feelings of happiness, sadness, anger and fear depending on
the situation, and is spontaneous. The Natural Child is the state
which loves.
The Adapted Child adapts its behaviour under the influence of its parents,
behaving in the way that its parents would like it to, for example, with
obedience or precociousness or perhaps also by showing reserve, by being
vindictive or rebellious.

• Rebellious Child
NC • People find me to be warm hearted and exuberant.
• Sometimes people find that I am inconsiderate.
• I enjoy speed, and whenever I get the chance I drive rather
quickly.
• I have a tendency of getting angry and of becoming impatient
more often than I like.
• I enjoy eating and drinking and all too often I indulge beyond
a reasonable limit.
• I am impatient with people who do not understand right away.
• I've got lots of friends and we regularly get together to have a
good laugh.
• I know the right thing to say to make people feel at ease and to
create an atmosphere of good humour.
 Adult ego state
1. I have a habit of planning my work and my private life. This enables me to be
relaxed and calm.
2. When my ideas are challenged during discussions, I readily question some of
my points of view.
3. When I reflect on my life, I see that I have frequently changed my ideas and my
points of view on fundamental issues.
4. Although I do not always agree with my boss on quite a number of issues, I
nonetheless get on very well with him.
5. At work, moral values and feelings are more important than many people
believe.
6. I take part in a number of activities outside of work and have the feeling that I
am not as bored as most people.
7. I enjoy a happy life. I have built up and continue to build up a positive
relationship with my spouse and my children.
Transactional Analysis
• Nurturing parent - comforts, praises and helps others
• Critical parent – finds faults, displays prejudices, disapproves and
prevents others from feeling good about themselves
• A major goal is to figure out which ego state a person is using
CP
1.I like work that is done well, that is precise and is finished
within the allocated time limit.
2. Sincerity is fundamental to human relations. I am not afraid
of telling others what I think.
3. When faced with difficulties I do my duty.
4. It is sad that certain forms of politeness and propriety are
dying out.
5. Before making a decision, every possible choice should be
looked into.
6. The greatest joys in life are to be had through self effort and
by going beyond one's limits.
7. Life takes on meaning when one fights for a righteous cause.
Ego-tilstande
 Ego-tilstande
1. Kritisk Forælder:
Kritisk, selvkritisk, fordømmende, straffende, laver forbud, dirigerer.

2. Omsorgsfuld Forælder:
Beskytter, trøster, hjælper, tager sig af, støtter, rådgiver.

3. Voksen:
Rationel, dataindsamlende, roligt overvejende, ufølende, realitetsafprøvende, træffe valg,
sandsynlighedsberegnende.

4. Tilpasset Barn:
Stille, passiv, hæmmet, genert, tilpasset lydig.

5. Naturligt Barn:
Nysgerrig, fantasifuld, kreativ, aktiv, aggressiv, følelsesfuld.
• Denne analyse ser på menneskets kommunikation/adfærd.
• (I analysen er forældre-jeg-tilstanden delt i kritisk og omsorgsfuld forældre. Barne-jeg-tilstanden i
tilpasset og naturligt barn. Disse funktioner kan både være positive og negative)
• Hvordan er det vi kommunikerer oftest med andre mennesker?
• Taler vi sammen som forælder til barn? Altså i en belærende tone med løftet pegefinger.
• Taler vi sammen som barn til forælder? Altså i en trodsig eller barnagtig tone.
• Eller taler vi sammen som ligeværdige individer? – Voksen til voksen.
• Hvis man tilstræber at kommunikere fra og til den voksne-jeg-tilstand, vil man få den mest
ligeværdige kommunikation. Jeg er ok og du er ok. (OK-holdninger) – Også kaldet assertiv
kommunikation.
• Ved at være opmærksom på de 3 jeg-tilstande i én selv og andre, kan man forbedre
kommunikationen.
 Hvorfor lære det?
Det største problem i verden er kommunikation. Hvis vi mennesker var
tilstrækkelig gode til at kommunikere, kunne vi løse alle vores problemer. Vi
ville forstå hinanden, vi kunne samarbejde, ingen behøvede at være ensomme,
familier ville ikke gå i opløsning og krig ville være unødvendig. Nøglen til
næsten alle problemer, vi kender, er kommunikation
Kommunikation har ikke nogen værdi i sig selv, det er blot en færdighed. Hvis
du bliver bedre til at kommunikere, hvad vil du så bruge denne evne til? Hvad
vil du nå for dig selv, og hvad vil du gøre for andre?
 Hvordan?
Tale om idéen om transaktionsanalyse, lave øvelserne og tage stilling til
spørgsmålene.
Den indeholder ingen “løsninger” på hverken læserens eller
andre mennesker problemer i livet, men den er med til at introducere et sprog,
som disse problemer kan diskuteres og behandles i
 Hvorfor?
Den indeholder ingen “løsninger” på hverken læserens eller
andre mennesker problemer i livet, men den er med til at introducere et
sprog,
som disse problemer kan diskuteres og behandles i