疾病的真正成因

❧ 一切疾病的基本 原因是身体 的生化
失衡,因此生物 医学强调 [ 万病一
因 ] 。造成身体生化 失衡的原 因则
可归纳为四种

❧(一)错误的饮食习惯。
❧(二)不良的生活方式。
❧(三)环境污染。
❧(四)情绪和压力。

自体中毒
❧ 在这四 种成因中 则以错误饮 食习惯最
为重要 。
❧ 这些因 素使血液 化学酸碱失 衡,代谢
失常, 代谢废物 在血液中和 组织中无
法排除 ,因而造 成 [ 毒血症 ] ,引起
[ 自体中毒 ] ,这才是一切疾病 的真
正根源 ,包括传 染病和慢性 病在内。

❧细菌和病毒只有在毒性血液中
方能发生破坏作用 。

❧生化失 衡是全身系统 性病理现象, 因
此任何有效的疗法必须是整体的疗法
❧这种整 体疗法主要包 括了断食疗法、
营养疗法、草药疗法、保健膳食和带
氧运动 等
❧其中又 以断食法 最为 迅速 有效,若 能
再配合 营养、草药疗法 ,以及饮食、
生活习惯的改变,则疾病就可痊愈,
身体机能恢复健康。

为何要断食









便








为何要断食
❧ 中、西医学均视便秘为百病的根源。要
想治病,首先要清除宿便。但不能灌肠和
服用泻药来清除,只有施行断食疗法,做
一次全身的 “大扫除 ”彻底清 “仓 ”,就能有
效。
❧ 断食一星期,宿便就会被完全排出。且排
出量少则 360 毫升,多则 1800 毫升。
❧ 当肠胃清扫干净之后,不但增强了肠胃的
吸收力,且使消化系统工作效率提高,营
养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈,
身体也自然强化。

为何要断食
❧ 人体断食之时,即中止毒素入口之日
,另一方 面大小肠由于蠕动量减少,
容易振动摩擦肠壁,迫使折迭处长年
积累的 “宿便 ”脱落,陆续排出体外。
❧ 莫要小视这一效果, “宿便 ”乃肠内腐
败的有毒物质(如硫化氢等),毒性
很大,与大肠癌关系密切。其中部分
毒素易被肠壁吸收,诱发各种病。
❧ 而断食则以清肠健身为目的。

为何要断食
❧ 医生们认为这些在身体内聚集的毒素是疾
病的主要起因,而不是外来的危险细菌。
❧ 只有在我们身体由于过多的秽物而变得虚
弱时,细菌和病原体才能影响我们。
❧ 细菌和病原体无时不存在我们四周的空气
中、在我们所吃的食物中、以及我们体内
,只有在身体变脏,给它们机会去成长和
在体内繁殖时,才会屈服于它们。
❧ 这解释了为什么暴露在相同的病菌下,而
只有一些人会感染到。

为何要断食
❧ 打扫房子是为了清除聚集的废物和垃圾。
❧ 清洁供水系统,先把供水切断。
❧ 断食也正是这样,停止食物源源进入身体
,给身体一个机会去自动地清洁它自己。
❧ 疾病是身体为除去阻碍正常功能的废物、
黏液和毒素等所作的努力。
❧ 身体必须治疗和消除所有自孩提起就聚集
的毒素,而不是疾病。

为何要断食
❧身体细胞都有吸收营养和排泄废
物的功能,
❧在断食的时候,你的身体继续工
作,就会消化体内累积、过剩的
废物
❧引起疾病的细菌和病毒,靠空气
、食物、水赖以生存。运用断食
,即可断 绝 其生存的条件。

为何要断食
❧细菌、病毒生命力细微,如肺结核
菌,在阳光下 10 分钟即死光。病菌
在人体中断绝食物 3~7 天,即全部
饿死。
❧然后将它们排泄出去,如此净化整
个身体。
❧因此,执行 7 天的断食,可以治疗
很多种疾病。

为何要断食
❧ 很多人害怕断食,他们认为
断食就是挨饿。这种想法完全
不正确。
❧适当的断食绝对不会有害的,
事实上,它是保存精力的唯一
方法,它同时让大自然集中力
量来对抗疾病。

自体溶解
❧ 身体有 两种相反的 功能, 消化 功能增强
时,排 泄功能则减 弱,反之亦 是。
❧ [ 自体溶解 ] 是身体自行分 解并消化 本身
组织的 一种生理现 象。
❧ 断食时 身体只消耗 最下等物质 ,例如 死
亡细胞 、肿瘤、受 伤组织和脂 肪沉积物
,这种 现象等于 [ 焚烧垃圾 ] ,
❧ 器官则 不受影响, 因为消化功 能停止,
排泄功 能大为增强 ,大量 代谢 废物和毒
素得以 迅速排除 。

断 食 疗

❧「断食」不是新鲜的字眼,有人
为了减肥,有人为了抗议,有人
为了体验。
❧其实,断食不等同于绝食,它具
有积 极 、正面的意 义 ,断食可以
让我们的身、心、灵得到健康自
在的新生。

… Get rid of the horrible diets
(after all you are not so fat)...

断食的历史 —人类
❧ 断食疗法源远流长,至今约有七千
年的历史,
❧佛教的过午不食、闭关静坐;
❧回教的斋月;
❧练功中的闭谷;
❧民间夏末秋初的停食 ;

断食的历史 —动物
❧每种动物在生病时都
会本能地断食;
❧蛇、青蛙、熊等冬眠

断食的历史 —植物
❧春天小草发芽、树木吐绿

❧夏天枝叶茂盛,接受阳光
、水分,茁壮生 长 ;
❧秋天叶落;
❧冬天休眠;

断食的历史
❧道家:不食者神明而长寿。
❧古代圣哲贤人:填饱的胃不能思
考。
❧苏格拉底、柏拉图:断食可刺激
精神力量。
❧埃及大师:为了使你能了解我们
所要教你的,四十天断食是必需
的。」

断食的历史
❧圣经一再提及断食的练习,说:
「断食时,不要愁眉苦脸,但要
清洁而愉快。」「这样你的目光
将闪亮如晨曦,你的健康将更加
速向前跃进。」
❧佛陀时常断食而达到更高的境界
,而在他最 长 的多日断食之后,
终得觉醒。

如何断食 —时间

❧ 从前人们断食很多天,有时一次长
达三十天或四十天。但是那时人们生
活于大自然中,吃更纯净的食物,作
更多的运动,不受精神紧张和焦虑的
影响;所以他们的身体也更纯净可以
忍受长时间断食。
❧今天最适合的是短而有规律的断食。
建议我们根据自身身体断食 3 、 7 、
14 天。
❧以后每月断 3 天,以及 时 清除毒素。

如何断食 —饮食
❧断食期间每天饮用 6~8 杯的果菜汁
❧ 适于榨汁的水果和蔬菜有:苹果、胡
萝卜、黄瓜、芹菜、番茄等混合 400 毫
升。

❧其中加三次 营 养素,每次建 议 量:
蛋白质粉 1 勺、 VC2 片 、 VB2 片、
钙镁片 2 片 中餐 VB5 片加纤维 5 片

如何断食 —饮食
❧不要食用米饭、面食、肉类、
熟食品;
❧渴时榨果菜汁;
❧饿时榨果菜汁加蛋白质。

如何断食 —

抵御美味佳肴的诱惑;









天2















睡眠












不要犯

相互关心爱护












如何复食
❧ 断食之后如何进食和断食本身一样重
要。断食之后我们已经使身体整个系
统得以休息和净化,如果我们又塞了
一大堆粗腻的食物到胃里,又使胃胀
大负荷过重,这样一来,就破坏了断
食的好处。
❧ 所以在断食后的第二天清晨,喝一杯
柠檬汁 ( 比例大约是五百 cc 的水加半
个柠檬,再放入一些盐 ) 。柠檬是碱性
,是净化身体最好的水果。

如何复食
❧再吃高蛋白营养早餐,复食的
第一天最好是吃些容易消化的
食物,如水果和蔬菜,避免吃
辛辣刺激的食物。

高蛋白营养早餐
❧ 牛奶(酸奶)
毫升
❧ 熟鸡蛋
1个
❧ 苹果
1个
❧ 蛋白质粉
1勺
❧ β- 胡萝卜素

❧ 维生素 C

250

搅拌 均匀
简单 方便

2
2片

均衡
足量
完整
及时

如何复食
❧中餐要吃饱

❧晚餐要吃少

❧不要吃夜宵

不吃米面 ?
❧我们要吃米、面吗?
❧米饭和面食提供热量,问题是 ——
现代社会,我们最不缺的就是 热 量
❧父母的年代吃完要种田干活,但我
们的热量支出很少很少
❧我们需要热量,但不需要很多的热
量,我 们 只需要持 续稳 定但不太多
的热量

不吃米面 ?
❧三十年前的米面 ——糙米粗

❧今天的米面
❧—— 精加工
❧—— 化肥农药
❧—— 添加剂
❧—— 除了热量还是热量
❧—— 垃圾食品

不吃米面 ?

❧米面是酸性食物,会造成体液酸
化,身体酸困,伤害肝脏
❧米饭面食提供热量,但是不能提
供帮助热量利用的养分,等于带
来空热量,就象买了木头石油,
发现没有火柴
❧维生素矿物质的作用就是能量转

不吃米面 ?
❧我们的父母很少吃胆固醇高、高
脂肪的肉,但是为什么还是那么
胖,脂肪还是那么高,因为真正
脂肪的来源不是肉类和脂肪,而
是由碳水化合物、淀粉、米饭带
来的快速热量,当在一个小时内
消化如果没有被利用就会被快速
的 转 化为脂肪 储 存下来。

不吃米面 ?
❧我们本来就没有吃多肥肉
❧我们很多人每天可怜的一点营
养都被那碗饭代谢利用完了,
所以吃不出效果,更谈不上达
到营养均衡

不吃米面 ?

❧米饭面食正是引起
现代中国 80% 疾病
的关键原因!

不吃米面 ?
❧当米饭吃进身体,身体就要从储存
中分泌各种 VA 、 C 、 E 、 Ca 等酶
,帮助米 饭 的消化提供 热 量,但是
什么养分都换不出来,等于身体的
储 存开了一个养分漏斗,只出不 进

❧日久天 长 ,漏斗越来越空,更无法
代谢热量,储存在体内。
❧很多人胖,但是也没有精力,就象
带了一桶汽油在身上可是没有火柴

一些经验
❧ 不要吃米饭,从水果、蔬菜中摄取碳水化
合物,以前的食物金字塔已 经 被推翻了,
现在的碳水化合物已经排到顶端的第二位

❧ 生病的时候,只吃水果、果菜汁,感冒发
烧头疼高血压等病人,不要再送他肉类蛋
牛奶等,因为人体在严重压力下,血液不
会用来消化吸收,只会用来对抗现有压力

还有太多需要更新的旧的传统观

❧很多时候,我们每天都在接受
一些错误的观念
❧自己还用一辈子的时间来捍卫
它们
❧直到有一天,我们发现我们真
正想要的东西,都没有拿到 …

断食的好处
❧一、断食可清洁整个身体;
❧二、给予你的整个身体一个休息和重
得力量的机会;
❧三、断食可使附着在身体所有器官和
组织内有毒的废物分解及排除;
❧四、可以清除身上不自然的生长物:
痔疮、肿块、结石及其它不自然的生
长物。

断食的好处
❧五、断食使整个身体充满活力,减低
老化,增长寿命;
❧六、断食使皮肤看起来更年青、更漂
亮。面疱、粉刺、皮肤传染病等能够
全部的被消除,而皮肤变得清 洁 、 红
润。眼睛变得清晰、明亮,
❧七、对血压偏高、感冒发烧、头痛、
偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧
张、肌肉酸痛等有明显效果。

断食的好处
❧八、断食有助于停止抽烟和喝酒
的欲望。
❧九、断食燃烧过多的脂肪,使过
重的人减轻体重。
❧十、断食帮助你睡得更好,在规
律的断食后,很多失眠症患者发
觉他们比以前都睡得更好。

断食对灵修之帮助
❧一、断食可使心智清晰,感官更敏锐
,增 进记忆 力。
❧二、断食可使人的性欲得以适当的控
制,对灵性修持的帮助极大。
❧三、有规律的断食,甚至帮助有心向
上的人养成遵守戒律的习惯,增进灵
性修持的进展。

祝各位排毒成功

方案的进一步说明
❧ 此方案的方向、结果肯定没问题,但是,
每个人的身体状况,生物设定各不相同,
所以,过程中的反映会不同
❧ 人体在健康时,身体是处于平衡的,那在
不健康时候呢?
❧ 会在不健康的情况下达到新的平衡
❧ 排毒的过程中,对于有甲亢、关节炎、服
用激素药物史的人,过程可能会很痛苦,
比如会吐、拉、长痘等,这是排毒中必然
的反应
❧ 好人变坏容易,坏人变好是痛苦的过程

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