Top Tip

Pentru a beneficia de caracteristicile interactive ale acestei prezentări PowerPoint, vă

recomandăm să o vizualizați în modul „Expunere diapozitive” sau „Slide Show”.
Ce este sănătatea mintală?

Sănătatea mintală
se referă la modul în care ne
simțim, la gândurile pe care le
avem, la modul în care acestea
afectează alegerile pe care le
facem și la modul în care ne
comportăm. De asemenea, este
vorba despre capacitatea noastră
de a face față la ceea ce se
întâmplă în viața
noastră de zi cu zi.
 Sentimente și emoții
Există o mulțime de emoții pe care le putem avea. Privește aceste imagini și
discută cu partenerul tău despre ce emoții reprezintă ele:

fericire tristețe furie singurătate calm îngrijorare entuziasm

Susținerea sănătății noastre mintale

Cu toții simțim o gamă largă de emoții în fiecare zi. Fiecare sentiment este în
regulă.

Fiecare are momente în care se simte bine și momente

în care nu se simte atât de bine, iar acest lucru este în
regulă. Vor exista unele emoții pe care le găsim
confortabile și altele pe care le găsim inconfortabile.

Există o mulțime de lucruri pe care le putem face

pentru a ne sprijini sănătatea mintală, pentru a ne
ajuta mintea să se simtă bine și pentru a ne ajuta să
ne simțim mai bine în cazul în care simțim emoții
neplăcute.
Susținerea sănătății noastre mintale
Să aruncăm o privire asupra unor modalități prin care ne putem susține propria
sănătate mintală.
petrece timp fă o activitate
care îți place
în aer liber

acultă muzică petrece timp făcând

bucură-te de o activitate liniștită
timpul petrecut cu
familia și prietenii

Discută cu partenerul tău

învață ceva nou cum ați putea face fiecare
Fii activ!
dintre aceste lucruri.
Susținerea sănătății noastre mintale
Există
Dacă văatâtsimțiți
de multe
bine,moduri
haidețiînsăcare ne putemidei
împărtășim susține sănătatea
despre cum
putem avea grijă de mintală!
sănătatea noastră mintală.

Poate aș putea:

săsămă joc la
merg un
săsădesenez
mă petrec
să dansez provoc
să
sășimă
plimbarejocjoccu pefac
șiafară
să
să să
timp colorez
făcând
încercmea ceva
cu membrii
melodia
prietenii.
oun picnic;
imagine;
o dificil;
lucrare;
familiei;
preferată;
 Momente dificile
Dacă sentimentele
Fiecare are inconfortabile ne afectează gândurileînșicare
comportamentul într-
Estemomente
importantînsăcare se simte
cerem ajutorbine
dacăși noi
momente nu seținem
sau cineva la care simte atât de
un mod
bine. caredintre
Unele ne rănește pe noi
emoțiile sau
carepe
le alții,
peîntâmpinăm este important să vorbim cu cineva în
experimentăm
dificultăți. pot fi confortabile, iar altele
care avem încredere și inconfortabile.
pot fi să cerem ajutor.Acest lucru este în regulă.

Cu cine am putea vorbi dacă suntem îngrijorați de sentimente sau emoții

neplăcute?

membrii
părinții profesorii familiei
personalul școlii
 Sănătate mintală pozitivă
Există atât de multe moduri în care ne putem ajuta mintea să fie sănătoasă.

Gândiți-vă la un lucru pe care îl veți face astăzi pentru a vă

susține sănătatea mintală.