TAKUT BEROBAT GIGI

Ketakutan duduk di bangku gigi memang wajar. Tapi sebenarnya

ada cara mudah mengatasinya, sebagaimana dikatakan kendra
holdip donaldson, yang bekerja di sebuah klinik gigi di brooklyn,
new york. Yakni, jangan malu-malu menyuarakan ketakutan
Dokter gigi/prg dan para profesional tidak dapat membantu
pasien merasa nyaman bila sang pasien merasa malu untuk
menyuarakan ketakutannya.

Banyak generasi baru yang terlatih membuat suasana klinik

mereka jadi lebih nyaman dan santai. Mereka memainkan
musik lembut, menawarkan camilan dan secangkir teh di
ruang tunggu, bahkan memutarkan DVD favorit selama
prosedur berlangsung.
Persatuan dokter gigi di amerika (american dental
association, ADA) mengatakan, ketakutan pergi berobat gigi
merupakan penyebab utama menurunnya kesehatan gigi. Ini
seperti lingkaran setan. Karena takut, orang menunda-
nunda berobat gigi dan akibatnya, kerusakan gigi makin
parah serta berpotensi lebih menyakitkan ketika diobati.
 BERIKUT INI KIAT BEROBAT GIGI TANPA STRES:
Cari tahu tentang klinik gigi
Periksalah orang yang memegang nasib anda di bangku dokter gigi/prg.
Kalau perlu kunjungi lebih dulu kliniknya untuk melihat seperti apa
atmosfernya. Kecemasan anda mungkin berkurang begitu melihat
suasana nyaman.

Mendengarkan musik
Bawalah pemutar MP3 dan dengarkan musik favorit. Ini supaya anda
tidak perlu mendengar suara ultrasonic scaler (pembersih karang gigi)
atau bor gigi yang memang dapat memicu kecemasan, sebagaimana
dikatakan dentist.Org. Rasakanlah perbedaannya ketika suara yang
menakutkan diblokir dengan suara yang anda nikmati.
 Bernapas Dalam-dalam
Kuasai suasana. Bernapaslah perlahan, dalam-dalam, dan
tutup mata anda. Fokuskan pikiran pada tempat atau orang
yang anda cintai.

Berkomunikasi
Jangan mau menderita dalam keheningan. Angkat tangan
anda supaya dokter gigi/prg tahu bahwa anda merasa tidak
nyaman, atau pengobatan perlu dihentikan sejenak. Banyak
orang merasa lebih santai ketika mereka merasa terlibat
dalam proses.
 Jangan Sungkan Bertanya
Tak ada pertanyaan yang terlalu remeh bagi dokter gigi/prg.
Anda dapat menanyakan instrumen apa yang mereka
gunakan, berapa lama prosedur berlangsung, dan seperti
apa rasanya. "Beberapa pasien merasa lebih nyaman jika
mengetahui langkah demi langkah pengobatan," ujar
cooper. "Orang cenderung merasa cemas terhadap apa yang
tidak mereka ketahui."
 Bikin Janji Saat Santai
Jika pekerjaan anda bikin stres, jangan bertemu dokter
gigi/prg setelah berada seharian di kantor. Sebaliknya,
pergilah ke klinik pada pagi hari atau akhir pekan sekalian.

Makanan Ringan
Datanglah ke klinik dalam keadaan perut terisi, karena rasa
lapar dapat meningkatkan respons stres tubuh. Jika anda
punya masalah gula, jangan abaikan sehingga anda tak
merasa pusing atau ingin pingsan. Tapi jangan datang
dengan perut penuh sebab itu dapat menyebabkan mual.
 Anestesi Dan Pereda Nyeri
Mintalah gel mati rasa dapat digunakan agar suntikan yang
diberikan tak terasa sakit. Jangan lupa minta pereda nyeri
sebelum atau sesudah pengobatan — konsultasikan pada
dokter gigi/prg anda.

Hipnotis
Jika anda amat ketakutan tapi tak ingin menggunakan obat-
obatan, teknik hipnotis juga efektif mengurangi kecemasan
anda.
 Jaga Kebersihan Gigi
Anda dijamin akan lebih santai menghadapi dokter gigi/prg
bila senantiasa menjaga kebersihan gigi — serta rutin
kontrol tiap enam bulan. Sikatlah gigi setelah makan, dan
pergunakan benang gigi setiap hari.

Cari Dokter Gigi/Prg Baru

Rasa Percaya Terhadap Dokter Gigi/Prg Amat Penting. Bila
Anda Tak Percaya Sepenuhnya Kepada Orang Yang
Memegang Nasib Anda (Atau Tak Nyaman) Jangan Ragu
Untuk Cari Dokter Gigi/Prg Baru.