90 Menit

PERTEMUAN KE 4
Pencitraan Tubuh yang Positif

Materi yang dibutuhkan

Kertas flip chart dan spidol
warna-warni
Rangkuman Pertemuan:
Cara mempertahankan pencitraan tubuh
yang sehat dan positif selama masa remaja.
Mereka juga akan belajar berpikir kritis
tentang apa yang mereka lihat di media
(terutama di media sosial), karena gambar-
gambar yang ditampilkan di media sering
diubah agar sesuai dengan ide-ide tentang
kecantikan yang tidak realistis.
 Keterampilan hidup yang
dipelajari dalam pertemuan:

• Menghargai Perbedaan
• Berpikir Kritis

Pengetahuan penting
yang dipelajari dalam
pertemuan:
• •Pencitraan Tubuh
• Harga Diri
Hasil Pembelajaran
• • Mengidentifikasi cara
bagaimana gambar-gambar
digital dapat diubah agar sesuai
dengan standar kecantikan
• yang tidak realistis.
• • Mengidentifikasi
konsekuensi negatif dari standar
kecantikan yang tidak realistis
pada diri mereka sendiri dan
teman-teman mereka.
• • Mengidentifikasi beberapa
hal yang mereka sukai tentang
penampilan fisik mereka.
 Pesan Penting:
Jangan membuang- Kecantikan yang
buang waktu sesungguhnya tidak
membandingkan diri terdapat pada
Semua orang cantik Anda dengan gambar penampilan fisik
apa adanya. yang Anda lihat di media kita, namun pada
sosial, karena gambar kualitas pribadi kita,
sering diubah untuk termasuk bagaimana
memenuhi ekspektasi cara kita
yang tidak realistis memperlakukan diri
tentang apa yang disebut kita sendiri dan
orang lain.
‘cantik’
 PENGANTAR 15 Menit

TEMA
PERTEMUAN
Pencitraan MENGINGAT
PESAN-PESAN
Tubuh yang UTAMA DAN
Positif. MENJAWAB HAL-HAL YANG
PERTANYA MEREKA
PELAJARI DARI
AN DI PERTEMUAN
RELAKSAS KOTAK SEBELUMNYA.N
I ATAU PERTANYA
LATIHAN AN
PEMBERI
SEMANGA
T
5 Menit
INFORMASI PENTING: PENCITRAAN TUBUH

• Citra tubuh mengacu pada cara kita memandang tubuh atau

penampilan kita dalam pikiran kita.
• Penting untuk diingat bahwa cara kita memandang diri kita
sendiri seringkali berbeda dari cara orang lain memandang
kita dan tidak selalu merupakan cerminan dari kenyataan!
• Masa remaja adalah masa perubahan yang cepat dalam
tubuh kita. Ini juga merupakan waktu di mana kita mulai
mencari dunia luar, termasuk media, untuk ide-ide tentang
bagaimana kita seharusnya melihat.
• nisering dapat menghasilkan harapan yang tidak realistis
yang membuat kita merasa buruk tentang tubuh kita.
 Penampilan anak perempuan dan anak laki-laki telah
berubah dari waktu ke waktu dan dampaknya pada citra
tubuh kita.
 25 Menit

KEGIATAN 1: REMAJA PEREMPUAN/LAKI-LAKI IDEAL

Tugas:
Bagi kelompok menjadi 4 kelompok kecil. Berikan
masing-masing kelompok selembar kertas besar Perempuan dan Remaja Perempuan (Tradisional)
dan beberapa spidol atau pena berwarna-warni. • Perempuan dan Remaja Perempuan (Modern)
• Laki-laki dan Remaja Laki-laki (Tradisional)
Berikan masing-masing kelompok salah satu tema • Laki-lakidan Remaja Laki-laki (Modern)
berikut:
Kata Kunci petunjuk Menggambar
• • Ukuran dan bentuk tubuh
• • Tema berpakaian dan mode
• • Dandanan atau perhiasan
• • Panjang dan gaya rambut
• • Warna dan kondisi kulit
• • Perilaku/kualitas
• • Ketertarikan dan hobi
 BAGAIMANA STANDAR KECANTIKAN DI
INDONESIA BERUBAHDARI WAKTU KE
WAKTU?

diskusi
• Apa yang memengaruhi gagasan kita
tentang apa yang disebut ‘cantik’ (misal: budaya,
agama, media sosial, media mode)?

kelompok
tentang Apakah menurutmu sumber-sumber di atas merupakan
standar yang realistis? Mengapa? Mengapa tidak?

pencitraan
• Apa dampak negatif dari standar kecantikan tersebut
terhadap pencitraan tubuh kaum muda?

tubuh dan
mitos Apa yang dapat kita lakukan untuk mengubah ekspektasi tersebut
dan mempromosikan pencitraan tubuh yang positif?
• Apa yang dapat kita lakukan untuk mendukungteman-teman

kecantikan
kita agar memiliki pencitraan tubuh yang positif?
Pelajaran Keterampilan
Hidup: Menghargai
Perbedaan
 25 Menit
pernah mengambil
'selfie' dimedia sosial
KEGIATAN 2:
TEMUKAN Mengapa 'selfie' begitu
populer di kalangan
PERBEDAANNYA remaja pada masa
sekarang ini? l

apakah mereka pernah menggunakan

aplikasi seluler untuk mengubah ‘selfie’
mereka dengan cara apapun? Jika
demikian, tanyakan kepada mereka hal-
hal apa yang ingin mereka ubah?
Tugas Kelompok:
Lihat di Buku Panduan
"yang berjudul
Temukan 5 menit untuk melihat
foto yang ditampilkan
Perbedaannya" dan mencatat
perubahan-perubahan
yang terdapat pada
foto ‘Sesudah’ dan
‘Setelah’.
 PRESENTASI KELOMPOK

Mengapa remaja gemar mengubah foto mereka secara

online?
bukanlah satu-satunya tempat
platform online di mana kaum muda
mengubah penampilan
mereka
 Beberapa cara yang dilakukan remaja laki-laki dan perempuan dalam mengubah
penampilan mereka secara 'offline'
Beberapa contoh mungkin termasuk:
• • Berdandan
• • Menggunakan krim pemutih atau penggelap kulit
• • Menggunakan pewarna atau ekstensi rambut
• • Bulu mata palsu
• • Lensa kontak yang membuat mata terlihat lebih besar atau memberik
warna yang berbeda
• • Bedah kosmetik (implan payudara, sedot lemak, operasi hidung,
pengencangan perut)
• • Diet ekstrim dan latihan-latihan fisik
 Berapa dari hal-hal tersebut
bersifat sementara, sedangkan
yang lainnya bersifat tetap.
Beberapa dari hal-hal tersebut
bahkan dapat menyebabkan
konsekuensi kesehatan yang
drastis.
 Bagaimana media sosial dan
‘selfie’ dapat memengaruhi
pencitraan tubuh remaja?

Apakah remaja perempuanatau laki-

laki yang lebih cenderung mengubah
pencitraan/penampilan mereka?
Mengapa?
 HAL-HAL PENTING UNTUK
DIINGAT

Penting untuk diingat bahwa tidak semua yang kita lihat secara online
adalah kenyataan yang sesungguhnya, pada masa sekarang ini sangat
mudah bagi seseorang untuk mengubah gambar mereka, terutama secara
online.
• Satu-satunya orang yang harus kamu bandingkan dengan kamu
adalah dirimu sendiri! Membandingkan dirimu dengan selebritas atau
teman sebayamu hanya membuang-buang waktu, dan dapat
menyebabkan pencitraan tubuh yang negatif.
 Pelajaran Keterampilan Hidup:
Berpikir Kritis

Bagian dari keterampilan hidup yang dikenal sebagai berpikir kritis adalah kemampuan untuk menganalisis
sepotong informasi (termasuk teks atau gambar), termasuk informasi dari sumber yang berbeda, dan
menentukan apa yang benar atau salah. Penting untuk memikirkan tentang apa yang nyata dan palsu ketika
berhubungan dengan media (termasuk media sosial). Anda dapat melakukan ini dengan cara membandingkan
informasi dengan realitas Anda sendiri. Misalnya, ketika melihat gambar seorang selebritas atau atlit terkenal,
pertimbangkan berapa banyak dandanan, latihan fisik, diet, pengulikkan foto, atau bahkan operasi tubuh yang
diperlukan untuk memiliki penampilan sedemikian rupa, dan apakah realistis memiliki keinginan untuk terlihat
seperti itu.
 5 Menit

TANTANGAN UNTUK DIBAWA PULANG KE

RUMAH: CERMIN, CERMIN

Minggu ini KALIAN akan memiliki beberapa pekerjaan rumah. Selama minggu ini, masing- masing dari kalian
harus melakukan tugas-tugas sederhana berikut dan mencatat jawaban :
1. Luangkan waktu untuk melihat ke cermin dan memikirkan satu hal tentang penampilanyang kjalian suka?
2. Minta salah satu orang tua atau saudara mereka untuk menyebutkan satu hal yang mereka anggap
cantik/indah dari diri kalian.
3. Minta teman terbaik kalian untuk menyebutkan satu hal yang mereka anggap cantik/indah dari diri kalian?.

JANGAN LUPA TULIS JAWABAN KALIAN

 KESIMPULAN 10 Menit

Ingat selalu!!! apa yang telah dicapai hari ini dan

mengulangi pesan-pesan utama dari pertemuan tersebut.

SELANJUTNYA Untuk menuliskan setidaknya satu hal yang akan KALIAN lakukan atau ubah sebagai hasil dari
apa yang telah KALIIAN pelajari minggu ini. Beberapa contoh mungkin termasuk:
1. Menghabiskan lebih sedikit waktu untuk berfoto ‘selfie’ atau mencoba membagikan ‘selfie yang belum
diubah’•
2. Menghargai kualitas diri mereka sendiri dan orang lain, daripada penampilannya
3. •Mempertanyakan apakah yang mereka lihat di media itu nyata, atau sudah diubah

JANGAN LUPA TULIS DAN SIMPAN JAWABAN KALIAN

Selanjutnya...
SAATNYA....

Menulis Pertanyaan
Th a n k You
Hargai selalu
apa yang kita
miliki saat
ini!!!!!