AIKIDO

BY:Jana Shmaysem
 ‫ما هي االكيدو؟‬
‫رياضة األكيدو تعتبر واحدة من الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس التي‬ ‫•‬
‫تجمع بين رياضتي الجوجيتسو و الجودو من حيث بعض األساليب القتالية مثل‬
‫فنون االلتواء والرمي‪.‬‬
‫الهدف يرمي إلى استخدام قوة الخصم المهاجم وعزمه لتكون ضده ونقطة فتك‬ ‫•‬
‫بنفسه باإلضافة الستخدام الضغط المباشر على المراكز العصبية والحيوية للخصم‪،‬‬
‫وخالل فترة التدريبات يتمرس الالعب على فنون إخضاع الخصوم أكثر من‬
‫التركيز على إحداث تشويهات أو إيصال الخصم لمرحلة ال‪M‬قتل‪.‬‬
‫يُش ّكل الهدوء ا‪M‬لعقل‪M‬ي والسّيطرة على الجسد أهميّة كبيرة إلتقان هجوم الخصم‪ ،‬ويُع ّد‬ ‫•‬
‫تطوير المجاملة واالحترام جز ًءا من تدريب آيكيدو‪.‬‬
 ‫تاريخ‬
‫صة بتلك ال ّرياضة في اليابان في ظل القرن الرّابع عشر‪ ،‬إاّل أنّها‬
‫نشأت المهارات الخا ّ‬ ‫•‬
‫خضعت إلى التّنظيم بشكل حديث في أوائل القرن العشرين عن طريق أوشيبا موريهي‬
‫خبير الفنون القتاليّة الياباني‪.‬‬
‫تعود نشأة رياضة األيكيدو إلى بالد الشمس المشرقة (اليابان) خالل فترة عشرينيات من‬ ‫•‬
‫القرن الماضي بفضل جهود السيد (موريهي ويشيبا) الذي يُطلق عليه لقب المعلم األكبر‬
‫الذي كرس ُج َّل حياته في دراسة علوم فنون القتال التي يتم فيها استخدام السيف والرمح‬
‫والعصا ومختلف أدوات القتال‬
‫ومع ذلك فإن (المعلم األكبر) لم يكن تركيزه منصبا ً على تأسيس نمط قتالي ودفاعي فعال‬ ‫•‬
‫فقط بل كان يسعى لتحقيق الفوز من خالل التغلب على النفس وتطويعها بالتدريب الروحي‬
‫والجسدي المكثف‪ ،‬لذلك لو أردنا فتح المعجم الياباني وحاولنا إيجاد المعنى الحقيقي لكلمة‬
‫(األيكيدو) لوجدنا أن داللتها تتمحور ضمن المفهوم الذي ينص على (الطريقة التي يتحقق‬
‫فيها االنسجام بين جسم اإلنسان والقوة األساسية للكون) وهذا هو حال التقاليد المتبعة في‬
‫باقي فنون الدفاع عن النفس اليابانية‬
 ‫مصطلح األيكيدو‬
‫مصطلح آيكيدو يتركب في‪ ‬اليابانية‪ ‬من ثالثة مقاطع‪:‬‬
‫‪ ‬آي‪ :‬وتعني االنسجام أو التوافق ويتجلى هذا المعنى في الدوران والتاي سباكي المستخدم‬
‫بكثرة في اآليكيدو‪.‬‬
‫‪ ‬كي ‪ :‬وتعني الطاقة الكامنة‪ ،‬واستحضارها أمر صعب للغاية ولكن من الممكن ألي إنسان‬
‫عادي أن يستخدمها دون أن يدري‪.‬‬
‫‪ ‬دو ‪ :‬وتعني الطريقة‬
‫• ‪ ‬المدرسة التي تعلم أسلوب يعرف باسم‪ ‬أيكيكاي‪.‬‬
‫صة بـ أيكيدو‪ ‬ولها مجموعة متع ّددة من المدارس‬‫• تُعتَبر ‪ Aikikai‬من أكبر المنظّمات الخا ّ‬
‫في اليابان‪ ،‬يَعتقد البعض أنّها النمط الثّابت في اآليكيدو‪ ،‬بينما يوجد مجموعة متع ّددة من‬
‫التّقنيات واألساليب المختلفة حسب ال ُمدرّب وال ّدوجو‪.‬‬
 ‫فلسفة أـيكيدو‬
‫‪ ‬تعتمد اآليكيدو على مبدأ الدفاع والسيطرة ونادراً ما تجد العب آيكيدو يهاجم وأيضا هو ال يبالغ‬
‫في هدر طاقته حين يواجه شخصا ما وإن كان المهاجم مسلحا فنرى الالعب في غايه الهدوء‬
‫والتركيز‪ .‬فيستخدم اإليكيدو العديد من الحركات الديناميكيّة في حالة الهجوم‪ ،‬وال يحاول‬
‫المهاجمة بالق ّوة وإن ّما يستدرج المهاجم إلى وضع يتح ّكم به ويناسبه من خالل تطبيق التّقنيات‪.‬‬
‫‪ ‬تعتبر اآليكيدو من أكثر الفنون القتالية التي تصل بممارسها إلى أعلى مستوى من النقاء الذهني‬
‫وتتطلب قدرة الفرد العالية في استخدام نقاط الضعف في الخصم وذلك حتى يمكن التغلب علية‬
‫بسهولة ويسر ويجب أن يتميز باآلتي‪:‬‬
‫‪ .1‬سرعة رد الفعل‪.‬‬
‫‪ .2‬استخدام جميع حواس اإلنسان أثناء الممارسة‪.‬‬
‫‪ .3‬وجود توافق عضلي وعصبي في أعضاء الجسم في تنفيذ الحركات المؤداة‪.‬‬
‫صة بفنون ال ّدفاع عن النفس‪ ،‬وقد توصّل إلى‬ ‫ث يُناقش ّ‬
‫الطبيعة الخا ّ‬ ‫• تمكن أويشيبا من تقديم بح ٍ‬
‫أن الفرد ال ُمدرّب يدرك التّدمير النّاتج من المعتدي عن قصد‪.‬‬
‫ّ‬
 ‫فلسفة أـيكيدو‬
‫ي يمكن أن يمارسه‬ ‫• ال تحتاج األيكيدو إلى الق ّوة البدنيّة‪ ،‬ما يجعلها عبارة عن نظام عسكر ّ‬
‫ال ّرجل والمرأة من مختلف األعمار‪.‬‬
‫• فن‪ ‬دايتو ريو‪  ‬هو تأثير التقنية األساسية على األيكيدو‪ .‬مع تقنيات الرمي واأليدي فارغة‬
‫والش ّل ‪ ،‬أويشيبا دمج حركات التدريب بالسالح‪ ،‬مثل‪ ‬الرمح (ياري)‪ ،‬و الجو‪ ،‬وربما‬
‫حربة‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬األيكيدو يستمد الكثير من أبنية التقنية من فن المبارزة (كين جوتسو)‬
‫• تعقيد هذا الفن يتطلب مستوى عال للممارسة الستخدامه في قتال حقيقي‪ .‬إذا كان صحيحا‬
‫أن التقنيات األساسية تعتمد على مارسات أكاديمية تقليدية وتم تكييفها ألسلوب قتالي‪،‬‬
‫يبقى أ‪M‬ن األيكيدو ليس ممارسة لتعل‪M‬م القتال ولكن فن قتالي يسمح باإلعداد‪ ،‬سواء من‬
‫الناحية البدنية (المرونة‪ ،‬والسرعة‪ ،‬والعضالت)‪ ،‬معنويا (تبقى هادئا على اإلطالق) من‬
‫الناحية التقنية (احترا‪M‬م مسافة األمان‪ ،‬إيجاد االنفتاح‪ ،‬في الوضع‪ ،‬التحكم في عدة هجمات‬
‫في واقت واحد) في حال وقوع هجمات متعددت األنواع (وليس فقط هجمات مقننة)‪.‬هذا‬
‫بالتأكيد ليس رياضة بل وسيلة لفهم اإلنسان‪.‬‬
 ‫مبادئ األيكيدو العامة‬
‫فيما يلي نبين لكم المبادئ العامة ال ُمتَّبَعة في رياضة األيكيدو‪:‬‬
‫• القبضة ال ُمح َك َم ة قد تؤدي إلى قتل الخصم وبالتالي يتعين على المتدربين أخذ األمور بكامل الجدية دون استهتار‬
‫في كيفية استخدام قوتهم‪.‬‬
‫• األيكيدو ترتكز في تعليم طالبها على كيفية مجابهة العديد من الخصوم في نفس الوقت وبالتالي يتوجب على‬
‫الطالب إتقان الحركات والمهارات التي تمكنه من التغلب على الخصوم المتعددة‪.‬‬
‫• طالب األيكيدو يتميز بالهدوء والسكينة خالل فترة التدريبات‪.‬‬
‫كل من حركات الجسم وطريقة التفكير الذهني هو من أهم ركائز األيكيدو بالتزامن مع التوازن‬ ‫• التوازن في ٍ‬
‫الروحي عند العب األيكيدو‪.‬‬
‫• يُمكن التّعامل مع األيكيدو على أنّها رياضة فهي تتعامل جدًا مع ميكانيكا الجسم والتّوازن والوقوف وحركة‬
‫فن ال ّدفاع عن النفس أو حتّى الرّياضة‪.‬‬
‫القدمين‪ ،‬وهناك من يقول أنّها أساس ّ‬
‫• تَفتقر اإليكيدو إلى عمليّة توليد الطّاقة‪ ،‬حيث أنّها من الفنون الّتي تقوم على التّأثير‬
‫• تُعتبَر األيكيدو غير كافية في المعركة الحقيقيّة‪ ،‬فهي موجودة في ُكلّ فنون القتال كمجموعة من المبادئ المساعدة‬
‫في تطوير مهارات المالكمة‬
 ‫الزي الرسمي لرياضة األيكيدو‬
‫ي معين وثابت‪ ،‬وكما أسلفنا سابقا ً بأن األيكيدو هي مزي ٌج من رياضتي‬
‫هذه الرياضة ال يوجد لها ز ٌ‬ ‫•‬
‫(الكاراتيه والجودو) وبالتالي ال غرابة أن نجد العبي األيكيدو يرتدون الزي الرسمي إلحدى هاتين‬
‫اللعبتين‬
‫الكاراتيه‬ ‫الجودو‬

‫أخف وزنا ً وأكثر‬ ‫أثقل وأكثر سماكة (ال سيما‬

‫فضفاضة تتيح لالعب‬ ‫في القميص) حتى ال‬
‫لون البذلة أبيضا ً تتم‬ ‫يتعرض للتمزق بسهولة‬
‫سهولة الحركة وتنفيذ‬
‫حياكتها إما بطبقة أو‬ ‫والبنطلون يكون خفيفا ً‬
‫حركات ومناورات‬ ‫نوعا ً ما حتى ال يعيق حركة‬
‫طبقتين من القماش‬
‫الكاراتيه‬ ‫أرجل الالعب‬
‫(القطن) لكي تتحمل‬
‫قوة الشد‬

‫سمة مميزة‬ ‫الزي التقليدي للشعب الياباني والذي‬

‫لقميص األيكيدو‬ ‫س َّمى بالـ‬
‫)‪ hakama‬هاكاما( يُ َ‬
‫األيكيدو‬ ‫وهي القُصر في‬
‫طول أكمام‬
‫والذي قد يكون لونه أسوداً بحيث‬
‫يُس َمح فقط ألصحاب المراتب‬
‫القميص‬ ‫المتقدمة في األيكيدو من ارتدائه‬
 ‫نظام األحزمة وتسلسل المراتب في‬
‫رياضة األيكيدو‬
‫‪ ‬رياضة األيكيدو كغيرها من سائر ألعاب الدا‪M‬فع عن النفس التي تعتمد نظام‬
‫األحزمة الملونة في الترقيات على سلم مراتب اللعبة للداللة على المستوى‬
‫المهاري المتطور فيها ومدى الخبرة التي وصل إليها العب األيكيدو‪ .‬وهذا هو‬
‫ال ُمتَّبَع في المدارس اليابانية التي أنشأت هذه اللعبة‪.‬‬

‫• لونين فقط ويمثل مرحلتين‬

‫األيكيدو‬

‫اللون‬
‫• لمرحلة المبتدئين من الطالب‬
‫األبيض‬

‫• لمرحلة المتقدمين الذين يبدؤون في الحصول على ما‬

‫اللون األسود‬ ‫يُسمى بالـدان ‪ -‬نظام تدريج لمستوى الالعبين‬
 ‫أشهر تقنيات األيكيدو‬
‫تقنية الـ (سانكيو) في اإلقفال على المعصم‪ :‬تعتبر هذه التقنية كعالمة فارقة في رياضة األيكيدو ومن‬ ‫•‬
‫أكثر الحركات استخداما ً نظراً ألهميتها في إبطال حركة هجوم الخصم بشكل سريع وفعال وربما‬
‫تصل األمور إلنهاء النزال بسرعة نظراً لمقدار األلم والضرر الكبيرين اللذان يتم إلحاقهما بالخصم‬
‫صم لألمام والخلف وربما‬ ‫في أبرز مفاصل جسمه (المعصم)‪ ،‬ويتم تنفيذ هذه التقنية من خالل ثني ال ِمع َ‬
‫يتم ثنيه أيضا ً جانبا ً مخلفا ً مقدار أكبر من األلم ألن للمعصم محدودية كبيرة في الحركة وفي هذه التقنية‬
‫فرطة‪.‬‬
‫يتم إجباره للتحرك ضمن خارج نطاقه وربما تصل األمور لكسره إذا تم استخدام القوة ال ُم ِ‬
 ‫أشهر تقنيات األيكيدو‬
‫تقنية (كوشي ناجي)‪ :‬يقوم العب األيكيدو من خالل هذه التقنية بقلب الخصم‬ ‫•‬
‫جانبيا ً باستخدام منطقة ِ‬
‫الورك مع العلم أن هذه التقنية ُمتَّبَعة على نطاق واسع في‬
‫رياضة الجودو‪ ،‬ويتم تنفيذ هذه التقنية من خالل سحب ال‪M‬خصم نحو الورك (حيث‬
‫يتم استخدام الورك لعرقلة حركة المنافس) والتسبب في قلب توازنه والسقوط‬
‫على األرض مسببا ً له أضرا‪M‬راً جسيما ً قد تصل لكسور في العظام (لو كانت‬
‫أرضية النِّزال صلبة مثل الشوارع)‪.‬‬
 ‫أشهر تقنيات األيكيدو‬
‫تقنية (اإليكيو) في إ‪M‬قفال الذراع‪ :‬هذه التقنية هي من أولى الحركات التي يتم‬ ‫•‬
‫تعليمها ل‪M‬طالب مدارس األيكيدو‪ ،‬وتتشابه في بداية تنفيذها مع حركة (السانكيو)‬
‫من خالل االبتدا‪M‬ء بثني المعصم لكن النهاية تكون بعمل إقفال (إحكام ال‪M‬قبضة من‬
‫عمل محدودية في الحركة) للذراع‪.‬‬
 ‫أشهر تقنيات األيكيدو‬
‫تقنية الـ (إيريمي ناجي)‪ :‬وهي بمثابة عمل شقلبة لالعب الخصم باستخدام الرجل‬ ‫•‬
‫عندما يقوم الالعب بسحبها على األرض ومن تحت رجل الخصم مما يتسبب‬
‫بفقدان توازنه ووقوعه أرضاً‪ ،‬ومن أبرز مزايا هذه التقنية هو تقليل وقت النِّزال‬
‫وإنهاؤه بأسرع وقت لصالح ال‪M‬العب‪ ،‬ويتطلب من ال‪M‬العب أن يكون موقعه جانبا ً‬
‫بال‪M‬نسبة لالعب الخصم مع تمرير الذراعين لتثبيت جسمه والسيطرة عليه (واحدة‬
‫تمسك بذراع الخصم واألخرى برأسه)‪ ،‬وتبرز أهمية اإلمساك برأس الخصم في‬
‫محدودية حركته وتقليص فرصة اإلفالت من القبضة‪.‬‬