KEMENTERIAN

PENDIDIKAN
MALAYSIA
Apa itu GAYA
HIDUP SIHAT? 2
 Amalan Gaya Hidup ihat
merupakan satu siri aktiviti atau
program yang mesti dilakukan
secara konsisten dan berterusan
dan amat baik dari sudut
kesihatan 3
 Rasulullah
‫ﷺ‬
bersabda yang
bermaksud
“Sesungguhnya kamu
mempunyai
tanggungjawab untuk
menunaikan hak
terhadap tubuh badan
kamu.” (Hadis
Riwayat Bukhari)

SIIHAT
Menurut
Perspekt
Rasulullah if
‫ﷺ‬
bersabda yang AGAM Rasulullah
‫ﷺ‬
bermaksud “Mintalah A bersabda yang
kepada Allah kesihatan
bermaksud “Orang
dan kesejahteraan
mukmin yang kuat
kerana sesungguhnya
lebih baik dan disukai
tidak ada perkara yang
oleh Allah daripada
lebih baik dari
kesihatan selepas
orang mukmin yang 4
lemah.” (Hadis
keyakinan (iman).”
Aamalan
Gaya
Hidup
Siha
t

5
 Health Risks of
Beinj ESE
OVERWEIGHT OR 0

HEARl
HIGH DISEASE SUEP OST!
8UlOO AHO OAR1HR1TIS
PRESSUQE STROI(E APhfA

HIGH
CHOlESTERO
l
 Memba
Zikir dan ca Tidur
wirik awal,
seelepas bangun
solat awal

Puasa Istiqamah
dalam
sunat 3 menjalan
hari kan
sebulan Cont kewajipan
oh
Aktiv
Puasa iti Solat
sunat 3 Sihat fardhu
hari 5
sebulan waktu

Puasa
fardhu Solat
ramadh menuntu sunat
an t ilmu
selepas
isyak
7
 Kesimpul
an
Akal yang sihat itu ada pada badan yang sihat
Kita harus mempersiapkan diri dengan tubuh badan yang sihat
supaya kita
sentiasa bersedia menghadapi hari-hari mendatang:
Dapat menambahkan produktiviti
Tenang dalam segala perkara
Boleh membuat keputusan dengan lebih rasional

8
 BPsK

@moe.my
Bahagian Psikologi & Kaunseling
Aras 1, Blok E9, Kompleks E
Pusat Pentadbiran Kerajaan
Persekutuan
62604, Putrajaya
03-8872 1681