组装两个团队。在整个比赛中，篮球比赛由两

支球队组成，每支球队由五名球员组成。由三
个球员组成的团队打半场比赛也很普遍，但重
要的是要根据打球的人数在每个团队中拥有相
同的球员数量。文章的最后部分介绍了“替
代”篮球方式
要得分，球必须通过球场。每种类型的篮子都可以
从 1 点到 3 点进行计数，具体取决于制作篮子的地点。
距篮筐 6.1 m 处有一个半圆，是一个由三个点组成的
线。在这个半圆之前制成的篮得分为 3 分。在里面，
该场值得两分。
犯规后罚球，罚球距离篮筐 4.6 m ，每罚一分。根据
不同的场合 ( 球员将能够犯下 1 至 3 次 )
通过将球弹在地板上或将球弹开来移动球。握球时，您必须将一只脚踩在地
面上站立（枢转脚）或击球以使其在球场上移动。站在支腿上时，支腿应始
终与地面接触，直到撞到地面为止。只要您在骑行时摆脱球，就可以跳投或
传球。
当您开始击球时，您应该继续运动直到您通过，扔出或停止（此时，您需要
将脚放到地面上）。不允许球员击球，停球并在场上随身携带（两次运球）。
避免其他违规行为很重要，在这种情况下，玩家将手放在球下，然后再次将
其放在顶部，以将其弹回地板。在下一部分中，学习如何正确地装球。
进攻篮筐时，您可以握住球并采取两步，而在投篮或传球前不要将其击中地
面。采取两个以上的步骤是违法的（带球走）；您不得携带球，停下并走两
步
练习正确的身体姿势。掌握攻击时，请放低腰部以
保护球，因为球从地面反弹。理想的情况是，保持
背部向下，膝盖弯曲并分开两肩之间的距离，同时
用连接脚趾和脚底的脚部支撑自己。
学习时，经常用双手击球并在它们之间切换，以适
应双手握住球的感觉，放低并让臀部向篮筐相反
用指尖击球。为了正确，安全地控制球，您必须使用指尖而
不是手掌进行充气；对于初学者来说，这是一个常见的错误，
他们甚至会用手掌“拍打”球而不是用指尖“粘”在球上。
经过一些练习，可以测量使球重新回到手掌水平所需的强度，
首先应先将球打向后背并保持笔直。旋转手腕以击球，并尝
试使肘部靠近臀部，并尽可能少地移动。像篮球的许多方面
一样，重要的是要使用拳头。
球必须非常满，并且在正确的位置放气；否则，很难正确反
弹。遵循球附带的说明，并在必要时重新填充
尝试使球或多或少地伸到腰部。刚开始处理球时
会遇到困难，这是正常现象，而且初学者经常需
要注意球，这样才能使球保持靠近自己的身体。
仍然，将球尽可能地贴近您喜欢的地面。当标记
击中球到达胸部时，记号笔更容易将球偷走，因
此请不要让它越过腰部
那些希望在篮球领域提高自我的球员，那就是这个方面；
在开发游戏时，保持头脑清醒，同时观察队友，对手和篮
筐的位置非常重要 - 这是所有优秀球员的特质 - 而不是专注
于球。训练警卫而不看它，您的技能会大大提高。如果您
的头部受到干扰，很难知道该去哪里以及将球交给谁。完
成对接会减少将球丢错并失去控制的机会。您将更加安全，
对手将更难以窃取球
准备好后就开始移动。很少有球员在比赛中向后平直，因
此在击球时开始移动非常重要。首先，以确保您安全的步
伐行走；一旦您更加舒适并能够走路和击球，就开始跑步，
然后在携带球时短距离奔跑。不用担心快跑，而是控制
“橙色”。在您家车库的入口处或宽敞的地方，放置一个
圆锥形或椅子，并在击球时曲折地穿过它。尝试尽快执行
此操作，但始终优先控制球。保持低位，低头，即使快速
移动也要控制住
双手击球。一旦学会控制球，用书写惯用的手将球携带
起来会更舒适。但是，除非您想在比赛中保持可预测性，
并且始终以一种方式运行，否则您需要更改控球仓库。
用“好”手练习基础知识以学习基础技巧，但是每一个
控球练习都应有专门针对另一只手的部分。保持相同的
底脚，穿过曲折的圆锥形并奔向球；优秀的球员需要双
手熟练
优秀的传球总是比平庸的投篮好，而学习如何正确和正确地传球
是篮球的基础。他们必须直接去找队友而不要控制他。用两只手
抓住球，好像挤压一样，将其放在胸口。向前推动球，以将球交
给距离不太近的队友，而不要让球在地板上弹跳。练习以与胸部
传球相同的方式握住球，但要确保球在场上反弹并到达队友的手
中。练习使传球一次击中地面并上升，让队友轻松地接住球。用
一只手和两只手练习这种类型的传送。
当球从边线或底线出来时，请使用切碎的传球或在球头后面传球，
以增强力量。通常，您必须将球交还给球队